UCHIYOGA

こんばんわ今日もありがとうございます。20年以上の習慣からの決別を決めたもののじゃあどうすればお得に実行できるのか考えて悩み中では苦しみの中で今を継続するのかと自分に聞いたら途端にお腹が痛くなりごめんなさい汚い話になっちゃいました。ヨガ始めて一番の変化って自分の気持ちを聞けるようになったことと自分を少し遠くから見れるようになったこと視野が広がったようなそんな感じ娘が私が職場の事書いたブログ読んで冷ややかな笑いいつの間にかねそしてメールで弱音はいたら娘から疲れたん

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗100%寝たままでヨガ先週の関東地方強烈寒波中のこと一旦帰宅後、再び外に出る勇気はなく店舗ヨガは止めて夜はうちヨガですオンライン参加しましたお風呂

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沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指すinacoです自己紹介はこちら★うちヨガやってますうちヨガ記事をまとめたものです随時増やしていきますねはじめてのうちヨガ(動画)初参加～ライブレッスンとマイレッスンルーム朝ヨガやってみた！うちヨガでLAVAのレッスンを受けてみたようちヨガで夜ヨガしかもランタンナイトフラれましたからうちヨガで美尻ヨガよ振ってフラれて最後は☆

年始にヨガブロックを買いまして仕事が忙しくてうちヨガができていないのですが小さなストレッチを毎日続けていますだいぶ前に受けた有料WSで教えてもらったブロックの使い方ですあの時はキープが長くて長くて大変でしたが家では数呼吸の短縮版w毎日やっているのは膝つきローランジで股関節と前腿を伸ばす背中にブロックを入れて背骨を反らせるそのあと太陽礼拝を2周くらいして終了みじかい何もやらないよりは良いはずやる気がある時はトカゲのポーズを追加してますがすっごく苦手なんでこちらも短時間私

おはようございます。今日もありがとうございます。うつ傾向がおりてきてやる気でません以前は体が勝手に動き思考はやる気になっていたなかなか体が動かす鬱々していたお菓子食べ取りダラダラしてたら体が痒く眠たくなってきたいかんいかんいつものより早い時間の電車乗ってお仕事頑張ります!ありがとうございます😊

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗その日の気持ちにぴったりだった今週のクエスト『今週のクエスト』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフです

おはようございます😊今日もありがとうございます。うちヨガしてからびつくり男の先生だお仏壇にお供えご飯いい感じ北の方向へお参りにいきました。今の事務員の仕事がスムーズに行きますようにと願い込めました。鳥の声お水の流れる音澄み切った空気感🌄朝陽が雲に隠れてる山が霧でかくれてるあんまり熱心に浸りすぎ出勤時間またまた走って駅太陽がでていた今日も頑張ろう

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初めて受けました😆常温のクラスでLAVAの公式ではマット2枚敷くからラグいらんって載ってた気がしたけど一応持って行ったら普通に皆マット１枚にラグ敷いてた💦ラグ持って行ってて良かった💦ほんでクラスですがホイールを使ったストレッチは気持ち良かったですがホイールに脚のせて鷲のポーズとか脚つりまくりやしちゃんとホイールが真ん中に置けてないとおかしなとこに力が入ったりしてポーズはとりにくかったです🥲なのでそもそも身体をちゃんと使えてないし常温なので汗もあんまりかかなくて今月、

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こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗よろしくお願いします明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いします先日チラッと書きました通り2025年は柔軟性を高めたいのですまだ何気に太陽礼拝108回の後遺症か太もも辺りが痛い気もするのですが

UCHIYOGA+受けてました。【強度2】腰痛改善ヨガ大野IR45分のレッスン。スタジオで受けるヨガでは出てこない動きがたくさんあって面白かった。「おしりの筋肉が伸びているのを感じましょう」とIRさんが言うのに、私には何も感じない……なんてこともしばしば。私の体の使い方が上手くないんだと思う。レッスン後は確かに腰から股関節が快適になってる気がする。素晴らしい。調子に乗って、太陽礼拝108回を受けてみようと思い立ちました。10回くらいは余裕でできたんですが、20回目くらいからしん

こんにちは昨日は「肩こり改善ヨガ」のクラスを受けました。自分でもストレッチをしていたけどいつも伸ばしていないところまでまんべんなく伸ばして動かして、汗かいて肩こり、てきめんに効きましたでも年内は昨日でホットヨガ納め。年末年始はどうしようということでオンラインヨガUCHIYOGA登録しました。本格お家ヨガ！LAVAのオンラインヨガ【UCHIYOGA＋】【オンラインヨガの決定版】ホットヨガスタジオLAVAが運営するUCHIYOGA＋。ライブレ

今月は月初のキャンセル漏れで平日の予約が怖くなり夜にうちヨガを取り組んでいます店舗の先生と違って名前とアイコンでは全然覚えられなくて再生が始まってからあー、こないだの人！とかあの人かなぁと思って予約したのに間違えてたりアイコンと動画の印象が違う人が多いと思うwww今月受けた中で好きだったクラスを記録土台と体幹を築く（気づく）ヨガここ最近で一番感動したプログラム正しい四つ這いとは正しい膝立ちとはなど力を床に向ける意識や体幹を使って土台をしっかりさせることの意味を教えてくれ

日曜のイベント要員での仕事は少し早く帰れてHPが残っていたので浮腫んだ足を解消するためにうちヨガ検索ちょうどパワーヨガ中級が始まるところだったので勢いでチャレンジしました今日の先生のチャトランガは膝はついて・胸とお腹はつけない誘導でしたのでなんとかできたかな？できなかったのはバランスのパートブリッジです思ったよりもついていけて驚きましたホットの環境でやるからもっと厳しそうだけれど来年は店舗で予約してみようー1時間頑張った後は近くの窓が曇っていた私の熱気すごいイベン

先日、初めて【アジャスト】クラスに参加してみました。スクリーンの誘導を見ながらヨガをして、インストラクターはスタジオを歩き回ってアジャストしてくださるクラスなのですが…すごーくアジャストしてくれるかも？と楽しみにしていましたが、アジャストクラスを担当するのが初めてのインストラクターさんだったからか？ほとんどアジャストされませんでした…歩き回る癖なのか、同じエリアにばかりアジャストに行ってたような？そしてこれなら、通常クラスの方が、アジャストされるなーって。スクリーンを見ながらのヨガ

日曜日またまた良い天気で犬の散歩が気持ちいいwww片付けしていたリビングテーブルの上から娘の高校受験関係の資料が出てきましてやっと熟読4つ離れた上の娘と少し仕組みが変わっていたとにかく手続きの期限を間違えないようにスマホカレンダーに登録完了下の娘は私よりもしっかり者なので受験の準備は自分でやるんだよきっちり読んでねと申し伝えておいたのでもう大丈夫なはずこういうお手紙類の片付けがものすごく苦手ですすぐ読んですぐ判断ができない＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ほっそり二の

今日みたいな気温が一年中続いて欲しい気温が良いからワンコが散歩が楽しいようで永遠に帰りたがらず平日は長い散歩ができないので気持ちいいねーとのんびりベンチで過ごしました取り組むはずの家の片付けは.....＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パワーヨガ初級強度3店舗受講は3週間ぶりホットは身体に効きますね水が空っぽになりました今日もらったアジャストは2つルックアップでもっと胸を持ち上げる→背中が丸まっているのかも自分の姿が確認できないから難しいウォーリア1で前足の股関節を引き

おはようございます😊今日も元気ですお越しいただきましてありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しく本業の仕事毎年恒例の例会の手伝い写真撮影も任されお会いできること一期一会1年に2回総会ともう一つの会議一期一会の出会い

11月に入ってから旦那が全日出社になり平日に店舗へ行くのが難しくなってきている専門生の娘はバイトで遅くまで帰宅せず受験生の娘は中学から帰ったらすぐに塾の夜の散歩やごはんは夫婦のどちらか早く帰れる人リモートワークの人が担当していたんですが旦那のゼロリモートにより私が家にいる必要があり会社帰りやリモート終わりにLAVAに行くのが厳しい早く元のペースに戻ってほしいということでうちヨガを木、金と楽しみましたー_＿＿＿＿＿＿＿ヨガスタンダード45分強度3イケメン先

UCHIYOGA+ヨガスタンダード強度3加藤IRライブレッスントップインストラクターの方なんですね。梅田店あたりでレッスン受けたことあったような気もするんだけど、履歴遡ってみたら受けたことなかった。たぶん、予約だけして直前でやる気なくしてキャンセルしたんだと思う。さて、スタンダードという名前がついているので、ヨガビギナーやヨガベーシックのようなレッスンかと思いきや、股関節を引き込んで前腿とお腹の距離を近づけ、前屈にアプローチするレッスンでした。前屈めちゃくちゃ苦手……。でも、

UCHIYOGA+動画レッスンサウンドフローヨガアクティブ強度3.0『アクティブと背中美人とフロリラと肩こり』昨日は、サウンドフローヨガアクティブ強度3背中美人ヨガ強度2今日は、ヨガフローリラックス強度2肩こり改善ヨガ強度2.5でした。久しぶりのアクティブ！エ…ameblo.jpスタジオでアクティブ受けた時は233kcalだったから、自宅(常温)だと全然違うね。アクティブの動画レッスンは、物江IRバージョンと大城IRバージョンがあっったので、せっかくなので連続でうけてみること

LAVAのインスタでパワーヨガ初級の解説やってたホットヨガスタジオLAVA公式onInstagram:"@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら◼︎パワーヨガ初級とは？｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字をコメントしてくださいね！【担当インストラクター】LAVAトップインストラクター：平尾竜太郎@ryu

今日はLAVAに行けなくて……。UCHIYOGA+サウンドフローヨガアクティブ強度3動画レッスン久しぶりにログインしてみたら、動画レッスンのログイン方法変わったんですね。ログインにめちゃくちゃ時間かかりました。物江IRの美声に惚れ惚れする〜！自宅に一人だったからめちゃくちゃ真面目にやったけど、夫がいたら真面目にはできない……かもしれない。ホットな環境じゃないけど、結構汗ばみました。Applewatchつけてなかったからどれくらいカロリー消費したのかわからない……。スタジオと

おはようございます😊今日もありがとうございます😊ＲＹＴ200卒業生のオンラインレッスンと対面レッスンとマタニティヨガ指導者養成講座受講楽しい時間でした。オンライン対面とも30年のお付き合いの方初めて受けてくださって嬉しい嬉しいです✨はじめましての方もいて本当嬉しすぎて一生懸命やりすぎて咳き込み反省肩を痛めてLAVA辞めていたけどヨガ楽しいと思いうちヨガ再開しようかなとか楽しい時間でした。とか嬉しいです✨ずっと資格の取得とか悩み悩んでモヤモヤだったのがレッスンしたら