bodybalance

遠征記録朝、娘ちゃんを送った後に、お散歩がてら早くから営業しているスーパーに、吸い寄せられて、割引品を物色する日課が写真と違って、ホイップクリームが入ってなかった桜のあんぱん桜のパンケーキとか、ケーキとか食べに行きたいけど、これで我慢午後からジム活へ今日も、電車賃節約のため自転車遠征この日は、天気が良くて気温が少し上がったので、自転車日和？かと思いつつ、、、行きに既に汗だくになり、脇汗が酷いジムの入口で大好きなバランスの先生とすれ違いご挨拶先生、私服姿も可愛いBOD

3/31（火）今日はパンプ有料スペシャルレッスンがあるので金曜ルーティン店舗にやってきましたよその前にボディバランス45FX107-BT01.adoreu-Fredagain..&Obongjayar110-2.GoodLife-goodlifefeat.Elderbrook（？多分）107-3a.Amman-EmmitFenn107-3b.Me&U-Tems107-4.Alps-NovoAmor&EdTullett10

おはようございます昼から雨が降るというので午前中に大岡川の桜並木を見に行こうと準備をして出かけようとしたら雨がポツポツと急遽予定を変更して新しく出来たBASEGATEへ行ってきましたOPENしたてで混んでるかと思いきやガラガラでした関内駅の真ん前ザLIVE棟1Ｆフードコートには大きなスクリーン上の階にはベースターズグッズ売場もLIVE棟のスタジアム側はほとんど飲み屋って感じで横浜スタジアムとデッキで繋がっているっぽい反対側のグリーンウォ

おはようございます準備万端！私の出るBBの前にBCがあるのでBCの前に飾り付けをする為に早めにジムへ行きましたラウンジでバルーンを膨らましていると一人また一人と集まって来て皆で膨らませ前のレッスンが終わったのを見計らってスタジオへ馬場(エリツィン)IRも快く協力してくれて椅子を出してくれたり飾り付けを始めるとBCのメンバーも集まって来て皆さん積極的に飾り付けを手伝ってくれましたBCが始まる前に写真撮影飾り付け特権で中央へレッスンに出ていきな〜と誘わ

blogを更新する元気がありませんでした運動記録午後からジム活へBODYBALANCE60BH34番通し34-1.AnythingButStrong-Eurythmics34-2.GoodnightMoon-Shivaree34-3.God'sTopTen-INXS34-4.IBelongToYou(IlRitmoDellaPassione)-ErosRamazottit&Anastacia34-5.SundayMor

おはようございます昨日「あったら買ってきて～」と頼まれてジムの上のスーパーに行ったらワゴンで特売桃風味のコーラって感じでした美味しかった昨夜から頭痛がして夜中に鎮痛剤を飲みましたが今朝も調子が悪くて風邪でもひいたんでしょうかね一日寝ていましたBODYBALANCEFlexibility＃MIX築花かをりIR先週のブログを書き忘れてました今週は先々週と同じセトリです前説はピラティスパートのドルフィンポーズとバランス

運動記録午前中は、定期的な通院このところ、不調続きでしんどいコンビニとスーパーで菓子パン祭り買い過ぎました午後からジム活へ館内BGMで『Stronger』が流れてましたアタック（BA78-03）、パンプ（BP83-6）、コンバット（BC54-1a）で好きな曲BODYBALANCE60BB85番（タイチーWU）85-1.BananaClip-Miguel85-2a.HappyMan-Jungle85-2b.EstaNoche-Dillon

遠征記録朝、娘ちゃんを学校まで送った帰りに必ずコンビニと朝早くから開いているスーパーに寄ってしまうそして、割引シール付きしか買わない午後からジム活へ午前中は雨が降っていたので、今日は電車にしようかなと思いましたが、お昼までに止んだので、無事に自転車遠征とても寒かったので、汗をかかずに行けて良かったですこの日は、自転車置き場が空いてましたBODYCOMBAT45MIX40-1a.Layla-DJU-Hey&DJMinagawa40-1b.Hotn

おはようございますBODYBALANCEFlexibility＃MIX西村健IR病院の待合室でインスタを見たら店舗名が違ってるー！帰宅したらお知らせしようと思ってましたが気付いた模様きっと来週で終わってしまうから淋しさで間違えたに違いないさて本題に入りましょうレッスン前に珍しくポーズの説明をするらしいなんだろと思ったらバードポーズ！スタジオが一瞬うっひゃあ〜ぶっ込んで来ましたねなんて印象に残るポーズなのかしら皆の真剣な眼差しこんなのやりましたね

3/18（水）水曜ルーティンなパンプが代行なので今日も通しが出来る店舗にやって来ました🚞水曜ルーティンなメンバーさんもいらっしゃいました美味しい手作りお菓子も頂きました。今日はクッキー🍪小腹が空いて食べてしまったので画像はありませんがいつもありがとうございます🙏41-1.LetMeLoveYou-DaBuz（大）41-2.SendMeAnAngel-Mythos'N'DJCosmo（大大中）41-3.Starlight-TheSup

おはようございます今日のBBは代行なのでお休みしてゆっくりお昼ご飯RITMOS右田かおりIRRM#7-1【Latin（WarmUp）】MiguelCadenas-Muevemeな、なんと＃７ブロガーさんの記事を見ると日本未導入って書いてありましたがこれをやった事ある人なんているのか？こんなレアな曲ができるのもMIXならではです～RM#38-4【Disco】DonnaSummer-LastDanceリトモス初心者だ

運動記録3/3(火)は、朝イチで耳鼻科へ鼻水が酷くて、鼻をかんでもかんでも止まらなくて、かみすぎで耳が痛くてもしや、これは？ついに、私も花粉症⁉️と恐る恐る診察してもらったのですがただの、鼻風邪でした若い男の子が抜かそうとダッシュしてきたので、負けずにダッシュして（日頃の運動の成果を発揮？）3番目に診てもらえました。その後、大行列でしたお薬を処方してもらい、この日は遠征は断念しておとなしく自宅療養スーパーで色々半額ゲット翌日、お薬が効いて体調が回復したのでまだ鼻水は出

おはようございますエレベーターでKNちゃんに会って4月からセンタジーでさえも無かった話を聞いて月曜日は休養日になりそうですBODYBALANCEStrength＃MIX西村健IRいつもありがとうございま〜す今日を入れて残す事あと3回近くのメンバーとロス気味ですバランスとフォワードベンズは先週と同じ104と90でしたW-UPはヨガたいていマットの右端に右向きから始まるのに今日は四つ這いからこれはお初！なんせ初めてのBBは2023年4月#99

運動記録午後からジム活へジムにチェックインしたら、館内のBGMで『Titanium』が流れてましたこの曲好きヨガ（体）1本目はヨガ記帳は31番でした内腿を鍛えるトレーニングでした先生が、何かのことを「マシュマロみたいに柔らかい」と仰っていたけど、何のことだったか「マシュマロ」しか覚えてないマシュマロは食べないけど、お菓子に反応してしまったレッスン最初にセロトニン（幸せホルモン）を増やすマッサージみたいなのを教えてもらった気がしたのですが、それの方法もど忘れしてしまい

3/13（金）今日も先週に引き続き商業施設内な店舗にやって来ました少し早く到着したので外のベンチで持参したお弁当🍱を食べてからのボディパンプ45レッスン前にイントラさんに「久しぶりですね〜」とお声をかけて頂きました。覚えていて下さりありがとうございます🙏UN-1.BetterOffWithoutYou-BeckyHillfeat.ShiftK3Y（大）UN-2.OhMyMy-SummerKennedy（大大小）89-3.WhereDid

3/10（火）火曜日ですが金曜ルーティン店舗でバランス🐆&プールですボディバランス45FX110-1.WorkSong-Hozier107-2a.OceanDrive-AllTimeBest107-2b.SomethingAboutYou(ChillMix)-Elderbrook&Rudimental107-3a.Amman-EmmitFenn107-4.Alps-NovoAmor&EdTullett105-7.L

おはようございます３．１１東日本大震災あの日は娘の大学受験の前日でした私はパソコンに向かっていてプリンターが落ちてきましたあの日から15年娘は大学院で法医学に進みDNAから身元を手繰る研究をしている先生に師事しました今は畑違いの仕事に就いていますが今の仕事を通じての研究の活用を模索中です一人でも多くの方が家族の元へと帰れますようにBODYBALANCEFlexibility＃MIX築花かをりIR火曜日の

おはようございますとても楽しみな月曜日だけど少し落ち込み気味でジムへ向かいましただって今月で終わりだからBODYBALANCEFlexibility＃MIX西村健IR残りのカウントが悲しいレッスン前にはSpernovaがかかっていてISさんが「これスタンディング…のキツいやつだよね」2人で、どんなのだったっけ？こんな感じ？ランジのだよね？(流石レスミルズファンです)と楽しく思い出しましたそしてW-UPの説明に入り\(*°ω°*)/ﾔ

あー、寝落ちしました、、、ぴえん運動記録この日は、大好きなバランスのクラスが代行だったので、午前中に他店へバランス遠征しに行こうか迷いましたが、、、結局いつも通り、午後からジム活へBODYBALANCE60代行BB79通し79-1.LineOfSight-ODESZA79-2.FeelIt(ftTunjiIge)-GTA&WhatSoNotfeat.TunjiIge79-3a.Adeline-alt-J79-3b.Thund

3/5（木）久しぶりに商業施設内な店舗へ遠征しましたS駅到着したら…何と！まぁ！！S駅前の整骨院跡がタコハイボールのお店になるみたいですね🐙オープン記念日に行ってみたいっ（笑）少し早めの到着でお天気も良かったので持参したお弁当🍱をベンチでΨ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ更にパン屋さんでパンナコッタが美味しそうだったので食後のデザートでΨ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸ（写真撮り忘れました）イートインコーナーで暫し寛いでからのボディパンプ45折角なのでピンクのジム友ちゃんに

運動記録前日は寝落ちして、就寝前のお薬を飲み忘れてしまいましたこの日は、午前中にハローワークへその後、お買い物に行きつつ、ミスドのエンゼルショコラとザクザクチョコクリームショコラを購入レシートアンケートの半額クーポンを使いました美味しかったジム活へBODYBALANCE45（ST）週替わりBB79（タイチーWU）79-1.LineOfSight-ODESZA79-2.FeelIt(ftTunjiIge)-GTA&WhatSoNotf

「君との日々が…繋がっています。」＊PRを含みます＊どーも！【犬のしつけに犬はいらない】理論提唱ドッグトレーナー・松本秀樹です。今日は、「ラブラドールと暮らす者」の先輩でもあり、いつも松本秀樹が皆さんへ紹介しているドッグフード「BODYBALANCE（ボディバランス）」を生み出した会社、VOICE（ヴォイス）株式会社の長島社長のお話をさせてください。VOICEの長島社長には、一頭のラブラドールがいました。名前は、Lisaさん。会

おはようございますエドヒガン？BODYBALANCEFlexibility＃MIX築花かをりIR一昨日のレッスン#110をメインの構成前説は2曲目のサンサルテーションプランクに入る時のOPは片足を上げてそいてウォリアー３説明しながら動いて疲れちゃったって可愛いW-UPはヨガサンサルテーションa全然覚えてなかったスタンディングストレングス盛り上がりにワクワクする～バランスあのウォリアー３とニー

遠征記録いつもはあまり行かないファミマの店舗に寄ったら「ファミリ〜にゃ〜と大作戦！」のスイーツが100円引きで買えましたブラックサンダーは、アプリクーポンで無料で貰えた午後からジム活へ今日も、電車賃節約のため自転車遠征BODYCOMBAT45MIX91-1a.Hero-Afrojack&DavidGuetta91-1b.ImmaWildfire-EasyMcCoyfeat.AdamMcInnis91-3.Alone-Madukfeat

おはようございますジム前に美容院に行く為にいつもより早めに出発美容院が終わってからレッスンまで時間があるので持参したを食べて体の繋がりが悪いので宿題をしようと思っていたらあっちやこっちでジム友に引っかかって時間が無くなりました皆さんこんな時間からいたんですね～BODYBALANCEStrength＃MIX西村健IRメンバーさんが今日はFlexibilityだよね！と言っていたのですっかりその気になっ

おはようございます今週もエアロ・ステップ行こうか問題雨も降ってるしすっかり休み癖もついてしまって以前のように不調があっても絶対行く！という気持ちになれず結局お休み無理して悪化するのが怖いお年頃急がば回れですお昼は昨日コストコでかったスープをいただきましたお昼は野菜が不足しがちなのでKALDIに負けず劣らず美味しくてしかもコスパがイイBODYBALANCEStrength＃MIX築花かをりIR一昨日のレッスンスタジオでは恒例の前説声は

遠征ハシゴ記録朝、娘ちゃんを送ったあと、お散歩がてらローソンの無料クーポンでホットコーヒーこの日は、パパさんがゴルフの予定でしたが、降雪でキャンセルとなり、在宅勤務。急遽、遠征に行かせてもらえることになり久しぶりの電車での遠征の旅へBODYPUMPテック＆30代行BP133133-1.AnotherWorld-MEDUZA&HAYLA133-2.SunIsShining-FunkstarDeLuxexFredV133-3.KillI

運動記録久しぶりに、東京も雪が積もりましたね朝イチで整骨院へ自転車は危ないので歩きで左足と首周りが痛くて、解してもらい少し回復しました相変わらず外反母趾痛いスーパーをハシゴして、割引コーナーでチョコの菓子パンを1個ずつ購入美味しかった午後からジム活へBODYCOMBAT60MIX93-1a.BurnItToTheGround-Blasterjaxxfeat.JayMason93-1b.TickTickBoom-BrandNewWor

運動記録この日は、喉に痛みがあり娘ちゃんを学校へ送り届けてから、午前中に二度寝してしまいましたヤマザキのチョコフェアにハマり中美味しかった午後からジム活へ前日の夜に、週替わりコンバットの担当者を確認していたら、、、なんと！！！木曜日に、『イベントプログラム』と書いてある枠が、週替わりで、ボディバランスとレズミルズピラティスとなっていたあービックリ！！！いつからだろう？？つい昨日、木曜はバランスないんですよねーって誰か（会員さん）にぼやいていたような気がする私としたこ

2/16（月）以前から参加したかったバランス男祭りなイントラさんお二人のレッスンを受けに遠征に行ってきましたボディパンプ30+テック15バランスの現トレーナーさんのレッスン！30分だけどテック付きだしパンプのレッスンは初受けなので興味津々です小さいスタジオで10人程の参加者イントラさん祝日は大阪のイベントでパンプとバランスに出演するらしく…（STUDIOTRIVEの周年イベントかな？）「流石に大阪に来てくれとは言えませんね〜（笑）」と仰ってましたが旅行がてらの参加お待