funshapebeauty

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle冒頭で「全てにおいて息を吐き切ることを意識して」とのアナウンスが。筋トレパートだけに限らず、バレエパートやオールムーブメントパートでも吐き切ることでコアを使えるんですよと。体がしなやかで締まってる人が言うんだから間違いないですね。インストラクターさんの言葉を信じて、レッスンを通して心掛けました。そのため、レッスン中はしつこいくらい「吐き切る！」って声掛けをし

今日は病院受診でした。インフルエンザの予防注射もうってきました。病院で咲いているハイビスカスです。帰りにスタバちょっとのんびりしてきました。その後買い物をして帰宅。カーブスへ行ってきました。月に1回の計測日でもありました。体重が増えているのがね最近食べているしなぁ～気をつけないとですね。夕方Funshapebeautyへ3.5バレエ、筋トレ、コアのトレーニングです。今年1月に受けていましたが、最近はなかったのでめちゃ久しぶり。途中でわからなくなりながら手と足がバ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日も立ち眩みはせず！！しなくていい話なんですけども。←するなw鉄サプリを飲むと、が黒くなるんですね。1日出なかった後に出た昨日の分が、良い色のとクッキリツートンになってた事をお知らせします(は？)ついでに、ベルムの効果はまだわからないのですが、オナラ我慢する回数が減った気がしないでもない。拝島店11時50分からFunShapeBeautyぜっきー先生✨行きたくない病になりそうになったけど、他の店舗は

funShapeBeauty内容を全く知らずに行ける時間帯のレッスンを予約👆ポチっ初めて受けることになったFunShapeBeauty思っていたのと全然違って残念な結果に隣に座った女子ーズ体験に来てたみたいで…始まる前からとにかくずっと喋っていてうるさくて暑い！ヤバい！暑くて無理かも〜としょうもない話…こういう人は来て欲しくない…リフレッシュする大切な時間なのにほんとに不快だったレッスンを受けた感想体を動かす有酸素運動が多いので気持ちが前向きになる動き

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️ブログはコンスタントに更新していたんですが、レッスン受講を2週間休んでおりました。首、肩、肩甲骨の下、背中の下の方が痛くて痛くて。2日くらい寝返りが打てないくらい痛む日もありました。そのうちの1日はマジで起き上がることができず、寝返りを打つにも頭を起こすにも痛みと対峙できる勇気があるかを試されているのか…？？？というほどのしんどさ。かかりつけの整形外科にも行ってみましたが、レントゲン撮って骨に異常なし→ロキソニンと

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️前日に受講したレッスンの筋肉痛がハンパない中、痛い、痛いけどこれは解さなならんやつ！と意を決して受講してきましたドレナージュの時、周りよりもじっくりゆっくり丁寧にやってたら置いていかれそうになって焦るというのがこのレッスンあるある程良くマッサージができました。ちょうどいいタイミングで開催があったので運が良かったですその翌日にBeauty受講。まだ筋肉痛が残ってたけど、謎の気合いで乗り切りま

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。拝島店13時半からFunShapeBeautyぜっきー先生。昨日のがーさんレッスンで、珍しくmちゃんに会ったので、今日の話したら、行くって言うので、乗せてもらいました。ぜっきー先生、全然痩せてなかった！！痩せる気スイッチ一緒に入れたはずだったけどな(笑)続けて15時からハーモニックブリージングヨガ中村先生。四村先生似で可愛い声してるんだよ！って教えておいたので、納得してたmちゃんでした前回受けた時より

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

最近、LAVAの新規入会キャンペーンを強化しているのでしょうか？（入会キャンペーンは常にしているけれど）行く度、体験の方がいらして、イントラさんも忙しそうです。先日はクラス開始の10分前でもスタジオに入れず、長蛇の列でした。前のクラス後、そのままスタジオ内で入会の説明をしているのだけれど、着替えた後にスタジオの外で、の方がいいのではないかな。（汗だくのままずっといるのは身体に良くないしね）⭐️FunShapePerfectを初めて受けました✨エクササイズ系はキツいのですが、

新しく出来たハーモニックブリージングヨガを受けて来ました✨LAVA全店舗520以上ある中で、まだ10人のインストラクターさんしか取得していないそうです。ハーモニックブリージングヨガ開発秘話？はこちら。「ヨガレッスンプログラム開発の舞台裏」～1時間のクラスに込めた情熱～｜株式会社LAVAInternationalこんにちは。LAVAInternationalnote編集部です。今回は、この1月に新しくリリースされた「ハーモニックブリージングヨガ」の制作過程に密着し、どのようにLAVA

朝焼け綺麗でした。今は雨ですが。今日はFunShapeBeautyへ行きました。3.5バレエ、筋トレ、コアを鍛えるレッスンです。どちらにしても体幹が強くないとつま先立ちで止まるとか無理リズムに合わせてかなり動きますが。めちゃきついと言うより、リズム感ないしめちゃわからなくなるし。テンポが早くなるとついていかれず。できる範囲でやれば良いかなぁそんな感じでした。年末太陽礼拝後10日ぶりにヨガへ行かれて楽しかったです仕事のあとだから、毎回やめようか悩みますが行くと身体は軽くな

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。『私の名前はキム・サムスン』完走しました。最後まで見ても、全然好きになれなかった。ごめん、マジで面白くなかった……ジノンは好き❤めちゃめちゃ可愛いミジュちゃんが、『太陽を抱く月』のソルの子供時代の子で、(,,ƠдƠ)おぉぉ☆ってなったわ❤(ﾉ･`ω･)ﾉﾞヵヮｨｨヽ(･ω´･ゞ)ヵヮｨｨ(･`ω´･+)b超ヵヮｨｨギャーギャーうるさいし、全く共感出来ない恋愛体質で、凄い視聴率だったらしいけど、そうなの

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。あきのﾊﾞｶｧｧｧｧｧヽ(`д´*)ノｧｧｧｧｧｧ!!昨日までの申し込み忘れた………ｶﾞ━━ﾝ=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)何を忘れたかはお察し下さい『太陽の末裔』完走✨面白かった✨✨面白かったんだけど、やっぱり女優さんに惹かれないとなんだよなー。無線のコールネームが【ビューティ(美人)】って………あ、美人なんですよね！きっと。好みの問題。蚊に刺されないようにって地域なのに、ショートパンツにサン

ここ3日間のヨガ記録🧘‍♀️🔸FUNSHAPEBEAUTYかなり前に一度受講したことがあったのでイメージだけは記憶にありましたがリニューアルしてるので、ほぼ初受講🔰バレエのような動きで指先まで気を配るので新鮮でしたFSPと違ってジャンプが少ないから股関節にも負担にならない動きに慣れたら楽しいかも🔸ヨガベーシックこれまた久しぶり受講でした今月から異動してきたインストラクターだと思うけど、言葉の誘導が上手かったので基本的な動きを見直すことができて良かった🔸ヨガフロー

休みの日に早起き(自分比)をして受講してきましたスタジオ内はほぼ満員。レッスン前、ニコニコ笑顔がいつも素敵なお知り合いの方がいらしたのでご挨拶「今日も頑張りましょね～！」とお互いに励まし合ってスタジオへ。エクササイズのレッスンは、ずっと笑顔でいられるくらいの余裕を持ってやりたいもんですお休みの日とはいえ、午前中からエクサのクラスを受けるのはマジでしんどかったですいやー体が動かない動かない！まだ寝てんのか？？？ってくらいポンコツ。でも途中から頭が起きてくるし、なんだかん

パールです今月も契約してるLAVAのヨガUCHIYOGA＋目指せ50本受講6月のヨガ記録美腸力ヨガ★260分腸内環境を整える動きを中心に腸の機能を活性化し免疫機能を呼び覚ますコース背骨ほぐし、腹筋力、腸マッサージなどという腸活がメインのクラスです！最後便のお話まで来てちょっと笑ってしまったw不健康な食生活の割に腸やら便で困ったことなくて←聞いてないwwこれ受けた後にお腹緩くなったらどうしようとか思ってる自分、笑前半緩くて寝ちゃいそう！って思ったら後半ポーズ時

エクササイズ系レッスンの中で一番筋トレが多いレッスン！「ステップやヨガ要素のあるパート」と「筋トレパート」の割合が6：4くらいです。（ちなみにPerfectは7：3くらい、Discoは10：0で筋トレ要素なしｗ）このレッスンも音楽が好きですね～たまに脳内ループが止まらない時があって、普段の生活に支障が出るレベルで好きです（大丈夫か私）特にレッスン開始直後のパート、腕の筋トレのパート、オールムーブメントの最後の方の盛り上がりパートがお気に入り。序盤のバレエパートでは股関節が硬

いつもよりも早起き(自分比)して、朝一のFunShapeBeautyを受講してきましたスタジオに対し80％くらいの参加者。初受講の方が多かったので、一番後ろの列から場所が埋まっていたのが印象的でした。4～5月は新規入会の方が多いのはもちろん、アプリのスタンプラリーのために、普段受けないレッスンを「とりあえず1回受けてみよう」で来られる方が多い感じです。その”とりあえずの1回”で新たな扉が開いたり、好きなレッスンが増えたりするといいですよねみなさん今日のBeautyは気

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。あき、歩くのが遅いんです。急いでるつもりなのに、ノンビリ歩いてそうなおば様達を全然抜かせない。先日は、サブ教室のメイトさんが後ろからおはよう✨って寄ってきて、凄い速さで歩くから、抜き去って行くのかと思ったけど、どうやらスピードを落として一緒に行ってくれる感じだったのだけど、速過ぎて息切れ。速い！！って言ったら、え？(๑•.•๑)？？って。この差はなんですかね⁉️立川北口店13時半からエナジーヨガおせきち

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。拝島店11時45分からFunShapeBeautyぜっきー先生✨長くいたららぽーとでは、一度も開催が無かった(と思う)FSB。実は持ってるんですよ、私。なんて言ってたので、楽しみにしてました。いつもなのか、太ったからなのか、ゼーゼー:(ヽ'ω‘):してて、死んじゃうんじゃないの⁉️って心配になっちゃったよ動きながら説明するの大変だよね死にそうだったじゃんって言ったら、意識無い状態でしたよとか言って。ち

FunShapeBeauty3.5今日は好きなIRさんのレッスンを受けました。このレッスンはいわゆる筋トレ、コアを使います。そしてサウンドが良いの。バレエ要素も取り入れた動きであったりします。めちゃきつい早いテンポであれっとわからなくなる。歳は取りたくないなぁ～頭の体操にもなりますね。若い人なら大丈夫なんでしょうが下手くそだし、身体はブレブレだし。動けないのだけど、これは好きなレッスンなんです。楽しいのが1番だからまた行きますPROIRONヨガブロックヨガ

久しぶりに受けました3.5きついですね～体幹を鍛えないと動けないし。リズムに合わないし。リズム感ないなぁ～って毎回思わされます。でも楽しいレッスンだから好きなんですけれどね。背筋、腹筋鍛えたいLezalicヨガウェアレギンス(ブラック)レディーススポーツタイツロング柄吸汗速乾パンツフィットネスランニングジムサイクリングガールズ学生服ガードル画集学校160合唱黄色キラキラ綺麗め巾着140ギンガムギャル銀ギャザー逆三角形

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨東大和市店18時からFanShapeBeautyあんずちゃん。スタンプラリーのスタンプが押されて無かったので、1年以上ぶりって事かな？ちょっと調べたら、2021年6月以来でした。元気だったら、帰りにららぽーとで美尻受ける！！と思ってましたが、モチロン無理でした(笑)頑張ったよ✨改めてダイエット12ヶ月22日目スタート時の体重55.3kg(2022/4/1)ファスティング2022/9/5〜9/11目標……50kgを切って維持す

ということで、本業に集中するため開脚フローヨガ美尻ヨガパワーヨガ中級Funshapebeautyを、今からやる。美しさは義務です。

前々からいつかFunShapeの2本受講をしてみたいと思ってたので、ついに叶いましたスケジュール見たら、これはFunShapeの2本受講するしかないと思った16:00〜Perfect17:30〜Beauty19:00〜DiscoDiscoが1番好きだけど、Discoを含めた2本受講は絶対にしんどいと思ったので…PerfectとBeautyの組み合わせに決定1本目：FunShapePerfect（強度3.5）ダイテンシ美スパッツを試着して受講これを履くと、筋トレパートでいつ

FunShapeBeautyを受けてきました3.5めちゃハード何回か受けたことはあるのだけどね。リズム感のなさ、動きについていけない部分いっぱいでも普段と違う感じだから結構好きいわゆる筋トレ、体幹を鍛える要素がいっぱいです。最後はラインダンスのような動きがあり楽しいですねちょっと残念なことが大好きな男性IRさんが移動になるんです。素敵な人なんだけどなぁ～寂しくなるな。今月はまだしばらくいるから、レッスン受けておきたいです。県内だから、行ける場所だけどちょっと遠いかな

FunShapeBeayty♢強度３.５♡初受講昨日ヨガアドバンス受けて今日はBeautyなんて、めっちゃアクティブな人みたいね？もちろん違いますけどもパートは３つ(＋短いクールダウン）①バレエパート～楽しい②ピラティス・筋トレ～意外に出来る？③オールムーブメント～苦手だけど頑張った各パートの最初にIRさんが動きを説明してくれます。腹直筋だけでなくコアの体幹に効かせる為、お腹の力が抜けない様に動くこと。これでFunShapeシリーズ三つとも制覇(?)Beautyが一番好

悩んでいた鈴木雅之のＬＩＶＥチケット購入致しました今日、支払いもしてきました。チケットの引き渡しは4/3～。どこの席になるのかなぁホテルも予約しました。当初行く予定だった大阪のホテルはキャンセル。やっぱり岡山のホテルは安いわ～。大阪の半分以下ですみます。ホテルも綺麗そうだし。大阪ってホテル代が高い。１万円以上はいつもする。いつだったかＱＵＥＥＮ+ADAMULAMBERTのＬＩＶＥでビジネスホテルに泊まったのですが、普段は4～５千円位なのに京セラドームで

funshapebeauty、強度3.5ファンシェイプ系は1ヶ月半ぶり、beautyは半年くらいぶり正直、行く気しないなーって気持ちでいきました苦手意識はあるけれどある程度しっかり動けるようになった時にこのレッスンが嫌いかを判断しようと思って受講を決意どのレッスンでも同様ですが、ちゃんと動けなきゃそのレッスンの魅力ってわからない物だろうなとちなみに私、ファンシェイプ系は全部同じくくり(何せできないので俊敏な動きが多い元気なレッスンて意味で)にしていましたが、全然違うんですね

夕方からのホットヨガへ。3.5です。主に筋トレになります。約2年前に受講したことがありました。なんか久しぶりだし、やりたいから受けたけどついていけずバテバテでした。こんなだったかなぁ～2年もたつし、内容も若干かわるけど。めちゃきつかったです。あとリズム感ないのがバレバレ人と違う方を向いていたり、あれっってことが。慣れたら楽しいのでしょうね。いつもいたインストラクターさんもいないし。なんか全国チェーンだから異動もあるんですよね。好きなインストラクターさんがいないと寂しいで