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こんにちは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)2025年も楽しい多肉ライフを過ごせました(*´ω｀*)仲良くしていただきありがとうございましたそれで、少しだけ2025振り返り𓂃𓂂ꕤ*.ﾟバスケットブーケ嫁ぐ娘が多肉のブーケを持ちたい！この一言から福輪Zさんにお願いして前撮り用のブーケをこけみさんに作ってもらいました結婚式前には、こけみさんのご好意でブーケを寄せ直してもらい式場ロビーに飾り赤いドレスの時、お見送り後には私も一緒にブーケを持ちました｡:°ஐ..♡*一生の思い出となりまし

12/25(木)今日は早朝JOG急遽休みが取れたため、走ってからお出かけするஐ6:30起床(睡眠時間→約6時間)天気はくもり7℃あれば寒くはないな体重は少しずつ増えてるそれでも例年に比べたら軽い方なんだよねいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発雨ちゃん、行ってくるね(´･⌓･̥ˋ๑)↑新しいおもちゃ気に入ってるஐ相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ走り出しから明るいとうれしいな4日前はMフルで42.195k

材料が配られ（人魚のブログ：2025年12月21日）『【WS】オリ』ワークショップは（人魚のブログ：2025年12月20日）『【WS】ラウハラ・ブレスレット』ラウハラ・ブレスレットを…ameblo.jpLet'sSTART!せっせ、せっせ夢中になっちゃうもうすぐ…出来るわ最後のムズカシイところはクムがキレイに仕上げて下さ

12/16(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ2℃はなかなかの寒さ(꒪⌓꒪)やっぱり晴れると気温下がるな〜体重はここ徐々に増えてるが、まだまだ低いいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ橋の上は街灯があるから明るいけど…相模川の方を見ると真っ暗↑光ってるのは圏央道IC沿いの物流倉庫どこもかしこも気付くと物流倉庫

12/11(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOGஐ全く走れてないから疲労はないが…(˙꒳˙)5:00起床(睡眠時間→約5時間50分)天気はくもり5〜6℃あれば、そこまで寒くはないか(←マヒ)体重は…また一気に下がったいよいよ少なすぎる気がする(›´ω`‹)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発雨ちゃん、少し待っててねஐ相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷に出てナイトモードでパシャ

花は色人は心今が大事東京都中野フラワーサロンChelseagarden奈良由紀子ですあこさんの身体に優しい季節の野菜プレートランチ付きしめ縄飾りWS素敵なHugカフェさんで、本日開催しました♬寒い中ご参加してくださった皆さまありがとうございます！！今回はじめての場所でのコラボWSでドキドキでしたが、ご参加くださった皆さまがお優しくて、スムーズに進行できたこと感謝いたします。左からあこさん、Hugカフェ店主のゆみさん、私はじめに、しめ縄制作

12/8(月)今日はランオフこの週末はいい練習ができたので、しっかり休んで回復に充てるஐ土→ロング走30.78k(avg.4'03"/k)日→LSD20k7:30起床(睡眠時間→約8時間)朝食を簡易ver.にして、出勤ギリギリまで寝た天気は晴れ日中は暖かくなるみたいだな朝晩の寒暖差がすごい(´･ω･`;)体重はここ相変わらず低いまま今日の雨ちゃんなんか耳の位置が傾いてるように見える…こうやって見ても、やっぱり左耳が低いよね全身をぶるぶるぶるってやる回数も、いつもよ

おはようございますマヤ暦ツォルキン260日のスタートですそして第一の城52日間のスタート【第一の城】「誕生」「種まき」の期間KIN１～KIN52（2025/12/10〜2026/1/30）今日から蒔いた種が大きな成長と変化していく52日間物事が動き出す感覚を感じるのは少し先ですがこの時期に蒔いた種がどんな形で成長していくのか自分が望む未来の種まきをする時＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日はKIN1は黒KIN角KINとても勢いのある日ＷＳ

12/4(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOG全然走れなかったので疲労はないが(˙꒳˙)4:55起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ走ってる時間は2〜3℃…さむっ(꒪⌓꒪)体重は相変わらず低いまぁ昨日は湯船ったからないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発雨ちゃん、行ってくるね(´･⌓･̥ˋ๑)↑めっちゃさみしそう…相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ経験上、2℃と

12/1(月)今日から12月がスタート…ってことは、今年もあと1か月一年早すぎるな(˙꒳˙)そんな12月初日はランオフ朝食は簡易ver.にして、睡眠時間を優先したஐ7:30起床(睡眠時間→約7時間半)天気は晴れ朝は4℃だったのか〜寒っ(꒪꒫꒪⌯)体重は…めっちゃ低い！この一年で一番低い！Σ(･口･)自分の中から一体何がなくなったんだ…雨ちゃんの朝ごはん待ての顔がかわいい(ᐡo̴̶̷̤ﻌo̴̶̷̤ᐡ)最初は半分しか食べなかったけど…応援したら、見事に完

じゃじゃーんインドの映画に出てくる可愛くて面白くてノリノリなあの踊り、、、気になりません？踊ってみると楽しくて、笑みがこぼれるダンス経験気にせず、どなたでもご参加できます！短い曲の振付を90分間で仕上げます。12/14(日)16:00-17:30ボリウッドダンスお申込みankhstudio0687@gmail.comよりボリウッドダンスWS希望とご連絡下さい。

こんばんびずぅお仕事忙しくてなかなか編集できずWSやっと編集しましたWeareARASHIの話題沢山放送されてました5大ドーム日程が悩ましいねJunjun含めみんながちゃんと行けますようにFCの動画もやっとみました((((ﾟAﾟ)ｵｿｰ潤くぅぅん頑張って徳を積みますみなさまいつもありがとう‪‪❤︎‬良き1日になります様✨️✨️

今日は連休最終日お天気もほどほど良い中、アラフィフダンサー奈津子ダンサー仲間に誘われ元劇団四季ダンサーで福井県出身の方のダンスレッスンに行ってきました安室奈美恵さんのバックダンサーやってた人がやってるらしいスタジオもうね踊れなさ過ぎてワロタダンススタジオや東京のダンススタジオでは当たり前なんだけど、見て見様見真似でダンスの振りを覚えるそして踊るのが当たり前なんですねプロの世界でもそう。そんな手取り足取りは振り付け段階ではあまりしない。特に踊れる子のコ

11/20(木)つくばマラソン3日前今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもりのち晴れ6℃＋北風2mか…(ㅎ-ㅎ;)ｻﾑｲ体重は…さらに下がった！なかなかいい仕上がり✧いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)しっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ曇ってるからか、いつもより暗い河川敷に出てナイトモードでパシャリ☆今日はお揃いのブルーのジャケット✧JOGのジャケットも、超薄手ではなくなってきた

時間前に待機曲の一部公開の先を知れたー初聴き部分も嬉しくなるほど楽しい展開✨難易度高い歌唱部分​メロリプレミア公開レトロな雰囲気がまた良いー✨楽しそうなMVで終始ニヤニヤですよパンダさんがいたり←ロケ地にありがちパンダさん🐼ロケ地の特定もうされてそうだな🛝この手のフリLIVEで盛り上がるだろうなぁすっごいさらっと踊ってるけど難しいわー見てるだけでそう思う何度もちょっと待ってで再生止めて確認して大忙しなMVでした♡『メロ

11/17(月)つくばマラソン6日前今日は早朝JOG4:50起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ風がなくて穏やかな天気ஐ体重はだいぶ戻ったが、まだ低いからOKってか、朝起きたら右目が真っ赤右目だけ目ヤニがでて、これは明らかにおかしいChatGPTに写真を添付して相談してみると…『細菌性結膜炎』の可能性が高いとのこと目の病気はよく反対側に移るから、要注意だな抗菌目薬か〜なるほど眼科に行く目安も教えてもらったので、ここまでわかれば大丈夫ネットで調べるよりも段違いで早くて

今日は忍翔さん忍翔OSHOW｜世界を忍び翔けるインプロバイザー世界を忍び翔けるインプロバイザー・忍翔の全てがここに置いてあるperaichi.comのインプロのWSだった。フィードバックでご本人にも伝えた事なんだけど、自分の記憶と記録の為に書き記しておく。今日、最初のworkでの事だった。掌にお皿を乗せて（想像上のお皿ね）それを落とさずに、手首を返して一周する。っていうworkだった。（文章で伝わらないだろうと思って絵を描いたんだけど、画伯過ぎて益々伝わらない。ので、

皆様いかがお過ごしでしょうか？今日はイベント出展のお知らせです。11月22,23日はあいちウィークフェスタが開催されます。場所はオアシス２１銀河広場芸能人の皆様、地元の学生さん達のイベントが楽しみです✨アロマ香水、アミノ酸ソープWSを楽しんで頂けます。化粧品洗顔用石けんのお試しも行います。この機会に是非お試しください。今から芸能人のみなさんにワクワクしています。それでは、皆様、今日も一日お疲れ様でした。

おはたまー今日は12月の寒さだよぉーいつも訪問ありがとう★「&Joy」MV解禁‼️◆THETIME'笑顔溢れる楽しく素敵な楽曲🎶皆で集まる時玉ちゃんが中腰ができず足がパキッ‼️(’･_,’)フゥッ！玉ちゃん大事だったかな？やっぱりどこかポンコツなんだわこの素敵男子◆Oha！4きゃぁー‼️フェイスライン素敵過ぎる(’･_,’)メンバーのちょっと笑顔だったりそう言う明るくなれるような音楽、映像をお届けできたらな〜と思っています◆めざましすごくハッピーなキスマ

本日のブログは立花が担当いたします。どうぞよろしくお願い致します！-------------------------------------------------------------------多くのお客様から大変好評を得ておりますストレッチですが、この度打太郎とのコラボメニューをスタート致します！新たにラウンド後のケアストレッチ！運動後の疲労の早期回復を目的としたストレッチメニューが導入されます！！３０分で大きな筋肉を中心にジワジワと伸ばしてラウンド後の

11/6(木)つくばに向けて2日前からカフェイン＆アルコール抜きを開始したが、昨日の夕方から激しい『カフェイン離脱頭痛』が発生頭痛のピークは2〜3日頭痛はもちろん、体調的にも微妙なところがあるので、今日走るかは、朝起きて決めることにした4:50起床(睡眠時間→約5時間)頭痛はあまり感じないが、体調は万全とはいえないそれに、天気を見ると雨マークがある北風も強いし、ここはおとなしく休んだ方がいいということになり、二度寝(妻ちゃんも同じく体調が万全じゃないため、大事をとって二度寝した

11/3(月・祝)今日は文化の日で祝日そしてランオフ土日はしっかり距離を踏めたので、ここでしっかり身体を休めるஐ土→ロング走30.78k(avg.3'58"/k)日→LSD25k8:20起床(睡眠時間→約7時間)目覚ましをかけずに自然に起きれる幸せஐ天気は晴れのちくもり日中は風が強くなるみたい体重はここ土日合わせて61kほど走っても、むしろ増えるという現実まずは雨ちゃんの朝ごはんあと3粒が食べれなかったけど、応援したら結構食べてくれた9:11朝食ラピュタパン、チョ

11月分は満席となりました🈵酒粕の栄養価保湿効果の高いアミノ酸、メラニンの生成を抑えシミ予防のコウジ酸、肌のキメを整えるビタミンB群が豊富！透明感あるお肌に近づく身体にやさしい石鹸✨✨【場所】茶ろん𝓢𝓪𝓵𝓸𝓷あいりすLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptur

昨日11/3分。今日は夜ランかオフで。夕方追記：珍しく「走らんでいいや」と思えちゃったのでオフで。ぃゃ、気持ちもやけど、先日娘が体調崩してて、僕もココ数日ノドの調子悪いので怪しい。しっかり寝て回復で。朝起きて大丈夫そうなら朝ランはする予定。●Day245昨日(11/2)のリレーマラソン本数少なくオフにする程疲れてもないので、普通に日常ランぐらいで。リレマラ1500mでスピード不足感じたので坂ダッシュとWS入れる。まず坂ランは350mで20m登る坂道を4回。後半2回は軽めダッ

「グルメ＆器＆美肌温泉旅行」昨夜無事に帰りました。まずは事故なく帰ることができて良かったです！とにかく満喫し過ぎた旅行となりました。しばらく今回の旅行を振り返りたいと思います。１１月１日（土）朝３時に起きて支度して車で出発しました。運転するのは私です。約４時間車を運転して・・・途中トイレ休憩をと思ってSAに寄ろうと思ったらどこも駐車場がいっぱいで停めることがなかったです。（車中泊なのかしら？？）まず呼子朝市へ行

10/31(金)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けてWSを入れる6:00起床(睡眠時間→約5時間45分)天気はくもり夕方頃にはかなりの雨が降るらしい体重はこことりあえず問題はないいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ予報どおり雲が多い約4kで海老名運動公園に寄るWS100m×6(r100m)少しキレがよくなかった最近はスピードを出す機会が少

本日は三重クラブさんに練習試合をしていただきました決勝トーナメントへの最終調整まだまだ課題は多くありますしっかり練習して来週の試合に臨みましょう！そしてメジャーリーグはＷＳ第７戦目勝ったほうが優勝となります先発は大谷さん試合は激戦となりましたさぁ次は君達の番だよ

山本由伸WSMVP（ワールドシリーズMVP）どちらかのファンにとっては胃が痛くなる試合だったかもだけど、MLBの頂上決戦における野球の試合としては最高に盛り上がる展開でしたね╭(･ㅂ･)و野球は面白いぞ……と世界に示す1戦だったと思う！動画及び画像などのコンテンツに関する著作権は各権利所有者に帰属致します。□■□■□■□■□■□■□■□■□■WSMLBはドジャースがヤンキース以来25年ぶりのWS連覇で25年シーズンに

由伸くんありがとー！