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睡眠スコア88歩数クリア今日は朝からなんかイライラ😣😖😣やらなきゃ行けないことをやってないこの状態でひきつぐ？などなど。。。ちょっとびっくりする状態でのオープンでしたさて、気持ち切り替えて行きますよー月曜日だーお誕生日に毎日楽しく生活すると決めたはずなのに次の日から娘の態度にイライラオープン作業でイライラおかしい！！ニコニコでいくぞーーーー笑😆😆😆◆新モデル◆【公式ストア限定】リファビューテックドライヤーSE/ReFaBEAUTECHDRYERSEシ

睡眠記録今日の睡眠スコアは88。しっかり眠れたし、スコアも悪くありません。睡眠スコアは88なのに眠い。もっと寝ていたい。昨日はそれだけ疲れていたということですね。『ルンバミニが来た！！大変だったWi-Fi設定』ロボット掃除機が壊れました今まで日立のminimaruという小型のロボット掃除機を使っていました。その前はPanasonicのルーロ。ルーロがいつも椅子やテー…ameblo.jpまだお掃除のスケジュールを設定していないので、今日は手動で動かすか、そ

2026/3/15(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。朝食に米粉パンを食べたら米粉パンの甘みがかなり強くてどうにもバターで食べるのは合わないなと思った朝でした。甘いピーナッツクリームや甘いジャムがベストな組み合わせだろうなと思いました。ホームベーカリーを使ってパン生地を作成して上手く焼けるのかテストを兼

睡眠スコア86歩数クリアWBC負けてしまった相手が強かったそれだけ大谷のホームランさすがだった勝ちたかったなぁ決勝。。。休みなのになさて、明日からお仕事頑張ろーっと卒業シーズン忙しいぞー◆新モデル◆【公式ストア限定】リファビューテックドライヤーSE/ReFaBEAUTECHDRYERSEショッパーセット(シャンパンゴールド)Amazon（アマゾン）【ReFa史上最小・最軽量】公式店ビューテックドライヤーSEReFaBEAUTECHDRYER

睡眠記録今日の睡眠はバッチリ👍しっかり眠れました。睡眠スコアも91！嬉しいです睡眠スコアは91昨日はリハビリの後、眼科へ行きました。いつものドライアイ用の人工涙液とヒアルロン酸の目薬に加えて、花粉症用の抗アレルギー薬も処方してもらいました。例の1日1回まぶたの周りに塗るタイプの薬です。毎回いくつもの目薬を使うのが大変だったので、これが私に合ってくれるといいなぁと思っています。

2026/3/14(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。最近は夕食後にスヤスヤ寝落ちする事が多いブログ主です。適当にこれからホームベーカリーで作るパンのレシピ動画を観て、レシピ開拓をしていこうかと思います。そして大分以前から話していたネット回線遅延問題も無事解決しました。家の中の機器に問題があるので

今朝（3/14）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、300g増）体脂肪率（昨日より、0.5％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝97.7㎝（-11.3㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ZIP体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：

睡眠記録今日は4時台に目が覚めてしまい、その後の二度寝に失敗。久しぶりの低スコア79です。悔しい。睡眠スコアは79でも寝不足感はないので、気にしません！！早起きできたので医療費と寄付金控除の申告をしようかと思ったのですが、プリンターの黒が出ない問題があり、今年はネットプリントを使うことになりそうです。e-Taxなので必須ではないのですが、やっぱり紙で残しておきたいんですよね。昭和の人間だからでしょうか。それに源泉徴収票も紙にプリントして見ながら入力したい……って

2026/3/13(金)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。ホームベーカリーの初回として食パンと米粉パンを焼いています。パン切り包丁がちゃんとある理由を凄く感じさせられました。他の種類の包丁だとパンは上手く切れないなと思いました。米粉パンは食パンを食べ慣れ過ぎているとパンではないパンといった感覚になりま

今朝（3/13）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、700g減）体脂肪率（昨日より、0.4％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝96.8㎝（-12.2㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング・ZIP体操・マエケン体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋ルイボスティーダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪

睡眠スコア87歩数クリア今週は水曜日にお休みしたのでちょっと体的に楽ちんのはずが。。。朝から大忙し。。。へとへとですあと2時間頑張りますパナソニックヘアドライヤーナノケア高浸透ナノイー&ミネラル搭載コンパクトディープネイビーEH-NA0J-AAmazon（アマゾン）パナソニックドライヤーナノケア大風量速乾ナノイー搭載コンパクトEH-NA7M-HモイストグレーAmazon（アマゾン）

睡眠記録今日の睡眠スコアも86。悪いわけではないのですが、わたしとしてはもっとしっかりぐっすり眠りたいので、少し物足りない感じです。睡眠スコアは86昨年後半の眠れなかった時期を思えば贅沢なのですが、やっぱり上を目指したいところ。今日は早起きになりましたが、出社予定があるのでジョギングはなし。日中の特別な運動もお休みです。その分明日の土曜日にまた頑張ろうと思います

2026/3/12(木)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。13(金)に届くであろうホームベーカリーにワクワクしているブログ主です。パンだけでなく麺も作れたり、ピザ生地も作れたり、パン作りに限定されない良さがあるので、かなり今後料理しやすくはなりそうです。とは言ってもホームベーカリーなのでパンが主体的な料理と

今朝（3/12）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、600g増）体脂肪率（昨日より、0.3％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝96.9㎝（-12.1㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ZIP体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪◆体重：65.7㎏まで、あと-13.9㎏

睡眠スコア81歩数クリア寒さと乾燥からか巻き爪が悪化しております2週間前に治療に行って診てもらいに行って来ましたどうですかーと言われ先生ちょっと痛いです痛いから足をつきたくなくてかばってると思うと言ったら足裏からすね、太もも腰までガチガチですとストレッチしてくれてテーピングまでしてくれましたありがたやストレッチしてねと言われました寝まーすおやすみーパナソニックドライヤーナノケア大風量速乾ナノイー搭載コンパクトEH-NA7M-HモイストグレーAm

朝ジョグ2日め今日も朝ジョグしてみました。昨日の反省を活かして、手袋とニット帽を装着。顔は寒いかもしれないけど、耳が守られると全然普通でいられます。手袋の効果もすごいです。ただ、スマホ操作ができるはずの手袋なのに全然うまく反応せず、結局操作するときは外していました。慣れの問題なのか、なんなのか。今日も昨日と同じくらいの時間走りました。ただ、ルートを迷うのがもったいなかったので、いつもの公園まで行ったところで折り返すことにしました。帰ってから記録を見ると、心拍数は昨日より落ち着いて

睡眠記録今日は久しぶりに途中でトイレに起きました。その影響か睡眠スコアは86とイマイチ。睡眠スコアは86体重もイマイチで、ムカムカしたのでまた朝ジョグに行ってきました。減ってくれよぅ

2026/3/11(水)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。フレンチトーストを食べたら眠くなりまたまた寝てしまったブログ主です。本日のフレンチトーストはメープルシロップを掛ける事を前提としていて、甘さは控えて作っています。フレンチトーストだけであればもっとガツンと来る甘さに味付けしていました。ではでは本日の

というわけで、初めての朝ジョグに行ってきました。初めてということもあり、いろいろ忘れ物をしてしまいました。まずはタオル代わりの手拭い。これはすぐに気づいて取りに戻りました。それから防寒具。手袋とニット帽は必要でした。寒かった！そしてレギンス。外を走るときは股関節を保護したいのですが、今回は短時間だしね超早起きしてしまっていた夏の頃は、朝ジョグも検討していてコースをあれこれ考えていたんです。ただその頃は今より肩の動きが悪く、着替えに時間がかかるのが気になって、結局実行していませんでした

睡眠記録睡眠スコアは89今日の睡眠スコアは89。しっかり眠れました。この感じがずっと続いてくれますように。体重は相変わらずな感じです。3月の後半には脂肪が減っていきますように。というわけで今日は朝ジョグ行ってきました。帰ってきて洗濯物片付けて、今から朝ごはんです。急がないとー！

睡眠スコア88歩数クリアWBC勝ちましたねヒヤヒヤな内容でした勝って良かったぁさて、準々決勝は日曜日なので見えるけど準決勝、決勝は仕事。。。休もうかな笑決勝観たさに休んでも負けるかもしれないし難しい😓勝って欲しいなぁ今日はお休み週の真ん中に休むと体が楽だなぁゆっくりしまーすミヤビックスNTTドコモスマートウォッチ02対応表示画面保護フィルム光沢防指紋防気泡日本製Amazon（アマゾン）ドコモ純正スマートウォッチ02ブラックスポーツ

2026/3/10(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。メガ盛り焼きビーフンを食べた後目を覚ます事無く翌日となりました。いいねしたりしようかと思いましたが当日中には起きる事がありませんでした。胃も満足し脳も満足したっぷり寝たのでこの時間帯からのブログ投稿です。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は6251歩ゾーン時間3分(1日の中でトータルで有効に消費

睡眠記録昨日は睡眠時間を確保するため、早めに寝室へ。そのおかげか、すぐ眠れたみたいです。睡眠スコアは89。毎日このくらいで安定してくれるといいのですが。睡眠スコア89早く寝た分、今朝は少し早起き。天気は雨ですね。明日の花粉がちょっと怖いです。

睡眠スコア88歩数クリア昨日は寝るまでずっと歩いてました職場対抗のウォーキングラリーなのでなんか、負けたくないこんなことしてたら腰とか踵とか痛くなっちゃうかなーそーっと動こう昨日、高校を卒業した子が一緒にシフトに入ってました春から大学生だそうで、お金貯めないとって入ってくれましたがお昼のピークが終わる頃『平日ってもっと忙しくなくて楽に稼げると思ったのに忙しいんですね』と言われました平日は土日よりセールスは来てないけど人数が少ないから、1人の仕事量が多いのよー

2026/3/9(月)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。ホームベーカリーをAmazonで注文してから、動画などで米粉パンの作り方を観ていて、米粉ならどれでもいい訳ではなくて、ホームベーカリーに向いている米粉がある事を知りました。米粉はまだ購入してはいない物の、ある程度知名度のある米粉をAmazonであとで購入する的な一覧に入れてはいましたが、どれも適していなくて、一斉に削除しました。後に分

睡眠スコア82歩数クリアWBCがあると早くは寝られません今日は試合がないので早めに寝ようと思います今日は友達の確定申告を手伝いました乳がんの手術をして、保険も入ってなかったらしく結構な金額をお支払いしててやり方わからないと言われわかりやすいYouTube動画など探して送ってみたりしたのですが旦那さんのマイナンバーカードも源泉徴収票も持参していたので一緒にやってみる？とやってみましたできましたー。よかったぁほっとしたそしたら、後ろから私のもやってーと。。。自分

睡眠記録睡眠スコアは80今日の睡眠スコアは80。覚醒時間も短いのにスコア奮わず。週末はどちらも出掛けていて、いつもと生活リズムが違ってしまったからなのかな。体重もすごく増えていて、もうほんとうに嫌になりますが割り切って我慢するしかないのかな。

2026/3/8(日)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。昼食をかなり食べたので本日の夕食はなしです。昼食をかなり沢山食べたので深く寝入ってしまい体重計測も忘れてしまいました。Amazonの新生活応援セールがありましたので新たに調理器具をまたまた購入しています。ではでは本日のFitbitSense2ブログをどうぞ歩数は1249歩ゾーン時間4分(1日の中でトータルで有効に消費を

睡眠記録今日の睡眠スコアは87。いつもより遅く寝たわりには、しっかり眠れました。遅く寝て遅く起きるのは、いかにも休日という感じですね。睡眠スコアは87今日も出かける予定なので特別な運動はできません。その代わり歩く量は増えそうです。たまにはこういう週末もいいかな、と思っています。……と思ったら先週もそんな感じでしたねとりあえず体重が増えませんように。

2026/3/7(土)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。一応毎回夕食を食べた日は夕食のメニューの雰囲気が伝わる様に画像のオマケ付です。野鳥のさえずりの音をAmazonmusicで流しながらお昼寝したら思いのほかぐっすり眠れ過ぎた日となりました。ブログ主はAmazonmusicで海の音、焚火の音、野鳥のさえずりの音を聴きながら寝るのがかなり好きです。ではでは本日のFitbitSense2ブログを