ZUMBAGOLD

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日はパソコン💻と過ごした一日AM10:00〜ZUMBAGOLDトレーニングオンラインワークショップ受講その後〜途中から参加で高齢者のための美温活リンパストレッチ講座〜PM9:00までインプットアウトプットご褒美はこれ👇2週続けてのオンライン漬けの週末お疲れ様自分💕休もう😁身体＆ココロリフレッシュしましょう💕かげやまやすよLINE公式アカをウントこちらよ

こんにちはお元気ですか?ZUMBA音楽紹介コーナーです。NattiNatashaxElAlfaxChimbala「WowBB」題名の「WOWBB」ってどういう意味?と思ったらWOWBebe(わーお、素敵なベイビー)でした。この曲はリズムとメロディが高揚感にあふれていてイントロから気持ちが上がりますそのテンションの高さが運動BGM向きなのでZUMBAはもちろんウォーキングやジョギングにもピッタリ。この曲を聴きながら歩くと良い感じにリズミカ

うちの中3息子の話←毎度ネタが豊富🤣全然勉強しないんだよ。うーん。叱ってばかりでは伸びないわ。と思ったから、受験が終わって進路が確定したら好きなもの買ってあげるから、頑張れ✊！って、言ってみた！そしたら勉強そっちのけでご褒美に悩んでしまい、脳内すっかりお花畑状態やん🌸🤪🌸ちなみに、100万位する江戸時代の純金の小判に決めた😤らしい。買えるかっ💢では、2022年5月のサークルレッスンスケジュールです。ご確認ください。ちなみにサークルレッスンは全て予約制となっております💕5月分の予約

こちらもずいぶん遅くなってしまったイベントがあったり県外移動があったりで最近ゴールドの開催が少なくてすみませんが、がんばりまーすっ月曜日も2部制でしたいつもみなさん元気後ろに居る人からピカチュウって言われましたがなにか？後半チームも元気エネルギーの交換って言葉を久しぶりに思い出しました華やかなウェアでも元気になれますよね

こんにちはお元気ですか?今月からNHK学園くにたちオープンスクールでは「ズンバ初心者クラス(金曜夜)」がスタートしました。日曜「ズンバ初心者クラス(昼)」と併せて両方とも私が担当しております。どうぞ宜しくお願いします前回は初回だったので初めてのクラスに対するドキドキが教室全体にあったかなと思うのですが(私もです)今回は二回目なのでみなさんリラックスしていました「まるで海外旅行したような気分になる」「良い汗かきました」と帰っていくみなさんの笑顔が輝いていました

https://www.instagram.com/reel/Cb2WAyIlOB3/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

横須賀アリーナの3講座でした。今日もみなさんご参加ありがとうございましたどんより曇り空の肌寒い一日でしたが、笑ったり踊ったりおしゃべりしたり、身体も気分もスッキリして頂けたかなと思います！今日はレッスン以外でも嬉しいことがありました。担当スタッフさんが変わるとのことで後任はどんな方が来るかな？と思っていたら以前担当されてたＳさんが復活！わあ嬉しいなあ♪以前、イベント時やGOLDクラス開講など本当にお世話になった方です。また一緒にお仕事できるなんて楽しくなりそうです最近いい巡

ゴールデンウィークのイベント！追加でやっとご案内です２つ追加ですまずは！！【NAS姪浜】メガダンス！！河田先生と初のコラボでございます嬉しい【お申し込み】⚠️有料レッスンチケットの購入は予約開始と同時スタートです！【予約開始】MEGADANZS4/21（木）0：00～予めクレジット登録をお願い致します。※チケット購入だけでは、予約完了ではございませんので、予めご了承下さい。※クレジットカードの登録が必要となります。予約システムのみの受付となります！返金に関

こんにちはお元気ですか?春を楽しんでおられますか?私はメンバーさんに勧められて新宿御苑に行ってきました。新宿御苑に行くの初めてです。行き方が複雑そう、と思って長年なんとなく敬遠していましたが今回調べたら千駄ヶ谷駅から徒歩5分。JR新宿駅から徒歩10分という便利な立地でした。一年を通じて見どころ満載の巨大庭園。今は晩春の花が咲いてます。入場料500円ですがこの満足度ならぜんぜん高くないです。年間パスポート2000円を買おうかなと思ったほど魅力的な庭園です

【5月の有料レッスン募集】アクトス磐田で有料レッスンを担当しています☺️会員に入会不要で単発のご参加ができます🙆‍♀️▪️5月1日(日)ZUMBA®▪️5月22日(日)ZUMBA®GOLD⏱14:00~15:00💰¥1100(税込)/1レッスン✨✨5/1ゴールデンウィークのスケジュールにZUMBA®踊りませんか💃💕JR磐田駅のすぐ横‼🔰初めての方も大歓迎です☺️【予約申込み】アクトス磐田𝐓𝐄𝐋0538-37-8778★HP★https://sc1.a

こんにちはお元気ですか?ZUMBA音楽紹介です。PatriceRoberts「MindMyBusiness」ZUMBAで人気のソカ/SOCAというリズム。トリニダード・トバゴのカーニバル音楽ですカーニバルの様子はこんな感じZUMBAサークルBailando吉祥寺三鷹のご案内このサークルは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツクラブ等に通う暇がない方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそうだな」と気にな

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです。気がつけばもう4月も後半早い早い早すぎる💦５月のスケジュールをお伝えいたします。「笑顔で踊ろう～」よろしくお願いします。DISCOZUMBAGOLD参加希望のかたは、お知らせください。一緒に楽しく踊りましょう～＼(^-^)／

こんにちはお元気ですか?昨日はNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス(昼)」でした。国立駅前は花がたくさんでウキウキします美しい花を眺めながらNHK学園くにたちオープンスクールへGO「ズンバ初心者クラス(昼)」も笑顔の花が満開ですインドのボリウッド映画のように体を揺らしたりコロンビアの畑でサトウキビを刈りながら踊ったり地中海のビーチを陽気に歩くように踊ったり踊る世界旅行をこれからも一緒に楽しんでいきましょうーー!!ZUMB

CarlosVives,Camilo-BaloncitoViejo2022作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com

今日はアクトス磐田でZUMBA®GOLD🧡今月からスタートした有料クラス。楽しかったー🥰懐かしい方に会えたりリピーターの方も🤩嬉しいです!!月ようZUMBA®クラスからも来てくれたAちゃん💕嬉しかったです!!アモーレメンバーにも感謝です🍀サークルとは違う雰囲気でのZUMBA®GOLDでした💖サークルよりアクティブに動いてもらいました。『ちょっとハードだったけど面白かった❣️』と言って頂けました☺️フィットネスクラブの雰囲気もまたいつもと違うのでサークルメンバーにも味わっ

こんにちはお元気ですか?ZUMBA音楽紹介です。「LaTristeza¡Pa’Fuera!」(悲しみをぶっとばせ)プエルトリコ出身の三人組Limi-T21のメレンゲです。メレンゲは陽気に歩きたくなるリズムのラテン音楽ちなみに音楽用語「メレンゲ」の語源はお菓子のメレンゲを作る時のかき混ぜるリズムに似ているからという説が有名ですが諸説あります。この曲が流れたら陽気にみんなで楽しみましょうZUMBAサークルBailando吉祥寺三鷹のご案内

\東山ZUMBAGOLD®︎/たった半年間で13kg減量成功✨みんなの健康・元気・笑顔を引き出す木部真紀です🙌本日4/15福井市東山健康運動公園にてZUMBAGOLD®︎がスタートしました✨✨✨なぜかマイクが繋がらないというトラブル🎤急いで駐車場に自分のデッキを取りに行ってなんとかレッスンできた😭😭😭こんなことあるんだねー😭😭😭ほんとごめんなさい🙇‍♀️🙇🙇‍♂️久々にお会いできた方🙌初めましての方🙌思ってたよりもたくさんの方にご参加頂きとても嬉しい

いきなりですが一汁一菜って知ってますか?簡単にまとめると、具沢山のお味噌汁があれば栄養的にも十分だよ頑張って沢山おかず作らないでもいいんだよ。です。なるほどな～!と思って私もいろんな食材を入れたお味噌汁をこまめに作るようになりました。もしかしてこれを読んでいるみなさんは「そんなのいつも私やってるよ～」かもしれませんが私はやってなかったんですよだから土井先生の提案がいい刺激になりました。気になる方は本をチェックしてみてくださいね「こんな具もアリなんだ」

こんにちはお元気ですか?昨夜はよみうりカルチャー荻窪の「はじめてのズンバ」クラスでした。春祭りZUMBAと言うことで、私も含めて全員みんな春にちなんだ色柄のウェアで華やかに舞いました。春祭りZUMBAは全会場みなさんの笑顔も満開で最高でしたコロナ禍で大変な時にみなさんとこうやって一緒にZUMBAや春を楽しめることは本当に嬉しいことだなと感じますZUMBAサークルBailando吉祥寺三鷹のご案内このサークルは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護

横須賀アリーナの3講座、今期2回目でした。今日は暑かった！！初夏並みの暑さだけど条例でアリーナはまだ冷房つけられないんです･･水分補給と少しでも違和感あったら休んで下さいねとお伝えしてレッスンしました。太極舞では先週体験された方が正式にメンバーになって下さったりZUMBAGOLDではZUMBAクラスから移動された方が今日初参加されたりWELCOME！です～嬉しいですどちらも和やかな素敵なクラスですので一緒に楽しんでいきましょうね。午後のZUMBAは暑さもピーク！途中、呼吸もし

玲奈先生からはや1週間今週もみなさんお元気に出てきて下さいました腕が痛い肩が痛いと言う方もなく。。素晴らしい肉体です見習わなければ首の角度完璧ここでは着てなかったウェアみんながざわつくざわつくさーみなさんご一緒にぃ〜

こんにちはお元気ですか?ZUMBA新曲を紹介します。「BaloncitoViejo」(古いボール)CarlosVivesカルロス・ビベスCamiloカミロ美しいメロディの名曲なのですがYouTubeのコメント欄を読んで更にジーンとしましたコメントの一部を意訳するとこんな感じです。こんなに大変な時期に美しい音楽を提供してくれてありがとう。カルロスビベスとカミロはコロンビアの国宝の一部です。コロンビア人であることを誇りに思います。

火曜日のクラスZUMBAGOLD®アクティブシニアフィットネス初心者の方毎回楽しくわちゃわちゃとマイペースで頑張ってます#ズンバゴールド#ZUMBAGOLD®#福岡市西区#姪浜駅#毎週火曜日#20時15分スタート#ZUMBA®教室#体験OK#未経験#ZIN#ZINCommunity#ZUMBA®Community#ZUMBA®Instructor#DANCE#DANCEFITNESS#ダンス#フィットネス#アクティブシニア

こんにちはお元気ですか?「運動しなきゃな～」と思うけど何をすればいいのやらという方も多いと思います。そんな方におススメしたいのが「公園をスポーツジムだと思って利用しよう作戦」です。井の頭公園の場合、ジブリ美術館裏エリアには誰でも使える陸上トラックや運動器具があります。学生気分に戻ってひさびさにトライしてみると楽しいです。「あーーぜんぜんできなくなってる」と気づくのもまた楽しい。飲料販売機やトイレもあちこちにあるので運動するのに便利な環境です。木々の間で運

4/10(日)高知市総合体育館にて、ZES阿部和矢先生によるWS&イベントが行われました🎉✨まずはJWI主催ZUMBA®フレーバーセッション"Bollywood&BhangraParty"💖こちらのWSは初リアル開催だったそうです😍✨W-upからメインパート、クールダウンまで全てバングラの曲🙌🎶R3で出てくるステップや手の動きもあちこちに。そして実はバングラは超ハード🙀💦1曲振り付けをブレイクダウンもしていただけて、パワフルBhangraを思う存分満喫した

Emotions-BestofMyLove2022作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com

こんにちはお元気ですか?先週土曜日はひさびさの吉祥寺シアターで春祭りZUMBAでした吉祥寺シアターの入り口にはカツラという木が植えられているのですが秋になると黄葉した葉や枯葉からキャラメルのような甘い香りがする木です(秋になったら嗅いでみて)カツラの丸い葉っぱが茂り始めると「吉祥寺シアターに春が来たなぁ」と思います。春になると代謝が良くなるので今回もZUMBAで気持ちよく汗をかきましたね春の運動は心身共にいい感じにリフレッシュできるのでおすすめです。ちな

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日はカラーリング&カット✂️ピンク💓変えました😅写真だとブルーって感じでも実際はブルーグリーン💙💚&アイスグリーン🧊&ペール🪣グリーングラデーションなってます💚💙色んなグリーン楽し💚好き💚今週は筋トレ💪リアル＆オンラインでレッスン💪やっぱり大切🙏筋肉を動かすことで血流がよくなって凝りがとれたりカラダが軽く動けるようになりますよね😊特にオ

こんにちはお元気ですか?今月からNHK学園くにたちオープンスクールでは「ズンバ初心者クラス(金曜夜)」がスタートしました。日曜の昼クラスと併せて私が担当しております。いままでは日曜お昼のくにたち風景しか知らなかったのですが夜のくにたち風景は新鮮です。教室も昼と夜では雰囲気が少し変わります。そんな感じで今週めでたく夜ZUMBAクラスがスタートレッスン開始前にみなさんにアンケートをとったところ「運動はそんなに好きじゃないけど」「音楽が大好き」「ラテン音

本日、コロナワクチン3回目の摂取を行いましたが今のところ体調に全く影響が出ていないゆーたです(´･Д･)」ワクチンの副反応はやはりかなり個人差があるようですネ明日は念のためゆっくりしていようかと思っていますが・・今月も2日にZUMBAの新曲が配信されましたZin98ですね、今回はジーナやロレッタが登場しています☆先行配信されていたWowBBも改めて聴いていると・・・なんだかやりたくなってきましたよ♬今回は特に短めの曲が多いかな〜2分台の曲がほとんどでした(・∇・)