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みなさん、こんばんは！今週もお疲れ様でございます！なんだか…毎週末、雨ですね…気を取り直しまして、今朝のライドは雨が降る前に…犬山城ライド↓AM7:07に到着したので城下町も静かなものでゆっくり風情を感じる事が出来ました。散歩やジョギングされている地元の方？がチラホラ…最高ですね！！羨ましい…さて、早速タイトルの件！往復ルートか周回ルートかみなさん、どちら派？どちらが多い？好き？でしょうか？※あっ、〇〇イチとかは例外としますね。私は往復ルートが多いです↓たまにはこんな

チャリビューと言う「ライド仲間募集サイト」に企画アップしてみたのですが、致命的にダメな点が判明しました。参考リンク:『RoaBike・チャリビューでグループライド企画してみる』現在は限定公開にしてはいますが、以前に記事にした「チャリビュー」というサイトでライド企画してみました。現状で1件だけですので、それが私が企画したライドになりま…ameblo.jp上記記事でもリンク貼ってますが、チャリビューは以下のリンクから開けます。参考リンク:ロードバイク仲間が探せるサイトサイクリン

地震の揺れで目が覚めた。長めの周期でゆっくり揺れる感じ。ウトウトしながら時計を見ると4時19分。その1分後、目覚ましが鳴動。震源は千葉県で、最大震度5強。Yahooのリアルタイム検索を見てみると現地周辺ではスマホの緊急地震速報が鳴った模様。ちなみにウチの周辺は震度は1でした。もちろん鳴ってません。緊急地震速報については先日5月5日の石川県の地震で遠く離れたここ群馬県でも鳴りました。ケガをされた方もいたようです。皆さんは平気だったでしょうか？*****

Strava『ろんぐらいだぁすとーりーず！』クラブページに公式マークが付きました!!Strava『ろんぐらいだぁすとーりーず！』クラブページですが、何と公式マークが付きました！これも日頃からクラブチームの皆さんが積極的に活動をしてくれているおかげかと思います。今後もStrava『ろんぐらいだぁすとーりーず！』クラブページをよろしくお願いいたします♪

4月18日(火)。公休日だったので、ロングライドと思いましたが、イマイチ気分が乗らないのと天気もイマイチなので何時ものコース！今日もよろしく！十三峠さん！平日なので、通勤カーに気をつけながら登ります。車も多いので、ゆるゆると走るつもりでしたが、何時の間にかハァハァ(；´Д｀)とペダルを廻してました！（笑）TTするつもりでは無かったので、前半所々脚を緩めたところもありましたが、水呑さん手前で「このまま脚を緩めなかったらタイム更新出来るかな？」と思いひたすらハァハァ(；´Д｀)と登り

チャリに関する出来事を記します2023.4.29先週の日曜日に引き続き『都民の森』の２回目の挑戦をした。今日は午後がら強風の予報だったので朝5時半ごろには出発した。٩(๑´0`๑)۶実際に帰りのわずかな時間だけ強風の影響があったもの快適な天候であった。*。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。都民の森に着いたのは7時半自転車は１台もいなかった。しかし売店もまだやってなかったので食べたかった『みとうだんご』もまだ売っていなかった。

皆さん、おはこんばんちは前回お知らせの通り、4月23日の日曜日は、ダムに行ってまいりましたこのGW、ダムに行こうと思っておられる方も多いと思いますが（誰も思ってへんって？）、そんな方に耳寄りな情報も御座いますので、是非、『いいね！』を押してから、お読みください一応、自走で行けそうなところは、ほぼ行き尽くしていたのですが、自身のリハビリも兼ねて改めて、『還暦から始まるダムライド』と言うことで、最初の標的は、天ケ瀬ダムですいつものように第二京阪から宇治に向かい

皆さん、おはこんばんちは定年再雇用後も仕事の内容は全く変わらないので、月末最終週は業務多忙につき、ブログの進捗が極めて悪くなります（いつものことですが…）4月22日は、風が少々キツメではありますが、良い天気なので、山上りに行ってきました。第二京阪⇒R307⇒杉峠からTOJ京都ステージに入ります。なんでも、今年はTOJ京都が3年？ぶりに戻ってくるとか山岳賞への上りがスタートしてから一部舗装が新しくなっていました走りやすいのは有難いのですが、タイムが遅いのを路

４月13日(木)。月初めの多忙期も終わり、そして5月に入るとまた多忙期でゴールデンウイークもほぼ仕事です。なので休める内に休んでおこうと言う事で、13日、14日を連休させてもらいました。なので、この2日間はロングライドに行く事にしました。先ず初日の目的地は、和歌山県橋本市にある喫茶メモリー！ここは、デカいオムライスが有名で以前に完食済み！なので今回は牡蠣フライ定食(季節的にあるか分かりませんが)か、ミックスグリルか、焼肉ピラフを食べに行きます。今回もリビエールからスタート！この

Stravaのクラブメンバーが5000人を超えました！Stravaの『ろんぐらいだぁすとーりーず！』クラブですが、メンバー人数が5000人を超えていました！皆様ありがとうございます。クラブには誰でも参加できますので、Stravaアカウントをお持ちの方は是非ご加入くださいませ♪ろんぐらいだぁすとーりーず！自転車ゆるふわ（？）コミック『ろんぐらいだぁすとーりーず！』のSTRAVAクラブページです。参加資格などは特にありませんので、STRAVAアカウントをお持ちの方は、是非ご参加く

なんか久しぶりに通勤に使ったアドGが楽しかったモンだから、２日間連チャンで出動してみた。ちょいとモヤッてるけど富士山見えたよ～今日も湿布貼って一日お仕事したけど、脚の調子はだいぶ回復。普通に歩けるようになったってなことで明るいうちに運動公園へいや～、ホント陽が伸びたねぇ～ならばここ走れるかも～なんて、周回はやめて久しぶりに海岸へ出ることにしたとはいえ、さすがにサザンCまでくると日没コケるのも嫌なので、海岸沿いからは離脱しコチラの神社コースへ残りは明るい公園内を周回して終了の1

今年34回目のランニングは50分jog走らない予定だった昨日、野依記念館坂のローカルレジェンドの地位を取り戻すべく、坂×2を走った疲労が少しあったこと、まだ若干膝に不安があるため、不安なく、楽しく走れるペースで、60分走ろうと思っていたが足が重かったので50分で終了頑張りすぎないことを頑張ろう今週20㎞今月36.8㎞今年191㎞

昨日に引き続き快晴の予報無印アドで行くよ～連チャンで良い富士いただきましたーにしても強風がハンパねぇ畑仕事は砂まみれになった強風で空気が洗われた夕方。変わらずキレイな富士なんか久しぶりかもしれないコチラの運動公園強風に負けず行ってみよういつもと違う神社廻りで残りは周回走。悔しいけど、新しいSTRAVAで記録。えぇ、まだ諦めてませんよー２日間ランオフしてしまったので15km走る、って決めてました。風が強いと疲れるわー

雨の日とか酷寒とか酷暑の時に便利なのが室内で自転車に乗れる室内トレーニングです。先月までZWIFTと呼ばれるバーチャルの世界を走るサービスを使ってました。しかし、仕事を止めてからは時間があります。今日雨でも、明日晴れならそれで良いのです。すると月間1,650円はいかにも高いと思うようになりました。実際、全然走ってなかった月（春とか秋とか）も有りました。使っているPioneerのサイコンからスマートトレーナーを制御できる事が分かりました。『ZWIFTを辞めて→サイコンの機能で室内

本日は溜まりに溜まった有給休暇消化の日平日休みと言えば長居公園ランニング(言う程常連でもない）天気はめちゃくちゃ良いけど、天気予報では暖かくなるって言ってたのに大分寒い🥶そのせいか人も疎ら。こいつは有難いハーフ🏃‍♂️は必須で、走れる所まで走るぜ(✧Д✧)ｶｯ長距離走った時のGalaxyWatchのバッテリーの持ちが心配なのでチラチラ見ながら走ります⌚とりあえず10km/1時間で走って確認するとバッテリーの減りは22%まぁまぁ減るなあ(¯―¯٥)という事はフルマラソンだと4

ここんとこ、週２で使う気がなくなってしまったアプリオ君通勤１往復するだけでお腹いっぱいなのだ朝から良い富士山。てっぺんはやっぱり白いのがいいやそしてサクッと退勤。陽が伸びたので東方面は良い紅色に染まる夕方の富士山も格別。２度目の富士山STRAVAからはじかれて１日。いろいろ試してみたがやっぱり入れないものは入れない。。今のスマホに機種変する時に、グーグルアカウントのパスワードが手元になくて違う方法で入ったんだっけか？一昨年のことだから記憶が定かではないけど、でもその時はデータの引き

すっかりがっつり遊んでしまった週末。日曜は暴風で台風のような陽気ようやく落ち着き、夕方には風も穏やかになったので軽く走りますか。。２日間ランオフしてしまったので距離は稼いでおきたいなと。しっかし春のような気温。ウィンブレはいらん。いつもの神社まわりで～荒れた海へ20km走ったデータをアップしようとSTRAVAで「保存」をタップ・・・・「同期できましぇん」え？？そいや、数か月前にも一度あったな、こんなこと。ここは落ち着いて対処法を調べてみた。「一度ログアウトして再度ログイン

こんにちは、サですお下がりのGarminをゲットして、お休みの日には楽しくランニングいます今朝も、大型ショッピングモールをゴールに設定して、気になるお店を（飲食店ばかりです）転々と辿り偵察しながら、40分ばかりランニングしてきましたGarminをSTRAVAというのに繋ぐ（）と↓こんな感じに記録が確認できるので、なんとなく頑張ってしまう見守られているというか、見張られているというか、、、なかなか速くならないんですが、とにかく、楽しく頑張ってます購入早々に転倒して開け

昨日のブログでチラッと話題に出しておりました、Q10で購入済みのgalaxywatch5が出荷されない問題このステータスの意味を調べた所「smartshipという配送会社に配送を依頼した」という、状態らしいです流石に注文してから5日経ってこの状態はおかしいのでは？と思い購入元に問い合わせてみる日本語がおかしいのはご愛嬌として、どうにもはっきりしない回答と、顔文字てアンタ…オンラインストアでまぁまぁのお値段の商品買ってるんですけど、お国柄なんですかねそして、この回答に対し配送日の目

2023年2月18日（土）宮崎市在住の男性が2月11日（土）にサイクリングに出掛けたまま行方に不明になっている。行き先が西都市～綾町方面だったということだけで、捜索場所を絞れないでいるみたい。沢部のミドリマンさんがSTRAVAで交流があったということで、捜索に出掛けた。場所は、綾町の本庄川右岸、綾の里～照葉大吊橋の区間。道路から見える範囲は上から探されているだろうから、一旦道路から川まで下りて右岸斜面を遡上しながら捜索。

BRYTONの復活を信じて3日くらいかかると言われてるBRYTONのメンテナンス、、、まだ終わってないすねアプリ自体は立ち上がりますがサーバーに接続できないですねこのため、メンテ期間中はBRYTON→STRAVAやtrainingpeaksなどへの自動アップロードができませんネットで調べればいくらでも出てきますが、サイコンから直接STRAVAへ上げるやり方を載せときます今回はBRYTONですがGPSサイコンならどれも同じやり方でアップロード可能です①PCにBRYTON繋ぎます‥‥‥

この投稿をInstagramで見るMasaUemura(@runningyogimasa)がシェアした投稿◆FBグループ「勝手にダニエルズ道場」！ダニエルズプログラムでトレーニングに励んでいたり、ダニエルズ理論を参考にしているランナー達が、日々の練習内容やトレーニングに関する情報を共有し、お互いに励まし、切磋琢磨する会です。もちろん、ダニエルズメニュー以外で日々鍛練されてる方も大歓迎です！↓↓↓↓勝手にダニエルズ道場勝手にダニエルズ道場|Facebook世界最高のランニン

2月14日(火)。世間はバレンタインな日ですが、私は公休日。（笑）嫁はんも出かけて居ないので、午前中走りに行って、午後から呑んで食ってします。（笑）コースは毎度毎度ワンパターンな信貴山！家から10分足らずで十三峠のスタート地点行けるので仕方無い！（笑）しかし、寒い！🥶この間の日曜日のお昼は暖かったのに！まぁ、登れば身体温まるからいいか！（笑）平日は通勤カー🚙が多いのでゆるゆると登るつもりてしたが、何時の間にかハァハァ(；´Д｀)と必死のパッチで登ってました！（笑）今日ひょ

仕事疲労が抜けませんがそれでも自転車は乗ってます（笑）仕事が朝練疲れでいよいよどうにもならない件木曜朝リザルトただ山越えしただけ（笑）晩飯は色々でした寒いので焼酎お湯割り一択です‥‥‥やせたししゃもやな(´･ω･`)もはやメザシと変わらんがな金曜朝も山越えして御殿山動物霊園側（激坂）から登る‥‥‥デューク？(;´д｀)ちなみにデューク東郷、何故スナイパーライフルやなくアサルトライフルを使って狙撃すんのか未だに謎(;´д｀)リザルトなんかbrytonのアプリが2/14から3

久々に一本杉公園までウォーキングしました😀。STRAVAデータ郵便局で郵便物を出した後。。。一本杉公園方面に歩きました。坂の上の方から入ってみることにしました。スダジイ大きいですね😆昔は町田市だったんですね〜池の方にも回って見ました。ここは近場で自然が楽しめるので好きな公園です😀今後も寄ってみようと思いました。

『寒波にやられた1週間』しばらく放置してましたが生きてます大寒波が何とか言ってた水曜日、、、、そもそも出勤できるか？最悪徒歩でも行けるよう早起きして準備しかし、家の付近はうっすら積も…ameblo.jp‥‥‥月曜、休みでしたがまだ雪も残り寒くてやる気も出ません寒すぎて乗りたくはなかったけどとりあえず中山2本だけリザルト1／31火曜日、仕事疲労がまだ抜けず、朝も寒くて起きれずで普通にロードで最短距離走って出勤しただけ配達中におはぎもらいましたあ、これ通勤途中にあるおはぎ研究所のやつやん

しばらく放置してましたが生きてます大寒波が何とか言ってた水曜日、、、、そもそも出勤できるか？最悪徒歩でも行けるよう早起きして準備しかし、家の付近はうっすら積もってるくらい、寒いのは寒いけどまぁ行けるやろと通勤用折りたたみでしかし、宝塚に入ると途端に雪景色橋や交差点は完全にアイスバーン、少しでも下り勾配があると止まらないので諦めて押す。。。自分の隣で自転車のおっちゃんが派手に転けてましたViewthispostonInstagramApostsharedbyヤマネコ

今日は5キロマラソンのトレーニングを始めたという内容の続きになります。『TheKookRun5Kマラソンに挑戦①トレーニング始めました』TheKookRunの5キロマラソンに出ようと、走る練習をしています。初心者も、何事もやってみればできるのがわかってきました。10kRace|The…ameblo.jp目標の距離5kmを目前に、カレッジの400mトラックをひたすら走り続けるのが苦になり出しました。5km走るには12周半も走るのです。何周走ったのかカウントするのが面倒で、実

1/22日曜、休みやけど寒い少しうだうだして9時過ぎ出撃叢雲弐号機、リフトオフ(｀･ω･´)！今回も真空断熱ボトルにホットコーヒー搭載していきます寒いのは寒いんですが、風が殆ど吹いてないので日向ならばあまり寒く感じませんでした肩甲骨の間に貼ったカイロも良い仕事してましたし（笑）とりあえず自転車工房エコーのすぐ近くの公園で休憩と補給ViewthispostonInstagramApostsharedbyヤマネコ(@yamaneko.kaz)補給持参したのは業

1月21日(土)快晴朝から快晴ですが、風が強くて寒いですね。さて今日もよろしくお願いします。昨日、ギックリ腰もどきからのお尻と脚の痺れの診察を受けてきました。腰の痛み自体はもう既に治まっていて、あとは痺れだけです。それも段々と軽くなってきましたが、まだ完治はしていません。その状況を先生に話して、もう少しですね、との返事をもらいました。わたしの中では、練習再開OKと理解しました・・・強引やな・・・が、念のため聞いてみました。う〜ん、あまり負