TEAMTND44

専修大学水泳部の朝練は週初め恒例のミーティングから開始。T2000のデータ表の読み方を説明した。SUST体操後にセルフドライをやって水中練習開始。アップ後のスプリントはオフ明け恒例。久し振りに登場したフリーのスイム＆キックは前回レベルを維持している選手が多かった。今回の結果から次回のレベルを考えておいて貰いたい。ルースン後のスイムはスムース→イージー→ファーストをSは4→2→2、Mは6→2→4、Lは10→2→8でセレクト。声を掛け合って良い練習が出来ていた。最後のドリルは時間切れ

840KITCHEN(橋本/イタリアン)★★★☆☆3.30■【橋本駅徒歩3分】のカジュアルイタリアン■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com時間が取れたので墓参りへ行きランチは840キッチンでイタリアンを堪能。水中家庭教師るいコーチのYouTubeはクロールの呼吸。「三つ子の魂百まで」と言う言葉があるがコーチになって三年や選手になって三年までに得た事はずーっと覚えていると思う。過去にも軽く触れているがコーチ年齢とか選手年齢があると表現している。実年齢が同じで

専修大学水泳部の朝練はSUST体操後にバックのドリルの予習ドライを行ってから水中練習開始。ドライの成果かドリルが上手くなった選手が多くグッドだ。メインスイムに向けてキックのスピードプレイをやって25のスイムでセットアップ。スイムは一月上旬以来のT2000だったが前回からレベルアップした選手も多く前回以降の練習の成果が見られた。前回との比較を正確に分析して練習レベルの参考にして貰いたい。W-Up500Drill50×3×3BaDrill(25×4+50)×6Loosen1

『ランクルちゃんねる』専修大学水泳部は東京アクアティクスセンターで行われた東京都シニア＆関東学生ニューイヤーに参戦。レース結果については明日の投稿の予定。ディスタンス合宿の担当選手…ameblo.jp専修大学水泳部の朝練はブレイカースイムチームとの合同練習。昨年の東京都シニアで再会したOGのＭ香も参加してくれた。『中国』『春の天気』こんばんは⭐️本日のブログを担当させて頂きます、2年早川碧です👊最近気温も高くなり、春らしい天気になってきましたね🌸💕︎先日、オフの日に桜神宮に行…ameblo

専修大学水泳部の朝練はチームドライから開始。昨日のドリルの成果でＫ平から筋肉痛の報告。筋肉痛を利用すると良い。アップの中に昨日のスプリント要素を入れるように要請。フリーのプルはブイによって泳ぎが変わるかチェック。足首ブイの姿勢が作れない選手は体幹がポイントだ。キックはバーチカルキックとボードキックをバッタで実施。スイムはS1のイージーハードのインクリージングセット。泳ぎを確認しながらスピードを上げていけるのはグッドだ。W-Up500Swim&Kick25×8FrPul

専修大学水泳部の午後練はSUST体操の後にTND44プロデュースドライ。予想以上に弱かった事が発覚したので自ら強化に取り組んで貰いたい。出来ないからやらないのか出来るようになろうとするのかが重要だ。水中練習はアップ後にプッシュのバリアブルスプリント。切り替え時に素早く動く事を身に付ける目的なのでスプリンター陣は磨きをかけて貰いたい。フリーのプルはディセンディングセットで自分でサークルチェンジをして貰った。キックは脚の内旋及び外旋を意識するドリルで特に内旋が重要。最後のスイムは前回の

専修大学水泳部の朝練はSUST体操＆セルフドライの後に水中練習開始。最初のキックは昨日のカット分でスピードコントロール。プルは個メで他種目との繋がりを確認。セットアップ後のスイムはペースのサンドイッチ。試合の時に泳ぐペースをハードの後でも泳げるようになる為に継続実施。自分に必要なサークルと本数をセレクトするが攻めている選手の練習は見ていて気持ちが良い。最後にブレのキックのドリルを行ってダウン。足の裏の方向をイメージできた選手は上手くなった。W-Up500Kick25×4×8

専修大学水泳部の朝練はミーティングから開始。試合の結果を受けて練習内容を濃くする為には目標タイムが重要と言う内容。ドライに関しても自分で考える上での基礎知識を伝えた。ニューアップ後にスプリントをやってキックは50のスピードを距離が伸びても維持する内容で全てレスト20。100までは何とか踏ん張れるが150になると厳しい選手が多数。出来ない事は悪いことではないが出来るようになろうとする事が重要だ。スイムは6本目まではイージーハードで7本目はイージー。速い選手はしっかりとハードが出来る。

『ジムニーJA11にスタッドレスタイヤ』雪が降りましたね～ダンロップGRANDTREKSJ5ジムニーJA11スタッドレスタイヤに履き替えダンロップGRANDTREKSJ5ジムニーJA11´ス…ameblo.jpグラベルのブログに四号車ランクルHZJ77がこっそり出演。水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎのキック。専修大学水泳部員には是非修正して欲しいポイントだ。81番(町田/ラーメン)★★★☆☆3.66■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.com

『東京都冬季水泳競技会2025』『東京都冬季水泳競技会2024』『東京都冬季短水路記録会2023』昨年はYouTube観戦だった都冬季に今年は行く事が出来た。『東京都冬季短水路記録会2022…ameblo.jp今シーズンは選手達が話し合った結果ニューイヤー＆東京都シニアをスキップしての参戦。今回もランチはキッチンカーに依存。コンビニ飯に飽きた人間にとって非常に助かる。二日目は雪の為に残念ながらキッチンカーが来なかった。法政中高時代の教え子Ｈ翔がコーチとして参戦していたり当ブログの読者で

専修大学水泳部は東京アクアティクスセンターで行われた東京都冬季に参戦。レース結果に関しては明日まとめて投稿の予定。もんじゃ大江戸坂井月島エリアの月島もんじゃ、もんじゃ大江戸坂井のオフィシャルページです。お店の基本情報やおすすめの「豚チーズベビースターもんじゃ」「もち明太チーズに豚トッピングのもんじゃ」「梅大葉しらすもんじゃ」をはじめとしたメニュー情報などをご紹介しています。ooedosakai.gorp.jp競技終了後にＫ颯が100バックを一緒に泳いだ登戸時代の教え子Ｔ己とＳ紀と

専修大学水泳部の朝練はSUST体操後にセルフドライ。ストリームラインドリルの復習をやってプルはスピードプレイ。キックは月曜日の復習をやってからターンプラクティスのフラッグトゥフラッグ。キックの姿勢で肩甲骨の位置が下がっていた選手にアドバイス。背中もフラットになり良い感じだ。最後のスイムは試合前メニューでフィニッシュ。新練習スケジュールにより動きが良い選手が多くグッドだ。ダウンの時に昨日の浮身の練習の成果を確認したが少しずつ進歩している。W-Up500StreamLine2

『予防接種を受けよう』こんばんは。経済学部生活環境経済学科1年の森田瑛斗です。ここ最近僕は散々な1週間を送っていました。なぜなら先週、インフルエンザB型に罹患し、月曜日からようやく…ameblo.jp専修大学水泳部の午後練はコーチ不在の為メニュー掲載。ハーフデイオフ明けなのでスプリントから。パドルスイムは個メのイージーファースト。キックはバッタでドリルとイージーファーストの繰り返し。セットアップしてから得意の50か25のスイム。最後に浮き身のドリルをやって終了。W-Up500S

水中家庭教師るいコーチのYouTubeはクロール。専修大学水泳部の朝練はセルフドライ後に水中練習開始。最初はストリームラインドリルでキックとスイムの姿勢との繋がりを確認。キックはS1でドリルとディセンディングの繰り返し。S1のスイムはスムースのサンドイッチでスムースのサークルは100のスムースやブロークンから各々が設定。サンドイッチのネーミングはファーストで挟む事から名付けた。良い泳ぎを作れている選手が多くベリーグッドだ。W-Up500StreamLine25×4×5AR

専修大学水泳部の朝練はチームエクササイズ＆チームドライ後に水中練習開始。個メのプルはパドルの付け替えによる変化と種目による変化を感じ取る目的。各種目の弱点を発見できれば良い。フリーのキックは久し振りの4×4でエンデュランス。スイムはジャミング＋スムースで土曜日のメインから各々がサークルを設定。攻めたサークルに挑戦する者、無難に取り組む者などタイムと共に特性が見えて面白い。Ｒ奈とＲ歩のＷＲは良い意味でコーチの予想を裏切った。最後に昨日のリトライでキックを行ったがフリーまで辿り着かなか

専修大学水泳部競泳onInstagram:"こんにちは！2/4の練習風景です！最近の練習では、スイム以外はすべて左回り（KeepLeft）で行っています。真っ直ぐ泳ぎ、真っ直ぐ壁を蹴るために、日々の練習から整えています。今週は東京都冬季に出場します！積み重ねてきたことを発揮できるよう頑張ります。応援よろしくお願いします🏊‍♂️"27likes,0comments-senshu_swimonFebruary3,2026:"こんにちは！2/4の練習風景です！最近の練習では

水中家庭教師のYouTubeはバタフライ。先日の練習でＴ子にアドバイスした内容と同じ内容が含まれている。『ニュータイプ』『どん底を経験した黄色い人』こんにちは🌞今日が最後のブログになります。4年及川羽藍です🌻今日は各ブロックごと試合に向けて練習しました🏊‍♀️そして、啓介さんブ…ameblo.jp11月に自己ベストをマークした日女体大時代の教え子Ｕ藍からジャパンオープン突破の報告。惜しくも日本選手権突破はならなかったが社会人になっても水泳を楽しんで速くなっている事が素晴らしい。『片岡義

専修大学水泳部の朝練はチームエクササイズでSUST体操体験版を実施。皆んなで意見を出し合いベターな物を考案し更に改良。自分達で考えて行動する事が重要だ。水中練習はインクリージングインターバルのアレンジでサドンデス。制限タイムをスムースとして10本カットしたら終了。今回の結果から連続でスムースできるサークルを想定して次回実施時に設定を出来るように分析する事をアドバイス。W-Up500Sprint25×4Pull50×8×2IM/S1Kick50×8×2Fr/S1Lo

専修大学水泳部の朝練はセルフドライ後に水中練習開始。キックはS1でイージーハード。イージーの時の姿勢維持を指示。スイムはフリーで5/4か3/4のディサンディング＆ファースト。フリーリレーの距離に応じて自分の強化ポイントを考えてセレクトしてもらった。W-Up500Kick(100+50+50+100)×4or(150+100+100+150)×3S1Loosen100Swim300×6or250×5or150×10or125×12or75×14Fr

専修大学水泳部の朝練はアップ後にフリーのプルでバッドセット。サークルアップをする為の考え方を伝えた上で取り組んで貰った。キックはドリルをやってネガティブファーストを四種目。ネガティブのつもりでイーブンになる選手が殆どなので要強化だ。スイムは1/4のマックススピードに取り組んだ。フィンを付けた時こそテンポが重要になる。W-Up500Pull150×12FrLoosen100Kick(50×3+100)×5IMSwim200or100or50or25o

水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎ。専修大学水泳部の朝練はセルフドライの後に水中練習開始。プルはチョイスで2/5→2/5→1/5とスピードアップの目的だったがコーチの設定ではキツい選手が多かったようだ。その中ではＫ颯の粘りが目についた。コーチがこれぐらいは出来て欲しいと言うレベルに近付ける為に何かを変えなくてはならない。ルースン後にセットアップを入れていたがスイムの説明に気を取られて忘れてしまった。スイムはセルフサイクルでレーススピードをキープした後にラストスパートイメー

専修大学水泳部の朝練はチームエクササイズの後にミーティングから開始。試合結果を受けてメニューの選び方の説明とトレーニングルールの続きを解説した。プルはフリーでベストによってサークルを設定。楽そうな選手も散見されたのでもう一つ上を目指す気持ちが欲しいところ。キックもフリーでチャレンジセットのショートバージョン。チャレンジセットやサバイバルセットの時に粘らないと通常メニューの強度が下がるので損をする。スイムは個メで得意なパターンで此方もサークルチャレンジ。全国で戦うにはここの底上げが必

Ｍ希父から教わった元プロ野球監督である工藤氏のYouTube。一緒に出演しているのは筑波大学の白木先生。白木先生はかつて水泳日本代表トレーナーもされていた。理想的なコーチの条件として話に出てきた「見えるコーチ」という言葉に釣られた。水泳でも見えるコーチは結果に繋げているように感じる。知識は勉強すれば増えるが感覚的なセンスは幅広い経験が必要とのこと。誰に教わったか忘れてしまうぐらい昔に聞いた話を以下に紹介。「毎日、選手の泳ぎをじっくり見ろ。毎日、見ていれば何が良くなったのか、何が悪く

『相模原市冬季短水路2025』今年度から始まった相模原市冬季短水路。ドリルの成果が出た選手や泳ぎのレベルアップが図れた選手はベストタイムをマーク。前回の試合からは殆どの選手がタイムアップを…ameblo.jp相模原市水泳協会主催の試合はグリーンプールが改修工事の間は横浜国際プールで行われる。今までの横浜国際プールでの試合と比べて随所に相模原市水泳協会の拘りが感じられる運営。一日目のエラー項目を二日目には修正する所は流石だ。予想よりはベスト数が少ないものの誤差内は多く良い傾向。思考の改善

専修大学水泳部はKKカップと共に相模原市冬季に参戦。レース結果は明日まとめて投稿の予定。東京アクアティクスセンターでも横浜国際プールでもミーティングで話した事を行動に移せる選手が増えてきていてベリーグッドだ。『ルームランプ』今日の日本女子体育大学水泳部はブロック別トレーニング。アップの後はピーナッツパドルやミニボードを使用してプル。水の当たり方を変えることで水感の向上に繋げたい。…ameblo.jpグラベルで配線の修理をして貰って使用を継続しているルームランプ。記憶がないぐらい昔にLE

専修大学水泳部はKKカップに参戦する選手は監督に帯同をお願いした。他の選手の朝練はいつもの流れでメインは試合前メニュー。ダイブの時に感じ取れる項目が増えている事が確認できた。ターンもフラッグトゥーフラッグのタイムアップに取り組んでいて良い。W-Up500Sprint25×4FT15minLoosen100TurnPractice25×10orFTSwim50×5×4C-Dw400『滅！！！』こんにちは🌞文学部ジャーナリズム学科山本純奈です🧃2026も

『年始強化合宿終了2017』今朝はＭ貴の声で目覚めた(汗)。私の携帯は防水機能の低下を防ぐためにワイヤレス充電「Qi(チー)」を利用しているがアクシデントにより完全放電してしまった。当然…ameblo.jp専修大学水泳部の朝練はチームエクササイズの後にセルフドライ。合同合宿時に小学生だった選手が高校生なり体験に来てくれるという泳縁。水中練習は明日からのKKカップ用メニューと土日の相模原市冬季用メニューの二本立て。試合組はスプリント→ターン→試合前メニューと定番の流れ。無組はプルのバッド

水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎ。専修大学水泳部の朝練はセルフドライから開始。スイムのメインはブロークン。前回の結果から適正なサークルを設定するように指示。前回よりも中身のある練習に改善された選手が多かった。『安定』今日の日本女子体育大学水泳部ブログはＹ川監督の担当。『ケガをした時に大事なこと』監督の山川です。今日のコーチブログを担当します。5月は毎年恒例の三体育大学対抗…ameblo.jp練習後にＲから質問を受けたがブロークンやレペティションは最低１つの１つをタイムに

『朝の寒さに耐えきれないです』こんにちは✨3年の近藤友愛です！2026年初のブログです。温かい目で読んでいただけたら嬉しいです。今年もよろしくお願いします。最初に少し2025年の振り返りを…ameblo.jp専修大学水泳部の朝練はチームエクササイズで馬跳び。アップ後のPKSは昨日のターンプラクティスを活用して♾️。プルはブレのプルを他種目に繋げるためのドリル的な内容。キックはセットアップを兼ねてキック＆スイム可。スイムは個メのDPSとS1のバックファーストの繰り返し。タイムを正確に測

専修大学水泳部の朝練はミーティングから開始。テーパーの考え方で練習十則を引用し共有した後にトレーニングルールの続きを説明。『覚えない』水中家庭教師るいコーチのYouTubeは面白い企画だ。『トレーニングルール２』『【練習十則】』昭和14年、1939年に発表された水泳練習十則ですが今の時代に…ameblo.jp水中練習はアップ後にフリーでジグザグ＆サバイバル。エンデュランストレーニングが弱かった選手のレベルアップにマネージャーと共に喜んだ。何事も地道に取り組む事が重要だと再確認。W-