XO脚

私の足はXO脚です。今までは特に不具合は感じていませんでしたが、最近習った太極拳のとある套路（型）が、とてもやりづらいんです。XO脚であることが、そのやりづらさの大きな原因ではないかと・・・。脚の歪みを治したいと思い、最近はこちらの動画を見て、エクササイズしています。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comこの動画の最後の方に、左右

【麻布十番駅４番出口から徒歩2分】リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまです足首のくびれ～。⬆これ私の足首(笑)サイズは17cm昔から脚には自信がありO脚、Ｘ脚、XO脚でもありません。限りなく真っ直ぐに近い(笑)因みに、自信があるのは脚のみ(笑)上半身は仕事柄ガッチリ体型なので痩せて見られることはありません。160cmの平均は19cm(骨格の違いがあるのであくまでも目安です。)〇平均の出し方〇【骨格の違いがあるのであくまでも目安です。】太もも＝身長×0.3ふくらはぎ＝

身体の内側から元気に若返る!健康に生きる力とキレイが甦る!《リラクゼーションサロンＭ》お店紹介プロフィールご予約・お問合せご予約・お問合せはラインからキャンペーン情報配信【ID@377vvbsh】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿健康も綺麗も土台となる骨から！骨格矯正•内臓調整•リンパで年齢を重ねてもアクティブに人生を楽しむ私に出会える。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿V字回復美骨矯正家村上よしえです。50代女性XO脚膝の痛み⚜️谷川流足圧＋V字回復美骨

体質改善と脚痩せ専門ダイエットセラピー&ボディメイクスタジオMystyle日常をセラピーに。美尻美脚トレーナーコース自分の為にご受講頂いています♡脚の気をつけるポイントは分かったけど上半身がイマイチ理解できてない。肩まわりのシルエットが気になる😭ということで上半身の骨格ポジションのコツをお伝えさせて頂きました。その結果、一発で美しい肩くびれが♡♡♡しかも、お揃いのウェアえっえっ！えっ！！！たったこれだけでこんなに違うんですか？！とビックリ！！はい。違

O脚、X脚、短い、太い、むくみ、痛い、冷え性などなどとにかく脚の問題はいろいろあります。そしてその問題解決を脚だけに着目しがちですが、実は脚だけの問題だけではないことが多いです。骨格ベクトレ的には背骨の硬さが脚のかたちへの影響を及ぼすと考えます。体全体におけるクッション機能の役割である背骨。ガチガチになってしまう理由は様々だけあるけれど、そのままでは日常の動きに支障が出るため、その役割をどこかに担わせねばならない。そこで脚がその役割を担っているのです。例えばO脚のわかりやすい湾曲

脚の形のお悩み。ついつい脚だけの問題と思いがちですが、そうでもありません。実は背骨と大きく関係しているのです。背骨は本来からだの中で衝撃吸収の役割を担い、踏んだ力の反力を直接脳へ伝わらないように和らげる役割があります。背骨がそのクッション機能を果たせないほどカチカチだと別の部分にその役割を担ってもらうわけです。そのひとつが脚。脚の形を変えてでも、衝撃吸収して脳を守ろうとする身体のしくみ。本当にすごい。例えばO脚であれば、股関節から下を湾曲させることによって衝撃を吸収し、反力を直接

【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊踵をつけて立ったとき左右の膝同士がつく方は多いのですが・内くるぶし・ふくらはぎつかない実はとっても多くいらっしゃいます※左はO脚になりますこの歪みはXO脚や膝下O脚と呼ばれていて膝下の歪みの原因は膝関節、股関節、足関節の歪みなんです膝下を真っ直ぐにするには膝の関節はもちろんこの３つの関節にアプローチする必要があるんです「膝下の歪みをとって真っ直ぐ脚になりたい！」そんな方は脚の３つ

こんにちはウルトラです。最近はやってるトレーニングの動きを、アンシェヌマンの時にはこう使うのよ〜みたいな事をよくやってます。やっぱり鬼地味なトレーニングが最終的に何になるかわかんないとつまらないもんねぇそして表題。生徒さんから質問されることこれは常にこう使うのですか？と。これはとても難しい質問で。前から言ってるように、紫を作るのに青が多ければ赤をたす。赤が多ければ青をたす。全人間に合う注意もない全人間に間違ってる注意もないんですよね、、はっきり言って。なので、私がエク

正月休みに靴を新調しました。どうも摺り足で歩く癖があるので、やたらと靴底が減ります。最近ランニングも出来てないので、足を大切にしないといけないなと感じています。そんなことから、買ってきました！アシックスウォーキングは足の計測をしてくれて、傾きを矯正するインソールを作ってくれます。以前にも何足か購入したことがあったので、前からまた欲しいと思っていたのですが、少々お値段が張るので躊躇していました。恥ずかしいくらいベタ足😅XO脚で足の内側に体重がかかるので、それを矯正して靴

こんにちは！！！昨日、悪魔先生に指摘を受けたストレートネックとXO脚！ストレートネックの症状には、次のようなものがあります。耳鳴り首や肩の痛み、こり頭痛めまい、ふらつき身体の痺れ、脱力感疲労感呼吸が浅くなる睡眠不足ストレートネックとは、本来あるべき首の骨の湾曲が少なくなり、真っ直ぐに近い状態になることです。頭の重さが首や肩にダイレクトにかかるため、首周りの筋肉に負担が蓄積され、筋肉が硬くなり血管が圧迫されて血行不良が生じます。ストレート

【身体が歪むとたるむ】30代からお顔だけじゃなくて、身体もたるみますよね😂背中のブラジャーからハミ肉や、ショーツの上のハミ肉、膝上のお肉！20代の時には感じられなかったたるみ、、、😢身体のたるみの原因は歪みと筋力不足です！そして歪みの原因は、骨格のバランスが悪くなっていること、内臓の不調の反射がでて歪んでしまいます。美容整骨では身体の骨格バランスを整えるので、実はボディのたるみケアにおすすめです✨猫背や反り腰が整うと内臓の位置もいい場所に戻り、背中や腰回りのたるみケアができます✨

20代女性のＯ脚改善です。足の骨に歪みがあまりなかたので、O脚は治しやすく、まっすぐ綺麗になりました。逆に足の骨歪んでいると、Ｏ脚はまっすぐにはなりにくいですが、一定の改善効果は見込めます。BeforeAfter

ただ姿勢の作り方を変えただけで「身長が伸びた」という嘘ではないご本人からの報告こんにちは。カイロプラクター＆医学気功師の治療トレーナー、高田祐希です。この「身長が伸びた」というご報告は今に始まったことではありません。でも考えてみてください。背骨の弯曲が進み、あるいは前かがみになっている。丸まった姿勢をしっかり伸ばし、体を後方で支えられる筋力がついたら当然背は伸びるのではないでしょうか。正しい背骨の配列耳たぶから足のくるぶしまで、イラストのようにまっすぐつながっている

高校時代、O脚であることを同級生に指摘され、自分がO脚なんだということを認識しました。太もも、膝、足首のどこも付いていないので、O脚になります。高校生時には近くのところに治療にいっても、足の牽引や膝の間に何か挟み内側に閉めるエクササイズをやりましたが、あまり変わらずでした。その後トレーナーになり、O脚を良くするには、太ももを〇〇させることが大事だということが分かり、改善エクササイズを行うと、↓になります。先ほどよりも、足首のところが内に近づいて、膝の間もスペースが狭くなっていて、少しですが

下腿外旋症候群とは、太ももに対してスネの骨が外に捻れている状態。座ってみて、ぱっと見、スネまたはつま先が外側を向いていると、大体、下腿外旋症候群になる。また、膝下を内側または外側に回したときに、外側に回しやすく、内側に回しにくければ、それも下腿外旋症候群と言えます。私自身もスネが外捻じれで、Ｏ脚持ちです。スネが外側にねじれる事によって起こる問題は、・膝痛・O脚、XO脚・姿勢不良などが挙げられる。今まで見てきたクライアントの方々もほとんどの割合で、大小ありまずが、ほとんど下腿

みなさんこんにちは筋膜リリースIDMのブログへようこそ今回のテーマはX脚・O脚の改善方法X脚やO脚の歪みが気になるけど…改善の仕方はわからないそんな方に読んで欲しいです✨あなたはどっちのタイプ【X脚・O脚・XO脚】チェックしましょうまずはO脚の人🙌両膝が外側へ開き、左右のくるぶしを付けても膝の内側が付かない状態脚の側面やお尻が固くなりやすく膝痛や腰痛になる原因にもなってし

女性のための群馬癒しパワースポット美容整体師の恩田全身調整院の恩田です。【背骨ゆがみ】×【XO脚】こんな症状でお悩みありませんか？✔歩行中にバランスを崩しやすい✔長時間立ち仕事や歩行による疲れや痛みがある✔姿勢の歪みや体のバランスの乱れがある✔スポーツや運動が制限される✔適切な靴の選択が困難になる１つでも当てはまるようなら当院にお任せください！あなたの最後の砦になります。安全なだけでなく、高い効果をプロが認めた確かな施術技術です。この投稿が役に立つと思った

【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊脚のラインを真っ直ぐにしたい！真っ直ぐな脚になってスリムなパンツをはきたい！そんなお悩みありませんか？O脚、XO脚、X脚など脚の歪みは脚の使い方のクセをなおせば改善できます✨日常的にO脚などの歪みのある状態で使っているので、使えば使うほど歪みが染み付いてしまうんです💦なので脚のラインを真っ直ぐにしこの状態をキープしながら動く身体に定着するまで何回も何回も繰り返し続けてることが大切ですレッ

こんにちは！SMTの中村です！今日もご覧くださり、ありがとうございます♡統計を取ってみると、下半身太りにお悩みの方に最も多いのが、XO脚さんです。XO脚さんは、膝小僧が内側を向いていて（内股）、膝下が外側に湾曲している太ももとお尻が外に張り出している歩くとお尻がぷりぷり揺れやすいなど

【パーソナルジム】【下半身専門痩せ】【苫小牧】トレーナー櫻岡です😊O脚、X脚、XO脚をなんとかしたい！そんなお悩みありませんか？自分の脚のライン気にせず好きなパンツが履きたい！脚を真っ直ぐにして自信を持ちたい！このままの脚のラインじゃ終われない！今まで、YouTubeを見ながらO脚改善エクササイズをやってみたけど変わらなかったインスタをみてX脚改善エクササイズをやってはみたけど続かない‥そんな経験をしておられる方多いのではないでしょうかトレーナーのスクールを

【下半身痩せ専門】【苫小牧】【パーソナルジム】女性パーソナルトレーナー櫻岡です美脚になるために体重を減らすより脚のラインを真っ直ぐに整えた方が脚が細く綺麗にみえます頑張って体重を減らしてもO脚の方はO脚のままですしX脚の方はX脚のまんまなんです脚のラインを真っ直ぐにすることで太腿に隙間ができたり脹脛も細く見えたり断然美脚効果があるんです女性は下半身に脂肪がたまりやすいという特徴があるので脚のラインが歪んでいる方は正しい動きが出来な

こんにちは2年前までウエイトトレーニングをガッツリやっていたんだけど徐々にやめていき今は、立腰体操や身体開発のみにしていますどうしても腓骨にのりがちで身体開発度としてはまだまだなのですが以前の自分と比べると結構変わりました@seitai_yuukoonInstagram:"2022年は、ウエイトトレーニングをガッツリしていたとき2024年は、ウエイトトレーニングをやめ、立腰体操や身体開発を１年半続けた現在の足😄ひたすら内転筋群や大

さて・・・GWも近づいてきましたね。ここ数日気温もぐんぐん上がって・・・ポカポカ陽気を通り越して夏のような暑さも薄着の季節と移り変わってくる今日この頃ですね。足のお悩み・・・下半身を細くしたい！にお応えするオススメメニューですメニューは「スラっと美脚矯正コース」太ももへのアプローチもしっかりとカバーさせていただきます。新たに足全体を加圧マッサージでむくみ・冷え改善、血流促進もさらにグレードアップこちらフィジカルメドマーという装置です。リンパ浮腫の方を

こんにちは前々回のブログにも書いたんだけど２月はめっちゃ暇だったで、３月になっても暇なのかしらと不安になってたら、３月はボチボチでした未経験から始めたにもかかわらずお客様が来てくれる上出来、上出来４月は、もっと来てくれるような予感地道にがんばります話しは変わって、新しいタイプのチラシを作成中最近、今よりももっとおしゃれなチラシを作るためデザインの勉強もしたくてしたくてしょうがないの将来、自分でサイト

こんにちは先日（けっこー前）お客様と一緒に初めて立腰体操をやりました（キャー）前半は、施術後半に立腰体操本当はね、すごーく恥ずかしかったんだけどぉ二人きりだし他の人は見てない女子同士だし王子の動画も見てくれてるし立腰体操3種の神器「生命38億年の無敵の遺伝子・脊椎動物の体幹力が一気に開発！」【フィジカリストOuJi】★腰の王子のフィジカル診断&立腰体操1DAYセミナー大好評受付中！⇒http://www.tategoshi-japan