UTMB

レースのことを思いだそうとしてみたのですが、覚えているのは、直登の上りが長くてキツイとか、下りも長いとか、ドロドロで滑るとか、やたら渡渉させたがるとか。部分的なことは思い出せるけど、それがどの辺で起きたことなのかがもうよく分からない。思い出すにはたくさんのパズルのピースの中からひとつひとつ正しいものを探さないといけないのでやめます。とりあえず、高低図はこんな感じ。6キロくらいしかないのにものすごいのぼるところがあったり、もう、エイドのはずなのに残り100m登るってなっていて、蓋を開けてみ

タイへ行く前から四十肩(五十肩)で夜中に肩が痛くなり眠れない・・・整形外科ではもちろん治らず、整体で痛い施術を複数回受けてもダメで・・・とブログに書きましたが、その後の経過です。トレイルラン大会のためタイへ行ったらナゼか夜中の痛みが軽減！夜も普通に寝られるようになりました。気温が高いから？問題は寒い日本に帰国したらまたぶり返すのでは、と心配しました。とりあえず、ここ３日間は夜中に痛くもならず寝られています。その代わりと言っては

朝4時起床。大会当日の朝は現地で買ったパンと日本から持ってきたうどんを食べました。トイレは数回行ったものの、満足する結果を得られぬまま、6時に予約した配車サービスでPAOパークまで向かいました。今回のコースは、ワンウェイなので、PAOパークからは大会の用意したシャトルバスに揺られ、スタート地点へと向かいます。バスの中では斜め前に座っていた化粧バッチリな全身ノースの韓国人女子がインスタの編集をしていて、見るからに速そうだねーとけえこさんと話していて、ゼッケン番号覚えたからあとでインスタ探

昨夜、珍しく熱(37.8℃)が出まして、体を温めて水分補給をしてなんとか一晩で復活しました。熱が出たのはコロナワクチンを打った日以来です。レース前から風邪気味でやっと、治りかけてきたのですが、あちらでも夜になると咳こむことが多く、さらにレースで免疫低下の中、体を冷やしてしまい風邪をひいたようです。とりあえず、熱がさがり、咳も落ち着いてきた様子。今週は回復期間なので、無理せず過ごして来週からは走りたいところです。それではレースの振り返りです。今後、タイのレースに参加する時の参考になれば

スタートは、チェンマイから離れているため、ゴール会場のバスで会場入り。会場は寺院？鯉も居ました！そこに、複数の小さな店があって、その中これは面白かった球根の種類は凄かった洞窟などもありました。11時スタート最初はとても走りやすい区間が続くただ、急登の連続がそのうちに始まったこの花は何度も見たけど、葉っぱが無い！あとで調べたら、ジンギベル・クリサンサムのようです。ゴールデン・ジンジャーとも呼ばれる生姜🫚科の植物みたい。葉っぱがないのではなく、花が咲く時に葉っぱがすでに枯れ

今年は、初めてタイ🇹🇭に行きました！日本以外の100マイルレースは、去年のフランスでのGRFを除いて初めて。今回はChiagMaibyUTMBの100マイルレース（ChiangDao）に参加するため。今回はバンコク経由でタイ航空で行きました。夜間フライトで、大会前日タイ入国。サービスも機内食も良かった。バンコク〜チャンマイの国内線の朝食木曜日について、ホテルに荷物を置いて、大会受付へ。このデザインは…参加者全員の名前です作ってあった。会場はChangMaiPaoP

昨日のチェンマイ大会の結果が確定しました。20km昼、70～74歳の部・出場者は4人・内、3人は日本人・2位も日本人・1位、2位差は3分38秒4人中3人が日本人って珍しいですよね、タイの大会で。私のブログを見て参加していただけたなら、とても嬉しいですがまあそんなことはないでしょう。20km昼、全体の完走者は1182人、エントリーは1436人でしたから250人ほどの不参加です。来年も、リゾート後にチェンマイ大会参加という案もありますが・・・どうせなら、全く別の場所を走るのも

UTMBワールドシリーズチェンマイ大会20km昼の部終わりました。結果70～74歳１位全体251位/1182人時間3時間44分8秒距離21.17km距離22.41km(アプリ計測)標高差1178m(アプリ計測)全体でも、251位って、この年としては凄くないですか？エントリーは1400人余りでしたが完走者は1182人でした。最高心拍数は179でした。とりあえず、心臓が破綻せずに完走できたことが最大の成果です。

いよいよUTMBワールドシリーズ、タイチェンマイ大会20キkm昼の部、スタートの日、やってきました。今100マイル(160キロ)のカテゴリーの選手がゴールしてます。ゴールスタート前

昨日も会場にいきましたが、単なる下見だったので、今日は必須携行品のチェックに行ってきました。・出場パスを作成(スマホ)・必須携行品のチェック・ビブ(ゼッケン)の受け取りここがスタート地点これがゴール地点タイらしい象のモニュメントもあります明日は4時起きです。ホテルを5時15分に出ます。スタートは6時30分４時間ぐらいで完走したいです。

久しぶりにゴールできました！何回走ってもタイのコースはキツイ！でも、大会の運営は最高！これ、スタート前の会場。エイドじゃないよ！本当に大変な思いをしたけれか、終わってみると良い思い出に書き換えられてしまう。レースの内容的には、まだまだ課題ばかりですが、まずは完走できたことは前進したと言うこと。アップデート追っかけてくれた皆様ありがとうございました。

私の参加する20km(実距離21km)昼の部の開催日は7日なのですが、今日会場の下見に行って来ました。会場に来てみて驚きました、さすがワールドシリーズだけあって、出場者数が半端ないです。私の出場する20km昼の部のエントリー数は1432人！(国内大会では多くて300～400人)同じ20km夜の部(夕方スタート)でさえ622人！同じく20kmで標高差少ない昼の部が1235人！20kmの部だけでも3300人ほど！他の160km100km50kmのカテゴリーも合

世界のトレイルランナーが憧れるUTMBWorldSeriesと、RUDYPROJECTがパートナーシップを締結。その証として誕生したのが今回のUTMB限定モデルです。RUDYPROJECTはもともとロードもランも“世界基準の視界性能”で多くのアスリートから支持されてきました。その品質がついにUTMBにも公式に認められたという事実だけで、今回のシリーズが特別な意味を持つのは間違いありません。“いつもの走りがちょっと誇らしくなる”そんな気持ちをもたらしてくれる

練習も十分出来ないし、肩の不調もあって大会出場なんてできるか不安だったのですが、昨日、距離=21km、累積標高=804mの道を走りましたのでUTMBワールドシリーズ、トレイルレース、タイ・チェンマイ大会参加すると決めました。ただ出場しても、年代別トップは難しく、目標は「完走すること」になると思います。これから、大会までに平地のロード10km１回平地のロード20km１回トレイル25km１回ほど練習して体を少しでも戻したいです。（うち１

10月21日の心臓手術から1か月余り、四十肩(五十肩)で体調が良いとは言えないですが、トレラン練習で21km走っていました。距離＝21.2km累積高度＝804m時間＝2時間49分ただし、トレイルではなく冬のトレーニングに使うロードですが。約270mの標高差の場所を3回上り下りした感じですかね。今年３月14日にも同じルートで走っていて、その時は時間＝2時間40分と、今回は9分ほど遅くなってしまいましたが、術後に1か月余りろくな運動し

家の近くのコース、11kmを走ってみたのですが距離＝11.04km累積高度＝148m時間＝1時間11分全然走れません。しかも夜には四十（五十）肩で痛みが出て夜中に起きてしまい、熟眠できませんでした。まさに以前書いた「老化するということ」を実践しています。『老化するということ』暑さのせいもあって体調がいまいちで、ここ10日ほど筋トレをサボってしまいました。今日、久しぶりに筋トレをしてみると、明らかに筋力が落ちているのが判りました。…ameblo.jp

15日に開催される、白馬岩岳トレイルレース、心臓手術後の最初の大会、体調の様子見大会として出場を計画していたのですが、現状の四十肩で十分眠れない、肩が痛い、練習が十分できない、という状況なので出場を諦めました参加料がムダになりますが仕方ないです。しかし問題は3週間後の12月上旬に開催されるUTMBワールドシリーズ、タイ・チェンマイ大会です。これには何とか出場したいと思っているのですが、これから3週間で四十肩が改善し、さらに練習ができるかどうか、かな

坂もっちゃんチョイスアジアン料理のお店😊UTMB完走者がもらえるベストを着て来たマッチマさん😁マレーシア参加賞を着て来たミカさん😁応援差し入れをくれたコバミキちゃん😁ナオトさんと応援隊隊長は不在でしたが🥹マレーシアお疲れさまー❣️乾杯〜🍻坂もっちゃん、マレーシア行く前から色々としてくれてありがとー😃私、パクチー🌿苦手だけど…これはあまり臭くなくてドレッシングが美味しいから食べれた😉パリパリ美味しかった😋生春巻きも美味しかった😋お料理色々出たけれど〜もう話に夢中で撮らないさね🤣どれも

真夜中0400くらい〜再びゴールへタイピン❤️また食べながら待つ😁これ美味しかったなぁ🤤午前４時くらい皆んなでワイワイ待つ🤣周りにもちらほら人がいる中〜朝方にトモさんがゴール❣️鐘を鳴らし✨🔔✨トモさん、なかなか元気でした😁で、また宿に戻り〜休憩します〜の、間にものスンゴイ雨が降ってきて…あとは〜67歳なるエリコさんを待つのみ😍でしたので皆んなでエリコさんの心配をしながら大雨の中、再びゴールエリアへ〜エリコさん元気いっぱい走って来ましたー😍0753無事ゴール❣️❣️

エイドスタッフが、選手達に食べ物や飲み物を提供しています😃お粥をベースにトッピングが色々選べたり、パスタやパン後は何を選手達は食べてたかなぁ〜スイカやオレンジ、業務用冷凍庫にはアイスもあり〜私が覗いている前には、このような柵があり、サポートは入れないようになっています😃人も立っていて間違えて入ろうとすると止められます😄私はこの柵ごしに「ロックアイスプリーズ🧊」と何回か氷をもらってました😁と、まったりしていたらカテゴリー50Kmの坂もっちゃんが来ました😳ここは50Kmの第３エイドでもあるとわ

宿から車で数分、スタート駐車場に停めます〜カテゴリー100Kmミカさん❤️ナオトさんはスタートでも早い区分のエリート✨カテゴリー100Kmトモさん🩷エリコさん〜大いに楽しんでくださーい❣️黄色ウェアーラッセル隊マッチさん100Km💛さぁ、マッチマさんはどんなレース状況になるでしょうか😁トモさんをいぢるのは、坂もっちゃんカテゴリー50Km✨坂もっちゃんはまだまだ時間がありまーす😊と、思って休んだりしているうちに50Kmスタート❣️いつもマイル（160Km）レース出ているから楽勝ファ

スタートに直接行こうと思いましたが、場所がわからず😂宿泊先へ、無事会えました😍ラッセル隊の隊長ミカさん😍お顔見えませんが😅マッチマさん😍私達ももらいましたラッセル隊シール🥰ミカさん😍ナオトさん😍超強可愛なお2人❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥ミカさんお決まり目瞑り🤣100Kmレース頑張るぞー❣️❣️❣️JJ（チーム熟女）トモさん😍67才エリコさん😍水曜サカモト練の坂もっちゃんもお顔は後でね😍スタート近く✨ラッセル隊ナオトさん、ミカさん、マッチマさん警備の方にフツーに原地言葉で話さ

毎月一回、トレラン大会に参加するようにしています。年内のトレイルランニング大会で、エントリーしている大会は次の通り。10月19日(日)長岡東山山系トレイルラン21km11月15日(土)白馬岩岳トレイルレース15km12月7日(日)タイ、UTMBチェンマイ大会24km長岡東山山系トレイルランは初参加です。白馬岩岳は、以前にも参加したことがあります、11月ということでスタート時に寒く、また犬と一緒に走るカテゴリーもあるという珍しい大会でした。タイのUTMB

UTMBから2週間経ちました。アキレス腱の痛みは予想通りだし、右脚の痺れも取れない。まだまだラン再開には時間かかりそう。。。しっかり休みます。。さて、U884K地点Courmayeurからの後半戦備忘録です。●Courmayeur〜Champex（累積時間31:42/CutOff32:45/順位1717）この区間もきつい（当たり前）。長い登りと長い下りの連続。いきなりの急登で、右アキレス腱が異常に痛い。内出血でもしているんではないかと思うぐらい痛い。ところが、下りに入り

今回のレースを振り返ってみて、気付いたことがたくさんありました。まずは、補給の大切さ。食べなくてはだめだし、食べ過ぎてもだめ。食べてたつもりでも、足りていないこともある。足りていないことに気が付かなかった。水分の方は割と問題なかったと思います。睡魔に関しても最初から眠いことはなかったのは良かった。特別カフェイン抜きとかはしていません。レース中はカフェインはとってなかった。眠くなったらカフェイン入りのジェルを使おうと思っていた。ちはみにレース中は基本、水でした。コーラは1回し

UTMB終えて1週間経ちました。漸く、足の太さが元に戻り、痺れも取れてきました。時差ぼけもようやく落ち着いてきた感じです。UTMBロス感やはり大きく、今は何もする気が起きません。お腹がやたら減るので食べてばかりといった日々を過ごしてますがしばらくは運動する気が起きないので、休養継続です。さて、レースの記録と反省点を簡単に残しておきます。●Chamonix〜Contamines（累積時間5:37／CutOff6:15）関門が厳しいということはわかっていたので、まあまあ周

そう言えば、まだ暗い時間帯にシングルトラックの九十九折りな下りがあり、中々終わらずかなり手こずった。別の下りで同じくシングルトラックで乾いた砂っぽい下りがあり、そこでなにかに躓いてそのままバタンと倒れた。その時に右膝を強く打った、痛ってーと思わず声が出た。少しして立ち上がり、痛みが少しあったものの、そのまま前に進んだ。それから膝のことはすっかり忘れていたのだが、明るくなってどこかのエイドで足を見たら膝が血だらけになっていた。転んだ時に結構擦りむいていたようだ。出血も止まって固まって

終わった大会のことを振り返るのはとても大切なことだと思う。色々と考えて思い出すことで、今の自分に足りないところや何が良くて、何が悪かったのか、その時は気が付かなかったことを振り返ることで気付けることもあるから。その上で、ブログを書くのも良いが、チャットン(AI)と話すとさらに具体的にに言ってもらえるので良いことがわかった。ラコンバルからは上りが始まった。TDSを走って思ったのは、やはり、UTMBのコースと比べると道がテクニカル(危ない、落ちたら死ぬか怪我する)なところが多めだ。UTMB

私の参加したTDSは1934人がスタートラインに立った。結果から言ってしまうが、そのうち1208人が完走し、727人がなんらかのかたちでDNFとなった。自らレースをやめた人もいれば、怪我をして進めなくなった人もいるだろうし、体調が悪くなり進めなくなった人、関門に間に合わず前に進めなかった人もいる。私もその中のひとりとなってしまった。スタートはクールマイユール🇮🇹月曜日の23:50スタートだ。真っ暗な中々、周りには大きなヨーロッパの外国人ランナーに囲まれてのスタートとなった。ウェーブ

本日帰国してきました。レース参加の皆様、本当にお疲れ様でした。完走された方は本当におめでとうございます！！さてさて、僕は残念ながら、164Kモンテ峠手前で熱中症（脱水）症状ひどく嘔吐が止まらず、動けない時間が続き、ついにはもう後続ランナーは誰も登ってこない、完全な最後尾。時間内完走は極めて難しいと判断、ちょうど大会関係者が団体で登ってきたので、そこで声かけられ、リタイア申告しました。その後大会メディカル担当者が迎えにきてくれ、一緒に下山。登山口では別のメディカル担当者が待ってく