XO脚

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。膝のねじれによって脚が歪んでいる先日歪みチェック法をお伝えしました。その時に、O脚もしくはXO脚だと分かった方は、膝が歪んでしまっています。どういうことかというと、膝のねじれが生じてしまっているんです。O脚、XO脚は、太ももに対して脛が外側に捻れ、さらには外側に引っ張られてしまっています。なので、ふくらはぎが太く見えてしまうということにもなってしまうん

どのタイプの脚？太ももダイエットには大事なことが３つあります。その１つ目は、歪みを改善することです。脚の歪みには、O脚、X脚、XO脚というタイプがあります。それぞれ筋肉のバランスがことなります。ですので、改善方法も異なるわけです。身体は人それぞれでしたよね。まずは、自分のタイプを知ることが大事。ということで、美脚度チェックを動画にしました。https://youtu.be/baNHm-CF4NQいかがだったでしょうか？それぞれのタイプの改善法は今後お伝えし

猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美ですはじめましての方はこちら笛木由美さんのプロフィールページ猫背、Ｏ脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です！私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活

おはようございます！「NY式ヨガ・ピラティス＆パーソナルストレッチ」「NYスタイル美姿勢ウォーキング」のNAOstyleです。頂いた口コミをご紹介いたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・しっかりと指導してくれる美姿勢ストレッチにハマり定期的に通っています。自分でも変化を体感してきて、少しずつですが体の使い方も分かるようななってきました！なかなかの反り腰だったのですが、見て分かるくらい改善してきたのが個人的にはかなり嬉し

そんな痩せっぽちはモテませんよイケメンアニメと古装華流ドラマをするヨネですイイネ筋肉フェチと思ったでしょう骨格フェチです真っ直ぐな脛が好きなんです自分がＸＯ脚だからブーツを履くと足首から横に開くので似合いませんパンツも膝の間から湾曲して見た目が悪い見た目だけじゃなくてジーンズなんか脱いだあともＯ脚になってるスキニーが似合わない膝も悪くなりやすい今膝が悪くなってます参考になりますよXO脚を矯正するための方法を解説！効果的なストレッチとは-KENCO

中々決まらなかったけど、、新たに決まった仕事がある。これからだからどーなるかわからないけど💦物価も高くなるし、子供もお金がかかってくるし、ダンスも踊りたいし、ヨガしたいし、、でもその為に収入を得るため、仕事ならなんでも良いわけではなく、、そして色々動いていた中でとんでもないことに気づいた！自分の骨格？癖について。反り腰、XO脚😱治そうとストレッチ頑張ってるけど、簡単ではない💦でもなおさなきゃ、、今まで動きすぎると不調になる原因がわかったこりゃー大変💦あと、胸にあるしこり

細すぎてごめん。って感じの手足なので、流行ろうがどうであろうが、基本スキニーパンツ。(他に選択肢があんまりないし、合う物、サイズを見つけるのが大変だから。)で、愛用しているアドリアーノゴールドシュミットAGのデニムパンツ。私が出会ったデニムパンツの中で、世界一細いと思う。洗濯後とか、マジで細い・・・・・。全部で５本持っているAGのデニムの中で、よく履いている２本を履き比べてみた。｢その足の形で、スキニー・・・・・。」とかネットで言われた事あるけど、XO脚の矯正はずっ

【麻布十番駅4番出口から徒歩2分】リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまです街をよく見かける歩き方がダサい人…(>_<ノシノシ、ガツガツ、ドカドカ、膝が曲がって歩いてる女性…お尻の穴しめてますか？猫背になってませんか？脚を引きずって歩いてませんか？膝が曲がっていませんか？その酷くダサい歩き方をみんな見てますよ～ノシノシ、ドカドカ、ガツガツ、膝が曲がって歩いていると素敵じゃないし、スタイルも悪くなる。O脚やXO脚、X脚になります理想的な歩き方上記の絵の

皆さん、こんにちは！一宮市のセルフ＆コンディショニング～運動療法施設～体（ﾎﾞﾃﾞｨ）サポート院長の大草です！今回は【美脚・美尻コース】です！！ここ、ボディサポは【美脚・美尻コース】もありますよ！まぁ～このコースをやるのも、ほぼ女性ですね！〇足の歪み３つありまして・X脚・O脚・XO脚※比率としてはXO脚が多いですね。受けるお客様は20代～50代が多いですね！まぁ目的は20代、30代は夏に向けて、足を出すために、水着になるために、50代になると

おはようございます。ミラクル美脚プロデューサーの美穂です。靴底、どんな減り方をしていますか？外側が減りやすいですか？それとも内側？外側が減りやすい方は、外に体重をかけて歩いているので💦O脚であったりXO脚であったりする可能性があります足の小指にも負荷がかかりやすいので小指にタコが出来やすかったり小指の爪が小さかったりします💦理想の靴底の減り方は後ろから見た時にかかと部分が内側にも外側にも偏らず全体的にすり減っていることですあなたの靴底の減り具合はどんな感じですか

こんにちは！足楽ほんぽです♪当店で人気の『スラっと美脚矯正コース』が新事業構築として福岡県知事の承認を得ました♪なぜか横向きになる・・・こちらのコースはただ細くなるだけでなく、足の骨格から整えていくのでリバウンドしずらいだけでなく歩くたびに細くなる足へとできるコースとなっております只今ご新規割で半額キャンペーン開催中です。アメブロのメッセンジャーもしくはお電話、一番下に掲載のホットペッパービューティーからご予約可能です無料カウンセリング実施中初回オススメの

こんばんは。嬉しい😃土曜日ですーさて、先日書こうと思って伸ばしたお話。感動🥺したエクササイズ動画。XO脚矯正！🦵ずーっとずーっと、静かに悩んでいたXO🦵脚、治そうといろんなことをやって、だめで、もうそういうもんだと諦め、この脚で生きていくんだと思っていたのですが、先日急に、また、気になってやってみたんです！このストレッチとエクササイズ。そしたら！(*≧∀≦*)いや、菜々緒にはなれないよ、もちろん、でもね、㊗️人生初膝が前に向いたよー！うそだぁ⁉️

今日は8時くらいに起きて体温は36.5度。血圧は測り直して132/82だった。昨日から膝下Ｏ脚を調べていてhttps://ananweb.jp/news/354292/たった5分で“ねじれ改善”！「美脚育成」のための6つのエクササイズ美脚を実現するために手っ取り早く効果的なのは、ダイエットでも筋トレでもなく、筋膜のねじれの改善。ねじれが直れば見た目が整い、本来の美脚が復活。自分の脚のポテンシャルを、むざむざと眠らせないで！ananweb.jp↑が良さそうなので試してみたり。脚を横

今日は夢を見ていた。小学校の友達の演技を褒めたり、その子が引っ越しするので、手伝いや遊びに行く約束をしようとしたり、小学校の頃は大人しかったのに、夢では社交的だった。6時55分に起きて体温は36.6度。血圧は測り直して137/93だった。昨日も腹筋と足指を動かして、今日は右腰が重怠い。昨日はお風呂に入ってわりとすぐ寝たのに疲れたし眠い😴会社について、まず昨日の続きの作業は終わった。その後の工程を協議するTeamsが心臓に悪かった🥹結局、更にチェックが3000件増えたけど、若干簡略

こんにちは😃ミラクル美脚プロデューサーの美穂です。Ｏ脚やＸ脚、ＸＯ脚の悩みむくみ＆冷え足裏のタコ歩くとすぐに疲れるというお悩みは、ありませんか？このお悩みすべて歩き方が原因なんですよねクセのある歩き方(ペタペタ歩き、足音が大きいガニ股、内股など)脚はゆがんできます。そして、血流が悪くなります💦そして。。冷えやむくみの原因になってしまうんです。。。血流が悪くなるから『疲れたな。。』って思うんですよねそして、小指にタコがある方は足が外に倒れた歩き方している

体調は悪くても毎日のエクササイズ&ストレッチは欠かしていませんでしたよ！とはいえ一時期あんまり体型に変化が見られず体調が悪いものだからネガティブになったりもしてちょっと億劫に感じていた時期もありました。体調が良くなってきてあらためて自分の理想の脚になるためにはを考えてみました。まっずぐでカモシカのような脚になりたい！昔からワタシの夢あくまでも理想です膝下がおかしいのはわかっていたけど何がおかしいのかと気付けなかった今更ながらやっとわかり

スタジオレッスン後、パーソナルトレーニング１種目レッグカール15kg×10回２セット35kg×8回(１回目自力後は補助付き戻りのみ自力)×２セット20kg×10回１セットセット中に爪先がどんどん開いて行くのを指摘されました💦２種目サイドベント20kgバー×10回左右２セットやってる途中で膝が内側に入り、爪先が開いているのを指摘されました。３種目ブルガリアンスクワット５カウント×10回左右２セット後ろの足の位置が開き過ぎているのを指摘されました💧今日は指摘が

大寒波・・・皆様のお住いの地域では被害などなかったでしょうか？福岡は雪に不慣れな地域ですので、交通マヒが起きるのがネック。しかし、雪道の運転はさらに不慣れなので安全第一で参りましょう！今冬は寒い日が多いですね年末年始もお天気はよかったものの気温が低い日が多くてお客様もお正月は「食べるだけでした～」なんていう方が多数いらっしゃいましたね(笑)そんなお客様のほとんどが「ヤバいの！太った～」という方が多いですねぇ今年から足のお悩み・・・下半身を細くしたい！にお応えする

なにあれ遺跡守衛？こわあライブドアニュース@livedoornews【最強寒波】25日に都心で-6℃の可能性、「スマホの結露」にも注意をhttps://t.co/Lp6QiOgA6V就寝時は窓際に置くのを避け、外出時は鞄に入れるなど外気に触れさせないようにするなど、急激な温度変化を避けること…https://t.co/fF8yIBAoFR2023年01月20日23:23iPhone寒いのもダメやし熱いのもだめらしいAndroidは知らんが背面めっちゃ冷たくなるんだよね7がやばか

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。今日は、これまでに脚線整美メソッドのレッスンを受講されたお客様の、Before＆Afterとご感想、ご推薦記事などをまとめてご紹介させて頂きます。（変身事例追加のため再アップです。）お客様の声＆Before&After40代後半（神奈川県）K様【美脚力覚醒BASICコース受講】

よく聞かれます「先生の足見せてください」「前はどんなだったんですか？」以前の私の足裏の測定画像は・・・浮き指・軽度の外反母趾・足裏のアーチ消失・外側重心・・・（いいとこなし）「パニック発作」と「XO脚」と「猫背」と「ひどい冷え性」と「体温３５℃台」と「ひどい生理痛」でした。※足裏測定の画像とは足裏をスキャンして圧力分布をみていきます。そして今の私は・・・ここまで「足指」を使えるようになりました。足指部分が赤くなっているでしょ？これきちんと地面に着いている状態な

今まで、(特に若い時は)ダイエットって肉を落とせばキレイになれると思ってた。そのうち、ただ肉を落とすんじゃなくて適度な筋肉を付けるのが大切って思うようになって今、骨を整えないとキレイな形にならないことを知った。骨っていつの間にか歪んでて、ホントに知識がないと、なんでこうなってるのか解らない。なんでモデルみたいになれない？身長の高さや手脚の長さが違う、くらいはわかるけど自分の骨盤が前傾してるから太ももの前が太くて、ふくらはぎがシシャモになってるなんて夢にも思わないよね😬身体だけじゃな

皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルジムHealth＋（ヘルスプラス）のあきらです！本日はタイトル通りO脚、X脚、XO脚の見分け方についてお話ししていきます。美脚になりたい！って思っていてもまずは自分がどういった状態なのかを知らないと対処ができませんよね？ですので今回は美脚になりたい人向けにまずは自分がどうの状態なのかを知ってもらうためのお話をしていきます。O脚、X脚、XO脚の特徴まずはこの画像を見てください。この画像を見ながら足を閉じてまっす

2017年10月の記事に加筆修正をしてお届けしています。脚の形って、色々ありますよね。客観的に見ていて「美しいわぁ・・・・」と思う脚の形。昔から私は脚にコンプレックスがあったのでめっちゃ人の脚の形をみてしまう（笑）無事仕事に活かせたので良かったですねーはてさて。皆さんの脚の形はどれでしょうか？Ｏ脚だという方は多いのですが、意外とX脚の方も多いのです。太ももが外に出っ張りやすく、スネの外側も張る。張るのでむくんでいるような、痛いような感覚。X脚XＯ脚の共

秋の行楽日和、まだまだ紅葉も美しい季節、ドライブを楽しみたいですね前回"股関節の正しい人は視界も広く運転上手"とお伝えしました。長時間の運転で、下半身の腰や脚を悪くされる多くの人を施術してきました。（その他の冷えや生活習慣も関係しますが。。。）長時間運転しても、不調にならない運転好きな人は運転中も上半身の体幹が良く、首曲がり首づまり、前肩、猫背になっていません。上半身の体幹を良くするためには下半身の股関節を正しく鍛えること、姿勢が正しいことでウエストにくびれができ、上半身からの内

皆さまいつもご覧くださりありがとうございますたくさんのフォローやいいねが本当に嬉しいですサイズなどの自己紹介はこちら♪※インスタやっています(コーデのみ)よろしければフォローお願いします☆こちらでバイオニックに惚れた件は熱く語りましたが『靴を大人買いした理由』皆さまいつもご覧くださりありがとうございますたくさんのフォローやいいねが本当に嬉しいですサイズなどの自己紹介はこちら♪※インスタやっています(…ameblo.jpええ

病理紋をみる医学。色とかだけでなくて、そんなところにも不調が出るらしいです。セラピストとしてはこれは知っておきたい。（もちろん医師でないので診断はしません）最近お会いできてないけど、昔働いてたとこの先輩セラピストさん。チネイザンも内臓の不調や最近苛々してんねんなー等々わかるよーって話してらした。その方はタイ式。（古式もできる）出会った店は王宮式とかいうタイ式。ロミロミ好きなセラピストさん、バリ式が好きなセラピストさん、指圧得意なセラピストさん色々。私は何だろう、あんまり得意なも

騙されたと思って足全体のむくみ取りと足裏を刺激してあげて下さい🙇‍♀️これ当たり前のように思えて結構侮れない。しっかり目にほぐすと翌日内臓の調子も良くなる感じします✋特に左足！消化器系の捻れが発生しやすいここは凝らして放置すると色んな問題が発生するそうな…（昔話風専門家じゃないので詳しくは書けないしいち一般人のつぶやきなので効果の効き目は人それぞれだと思いますが私のようなめーっちゃXO脚（又はO脚）でめーっちゃ立ち仕事長くてめーっちゃネガティブ勢は（笑）お

【膝下O脚簡単な治し方】みんな知らない「膝下O脚」になる「２通りの理由」！【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書！【愛媛県松山市ピラティス・整体】>

おはようございます。ミラクル美脚プロデューサーの美穂です。靴底、どんな減り方をしていますか？外側が減りやすいですか？それとも内側？外側が減りやすい方は、外に体重をかけて歩いているのでO脚であったりXO脚であったりする可能性があります。足の小指にも負荷がかかりやすいので小指にタコが出来やすかったり小指の爪が小さかったりします。理想の靴底の減り方は後ろから見た時にかかと部分が内側にも外側にも偏らず全体的にすり減っていることです。あなたの靴底の減り具合はどんな感じです