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ヨーガ雑誌「Yogini」(vol.85)11月19日発売号にトウドウの記事を掲載今月号は、「太陽礼拝の魅力と実力」という特集で、ヨーガの運動、太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)が取り上げれれています。トウドウの執筆記事は以下のとおりです。1.MeaningofPrayingtothesun(太陽礼拝の意味)」太陽礼拝は現在ではヨーガ尾運動として取り入れられていますが、古代においては神聖な祈りの行為でした。その意味や歴史について詳しく書きました。2.
いつもご訪問ありがとうございます(⌒‐⌒)marikoです🧘♀️🍊ずっと行きたかった陶芸工房花いかださんで陶芸体験してきました🚐先生がやってると簡単そうに見えるけど、やってみると難しい~💦不器用な私にも丁寧にご指導頂き、なんとか形になりました‼️次男も楽しみながら、上手にお茶碗作ってました😊出来上がりが楽しみ(≧∀≦*)お昼は、同じ敷地にある花いかださんでお蕎麦食べてきました✨色づき始めた外の木々を眺めながら贅沢な時間でした🍁ご馳走さまでした🙏#陶芸工房花いかだ#陶芸体
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Nagisaです安定の可愛さ、わが家のマロくんに癒される日々気忙しくなる時期に入っていきますが、ヨガや、ご自身が楽しくてリラックスできる時間、休息と共にシャンティ(Shanti/至福・平穏)な日々と共にこの1ヶ月が送れますように11月のヨガスケジュールです1.JOYFITYoga用賀(世田谷・用賀)アロマコンデショニング(ホット60分)@暗闇スタジオ毎週月曜日11:15〜15:1511/1•8•22•29※15日は休館日です。美Bod
雑誌Yogini最新号に、華布のふんどしショーツ「媛ころも」を掲載していただきました(#^^#)<秋の夜長、睡眠を快適にするアイテム>にセレクト。「手に取って感じる思いやりで心温まる」という編集さんのvoiceがとても嬉しいです♪身体を締め付けないことで、ぐっすり眠れるし、冷えやむくみなどの不調にもおススメ。スタッフが実際に履いていて実感するのが、気付いたら鼠径部の黒ずみがなくなったよね~ってこと。そしてお尻の付け根もいつの間にかツルツルになってます(
台風と共にやってきた10月。Nagisaです肌寒く、そしてここ最近はすっかり蒸し暑い感じもなくなり、秋めいてきましたただ、今週末は台風一過でまた30度くらいに気温も上昇するみたいですね…体調管理に気を付けて”食欲の秋”も満喫したいですね☝️秋は自分の生まれた季節でもあるので大好きですが、同時に2021年の終わりを意識せざるを得ない、もう10月な気持ちも。そんな名残惜しさで夏の思い出にツーリング🏍先の城ヶ島公園の磯場で拾った貝殻で10月の【10】を作ってみました🐚左の10右下
10秒Keepchallenge❗
季節の変わり目となってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか😁変わり目というと、私は気持ちの変わり目を迎えております☀️数年前はこうだとしか思えなかったことがいつしか『なぁーんだ😆』くらいになっていたり数ヶ月前にぶつかっていた壁が今では飛び越えられていたり🎶数日前に頭をかかえていた悩みは誰かのひとことで吹き飛んでいってたり✨今の私もそうです🤗皆さんのお陰で今があります😌ありがとうございます🍀そして、今が1番人生の旬だと言い続けていたいのです🤭
ヨガ、行ってますマイマット持って。笑‼︎体の調子が良い気がするで、今日リファの頭皮マッサージ機ReFaGRACEHEADSPAっていう商品のキャンペーンをやっていてなんかうまいこと乗せられw勢いで購入してしまった思わぬ出費…笑。お仕事頑張ろ〜って地味に思いましたでもこれ本当気持ち良くて絶対ハマるやつ頭皮大事ですよね顔とも繋がってるからむくみとかも取れそうあぁ気持ちいい〜おしまい為岡そのみNewSingleふたりだけの秘密Nowonsale
空気がうまい!
みなさんこんにちは☀️少し更新があいてしまいました💦最近ちょいとバタバタしておりましたが変わらず楽しく元気にやっています😇平日はガッツリお仕事モード、週末は息抜きリフレッシュで海の方で生活していました🏖太陽の光でビタミンDを生成中☀️✨日焼け止めは塗らない派です♩今のライフスタイルがあるのは、過去の経験のおかげ。4年前日本🇯🇵を飛び出してからはこのフリーランスでの生活。日本で生活していた時は3年ほど企業にも勤めていたのですが、場所、時間に囚われず、自分のライフスタイ
ヨガを始めて1週間(3回くらい)今回はヨガマットやらその上に敷くラグ、持ち歩く時用のマットのケースなどなど今まで買ったことのないものを買い揃えてみました気合充分笑とりあえず形から入るヤツいつか上の画像のように↑キレイなポーズをとれるようになりたいなー美しいやり始めて思った事は、お腹重っっっ足重っっっカラダ硬っっっポーズをキープしんどっっっ10年前めちゃくちゃヨガにハマって通っていた頃とは体が全然変わっていた…マイナスからのスタートそんな自分に嫌気が
こんばんは桜井智子です今日も雨降りスタートでも雨も…しっとりしてて好きです雨の日はヨガをしながらのんびりが一番もちろんお仕事もあるしいつもそうというわけにはいかないけどなるべく少しでもカラダを動かすようにしていますいつも通りカラダが動くってありがたいですね…ヨガと出会うことで、人と比べないことを学びましたわたしにとってなくてはならないもの…今日も一日おつかれさまでしたインスタのフォロワーさんが、、あっという間に作ってDMで送ってくださいまし
こんいちわ。(滑舌がまわらない様子をリアルに!そして昼から書き出したのですが、更新今に!)始まるはずの学校はじまらないし夏休み最後に、って連れ出した公園の川封鎖されてたり。(かなりガッカリした~)コロナでの色々に何度目かのやられ~感。_(:3」∠)_せっかくなので、手離したい外向き意識に向き合ってみましょうか?そうしましょうか??※外向き意識ジャッジコントロール他者比較承認欲求結果への執着参考AIさんの記事→
Nagisaです明日から9月。(夏休みの宿題終わったかな)パラリンピックもそろそろ終わりますが、何なら2021年もそろそろ終わりが近づいてる〜(…って気分になっちゃってるのは私だけかな)それにしてもTOKYO2020パラリンピックのお陰でこれまでの大会以上にパラスポーツを観る事ができて、そして世界中の選手の素晴らしい活躍で毎日感動をもらっていますそのパラリンピックシンボルは『スリーアギトス』と言うそうですが、皆さんご存知でしたか?恥ずかしながら私はつい最近知りましたし、何なら
こんにちわ。雨続きの夏休み・・・_(:3」∠)_昨日、開き直って、自分のしたいこと=パン焼く・・・したら結構良かった・・・・子供達のため・・・っての考えすぎて負担なってたわ前々回の洗剤の話に派生しまして・・・→☆☆☆煮ぼし粉のランチいただいた会でお金預けておけば利息で儲かるよ、って話聞いたのも・・・怪しさMAXで。私はドン引き・・・。。お金が勝手にもうかる話濡れ手に泡的な話あと、yogaの生徒さん募集したらやたら
こんにちわ。オンラインでyogaレッスンしてます。夏休みの日常に慣れてきたママでもあります。yoginiっぽく?食べ物にはこだわってる人っぽいけれど洗剤とか。シャンプーとか・・・ノーチェックだったなぁと思え。お話を聞く会参加。食品の添加物表示の見かたは知っていたけれど・・・表示に、優しい・・・とかって書いてたらいいと思ってた・・・話をきいて・・・わかる。商品もいいのもわかる。しかし・・・他のものを悪くいう、のに違和感。(これ、yoga
夏らしいお天気と蝉の大合唱で8月がスタート(つまり部屋の暑さと蝉の声で目覚めた朝)Nagisaです7月早かったなぁ・・開催中のオリンピックに、引き続いて行われるパラリンピック、そしてお盆休みによるイレギュラーなスケジュールなど…8月もあっという間夏もあっという間に過ぎてしまうかも1日1日ひと呼吸ひと呼吸大切に過ごさないと大袈裟ではなく。8月もヨガ一緒に練習しましょー1.JOYFIT24経堂(世田谷・経堂)アクティブフローヨガ(ゆるホット75分)毎週日曜日1
こんにちわ。たかともさんの絵が手元に届きましたたかともさん→☆☆☆わたし・・・たかともさんはずっと、yogaのレッスンを続けてくださっている生徒さんでもあります・・・。で。初っ端、たかともさんのレッスンした時に「これは・・・私のyogaレッスン大丈夫だろうか・・・」って思ったのです。私のyogaレッスンのいいところって・・・(自分で言うからね)ついつられてやってしまうところ。と思う。自分だけだと、youtubeなんてみながら・・・100%の
朝ヨガ💯ひとり旅女子🌎ヨギーニday🧘♂️えりか旅行🍀リトリート🐚🌊海の音を聞いてのんびりストレッチ🧘♀️🕊太陽礼拝を深め...まったり瞑想。自分のための贅沢な時間☺️💍必要なモノを探すのでは無く、今、必要で無いものを見つけ、手放す。自分に足りないモノを探すのでは無く、今、自分に必要で無いモノを見つけ、そっと手放す。今日も当たり前のように目が覚めた事、そして安全な場所で眠れた事、蛇口をひねれば綺麗な水が出る事。。感謝せずにはいられませんね☺️💓午後からも、、、に
【ヨーガの道の成功の秘訣】ヨーガマガジン<Yogini2021年9月号>にヨーガ哲学の記事連載この号では、ヨーガスートラやハタヨーガの古典から、ヨーガの道の成功の秘訣に関するトピックをまとめました。是非ご覧ください。Yogini(ヨギーニ)2021年9月号Vol.83[雑誌]Amazon(アマゾン)900円7月25日(日)ヨーガ哲学オンラインクラス第1章「有種子三昧と無種子三昧」完全な意識の集中状態であるサマーディ(三昧)に
Yogini9月号(7月20日発売)特集「ヨガ哲学クレーシャについて」の監修をしました。苦しみの原因、クレーシャについて掘り下げました。人生の中で起こりうる苦しみは、ヨーガでは全て分析済み。クレーシャをテーマに講義をすると、「もっと早く学びたかった!」という人が続出。私もですよ読み応えありのボリュームです。ぜひ書店でチェックしてくださいね!yogini(ヨギーニ)2021年09月
さーて問題です❗️下記の写真、右と左で何が違うでしょうか?ちなみにこれはヨガを行う上で非常に大切なポイント!私の師匠はクラスの中でこの言葉を言わない日がないくらい、とにかくこれなしでヨガのプラクティスはできないぐらい重要なもの!ちなみにインスタグラムのストーリーに載せたら、あるインドネシアの男性友達が“左はより女性のお腹“ってメッセージしてきたwそういうことではありません😂笑ヨガをしている方なら分かるでしょう🧘♀️過去の記事にも何度か書いているよ♩答え合わせ
こんにちわ。全く、書いてませんが・・・・yogaのレッスン・・・・・してます・・・・マンツーマンレッスンは100レッスン超えました月曜日のレッスンは夏に向けてシェイプしたいってので・・・動き過ぎて、翌日下半身筋肉痛・・・昨日、水曜はレッスン曜日勘違いしていて迷惑かけてしまいました💦(なおこさん、ほんとすみません💦)暑い日こそ、汗かくレッスン気持ちよくて最高です(自画自賛)暑い日が続いてますが今日は、水の飲み方について・・
Nagisaです7月になりましたヨガとも関わりの深いインド・スリランカの伝承医学『アーユルヴェーダ』によると、火(ピッタ)のエネルギーが強まる夏は「日中の激しい運動は控える」ことが推奨されています。とは言え、アウトドアスポーツを楽しみたい日もあるでしょうし、普段の活動(エクササイズ)量を下げたくない!炎天下での練習を余儀なくされる部活動のあるお子さんが居る…etc.方もいらっしゃると思います。そんな時は身体を冷やす夏野菜を多めに摂るしっかり水分を摂る(冷え過ぎの飲み物はこの季節
こんにちは桜井智子です。今日も暑い日になりました。昨日は、今年お初で麦わら帽子出しましたさて、このまえ、ヨガのイントラ養成講座の生徒さんから、桜井先生は、秘書だったんですよね?どうして今ここで講師されてるんですか?って聞かれて。。うーん、それにはいろんなヒストリーがモデルの仕事は学生の時からしていましたが、まさかヨガの講師になるなんて思ってもいなかったし、ビューティスクールの代表になる経営者になる、なんても思っていませんでした。なんとなく…今、こうなってい
Nagisaです夏ですね“衣替え”の6月は(制服ある学生さんやお仕事の方の中には未だにそんな風習残ってるかしら)私的にもう夏認定です(笑)夏至(21日)に向かい昼間の時間も伸び、太陽のエネルギーが高まる季節ですさぁ、6月のヨガクラススケジュールいきましょー1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)ヨガ(40分)毎週水曜日10:00〜10:406/2•9•16•23•30パワーヨガ(40分)毎週月曜日14:5