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8回裏はハラハラドキドキヒヤヒヤしましたが勝って良かったです島内くんをベンチ前で迎えた床田くんの口元は、「ごめん。ありがとう。」と言っていました【広島】苦手の甲子園で３連勝プロ初４番の小園海斗が決勝犠飛床田が８回途中無失点で３勝目-プロ野球:日刊スポーツ広島がロースコアゲームをモノにし、首位阪神を下した。先発床田寛樹投手（29）が8回途中7安打無失点の力投で今季3勝目。チームでは昨季からポストシーズンを含め4…-日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（n

今日は久々に仕事で残業でした。18時に仕事が終わり(7時過ぎから仕事してます)、まだ明るいうちに…裏あせびへ。まだ疲れが残っていて心肺もあがりきらず、、15:18250Wやはり何かパワー低いなー…もう1本したいけれど、暗くなってきたので帰りました。(いつもの練習場所は心霊スポットでもあるので…)帰ってからライトを💡付けて、裏山2本！なんとかTSS10020:30から夕飯…疲れたー。

やほ〜ご無沙汰ですゴールデンウィークを楽しんでました今日はGWのお話しちょっとグロテスクな内容かもしれないから無理な人は読むの止めてねGW前半の３連休は大分の杉乃井ホテルに行ってきた

今日も走る💨300Wぐらいの一定牽きなら何とか走りきれそうだけど、、3周回目の坂からのうどん棒さんのペースアップで遅れてしまう。そこからみんな個人TT状態に。やはりパワー出しても今は出し続けれないな！！ネクストリームさんの練習相手になるには、まだまだ身体が重い…。突貫工事は続くのです😭そして高松のライブ会場へ。久々にneosoulでJazzっぽい雰囲気のライブを少しだけど聴けて癒されました🍺CD買いたかったなー。TSS200

駅前福屋に車を停めてマツダスタジアムへGo,祝日料金で1300円くらいが、カープに行かれるのでしたら5時まで見たら、1時間ごと200円加算の日祝日料金で2000円超えますが、今ならキャンセルできますよ。と受付嬢の謎のお知らせに。このGw、フラワーフェステイバルと重なって駐車場探すのも億劫なのに。余程金が無く見えたのかな。まぁ、そうかも知れないけど。でも、そこは譲れないプライド。さっとその話を蹴って、マツダスタジアムへ。今日の先発は森下暢仁投手だ。始球式はバナナ🍌マン日村さんの奥さまとしても

森下投手は頑張るだろうが、打線は不甲斐ない。無得点で勝てるわけ無かろう。覇気を出せ！見に行くど。がんばれ～結果を出せ。全力応援📣TSSデーカープ公式サイトより画像拝借。山内氏は誕生日2週間違うだけの同年代や。ボールボーイ佐竹氏も久しブリにお見かけ出来るか。

3時間乗った。山5本ですが、大した強度ではなく…最低でもSSTでやろう！と頑張って3本は達成。少しサドル引きすぎかな？ハムストリングにしか負荷を感じにくい。高さとサドル位置をもう一度考えてみよう。丸ハンはいつの時代もかっこええ！！乗り換えて2本登る。疲れた脚には何乗っても早く登れなかった😭TSS1722000kcal消費

やっぱりどう足掻いても夫の職業はスキルアセスメント必須。だからスポンサー得ても10月までは最低でも待って貰わないといけないし、10月からスキルアセスメント申請できる条件が揃うからそれから早くても2ヶ月かかる。それまでに色々クリアして行って今年末に申請とか待ってくれる神みたいなスポンサーが見つかったらそれこそ奇跡！見つからなかったら普通に自力で永住権コース。でも新発見だったのが、機関によってスキルアセスメントの審査期間が違うこと。前に一回利用したVT社は全部で半年かかった。(HPには1

◾️TSSスポンサーを得た場合主に必要な試練・英語のテスト(IELTS5)・スキルアセスメント(エクスプレスで最短取得を目指す、早くても今年10月以降)メリット絶対移住出来るデメリット職場縛りと永住権ではないこと◾️スポンサーを得た場合主に必要な試練・英語のテスト(IELTS6)・スキルアセスメント(エクスプレスで最短取得を目指す、早くても今年10月以降)メリットほぼ永住権デメリット職場縛り◾️自力の道主に必要な試練・英語のテスト(IELTS7以上)・スキル

朝イル森3本🌳最初の1本は調子をみるため全力。しかし脚の回復がまだ…で垂れるw15:20ぐらいなので、1本目を参考値にして2本目、3本目。15:50ぐらいだった(2本とも)まぁまぁ心拍もあげれたのでよし👍昼から暑いけどとりあえず裏あせびへ。200W18分距離は稼いで107km1800mupとりあえずTSS220良かった良かったw

朝日をバックに桜島のシルエット。美しい景色。このDP跡地に県総合体育館を造るの？(´；ω；`)ｳｯ…なんか他に造れる場所があるでしょう！ここじゃなくても。この景観は鹿児島の宝だよ。もっと違う形で生かすべきだと感じるのだけど…。今朝は前半上り、後半平地のコース。平地も結構踏んだので、距離の割にはTSSは高めかな。ここ最近少しずつ走る時間を確保してきているので、いい感じ。ただ明日以降天気が怪しいね！(;^_^A

ホームレスの彼は‥‥NEW!2024-04-2407:19:40テーマ：ブログ動画↓(表示されない場合は再表示して下さい)Surprisingsocialexperimentpic.twitter.com/toWRpN9TSS—EnezÖzen(@Enezator)April23,2024あ

分かっていたけど自転車通勤☔️降られるが気にせずに走る！今は冬みたいに休んでいる時間はない！でも息子の迎えもあるので…1本のみ。TSS70

「事故は、どの家でも起こりうる」女児死亡タワマン転落事故実験映像…手すりを簡単に乗り越える子供たち|広島ニュースTSS|TSSテレビ新広島３歳の女の子がタワーマンションから転落し死亡した事故。www.tss-tv.co.jp

寝不足でした。仕事終わって帰ったのが23時…スグサマ…愛媛、高知で震度6弱の報道が！！そりゃ南海トラフが来るのか？とびっくりして中々寝れず…今後余震もあるだろうから地域住民の方などほんと心配だろうな…。自分も今後来るだろう南海トラフに向けた本当に気持ちを引き締めて探さないと…。50km1250mUPパワーは全く出ず。寝不足だろう…頭ぼーっとしたまま走った…その後は昼寝💤3時間も寝てしまった夜は寝たのもあって調子上向き！心拍も平均140ぐらいと良い感じ👍とりあえず週末の

この伊吹山での惨敗を振り返り…やっぱ自転車で心拍あげて走る時間が少なかったなーと反省。ジテツウした🚴フルコース260Wその後は…かっこよー。TSS110

前から行きたかったお店に行ってきました⤴️鳴門のハンバーガー屋🍔サンチャゴバーガーですめっちゃ美味い😋肉汁ジュワー🎵からの、焼き加減も計算された感じの丁度いい柔らかさ👍ビールも飲めますが運転してきているので、私はノンアルコール🍻で🍻って、昼12時ですがwww同僚のO君と行ってきました^_^その後は久々にトレラン➕いつもの5kmコースを🏃‍♀️TSS60真円に変えてみた👍なんかトルクが楕円より長く掛かるので、ペダリングの意識を変えていかんとあかんな。クランクも165使っ

早出…久々にClubracerで。さくっと仕事終わってからは裏あせびへ。線路がいい雰囲気🚃200W20:00で。Jを迎えに行き、CycleScienceに寄ってから19時に英会話にJを妻が送ってくれるので、それからランニング🏃‍♀️5:50くらいがペースですが、途中は5:30前後に上がるプチインターバル走みたいなメニューでした。ノヴァブラスト3で走ったので全然気持ち良く全体的に走れました^_^TSS65+30

今日はリーダー業務！２日連続。シャマルゴールドとナカガワエンドワッシャーが調子良い！上半身強化してきて、まだまだ筋力不足だけど何となく腕周りの力も引きつける時の力として支えてる感覚。15分278Wダンシング入れながら登りました。心肺機能は良い感じです。明日は早出…流す程度でいきます。TSS75

仕事帰りに車から…憂鬱…だけど、エンドワッシャーのかかりが良いので、いけるかな？と思いつつ…cult化したホイールも調子良いし！13:58301W久々に14分切り！ダンシング多めに耐乳酸トレーニングをイメージして登りました。2本目もそんな感じで。14:49281W約30分出し切った感じです。この週末のレースは撃沈するだろうけど、モガキ倒してやる！！金曜日ももがいておく！予定。TSS101

広島ブログ皆様こんにちは昨日は朝のローカルTV番組TSSのひろしま満点ママにブログでお付き合いいただいていますnancyさんが知っとった？月曜リサーチコーナーに出演され番組楽しませて頂きました本業デザイナーのナンシーさんTVCMの為に作った麗子弁当で一躍有名になられ前衛弁当作家としてぶちご活躍されていますTSSのTV番組より拝借アートなお弁当テクニックポ

今日は走れる人が3人も元E1レーサーのネクストリームで在籍しているTさん！スプリンターとの事ですが、身体も絞れているみたいなので登れるスプリンターと思います！バイクは珍しく？全員リムバイク‼️とりあえず、1本目301W10:40体重絞れてないから遅い…けど、300Wをリズムよく出せてのは良き👍2本目10:58295WネクストリームTさんに千切られてしまった😭流石だ！スプリンター的な走り方で加速について行けず離されてしまった良い方なのでこれからも宜しくお願いします🥺そして

大坂峠フルコースを200Wで。仕事帰りに少しのんびり走りました。明日は久々の眉山だ！！TSS60

朝は自転車で…ナイター明けだがカルノパワーで目覚めはよい！気に入っています！そして…裏あせび291W2本目272W先週の裏山20分走が効いてきている！桜はまだほとんど咲いてない🌸うーん。パナモリかっこええ！TSS110

東広島市Uターンの車と大型バイクが衝突バイクの４０歳男性が死亡|広島ニュースTSS|TSSテレビ新広島けさ、東広島市の県道で道路をＵターンしようとした車と大型バイクが衝突しバイクを運転していた４０歳の男性が死亡しました。www.tss-tv.co.jp

今日はリカバリー走。息子が虫に噛まれて顔腫れてます…薬塗ってますけど…明日には引いてくるかなー。。そして桜祭りがあるので2人で仲良くランニング👪合計4kmを走りました👍腹減ったのか？こけら寿司🍣をぺろり😋その後は自分だけですが、また裏山でバイクを。ゆっくり登りました。バイクTSS22ですから。wハッサン選手の言葉です。(東京オリンピック5km10kmの二冠に輝いた女性陸上選手)

今日は南に…Nちゃんと2人で南へノンストップで！しかし！途中で水分補給ストップ🫷僕もアミノバリューを入れて再スタート‼️それ以外はストップなし🫷Nちゃんも強くなりました👍乗れてる証拠ですね！僕は前日の練習が祟って…終盤は結構脚にきてましたwさらにはハンガーノックにもwwこの辺りは大分腹が減ってます😿でも天気もよく最高でした😀TSS180120kmAv.29.1km/h

東京から弟が帰高されるという事で空港まで迎えに行き、いつもは通り過ぎていた美波町の名店！odoriへ。店内はこんな感じ。11時オープンで入ったので一番乗りでした^_^僕はハンバーガー🍔とノンアルコールビール🍻義弟を実家に戻して寝てもらってる間に、息子と室戸広域公園へ。夜は…こんだけ食べれませんが、高知の基本メニュー的な感じでしょうか…？とりあえず、完食は出来ませんでした😂一応、食べる前に…裏山で…21:30271W降りてもう一度登ります。今度は5分LT走を4本280

仕事前に！260W250WとSST2本明日はオフだけど、ランニングは軽めにして補助で体幹の筋トレで身体への刺激入れ予定。TSS101

朝は雨にて車に🏍️載せて…息子の迎えもあるから速攻でメニューは済ませたい。でも全力とSSTなら今はSSTを積み上げていくのが大事…。ほんとならLT走しておかないといけない時期だけど。SST15:22256W速攻で帰宅して息子を迎えに行って…ランニング🏃‍♀️TSS50+50