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わたしも継続中です!!そしてちょっとやせたのよーーー♡私はスタッフさんがいて監視じゃないけど見られながらってのが嫌でジムを昔やめたんだけどここは本当に自分のペースでできるし何より安いから継続できるんだよね!全店舗使えるから出先のあいてる時間にネイルだけとか脱毛だけとかもできるんよ!更に更に!!紹介コードで1年間毎月300円安くなるの!なので3000円未満で通えちゃう!!紹介コード→4YT0GB9Lてのが9月23日までで終了らしい・・・・入るなら今!1年ずっと3
今日は午後休取ってchocoZAP行きました。お昼はスタバ☕️✨年休取っても、なかなか自分自身の為ってないから、貴重な時間だったな😊リフレッシュできましたよ✌️お盆明けから自動車学校に通ってる息子。仮免受かりました(MT)🚗³₃で、卒業までの予定表を貰ったのね。学校ある日は学校→自動車学校は送迎バス自動車学校→家も送迎バスだから、自動車学校の日は学校に送るんだけど…見事に全部私の休みの日😇息子を学校に送るということは、旦那も会社に送る…😇往復1時間💦休みの日の朝
おはようございます。楽々🐾です。お買い物マラソンが開催中です!!エントリーは、↓こちらからどうぞ~優待紹介3539JMホールディングス(株)JMホールディングス【3539】:株価・株式情報-Yahoo!ファイナンス(株)JMホールディングス【3539】の株価、チャート、最新の関連ニュース、掲示板、みんなの評価などをご覧いただけます。前日終値、高値、安値はもちろんのこと年初来高値/安値もご覧いただけます。Yahoo!ファイナンスでは株価速報、チャート、ランキング、
豚汁らーめんってご存知ですか?私の家の近くには実は伝丸というラーメン屋さんがあって、最初に行った時に湯切り不足かスープが薄くて不味いと思い、あまり行かなかったのですが、息子が美味しいというので、最近はたまに行くようになったお店です。イオン桑名に行く時通り過ぎると、朝食メニューの登りがはためいていたので、気になってたお父さんが行ってみたいというので、11時前に入店。冷たいらーめんと卵かけご飯か、豚汁らーめんと卵かけご飯が選べてラーメンは麺少なめとかも選べました。お父さんはこちらに。私は豚
こんにちは🌞覗いていただきありがとうございます。チョコザップ&ランドリーに行ってきました🚲筋トレ上半身3種類x153セット腹筋10回x3セット下半身2種類x153セットとレッグプラスは、片足ずつもしました〜そして洗濯機→乾燥機にうつして〜「イオン」🚲今日は5%オフなので♪ビール・赤ワイン🍷と白ワインも(弟が帰ってくるから、実家でピザ予定)ほんま、それだけ買って笑「しまむら」へ🚲しまむらまでは、GUやUNIQLOの前通るんだけど、スルー(笑)今回も色々
今年1月、悩んだ挙句に思い切って入会したchocoZAP『人生初のジム✴︎明日デビューします!』『今年こそダイエット問題』去年からひそかに気になってた某お手軽ジム。「⚫️⚫️駅周辺に出来たらなぁ〜」って言ってたくせに、いざできると「ホンマに通う?」「お金…ameblo.jp当初の目的はダイエットやったけど、だんだん通う事そのものが楽しくなってきて全然痩せないけど心折れることなく9ヶ月目に突入。で、実はまだ使ったことのなかったアイツ…本日、やっとチャレンジしてみました!今
朝息子と娘が順番に出勤して行ったら、洗濯物だけ干して急いでchocoZAP。帰宅して30分だけ横になって、夜勤終わって、夜明け前に帰宅して寝てたお父さんを起こしてカネスエへまとめ買いに。混み合うお昼を避けてちょっと早いランチをサイゼリヤで。今日はデミグラスソースのハンバーグ❣️やけにスープが美味しく感じて立て続けに2杯飲んじゃった☺️先にDAISO覗いて、カネスエへ。SPAM買ったり、オリーブオイル買ったりちょっと値が張るものを買ったせいもあって予算はオーバーぎみ。帰宅して冷蔵庫に
今朝の体重58.6キロ(172センチ)直近1ヶ月の体重平均がなんとっ58.8キロに(チョコザップアプリで教えてくれた笑体重管理はチョコザップアプリで行ってます)一時期の60キロ超えからは少し安心やっぱり目標体重を次は57キロ台にしよ頑張るそしてそんな日のお弁当ご飯とちくわとピーマンの炒め物と、かつおの塩焼きかつおの塩焼きでご飯がすすんだ最近…ちくわとピーマンの炒め物率、多いなぁ笑笑『今朝の体重と今日のお弁当!』今日のお弁当男飯野菜炒めの下にご飯があります!あとピーマンとちくわの
RIZAPグループの優待で登録したchocoZAPを利用してきました^^会員登録には後ろ向きだったけど、誰かのブログでドリンクバーも利用できるということで、早速利用してみましたドリンクバーがある店舗は限られてるけど、ちょっと休憩するには最適な環境です一人一杯までという利用制限はあるけど、プロテイン、コラーゲン、コーヒー(ホット・アイス)の中から選ぶことができますテニス帰りにちょっと寄ったので、プロテインが入ってるチョコッスル飲んだけど、粉っぽくてあんまり美味しくなかった
こんにちは🌞覗いていただきありがとうございます。チョコザップ&ランドリー行ってきました🚲今日は筋トレの方は人がいたのもあってトレッドミル4km2分5km3分5.5km(傾斜5)20分6km(スロジョグ)15分6.5km20分4km2分しました\(^o^)/なんと傾斜も少し早めにして調子良かったので6.5kmでも走ってみました走ってる間は全然いけるやん♪と思ったけど自転車乗って、業務スーパー行く時ちょっと足にきてました😅調子にのったらダメですね💦ご
こんばんは。週末は、長男(中1)が友達と一緒に私立中学の文化祭に行ってきたよ初めての文化祭デビューですね。中高一貫校に行った友達に会いに行く目的で、同じ中学の友達4人で出発長男が(私立へ行った子と仲良しで)言い出しっぺで決まった話なのに、全然まとめる力がないので友達に頼りっぱなしのまま電車で1時間ほどの私立中学へ。このさ、まとめる力ってどうやって身に付くんだろうね?子供同士のお出かけの時に、みんなをまとめる力のある子っているよね。どう育てたらそんなしっかり男子
6月末優待権利取得な小林製薬から優待のお品が(∩´∀`)∩2名義どちらも家庭用品詰合せなAコースですw『株主優待のお品と案内が(∩´∀`)∩RIZAPとか色々頼んだのが一気に届いた週末(∩´∀`)∩HAPiNSで頼んだ↑めちゃひんやりもちもちw可愛い♪RIZAP10000Pで頼んだプロテイ…ameblo.jpほんとに毎回小さ目なダンボールにテトリスみたいに入ってるw上手すぎて一回出したらもとに戻せない(;´Д`)試行錯誤しつつ噛むブレスケアを食べる…あ
この記事が響いた!ナリ心理学ナリ心理学『【落ち着いて店長】人生変えたいならこれして』ちょっと、あたらためて「ダイヤモンド理論」についての説明の記事をまとめてますので。全部読んでおくれ(^ω^)【保存】自尊心+自己受容+人間力…ameblo.jp行動と現実が全て。って話。そうそうそうなの!精神論ばかりになって、「そのままでいいよ〜」が必要なときもあるけど行動と現実をちょっと忘れてたよ!まぁそう思えたってことは進んでるってことだ🙂私やっぱり、厳しいこと言ってく
朝、旦那を駅まで送って、そのままchocoZAPへ🚗³₃今日は初めてセルフ脱毛もしました‼️一応、予習はして行ったけど、そんなに難しい事はなかったです😆でも、すぐに効果があるものではないから、合ってるのか、合ってないのか…😅両腕肘から下、脇、両足膝から下で、1枠でギリギリできました✌️しばらくは毎週だから大変だけど💦効果あると良いな😊脱毛の後は普通にジムも。筋トレ4種類+トレッドミル15分。しっかり汗かけました✌️帰りにコンビニでプロテイン買って飲んで。先月買っ
対象商品「Light」46g/117g「inショコラプロテイン」170g「カカオの力チョコレート」166gいずれか3個購入のレシート賞品、当選人数chocoZAP2ヶ月無料体験100名※既存会員及び再入会の方は対象外応募方法web(エンゼルPLUS会員登録必要)〆2024/09/30URL森永ウェルネスチョコレート×chocoZAPキャンペーン|森永製菓森永ウェルネスチョコレートを食べてchocoZAP2ヶ月無料体験が当たるキャンペーン実施中。森永ウェルネ
こんちわー!!火曜日でしょーか?すっかり腑抜けた三日間を過ごさせて頂きました。みなさまはゴキゲンな連休でしたか?ついに平日ですねぇ。自分は。ほんと廃人のように過ごしてしまってですね。寝たきり老人みたいな。で昨日ですよ。いよいよ腰がかなり痛くて。何だか足も痺れてきて。寝てても座っててもツラい。これで更に家で酒呑んでた頃を思い出すと恐ろしいな。更にはアタマもイタイ☆これはマズイぞと。何かヤバい病に冒されたか?いやいや。二日間寝たきりだと筋肉が衰えるのだなと。散歩に
よく寝た休日の朝今日はエアコンの取替えの日だそして夜には掃除機がやって来る起床→PC→準備家の車で出動する0545家出発→0550chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→レッグプレス→トレッドミルをする0615chocoZAP王塚台出発→0620ローソン神戸枝吉店到着買い物する0625ローソン神戸枝吉店出発→0630家帰着嫁が起きてくる→ネズミの世話朝御飯の準備→朝御飯寝室でエアコン取替え用作業スペー
神武天皇即位紀元2684年9月16日月曜日皆様、こんばんは⭐️下元景太です😊いつの間にか愉しかった事が段々、希薄になっているような、なっていないような毎日を感じますね。それから、これは最近見知らぬ人から私の未来の分岐点になるような御話を聴きました。内容は非公開ですが、今の現状が窮屈過ぎるなら、もう考えてもいいぐらいですね💡それを見据えて、周りの協力を得て、私の道を歩んでいいぐらいです。私の道を邪魔してはいけないですよ(笑)冗談はさて置き、最
こんばんは🌇覗いていただきありがとうございます。チョコザップ報告していませんでしたが旅行から帰宅後、お決まりのように毎日行ってます🚲ただ、昨日は洗濯だけです1日目2日目は、ストレッチとプランク2分x3セット2日目だけ、それに加えて、足上げたまま腹筋しました〜今日はトレッドミル4km2分5km3分5km(傾斜)25分6km(スロジョグ)30分でした\(^o^)/それやって乾燥機ほりこんで10%offの関スパに買い物に行ったんですが会計しようと思ったら財布なくって
今日もお越し下さいまして感謝致します💕大森山王のchocoZAPの帰り道ウォーキングしていたら神輿に遭遇祭りですなあ※アメブロhttp://ameblo.jp/7m4wiuAmebaフォローの方ありがとうございますいま上限に達しているので皆様をフォロー出来なくてごめんなさい🙇♂️※インスタグラムhttps://instagram.com/hal195810?r=nametag※趣味のキャンプ⛺️のアカウントhttps://instagram.com/yokohamas
私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦娘(18歳フリーター)中2から5年不登校でひきこもりPTSDによる抑鬱あり。発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)2024年3月通信制高校卒業扶養内アルバイトで社会へのリハビリ中発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)PTSDによる抑鬱あり。夫娘に似た特性があるが自覚無し。不登校に関する医師のアドバイスはこちら『【不登校】精神科医からの助言をまとめてみました』私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によ
こんばんは💘日曜日9/15今日もお越し下さいまして感謝致します💕大森山王のchocoZAPの帰り道ウォーキングしていたら神輿に遭遇祭りですなあ※アメブロhttp://ameblo.jp/7m4wiuAmebaフォローの方ありがとうございますいま上限に達しているので皆様をフォロー出来なくてごめんなさい🙇♂️※インスタグラムhttps://instagram.com/hal195810?r=nametag※趣味のキャンプ⛺️のアカウントhttps://instagram
今日のランニングでは、2.8キロ走り、337キロカロリーを消費しました🏃目指しているのは健康的な体とダイエットの成功✨日々の運動が少しずつ結果を出し始めています。この調子で目標体重に向けて頑張っていきたいです。皆さんも無理なく、楽しく運動を続けていきましょう!※写真は今日のトレッドミルでの記録です。
よく寝た休日の朝今日はピクミンブルームのコミュニティ・デイだったすっかり忘れていたが朝にピクミンブルームを起動して気付いたえらいこっちゃーーー明日は雨が降る予報だし今日中に歩いておきたいなー起床→PC→準備歩きで出動する0625家出発→0640chocoZAP王塚台到着外観チェストプレスをする0645chocoZAP王塚台出発→0730ラーメン山岡家明石店到着外観家から家の車で来ていた嫁と合流する券売機で
優待内容1. 「chocoZAP」2カ月間無料または株主優待ポイント付与「chocoZAP」2カ月間無料:100株以上株主優待ポイント付与10,000ポイント:400株以上株主優待ポイント付与14,000ポイント:800株以上株主優待ポイント付与24,000ポイント:1,600株以上株主優待ポイント付与30,000ポイント:2,400株以上株主優待ポイント付与36,000ポイント:4,000株以上株主優待ポイント付与72,000ポイント:8,000株以上
【今日もchocoZAP✊️】と言っても先ずはマッサージ機から入るのですが^^;☝️そこでカラダの調子を整えてからウォーキングやらなんやら始めてムリしたり深追いせずに帰ります(笑)chocoZAPの近くの室内ゴルフ練習場(?)やオイルマッサージも気になるところです〜🍀#chocoZAP#ひたち野うしく#ゴルフ#マッサージ#ガソリンスタンド#ドトールキッチン
こんばんはcotoriですやられてしまった何かを盗まれるなんて高校の時の水着窃盗事件以来ですザップさんは無人のジムだからこんな事もありえると分かっていたので骨組みが1本折れている使用済みの日傘を持って行ってましたなのでダメージは少なく盗られたけど捨てる日傘まっいいかそう思える人間やと思っていた。。。腹立つーキィィィ許さーんキィィィ壊れた日傘でもこんなに腹立たしいものかと日傘返せーキィィィと、先日荒れ狂っていたのですが傘立てに
こんばんは🌞覗いていただきありがとうございます。昨夜から午前中までは猛烈な湿気と気温に、びっくらこきましたが午後から少し南風もでてきて涼しく感じだしました〜チャンスとばかりにチョコザップ&ランドリー行ってきました🚲今日はライバルはいませんでした😎ストレッチ下半身15種類x30秒上半身8種類x30秒プランク2分x3セットやりました\(^o^)/本日1回目更新した時に、トレッドミル傾斜‥と書いたんですけどまた旅行記更新しますがめっちゃ歩いたんです(⌒-⌒;
大阪在住、50代、旦那さんと二人暮らし🧑🤝🧑会社員の「める」です✨何気ない日々の出来事を綴っていくのでお時間あるときお付き合いください私はチョコザップに通い続けること1年半💨ダイエット目的で週に2〜3回・筋トレ・ストレッチ・ランニング大体このメニューをこなし滞在時間は混み具合によって様々🌀続けてる結果体重は少しづつ少しづつ右肩上がり😱チョコザップに行ってこの結果なのかと思うか、行ってるからこの状態で保ってると思うべきか…気にしてもしょうがないあまり結果には一喜一
またまた久々のブログです。chocoZAPに入会してもうそろそろ1ヶ月2〜3日おきに通ってchocoZAP生活も習慣化しつつあります体重は1Kgしか減ってませんが、食事制限はしてないのでこんなものかと思っています(もうちょっと、減ってほしい・・・)体力づくりも目的の1つなので体重も少しずつ落ちればいいなと長い目で見ています。続けられている理由の1つに職場の同僚も入会しているということがあると思います。毎日、お互いに「昨日、行った?」と確認しあって刺激を与