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遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)新曲最終回バックナンバーが続いていたので、なんだか、久しぶりに感じる新曲で少し新鮮でした前日の祝日に、ミックスをやっていたと聴いたので、もしかしたらやるかも?とも思いましたが、真面目なイントラさんなので、5週目までキッチリ新曲でしたそして、密かに期待していた、全部盛りをやってくれた嬉し過ぎました大興奮どちらかと言うとタイチー派なんですが今回のヨガWUも気持ち良くて、曲もコリオも好きでした両方出
こんばんは!お昼から2つのクラスに行ってきました!Bodybalance心と体、そして生活そのものの質を向上させる、LesMills考案の「NEWYOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、ク
運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを!毎日を快適に過ごすために姿勢の改善と心の笑顔を引き出すHappyLifeYoga♡ようです。明日からゴールデンウイーク、スタート!皆様どうお過ごしですか?長い連休?orいつも通り?賑やかになる街の雰囲気、ゴールデンウィークだからこそお会いできる皆様、いつもと違った雰囲気のスタジオ、レッスンにワクワク楽しみです✨GWレッスン情報1日(水)HAYASHIフィットネス&スパリゾート17
遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(タイチーWU)先週はお休みしたので、1週間振りの参加でした4月の火曜日は、5週ありますが、来週まできっちり新曲やるそう全部盛りやらないかなーと密かに期待してます4曲目のバランスでは、最後のエンジェルポーズの時に、「今日も素敵な一日となりますように」と言ってくれます7曲目のヒップオープナーズでは、イントラさんがポーズ名に「さん」付けして「ボウポーズさん」とか9曲目でも「スプリットさん」と言うのがなんだか微笑ましくて
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
遠征記録いつも水曜日はホームでパンプの日ですが、この日は代行だったので、遠征してきました2日連続でこちらの店舗へ上の階がマンションみたいですが、防音対策とかしっかりしてるのかな?少し早めに着いて、記帳してから無重力マッサージチェアでのんびりBODYCOMBAT45新曲BC98コンバットはお初のイントラさんホームで、ユナイテッドのイベントや最近は、オンラインレッスンにもお名前を見かける若手のイントラさんレッスン始まる前、少し体調が優れずコンバットはやめようかなとか
遠征記録今日は、保護者会のため、いつもの火曜日バランスは欠席ですその代わりに、午前中に遠征しましたあっ、あのたい焼き屋さんのソフトクリームが復活してるしかし、今日は残念ながら時間に余裕がなく買えませんでしたBODYBALANCE45(FX)新曲BB103(タイチーWU)トレーナーさんのクラス前半の2週間ヨガWUをやっていて、今日からタイチーをやりました先生は、レッスンが始まるとなぜかマスクを着用されます可愛いお顔が隠れてもったいない可愛らしい声で、キューが分かりや
運動記録眠れないことがあり、寝不足でした、、最近、漢方薬を飲むのをやめたのですが頭痛が頻繁してつらいですBODYBALANCE60新曲BB103(タイチーWU)今日は、呼吸に意識ということで先生が「吸って〜、吐いて〜」と言うタイミングに合わせて呼吸に集中私は、過集中気味でよく呼吸を忘れがちなので、このキューはとてもありがたく気持ち良くできました2曲目のサンサルテーションズは、クラスによって、左右に伸びるカウントや回数など若干違うのかな?今回の新曲は、「自由に」と
運動&遠征ハシゴ記録今日は、午前中に歯医者さんへ定期検診とクリーニングしてついでに、欠けていた詰め物の部分があり治してもらいスッキリ一時期、近所にオープンした自由診療ばかり勧めてくるヤブ歯医者に通ってしまい、ストレスでしたが以前のかかりつけの歯医者に戻り、とても良心的な対応で安心ですそして、会社の健康診断が今日から申し込み開始の日でした昨年、出遅れてしまい、3か所の病院に断られてしまったので、今回は予約サイトではなく、直接病院にアポHPでは、9月下旬以降しか空きがな
遠征記録週末は、生理痛と眠気が酷くて寝込んでました午後から家族で吉祥寺へお出かけ用事を済ませて、井の頭恩賜公園へお花見客で大賑わいでしたどこもかしこもすごい人でした翌日、めざましテレビにも放送されてました娘ちゃんが、アイス食べたいと17アイスの自販機に行ったら食べたいのがほとんど売り切れで、近くの売店も長蛇の列駅の方まで行って、コンビニでアイス購入レジも店内をグルッと長蛇の列でした私はとにかく生理痛が酷くて、何度もお手洗い近くてつらい、、、けど、桜が見られて綺麗で
運動記録やっと、副鼻腔炎の治療薬が飲み終わり抗生物質でお腹ゴロゴロから解放されましたあとは花粉症の薬だー前日から、何となく、頭が痛いなぁと思っていたら、ジムに着いたら生理下着汚れちゃったし、なんか体調いまいちだしちょっと帰りたくなってしまったが、バランスだけは出る事にしましたBODYBALANCE60新曲BB103(タイチーWU)先生は春らしいピンクのウェアで桜の柄が今の季節にぴったりでしたいつもカラフルでとても可愛らしい正直、新曲初回を受けたときは、コリオが単
運動記録BODYBALANCE60新曲BB103(タイチーWU)火曜日と同じイントラさんのクラス少しずつコリオにも慣れてきました4曲目のバランスは、最後のエンジェルポーズのキープが長くて苦手ですまだかな、まだかな、って思ってしまう5曲目の腹筋は、シンプルだけど繰り返しが多くてだんだんキツくなるそして、今回苦手なのが、6曲目の背筋サイドホバーを何回も、しかもだんだん強度が上がって、足をピースフィンガーで伸ばそうとするとお尻が出てへっぴり腰になってしまう1か月の課題です
遠征記録前日から、右側の首から肩が張っていて右側の足裏(膝裏辺り)が痛みがあるので午前中は、整骨院へ駆け込みましたBODYCOMBAT45新曲BC98大好きなコンバットイントラさん新曲シーズンは、やる気が起きませんので好きなイントラさんのレッスンしか出ません(あ、バックナンバーもだった)レッスン前に新曲コリオのポイントを色々と説明してくれましたレッグチェックや、ハーフガードなどあと、「人間の脳は60%何でできてるか知ってる!?脂なんだってー、みんなサーモンとか魚食
運動記録チェックインして、記帳してから、少し時間があったので、無重力体験のマッサージチェアで癒され、、、ようと思ったら、足が激痛でしたBODYPUMP45(代行)新曲BP128新曲初回でしたドキドキ、、今日は代行でマネージャーさん普段、パンプは、女性イントラさんのレッスンしか受けないので新鮮ですスマバ争奪戦、、、あと一歩のところで新バーがなくなり、急バーで重たい、、そして、バックで後半プレートを使うと聞いたので、初めて大プレートを準備してみました使うかわからない
遠征(ハシゴ)記録オサレに朝活なんてしてみちゃおうかなとずっと行ってみたかったカフェが6時30分から営業していると知り午前中から、スマホの地図にらめっこしながら行って来ました!!!が!!!この時間は、、、ドリンクとサンドイッチ単品のみの販売でお目当てのスイーツは、まだ売ってなかった、、、トボトボ、がっかりしながら、ジムの方面に向かいつつスイーツを探しますがまだやってないお店が多く、、、以前、テレビで紹介されて大行列ができていたたいやき屋さんが、誰も並んでないので、1
運動&遠征ハシゴ記録ヨガ(体)壮行会に参加したイントラさんからずっと「ヨガに出なよー!」とお誘い頂いていたので、初めてヨガに参加しました久しぶりにお邪魔した店舗ですスタジオの入場ルールがわからなくてマシンスタッフさんに教えてもらいました慣れないスタジオに、場所もどこにポジれば良いか分からなくて(最初にマット敷こうとしたら、そこは先生が使うからと注意されたり)完全にアウェーで、ドキドキですなんかもう、、、よく分からなかった出来てるのか?これで良いのか?出来てないのか
運動記録午前中は、寝てしまいました夜中に咳き込みが酷くて、何度も目が覚めてしまうのですなんだか、疲れが取れません寝ていたら「フガっ」というか、「ブヒっ」みたいな、寝息?イビキ?を出してしまい家族に爆笑されて恥ずかしかった鼻をかみすぎて、鼻の頭がカピカピですBODYBALANCE60BH4141-1.Silence-Delerium41-2.PurpleHaze-MoyaBrennan41-3.Torn-NatalieImbruglia41-
運動&遠征ハシゴ記録夜中に咳が出たり、眠れなかったり朝起きると鼻水タラーって、鼻かみ過ぎて痛いです今日は、メンテナンスで整骨院へ右側の股関節の付け根が張ってるのと右側全体が突っ張る感じがあり痛みになる前に施術してもらいましたお尻が激痛でした今日で良くなるつもりが、1週間以内に再度受診してくださいってお金がかかる、、、花粉症になって、街頭でティッシュ配りしてる人が天使みたいに見えますあぁ、ありがたやーティッシュとのど飴無しでは生きてゆけないまずは、ホームへBODY
遠征記録金曜日に病院に行き、薬を処方してもらいましたが、喉の痛みが一向に良くならず昨日、かかりつけ医に行って来ました病院の前に行ったら、この貼り紙、、、電話して、明日の朝行きたいけど、喉が痛いと診てもらえませんか?と聞いたら、熱はあるか聞かれ、ないと答えたら今すぐ診てもらえる事になり、受診薬を色々処方してもらい、その夜から飲んだら、今朝から喉の痛みが大分緩和されて良くなりましたただ、週末から、鼻のムズムズとくしゃみ鼻水が止まらず、、、遅ればせながら、(認めたくないけど
運動記録金曜日は、具合が悪く、朝一に病院へすごい長蛇の列?と思ったらお隣の耳鼻科でした内科は、そうでもない?と思いきややはり1時間以上待ちましたぐったりその日は、パパさんにお迎えお願いできる貴重な遠征日和でしたが、自宅で休養少しぐらい体調悪くてもジムに行くので家で寝込んでる姿を見て、びっくりされジム行けないなんて相当悪いのか心配されましたイントラさんにも、「ハシゴご一緒します!」と宣言して、ウェアも揃えてくれたみたいで申し訳なくとても残念でした丸1日寝込んで、翌日午
遠征記録今朝は地震があり怖かったですね地震は、キャビネットの下敷きになったトラウマで、敏感になり恐怖ですBODYCOMBAT45MIX95-1a.Brutal-Blasterjaxx&LNYTNZfeat.Jex&JonesSuave95-1b.Hurricane-BlasterjaxxxPreziosoxLIZOTfeat.Shibui49-2.KickInTheTeeth-BadlandsInc43-4.Fight
運動記録楽しみにしていた、祝日プログラム一応、バランス1本だけ予約したもののワンオペなので、行けるかどうか直前までわかりませんでしたが1時間だけお留守番をお願いし行かせてもらいました感謝BODYBALANCE60MIX49-1.ExtraordinaryWay-ConjureOne55-2.GetSome-TheInfluence55-3.TheLastDance-RadiatorOfElegance68-4.LifeOfThe
おはようございます娘のグラデーションの練習台春っぽくなりました毎回お願いしたいBODYBALANCE今日はBB仲間が揃いましたスタジオの顔ぶれも定着してきてスタジオの密度はどこからでも見える丁度いい感じ今日はFlexibilityW-UPは記憶に新しい♯102のタイチーでした3回目なので慣れてきました大胆に体重移動して太極拳ぽく最後に手を下から掬って胸から下に押さえる時はかなり太極拳世界に入っていました
運動記録BODYBALANCE60MIX56-1.StopAndStare-FundmentalEnvy56-2.Euphoria(Firefly)-Parker&SurfaceJave96-2b.Messin'MeUp-WhatSoNotfeat.EVANGIIA50-3.Breakeven-TheScript50-4.ISeeYou(ThemeFromAvatar)-LeonaLewis69-BT-4
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)94-1.CanYouFeelIt-EthanAnson94-2.Love4Nothing-TedJasper94-3A.WithOrWithoutYou-TallCoast94-3B.Mannequin-CrystalKnivesfeat.CaseyCook86-4.Shallow-LadyGaga&BradleyCooper80-6.LayItOnMe
運動&遠征ハシゴ記録BODYCOMBAT45(代行)MIX42-1a.Numb-JanWaynevsRainDropz!42-1b.IDoNotHookUp-KellyClarkson46-2.ShutUp&KissMe-Spacegliderz35-3.PieceOfHeaven-Wave70-04.Kraken-KnifeParty&TomStaar53-5.TrueBeliever-E-Type
おはようございます1週間のご無沙汰BBレッスン前にラウンジに居たら最近ステップcomboを始めた方から声を掛けられました2ヶ月頑張ったけど難しくて後ろ向くと全然ダメでコリオが真っ白になっちゃうの2ヶ月なんてそんなもんみんな年でやってるし~経験を積めばあ!これ前にやった!ってのが出てくるからもう少し続けてみたら?何より折れない心が大事とアドバイスしましたがこれで良かったですよね?BODYBALANCEBB仲間が来月か
遠征記録今日は、ずっと行きたかったお隣店舗へ月曜日のタイムスケジュールが充実してて魅力的なんですBODYPUMP45MIX69-1.BetterInTime-JamieKnight69-2.GetThisPartyStarted-DanWinter117-3.IHateHowMuchIWantYou-TheStruts,PhilCollen&JoeElliott68-4.WhatDoYouWantFromMe
運動記録BODYBALANCE60MIX59-1.PrincessOfChina-HypnoMentor61-2.WhereHaveYouBeen-ThirdVintage37-3a.RadioOn-HeatherSmall37-3b.CallMeWhenYou'reSober-Evanescence53-4.WhileMyGuitarGentlyWeeps-Santanafeat.India.Arie&Y