ブログ記事85,824件
55.2㎏前回比+0.3kg動きすぎ55㎏台へ戻るお買物マラソン始まりますエントリーをお忘れなく【7/1920:00~クーポン利用で1,500円OFF】訳あり特価野菜をMOTTOスープ6個セットおまかせ｜レンジ1分カップスープまとめ買い常温ストック食品詰め合わせ国産野菜簡単手軽味噌汁チゲ酸辣湯｜賞味期限が少し短め自宅用送料無料楽天市場【7/1950%OFF！2点購入クーポンで】チェックシャツ×ベス
こんばんは🌙😃❗パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです歯磨き粉はホワイトニング効果のあるもの歯ブラシは普通サイズと小さい隙間サイズ歯間ブラシに糸ようじと使っていますこの年になると歯が抜ける...とCMでよく言われていますね歯並びが悪いのでちょっとでも...とお手入れしていますさて７月..暑くなりましたね皆さん運動はされていますか？熱中症予防に運動はされてくださいねまた目的に合わせて選んでされてくださいねサークルではZUMBA
ご覧くださってありがとうございます。7月3週目のサークル活動記録です。火曜日には駒場体育館にてZUMBA60分のレッスンを、木曜日にはオンラインにて太極舞45分のレッスンを行いました。体育館のレッスン、今回も大丈夫、今回もまだ大丈夫と、今年は窓全開冷房無しでここまでこられましたが、今週の火曜日はしっかり夏でしたそんなわけで今週から冷房設備をお借りすることにしました。体育館に入ってしまえば涼しいですが、歩きや自転車で体育館にいらっしゃる方、行き帰りはかなり暑いと思いますので、気をつけ
８月のナイトバモスは、５日（水）です！ラテン＆ZUMBA、ご一緒にぜひー！日時2026年８月５日（水）18:30ラテンエクスプレス®︎19:10ZUMBA®︎60場所調布たづくり（1階リハーサル室）京王線調布駅より徒歩5分https://www.chofu-culture-community.org/tazukuri/access参加費1500円(2レッスン）当日払い（現金またはPayPay)ZUMBAのみのご参加もOKです！（参加費1000円）
八王子サークル！8月、夏休みスペシャル！8月15日（土）お昼の時間に、サークルレッスンを開催します。スポーツクラブがお休みでも、やっぱり動きたい！と思うのは、私だけ？いや、そんな方々がきっといらっしゃると信じてます！夏休みならではの、午後開催。是非是非、お気軽に遊びにいらしてください。夏休みで、お時間がある！という方、初参加の方、単発参加の方も大歓迎です！！！⭐️スケジュール14:00-14:30ラテンエクスプレスコンサルサ®︎3014:40-15:40Z
日本でもアメリカでも、明けても暮れてもテニスばかりしていた自分が試合中に左膝前十字靱帯を断裂し再建手術術後のリハビリで出会ったZUMBA®というダンスフィットネスにハマりテニス復帰後も続け、2013年11月の帰国後にインストラクターの資格を取得2014年6月に2度の無料体験レッスンを開催し、続投の目処が立ったところで7月から週に1回のレギュラーレッスン開始気づけば……干支が1周回っておりましてんコロナ前は月に1度、週末の夕方のZUMBA®サークル後に懇親会をしていましたがコロ
八王子サークル！8月は２回、レッスンがあります。まずは、8月13日（木）夜！YUKIEインストラクターと一緒にレッスンをさせていただきます！長年サークルでお世話になっているYUKIEちゃんと一緒に、たっぷり70分！いつも以上にZUMBAを楽しんでいただける機会になること間違いなし！ぜひぜひ、いらしてください。⭐️スケジュール18:00-18:30ラテンエクスプレスコンサルサ®︎30（TOMOKO)18:40-19:50ZUMBA®︎70（YUKIE＆TO
締め切りは7/31！ご連絡お待ちしてます『SNKサークル8周年記念グッズはこちら』✨お待たせしました✨SNKサークル8周年記念グッズのお知らせ解禁いつもSNKサークルそしてkyon☆フィットネスを応援してくださり本当にありがとうございます…ameblo.jpいつもブログを読んでいただきありがとうございますまだ梅雨明けしとらんのに毎日蒸し蒸しジメジメ梅雨明けたらどんだけ暑くなる⁈暑い方が体調良しなkyon☆やけどさすがに35度超えはしんどいわ〜間違いなくこれからそんな日が続くの
こんにちはお元気ですか?ZUMBA(ZUMBAGOLD)は見よう見まねで踊るプログラムなので、振付の予習復習しなくていいしむずかしいこと考えなくていいし、ただ無心に「あははーー」と楽しめばそれでOKなのさ～でも、ウェブ上にはAIがまとめた真為不明のZUMBA誤情報もあります。大抵は無害な内容ですが、中には参加メンバーさんに誤解されたくない内容もあるので、そういうのは当ブログ等で機会あるごとに訂正していけたらなと思ってます。なーんて言うと少々えらそうに聞こえますが
おはようございます🌞☁️夏休み🌻も始まったとこで〜3連休なんですね人混みを見てやっとわかりましたみんなお出掛けなのね長くお休みしてたら日にちの感覚が麻痺して気分は、まだ7月初旬なイメージでヤバいレッスン再開させていただいてからやっとのんびり出来る日曜午前がやってきました移動🚃なども含めてちゃんと出来るのかとか緊張しながら過ごしてたのでちょっとのんびりしたいと思いますさて、こちらもレッスン再開木曜日の夜は、光が丘クラブ私の姿を見つけると思わずHugしそうになって〜
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪7月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル7月24日(金)開催7月31日(金)開催場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九
おととしくらいから夏40度を超えはじめ「子供のころは夜クーラーなんていらなかった」なんて言っても始まらない！新堂は今年「夏を楽しむ」事に決めました！その勇気をくれたのは西川さんです彼がこんだけ夏を刺激してるんです楽しまなければ人生がもったいないと決めました✨皆様も新堂と一緒に夏を楽しみましょうZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
完全に梅雨明けだねっ☀️ワタチにはわかる発表されていなくても空気がそーいっている‼️昨日はクルマの点検後🚘ホームジム寄って自主練＆ヨガ🧘♀️これだけでクタクタでございます💦点検場を出た瞬間洗車してくれたばかりなのにワシャーと大雨☔️もってるでしょ徹底的に我ながら感心するほどの雨男だわっゲラゲラ🤣さてさて今日はbucchi座レッスン一年間の労を癒すべく次のレッスンは3週間後です‼️継続は力なり💪休息は命なり💓では感謝祭レッスンいってき
【これやったよリスト】（順不同）ZIN５０(メレンゲ・トライバル)ちゅくーちゃZIN１２３(サルサ)えす・さるさMegamix１１３（レゲトン）えん・あうとまてぃこZIN１０５(バチャータ)ばいらんど・ばちゃーたOLAMICHICAbyMCMamiZIN１２１(ブラジル・ファンク)でぃーばZIN１２４（）ぶんぱらDAIDAIbyShakira,BurnaBoyスポクラのZUMBAクラスの雰囲気は色々。雰囲気を考慮しつつ、声出しのボリュームをいつも考え
昨日はなんとか雨を避けながら移動できたのですが、、🙄今日は富士見市民体育館へのチャリ移動は、もろに雨に遭遇してしまい☔️お仕事前に、びしょびしょでした😓苦笑いよいよ、夏本番を目の前に、、🌻サークルで使用している入曽地域交流センター小ホールのエアコンが効かなくなり😩小ホールは使用禁止となりました⤵️その為、予定していた7/29水の活動は中止になります😢泣仕切りが壊れたり、鏡が壊れたり、、エアコンが壊れたり、、最近、入曽は色々とありますな。。💦苦笑次回の活動は8/5水。
LaPuerta東長崎ZUMBA®️「そのメガネって、魔法のメガネだね❣️」おおっとそういう感想でるとは思わなかったな。今夜もエアコンがよくきく感謝しかありません皆が錯乱する５秒前「コロッケって誰？？」衝撃発言も聞き逃しません激しい曲のときに指名したのも途中で曲を止めたのもわたしがいちばん慌てた背骨コンディショニング最近、インスタの広告がHeyBaby！！とアピールしてくる
坂口先生お帰りなさい❣️アメリカからの久しぶりの帰国に合わせてのレッスン。調布グリーンホールに集まった坂口先生大好き😘仲間ホールいっぱいに人が溢れていました。お帰りを待っていましたー🙋♀️今回はパチャータとZUMBAの2本立てレッスン。パチャータはゆったりとした色っぽいダンスかと思っていたら全ての人への愛のダンスだそうで今回は足が痛くなるほどのステップで疲れましたー💦ZUMBAはもちろん最高のレッスン❣️たっぷりと魅力を感じパワーをもらいました。またのお帰りをお待ち
こんにちはお久しぶり～ふずびばぜん、ブログ、しばらくサボっておりました元気ですネタ切れって訳でもなくじゃあ、書けよ(˘-˘)ว))д*)ﾎﾟｶｯってな話ですがまぁ、なんて言うのかな～気持ちが…疲れる…っていうのかな～あっ、情緒不安定とかじゃないですよ奥さんヾ(￣▽)ゞｵﾎﾎﾎ(˘-˘)ว))д*)ﾎﾟｶｯ人間不信じゃないけど言っていることとやっていることが違うじゃんとかこの人、結局は人の話を聞かないのか…とかえっ(ㆆ_ㆆ)とかどうして、そう考えるか
今週水曜日から、早めの夏休みに入った私。7/14（火）AM仕事PM定期採血💉7/15（水）AM乳がん検診（マンモ）PMZUMBAと、ピラティス7/16（木）AM腫瘍マーカー結果と検査PMZUMBA7/17（金）AM皮膚科PMジム自主トレ7/18（土）AM胃•十二指腸の超音波検査と胃内視鏡検査
こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。まずはアロマ・ストレッチ今回の使用オイルはひのきオレンジスペアミント森林浴と、夏の爽やかな気配をイメージしたブレンドです。みんなでゆったりリラックスして気持ちよくほぐれましたねどれか気に入ったストレッチマッサージがあったらぜひお家でも試してくださいね。そして次はZUMBAGOLD(やさしいズンバ)
いつもレッスンご愛顧いただきありがとうございます。毎年大切にしている「新今崎」のお仕事ですが今年はどうしても時間に間に合わず、お休みさせていただく事になりました。アイレクス豊明7/28(火)19:15〜20:00ZUMBA今崎→光岡先生7/29(水)20:50〜21:35ZUMBA今崎→YUMI先生急な代行にも関わらず、快く代行を引き受けていただいた光岡先生、YUMI先生には感謝します❤️メンバー様には私のレッスンに参加する為、Web予約で、大変な思いをされ
おはようございます😃こちら、ご無沙汰してしまいました…。すっかり暑くなりましたが皆さん元気モリモリでお過ごしでしょうか？さて●7月26日(日)田無スタジオBUZZでのサークルの件ですが！！引き続き参加者募集中です😃がこの日はZUMBA終了後に半年に一度位開催している懇親会も予定しております。懇親会のみお店を予約する関係で参加の申込みを本日までとさせていただきます🙏●7月26日(日)VAMOS懇親会田無にて17:30~予定本日7月18日(土)夕方迄に連絡お待ちしてお
7/20(月)発売[ZUMBA]NEWCOLLECTION「Reggaeton」登場ビートに乗って、もっと大胆に、もっと自由に鮮やかなカラーと存在感のあるデザインで、レッスンのテンションも一気にアップ動くたびに視線を集めるパワフルな新作コレクションをお見逃しなく※7/20(月)オンラインストア商品公開！【7/20(月)ZUMBA新作ウェア発売店】SHOP・丸井今井札幌本店［10:30～19:30］・西銀座店［11:00～20:00］オンラインストア・LA
最近お休みの日朝ぶろからの体ほぐし、そしてそのあとのストレッチがどんどん長くなっております片岡鶴太郎さんが23時に起きて5時まで6時間ヨガやるという気持ちがすこーーーーーーしだけわかりましたって30分ですがBGMは相変わらずケルトこんな暮らしがしたいとおもいながら↑ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
三連休🎌スタート😮😮予定は明日のレッスンのみ月曜日㊗️は荷物📦の到着があるくらい今時時間指定🈯️できない配達会社🚚ってどーなのよ👊💢せっかくの休みなのに予定立てられないしレッスンも明日がbucchi座火曜日は会社deZUMBAそこから約3週間おやすみ期間にはいります🙇♀️といってももって1週間すぐに自主練を始めてそーな気がするぅ動いてないとダメ🙅♀️なタイプぅマグロdeSKYでは三連休の初日のんびりスタートしますかねぇクルマの
7月17日（金）久しぶりに「朝ラン」に行ってきました～ケガしてから37日ぶりですと、言っても・・・着地にかかる衝撃は体重の・・・約3倍ぐらい、と言われてますから、朝ランじゃなくって朝ウォーキングですなるべく自分の膝と話しながら・・・ゆっくりしたスピードです～
今日は、お昼前に、NAS湘南台へ行って、メガダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、姿勢改善のレッスン。姿勢改善のレッスン前にスマホに横浜市に大雨の警報が出たとのメッセージが。湘南台の周りは、雨の気配は無かったけれど帰りに雨が降られるんじゃないかと心配になってきました。レッスンが終わって、シャワーを浴びて、NAS湘南台のビルを出たら、雨は、降っていなかったけれど、横浜方面には、黒い雲が有り、途中で雨に降られる覚悟でクロスバイクを走らせました。結果は、雨に降られず、
前にも書きましたが、ジムスタジオのZUMBAの先生はアルゼンチンの方です。サッカーワールドカップで決勝戦まで勝ち進み先生は興奮状態でした今日はアルゼンチン祭りです。先生はアルゼンチンのユニフォーム。他の方も水色のTシャツや水色の縞々のタオルだったり。私も青と水色が入っているＴシャツと水色のタオルを持参。気持ちを寄せてアルゼンチン応援歌を4曲！！タオルを振って、踊ってみんなでエールを送りました。汗だくになりながらも楽しい時間でした～。外へ出ると、どしゃ降りの雨。
昨日は介護Day帰り道のサービスエリアでホッとひと息そして、これを見つけたフレッシュジュースの自動販売機オレンジ＆リンゴ100%オレンジジュースは見たことあるけど100%リンゴジュースは初めて見たなお値段、600円か…お気軽に飲める感じではないなぁ機会があればいつの日か、ですねさて、今夜も男子バレーの試合でした日本VSベルギー3-0で日本の勝利日本は1位通過、決定ということで次回は日曜日アルゼンチン戦ですねまた、応援しよう明日のレッスン
