UCHIYOGA

はるるです！5月にサボりまくっていたヨガ、6月はかなりやりました週3回くらい？！オンラインだからこそ、たくさん回数できましたやるもやらないも自分次第私はLAVAのUCHIYOGAっていうオンラインヨガをしてます！『【40代ワーママ】ヨガを1ヶ月サボった結果‥‥』はるるです！暴食続き、運動不足で気づいたら1ヶ月もヨガしてませんでしたヨガは2年くらい続いていて、こんなにしなかったのは初めてかも？！週末は『えいっ！！』と気…ameblo.jp1ヶ月もヨガを休むと体は動かないし、呼

木下ひとみと申します。心理カウンセリング修行中一姫(小4)二太郎(年長)のママです私は、独身時代、ホットヨガlavaに通っていました。第一号店開店と同時に入会して、しばらく通っていましたが、だんだん通う機会が減っていきました。でも、ここ1年半位、オンラインのUCHIYOGAで、気軽にヨガを楽しんでいます。メニューも色々あって、私は、瞑想系のプログラムが好きです。昨日は、陰ヨガ&シンギングボウルのプログラムを受講したのですが、【シンギングボウルとは】7つの金

毎月20日になると、LAVA全店舗のスケジュールがわかるようになるので、1回券で面白そうな常温のクラスはないかなーと探しちゃうで、来月見つけちゃった♡すげー先の日程だけど、予約しちゃった楽しみだーそして個人練の進捗はというと今現在はラインがひかれているあたりまでなのですが…これがさー難しいんすよー浅い5呼吸ならいけちゃうけどしっかりとした5呼吸だと途中でフラフラする率高しまぁ練習すればそのうちできるようになるっしょそして最近のうちヨガ癒やしばかり求めがちwメンテナンスヨ

高齢女性の一人暮らし本を図書館で借りて何冊も読んでる「歳一人暮らし」で検索して、ヒットしたのを片っ端から読んでみた。著者はエッセイストみたいな有名人か、一般人だとYouTubeとかTwitterとかでフォロワーが多い人。興味を持ったきっかけは、アメブロでアラカン女性の節約カテのブログをいくつか読んだこと圧倒的に旦那のいない人のブログの方が面白かったのだアラカン主婦は、オバちゃんよりさらに旦那に振り回されつつ、経済的には依存してそうだ

パールです今月も契約してるLAVAのヨガUCHIYOGA＋目指せ50本受講6月のヨガ記録美腸力ヨガ★260分腸内環境を整える動きを中心に腸の機能を活性化し免疫機能を呼び覚ますコース背骨ほぐし、腹筋力、腸マッサージなどという腸活がメインのクラスです！最後便のお話まで来てちょっと笑ってしまったw不健康な食生活の割に腸やら便で困ったことなくて←聞いてないwwこれ受けた後にお腹緩くなったらどうしようとか思ってる自分、笑前半緩くて寝ちゃいそう！って思ったら後半ポーズ時

ヨガ記録（6/3～6/9）＝強度スタジオ・上半身スッキリヨガ中級3累計181回UCHIYOGA+・12星座ヨガ1.5〜3はい。絶不調でした。生理の調子が悪いだるさもひどく起き上がれない日が数日…ウチヨガの12星座ヨガの星にまつわるお話が結構面白かったなるほどね〜って感じ星の位置と体の不調とか確かにありそう私は月の影響をよく感じる生理くるの大体満月か新月だから遅れたり早まったりする。先週、月礼拝系のヨガ受けたかったのに受けれなかったの悲しい…前はよくあ

はるるです！5月はヨガを1ヶ月もサボってしまいました気持ちが乗らない時もあると自分を慰めながら、6月になりやっと気持ちが上向きになってきました『【40代ワーママ】ヨガを1ヶ月サボった結果‥‥』はるるです！暴食続き、運動不足で気づいたら1ヶ月もヨガしてませんでしたヨガは2年くらい続いていて、こんなにしなかったのは初めてかも？！週末は『えいっ！！』と気…ameblo.jp先日三重県の赤目四十八滝にハイキングした時も『体力さえあれば、いろいろできる』と思ったところです。体力、筋力をつ

禁酒をして3日位から変化が出てくると言われているけど、正直夫婦共に体の変化はあまり感じずしかし行動の変化として食べる量が劇的に減りましたいつも夕飯をダラダラ食べながらお酒を飲んで、お菓子を一緒に食べてました😵‍💫禁酒でその習慣がなくなり空いた時間でUCHIYOGA+日々21時台前後のレッスンで体を軽く動かしてから就寝体の変化を感じたのは10日過ぎた頃から顔の色が白く？なった！クスミが取れてきた感じですあまり美容に興味がないマルハでもわかるレベルで顔色が変わったんす夫の変化を

ヨガ記録（5/27～6/2）＝強度スタジオ・肩凝り改善ヨガ2.5・ヨガフローベーシック3.5・ネイチャーフィールヨガ2.5・美律ホルモンヨガ2・サウンドフローヨガエモーション3累計180回UCHIYOGA+・振袖解消ヨガ3動画週5達成！調子良過ぎるんじゃないかしらなんか金曜日あたりから身体がよく動くバランスポーズも安定してるような…あぐらも苦しかったのが呼吸できる気がする…すごーい！なるべく日にちをあけないようにしたいところだが生理きたからムリせず

10日経過しましたきっかけはたまたま見ていたYouTubeで、肝臓はとても強い臓器だから、一ヶ月位でピッチピチの状態に戻る的な内容を見たから沈黙の臓器と言われる肝臓らしいし健康診断で特に異常は今のところないけれど、何もないうちにケアをしてあげようと、夫婦揃って重い腰を上げました今まで週5〜6日は飲酒をしていた我が家そして禁酒期間に予約が取れてしまった温泉宿さてどうなることやらと思っておりましたが、飲酒欲が全くなく今日まできてます温泉旅行で、ひとっ風呂浴びた後のビールなしで普通に夕食

パールです♪もう6月ですね！5月って何してたっけー？って振り返るとマジでヨガしかやってない、笑笑笑ってくらいヨガに夢中でヨガに取り憑かれた1ヶ月でしたという訳で5月のヨガまとめ月50本の生配信見れる契約です♪なので月50本やろうと思って！出社しない日は1日2本やれば50行くんじゃねとか思ってかなり頑張ったけど結局受けられたの30本だったーー月50本なんて全然無理だわw結局土日は出かけちゃうし何なら平日も出かけちゃうしねうんめちゃ頑張ったーー☆☆ヨガ始めてみて

台風１号は温帯低気圧に変わったようで今日も午後から雨はやみ明日の土曜日もお天気の心配はなさそうです。明日は飲み会にでかけます5月も終わりましたね4月も5月も株価は値下がる日が多かったのですがオロオロしない気持ちを持てました。そしてその隙に買う！！！でもこれが2倍3倍の保有高になった場合どうだろう？？？含み損の桁が大きくなるとやはり怖いよね・・・と思います。保有高2倍はあっても３倍はないか5月の集計2024年配当金税引後

うちヨガを始めて、夫が少し目覚めたレッスンを受けた後の睡眠だったり、体の調子が全く違うらしい特に下半身の足の疲れを取る系が、ビターンと彼にマッチしている模様🫡そしてそういう系のレッスンが、毎日21時25分に開催される傾向があり丁度帰宅して、お風呂食事を終えてーみたいなタイミングなのも最高らしく毎朝、朝礼的な感じで『マルハさんの今日の予定は？』『今日の21時25分はなに？』と確認がはいりますそして受けたいレッスンが一本前の20時45分である事が判明多分大丈夫…と出かけたけど、

はるるです！暴食続き、運動不足で気づいたら1ヶ月もヨガしてませんでしたヨガは2年くらい続いていて、こんなにしなかったのは初めてかも？！週末は『えいっ！！』と気合を入れて、LAVAのオンラインヨガUCHIYOGAをやりしましたーすると、すぐバテるし、集中力ない一番実感したのは、呼吸が浅い1ヶ月サボったツケを実感しました『【ホットヨガ☆LAVA】2年続けた効果』先日、2年近く続けたLAVAを辞めてオンラインのUCHIYOGAを続けてます。『2年近く続けたホットヨガLAVAを解

ヨガ記録（5/20～5/26）＝強度スタジオ・ウェーブリングヨガ2.5・お腹引き締めヨガ3・上半身スッキリヨガ中級3・お腹引き締めヨガ3・経路ヨガ3累計175回UCHIYOGA+・ととのえ回復ヨガ1.5動画・もも360°に捧げるショートヨガ3動画・月と陰のヨガ1.5動画久しぶりにスタジオ週5達成！身体の調子がよかったから達成できたと思う頭痛はギリセーフかなお腹引き締めヨガは辛いけど辛いとかいってらんない腹の状況なのでムチ打って行ってきたわ…

パールです次男が朝から大会で今日も早起き♪LAVAのおうちヨガUCHIYOGA＋受講記録行きますーと言いたいところだけどはじめて3週間でもう飽きましたまぁカラダ動かすのって全然好きじゃない笑(3日坊主のパールが3週間やっただけですごい！)これYouTubeなら即辞めるやつなw課金してるからもったいない精神でこれからも細々続けよう〜とにかく毎日どこかが筋肉痛ーーーーーちょっと前に記録したテンション高めの記事↓ほっそり二の腕ヨガ☆360分他の部位に比べたら二の

ヨガ記録（5/13～5/19）＝強度スタジオ・ほっそり二の腕ヨガ3累計170回UCHIYOGA+・巻肩さんのための爽快ヨガ1.5動画・自律神経を整える陰陽ヨガ2動画・上半身リフレッシュヨガ2動画・お腹のくびれを取り戻す3分エクササイズ2動画・二の腕ぷよぷよスッキリヨガ2動画・のびのびストレッチヨガ2.5動画先週は少しでもヨガやるぞーと思いウチヨガ動画祭りしましたウチヨガ多めの時ってスタジオ怠けがち頭痛怖くてね…っていうか1週間が早いもう

5月の初めに体脂肪率がなんと18%に奇跡的調子に乗ってたら5月は忙しくて、全くうちヨガできず体が重い。食欲も止まらず、ご飯をよく食べてます。成長期かよ、ってぐらい負のループから抜け出せないあぁ、ヨガをしようという気にならないダメな時期。体重計も怖くてのれない。『体重測定！！完全栄養食のBASEBREAD♡』はるるです！半年続いている完全栄養食のBASEBREAD。定期便が到着夫も私も、チョコとブルーベリー味が好き『あすけんで100点が出た日⭐︎完全栄養のBAS…ameb

すっかりLAVAのUCHIYOGA＋にはまってるパールです今、病的にヨガが楽しいけど結局はすぐ飽きるんだろうな〜←でも今回は頑張りたいwLAVAのプログラムまとめサイト見てやりたいプログラムを20本チョイスした！まずこれ20種類の完走目指すー頑張れパールウチヨガまとめ-3回目ヨガフローリラックス☆260分音楽に合わせてポーズと呼吸心身ともにほぐれるというクラスでこれは初心者でも安心なクラスですね◎もうリラックスし過ぎて終わったあとの眠気が非常にヤバい笑これは夜

おはようございます😃今日もお越しいただいてありがとうございます朝からうちトイレお風呂そうじすませて太陽礼拝ABCをやってみる深まる言葉を探す話すこと同じことくりえしてるうーん身体の中から動かせる言葉を探したいティーチングスキルアップの先生のように

パールです今月から始めたおうちヨガレッスンUCHIYOGA＋のレポ続きますー♪骨盤筋整ヨガ☆360分骨盤が絶対に歪んでるから骨盤関係のクラス、積極的に受けようって決めた☆☆☆だけど、ギリついていけた♪太陽礼拝3回連続あたりでめちゃ汗かきまくり！これスタジオでやったら熱中症になりそーwめちゃくちゃ良かったからまた受講しよ♪♪←先生のWifi調子悪かったーwwデジタル系弱いインストラクターさん多めw腰痛緩和ゆるま～るピラティス☆245分トップインストラクターさんの

先日、いよいよこの時が来たかという出来事があった東京で一番西にある食堂、島勝3月末で閉店しておった手作りの味噌で作った味噌汁手作りのコンニャク他、季節の野菜を使った手作り小鉢（なすの煮浸しが絶品オブ絶品でした。あー涙）本当にどれもこれも美味カツ丼が人気でしたな【高齢故、体力の限界で閉店】これは仕方ないと思うけれど、本当に悲しい先日、釣りの帰りに「島勝行こうぜ！」と張り切って車を走らせて目の当たりにした貼り紙に記された現実膝から崩れ落ちそうになったのは久しぶりだったよ島

パールですあーあ10連休終わっちゃった数日前ですがLAVAのやってるオンラインヨガのUCHIYOGA＋契約してみた！家の近くのマットピラティスのスタジオ行くか迷ったけどとにかく運動不足なのでスタジオ行く前にまず家でヨガやってみる〜！ちなみになんでLAVAのやつにしたか、って言うとSixTONESのYouTube北斗くん企画でLAVAでヨガしててめちゃ楽しそうだったから←インストラクターさんみんなのボケ完全スルーしてて笑うwwヨガマット買って動きはじめたので記

ヨガ記録（4/22～4/28）＝強度スタジオ・ヨガフローリラックス2・リンパリフレッシュヨガ1.5累計166回UCHIYOGA+・中庸に導くヨガ2.5・ハッピーモーニングヨガ1.5動画・ぷよぷよ二の腕すっきりヨガ2動画ホットヨガが体質に合わない予感…やっぱ毎回頭が痛い薬飲んでから行っても、頭痛が発生してるやだなー水分、塩分も摂ったし、呼吸も意識してしっかりしてるし、頭痛に効くツボも推してるし、なんなら予防で薬も飲んでるし、もう対策ない❗️山登りとい

ヨガ記録（4/8～4/21）＝強度スタジオ・美律ホルモンヨガ2・骨盤筋整ヨガ3・上半身スッキリヨガ中級3累計164回UCHIYOGA+・心身に余白を作るヨガ1.5・心地よいカラダヨガ2・動画（記録し忘れ）あまり動いてないから全部ヒーヒー言いながら受けたわ慣れたら強度３行こうと思ってたけどなかなか連続して通えなくてもういいやーって強度３にしたらやっぱりきつかったわウチヨガは体が心地よい系ヨガ行ってないわけではないんだけどね今週こそは！と張り切ると

おはようございます😃今日も御運び頂いてありがとうございます✨めちゃくちゃ嬉しいです✨卒業生のためのオンラインレッスンまで一ヶ月切りました。5月18日10:30から１時間練習しなきゃと思いつつ流されてるかも言い訳にしてしまう🙇揺らぐレッスンでご一緒した方から時間開けました受けますと言うお言葉なんてすごいこと。私のレッスン受けてくださるやるまではあーだコーダと考えてますレッスンしてるそのあとはすごい高揚感言い表せられない怖い気持ちいい自分の体伸びてる自由に開放され

happyな日々を過ごすために素敵な歳の重ね方～目指せ美容体重～アンチエイジングは必須美肌じゃなきゃ始まらないもちろん健康が１番だから体質改善がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)そして日々を楽しむ為に美容体重を目指す(漢方薬服用中)美容体重まであと３.１kgまた少し減った(๑•̀o•́๑)۶頑張るぞほんの少し減りました最初の計画より遅れてますが就活が思うような結果に結びつかない世の中から拒絶されてる気分になるだから起こるか起こらないかわからない未来を妄想して不

ヨガ記録（4/1～4/7）＝強度UCHIYOGA+・季節に合わせた内臓ヨガ1.5・心地よいカラダヨガ2・癒しタイムヨガ1.5久しぶりに派手に体調崩してやっと復活したのでウチヨガからスタート内臓ケアと心地よいカラダヨガでじっくりカラダをほぐした感じ癒しタイムヨガは途中イビキかいて寝てたそろそろスタジオ行こうと思ったらアレがきたのでスタジオはまだ行けそうもない来週から学校も始まるので、また落ち着いてから頑張ろう。今日は桜見に散歩行ってきた毎年早朝の人がいない時に撮り

happyな日々を過ごすために素敵な歳の重ね方～目指せ美容体重～アンチエイジングは必須美肌じゃなきゃ始まらないもちろん健康が１番だから体質改善がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)そして日々を楽しむ為に美容体重を目指す(漢方薬服用中)美容体重まであと３.９kg少し減った(๑•̀o•́๑)۶頑張るぞ少し減りました喜んでる場合ではない弛い計画なのに遅れをとっている３/18から１週間だけレコーディングした結果🥁ちょこちょこ食べてるパルムの新商品美味しすぎるし大人気の

happyな日々を過ごすために素敵な歳の重ね方～目指せ美容体重～アンチエイジングは必須美肌じゃなきゃ始まらないもちろん健康が１番だから体質改善がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)そして日々を楽しむ為に美容体重を目指す(漢方薬服用中)美容体重まであと５.４kg(๑•̀o•́๑)۶頑張るぞ想定外ですここでの滞在期間長すぎる(ダイエットに想定外は付き物だけど)ということで１週間だけレコーディングします昨日からこんなゆるい感じで始めましたご飯のカロリーってわからないからた