UCHIYOGA

先日申し込んだLAVAのuchiyoga+。時間があまり取れないので短いものばかりですが、毎日お風呂前にやってますYoutubeのヨガ動画よりも説明がしっかりしていてさすが有料って感じです（もちろんYoutubeのヨガ動画も好きです）ダウンドッグのポーズが気持ち悪くなって苦手なのでできれば入っていないものを選んでいます。自分に合ったものを選べるのもオンラインヨガのいいところですね！そして広告につられて←サウナスーツ、買ってみました！今ならSALEで半額だしストレッチ

先日、ようやく入会したLAVAのオンラインヨガ、uchiyoga+『やっと入会したよ！uchiyoga+』ずっとずっと気になっていたLAVAのうちヨガ（uchiyoga+）↓7月の記事『うちヨガのキャンペーン』先日、ダイエット宣言してから1週間経ちました～！…ameblo.jp平日はあまり時間がないので短いものしかやってませんがすごく良いです！無料のYoutubeのヨガ動画はよくやるんですけど、それと比べるとポーズの説明や呼吸のタイミングなどの声掛けが圧倒的に厚い！

おはようございます😊今日も見に来てくださって嬉しいです。ありがとうございます😊今日はなぜかぐっすりねてしまいました。いつもより2本遅い電車で出勤仕事を休んで明日は初めてのことに挑戦です😊前日になると逃げたい自分が出てきます。やるよと気持ち引き締めて今日仕事目一杯やって心を込めてお客様に接し、明日は全力で頑張ろう笑顔で

ずっとずっと気になっていたLAVAのうちヨガ（uchiyoga+）↓7月の記事『うちヨガのキャンペーン』先日、ダイエット宣言してから1週間経ちました～！『今日からダイエット始めるよ～！』今日は、朝から豪雨に遭ってしまい全身ずぶ濡れになりました～駅の出口から職場…ameblo.jp↓8月の記事『今日から8月』おはようございます今日から8月ですよ～6月から始めたこちらのダイエット↓『今日からダイエット始めるよ～！』今日は、朝から豪雨に遭ってしまい全身ずぶ濡れにな…ame

今朝の体重は！62.3kgでした～！昨日は62.5kgだったので0.2kg減。誤差の範囲ではありますが増えるよりは減ったほうが嬉しい引き続き頑張ります◆昨日がんばったこと歩数は7,047歩←達成水を一日1.5L←達成夜のストレッチ←達成昨日の夜は、時間が無かったのでせっかくuchiyoga+申し込んだのにできませんでした～代わりにいつもやってる短時間でできる下半身ほぐし＆ストレッチはやりましたよ有料のuchiyoga+！ではなく、無料でできる昨日やった動

ダイエット＆ブログを始めたということで一念発起？して前から気になっていたuchiyoga+の申し込みをしてみました～！お金を払わないと頑張れないタイプなので←ちなみに今は割引期間中なのでお得に始められますよ～どのレッスンから始めようか悩み中。サウナスーツも買っちゃおうかなぁ

前回うちヨガが気になってると書いた翌日のこと。その日は休日でスタジオレッスンを予約していたのですが、急な予定変更で時間的に参加できなくなってしまいましたということは。。。まさにうちヨガの出番！起きてすぐベッドの中で登録しました手続きはいたって簡単。言葉通り朝飯前に登録完了ですどんなもんかと早速予約を入れてみて、朝食を取りながら視聴しました。スマホで見にくかったらタブレット買おうかと考えていましたが、スマホで全然問題なさそう受けられそうな時間帯を選んで予約。スタジオでは有料レ

UCHIYOGAプラス、最終週レポのはずでしたが…なんとここでまさかのアクシデント。残り5日の段階で風邪をひいてしまいました今流行っているコロナでもインフルでもなく、ただの風邪。ただし……熱は出ないのに咳だけがやたらとひどいタイプ。咳って横隔膜をめちゃくちゃ使うんですよね。そのせいか身体が常に疲れてるのどにもきてしまい、ついに声が出ない状態にそんなこんなで、ヨガに向き合うのは正直しんどくて、UCHIYOGAプラス、最終週は、中断途中から再開す

12月に入りましたね！新しいスタンプラリーが始まったようです🎄前回のスタンプラリーは完走出来ませんでした（どころか2スタンプのみ…2ヶ月もあったのに）が、今回は行けそうかな？『秋のサウンドスタンプラリー/池袋店移転・統合/ハロウィンクーポン』秋のサウンドスタンプラリーが始まったようです🍁あと池袋西口店が移転・統合だそう。あと10月になってLapreの送料無料ラインが6,000円になりましたが、『L…ameblo.jpメールアドレスの料金、ヘアカラー専門店の値上げ、年明けからLAVA

なんとか…続けてます『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY8-11』なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプ…ameblo.jp実はここだけの話、1回、サボりそうになりましたちょうど2週間を迎えようとしていた頃、なぜかモチベーションがふっと下がって…。理由を考えてみたら、ヨガだけじゃなく、ピラティス・筋トレ・セルフケア系など

ぎっくり首は今回もほぼ丸２日間痛みに苦しみ寝て過ごし月曜午後からは通常モードに戻れました週末がマルマル消えたけど夫が家にいる週末だったのでを任せられたから気は楽でした私の妹家族が先週から2日置きに家庭内インフル感染が広がっていき定期的に愚痴の連絡が来ていました旦那さんがご飯を作ってくれるんだけど冷蔵庫に入れてくれない高熱の中冷蔵庫の整理をした息子がテスト前なのに部屋の掃除してるとか小中学男子の子育て中だと気も休まらなくて大変そうでした愚痴の内容や気にしているところ

おはようございます。今日も気にかけて頂いて本当に嬉しいですありがとうございます。盛り沢山の一週間楽しみながら乗り切った日曜日から泊まりがけの会議の仕事引き続きレッスン日火曜日はオンラインレッスン配信水曜日は生まれて初めての表彰式リップドリルドッグプレスあいうえおの練習仕事の心配山積み家事山積みの中すこーしずつ積み重ねた一個でもやろうと全部望まず①しかできないのではなく1できたそんな感覚を持とうと今日はどんなわくわくドキドキがあるかな今日もありがとうございました😊

なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど…ameblo.jp8日目の初日は「筋力強化Week」ということで、気合い入れて“筋トレちっくなレッスン”を受けてみたんだけど……内容は、音楽に合わせてリズムよく動くタイプで、開始、1分で悟りました。あ、これ無理なやつ

ぎっくり首の再来です楽しみにしていたパワーヨガ初級をキャンセルしました木曜から背中の張りが強くて嫌な予感はあったんですでもうちヨガをやったりストレッチしたり娘に揉んでもらったり対策はしていたつもりなのに昨晩は寝返りのたびに目が覚めるほどの背中痛となってしまいましたもともと今日は治療院の予約が取れていたのでみてもらうと何があったの？と驚かれるほど背中や左脇下がガチガチ状態実は先週のLAVA帰りに下り階段を踏み外して捻挫していましたやった時はヤバいと思う痛さだったけ

水曜日‼️今日は早く帰れる日だったのでRrintosullで予約していましたしかし…思いのほか予定より早く退勤したのでキャンセルして帰宅🏠🚃疲れた〜〜💦何なの、一体私の職場ってま、イライラ代として我慢代金としてお給料を貰っていますからね、しかたないね。帰宅して、ほっと一息ついたあとに【うちヨガ】WS顔の強張りを解放する陰ヨガを受けました。強度1.5！担当はTOPインストラクターの古川先生立川北口店所属ですね。穏やかな口調が心地よい素敵な先生ですポーズは難しくないし、私

なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでし…ameblo.jp4日目・5日目は、ストレッチ要素の多いクラスがラインナップ。上半身、下半身に分かれてるクラス、病み上がりにはこれが本当にありがたかったです。いきなり「ヨガやるよ！」って言われても、50代、

私の部屋は六畳の古い和室天井にアンカーの照明一体型のプロジェクターをつけています視力の悪い私でも、裸眼でインストラクターの動きがわかるぐらい大画面で観えます以前はジェクサーでヨガをしていましたが、人が被るとインストラクターの動きがわからなかったり、場所によってはメガネが必要だったり。目の前に鏡があるのは良かったけれど、人がいる事で集中、出来なかったり、逆に刺激になって頑張れたり。一長一短ありました。コロナでジェクサーを退会して、うちヨガを利用したり、ソエルやアヤヨガも受けました。iP

続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ワタシは…3日の明け方から突然の嘔吐と下痢連休明けの4日も、体が動かず会社を休むことに。嘔吐しすぎたせいで…ameblo.jp再開初日は無理せず「ゆったりクラス」をチョイス。2日間はとにかく呼吸を感じながら、体をほぐすことを優先しました。2日間続けて気をよくしたもんだから寝る前に新登場の【と

本日3記事目です。あまり沢山の記事を上げると、読んでもらえないのは分かっているのですが、どんどん上げてしまいます。1本目はこちら『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp2本目はこちら『ホットヨガ10月受講クラス』本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム

本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp【ホットヨガ10月受講クラス】【SP】後屈の朝練❤︎4W稲田IR【SP】【常温】開脚180度を目指すためのヨガ❤︎1.5伊之助先生👑【SP】パワーヨガ特級❤︎5W稲田IR開脚フロ

在宅勤務の朝、うちヨガで初めて【強度1.5】HappyMorningYoga20を受けてみました。20代の頃、CHANELやエルメスに勤務していらしたというIRさん。綺麗な英語の発音で「OK！」とか「GoodJob！」（だっけ？）とか褒めてくれるので、テンション上がる20分のショートレッスンでしたが、身体と頭がスッキリしました✨スタジオに行くの面倒だな〜と思ってやめちゃうこともあるので、強度の高い60分のレッスンを受けなくても、緩めでも継続する方が、長い目で見たら身体にいいかも

今月からライトフルにプラン変更したのですが、まだ一度もヨガに行けず。通常は1,980円/月のうちヨガが、キャンペーンで1,080円/月になったら契約しようかなと思っていたら、980円/月のご案内が来たので、秒で登録しました！HappyMorningYogaとか、野生の上沼恵美子とか受けてみたいー！

引き続き仕事は修羅場ですが、忘れちゃう前にレッスンの記録だけでもしておこうと思います。■すっきりリセットヨガ（♡2）『お手軽首肩スッキリヨガ』がめちゃくちゃ良かったので、同じK田先生のレッスンをうちヨガで受けてみた。タイトルからまったくどんなレッスンなのか想像できませんでしたが、側屈のコツを伝授してもらいながらポーズを深めつつ、最終的に三角のポーズにつなげていくという内容。（多分）側屈のときに縮める方の脇に意識を持っていくことや、足の位置関係など、簡単なポーズの中

おはようございます今日もありがとうございます。水曜日の演出家様のワークショップ受けた衝撃からまだ抜けきれない私です今日も頑張って40分立つぞと思っていたら電車の席空いていた。嬉しいありがとう神様に感謝して座らせていただきました。本当にありがとう

リビングの片隅に、お仕事コーナーを作りました。椅子は以前、ビストロテーブルとセットで購入したもの。ビストロテーブル60/67レッド直径60cm×高さ73cm【FERMOB4本脚折りたたみ可能丸型円型円形屋内屋外室内ベランダ高級輸入家具ロフト公園エントランスリゾートガーデンテーブル】楽天市場最大100%ポイントバック！※条件ありフェルモブビストロテーブルチェア2脚セットおうちカフェおしゃれ折りたたみ軽量スチールイステラスベランダ

仕事が修羅場です。ここからあと半月くらいがピークですが、そのせいもあってなかなか店舗レッスンに行けてない。仕事が慌ただしいときは当日になって受けたいレッスンの内容と時間が変わってしまうため、前々から予約してたレッスンを「これは今日無理だな……」とキャンセルすることが多い。そのせいもあって、うちヨガが捗っています。旅行中の運動のために契約したうちヨガですが、当初の予想よりも活用出来てる気がします。数少ない店舗レッスンの記録をしておきます。■美脚ヨガ（♡3）

朝うちヨガをしてから、雑務のち、ネイルサロンと歯医者に行ってきた。帰ったら夫が夜ご飯を作ってくれており、なおかつ夫自身は仕事の付き合いで夜は外で食べるという事で、一人夜ご飯。至福。夫とは仲良いけど、たまにひとりで過ごせる夜があるとテンション爆上がり。しょうもないYoutubeとか見ながら適当に過ごすのサイコ〜。店舗になかなか行けてないので、昨日うちヨガで受けたレッスンの記録をします。■お手軽首肩スッキリヨガ（♡2）アクロヨガなんかもされている、関西の元

おはようございます。先週の金曜日、父の脳神経外科の通院で、父がひどい咳をしていたので、先生が内科受診を手配したくださいました。総合病院で、とってもいい病院です。すぐにコロナとインフルエンザの検査を行ってくれ、結果コロナ陽性でした。コロナの高い薬もお願いし、今は落ち着いています。その日私も検査したのですが、陰性だったんです。でも、金曜の勤務の後、くしゃみがいっぱいでて、土曜に検査したら、陽性でした。それから、数日は自宅待機。初日は、吐

3：50今朝、目覚めた時間です。たまーーにあるんですよね、早朝覚醒。二度寝できるぐらいの時間はあるのに寝られないってやつです。睡眠サイクル、もう1回ぐらい取れそうなんでホントは、寝たいんですけどね。若いころは、いくらでも寝れたのに…思うようにならないですね～年取ると悲観しても仕方がないのでそんな時は、だいたいヨガしてます。今日は、陰ヨガ＆バンドピラティス陰ヨガはこんな感じ珍しく鋤のポーズUCHIYOGA＋でこちらを

はい、入会しました～LAVAのUCHIYOGA+詳しくはコチラ『#いま気になってることUCHIYOGA+』ヨガ棒レッスン受けてから『#今日の予定はヨガ棒祭』五十肩をしてからすーーかり肩回り、背中まわりが硬くなりました。毎朝、ヨガを続けてますが、『やめました③』…ameblo.jp入会して、よくよく見たらバント関係のレッスンだけでもこんなにもあるっっ早速、ダイソーでストレッチバンド（１０段）jp.daisonet.com330円商品を見る購入～最近のダ