Strava

ニース2日目のトピックは朝ラン友人宅からすぐの海外通り走るよねーなんと写真残ってない！笑STRAVAの記録をどうぞご覧ください😅

新しい職場への通勤２日目落ち着いて撮れる富士山スポットないかなぁ・・・今日もほぼ１日座りっぱなしでPC作業。うん、自分には向いてない笑肉体労働でも畑で土をいじってるほうがずっと楽しかったし達成感があるさて、新しい職場となると帰りに汗かく場所が必要なので見つけないと。先月のマラソンの会場となっていたアリーナへ。屋内でアリーナの外周を走ることができる。早速登録してみた更衣室やロッカーも完備こんな練習風景を見ながら１周300mを走ることができる。天気関係なく走れるのは利点でも

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を２周、キロ5分で激走する会）3月です。あっついよ〜つい何日か前にここを４周して、かなりへばったところなんだが...夜ボタは月１回のお約束だから、やらねばなんねぇ。いつも通り１周目は時計まわり、２周目が反時計まわり。ってこれ、またコースレコード出たよこれまでの記録が47分43秒だったから、一気に24秒も短縮したことになる２周目、ぜんぜん足がへたらないのが、自分でもびっくりで。週末の「２日連続20km走」で、この坂

(小山内裏公園からの眺め)ロングジョグ26km(境川〜尾根緑道)26km2゜08'16"(4'56"/km)獲得標高204mマラソン後半の足つり対策で長め＆アップダウンジョグ練習再開後、最長距離でペースも5'00"/kmにしたのでしっかり足がつかれた状態でゴールコースはアップダウンもそれなりにあって、途中は信号も長いことない区間があるいいコース。桜の季節はまた走りたい場所ですね。SALOMONACTIVESKIN4サロモンACTIVESKIN

2024/1/27（土）水曜日に積もった雪が溶けだしたこの日カレーうどんを求めて、秘境に探検に行ってきました。ソロで適当に走ろうかと思っていたら、お久しぶりのｵﾄﾎﾞｹアニキから連絡をもらって、一緒に走ってもらいましたﾜｰｲ（これが大冒険の引き金です、、、）この日もいつも通りほぼノープラン決まっているのは、①アセボ峠を越える②カレーうどんを食べるのみ（アニキと走るときの、この適当感が大好きなんです～）とりあえず竜王を出発し、アセボ峠を超えにゆきます～

今日は寒かったので趣向を変えてみた先日、無事にfitをウェアラブル端末側にインストールして解決したので、今日は何かしら寒さから気持ちを遠ざけようと、Stravaとfitを同時に利用してライド途中までを記録して比較しようかとまあ、理由はスマホを2台持っていますが、うち1台はSIM無しで普段使いする事の無いスマホもう1台は常に利用しているスマホ故に、常に利用しているスマホ側のバッテリー面を考えると、極力はライド中には使いたくない訳です結果ライド中の状況は以下の通りにメインスマホ）スリ

昨年は、阪大病院退院翌日から体力を回復させる事を目的にウォーキングを開始しましたそれも74日継続しましたが、インフルエンザA型に感染した事で、止めてしまいました残念ながら、やる気もなくなり復帰しませんでした⤵⤵そして、1月2日のYahoo天気予報は☀マークでしたので、いつもなら自転車なんですが、、、喘息の状態が芳しくないので、嫁はんから自転車は止めとく様に言われましたそれなら歩きますか😀歩きなら負荷は少ないですからねUNIQLOウルトラストレッチジーンズ👖を履いて出動しましたよ（

１月走行高度☆10,500up☆２月走行高度☆5,400up☆３月走行高度☆7,600up☆４月走行高度☆10,000up☆５月走行高度☆12,700up☆６月走行高度☆10,200up☆7月走行高度☆10,200up☆8月走行高度☆13,800up☆9月走行高度☆13,500up☆10月走行高度☆5,600up☆『11月走行高度☆12,000up☆』１月走行高度☆10,500up☆２月走行高度☆5,400up☆３月

12月31日(土)雨大晦日ですね。天気はイマイチですが、明日は良さそうですよ。お〜い、そろそろ起きろよ・・・窓拭いたんやから、鼻水付けるなよ・・・(昨日の大掃除のあと)さて今日もよろしくお願いします。わたしの自転車生活は90％以上はZWIFTです。今年もSTRAVAから年間レポートが来ました。一昨日時点のですがこれでレビューします。まずはサマリーです。年間走行距離は車の走行距離より多い・・・4月が多いのは

～2023.12.24～本日は今年ラストライドへ。今年も色々なことがあったけど何とか年間目標の5000kmはクリア✨来年もまた色々あると思うけど年間目標を6000kmに設定して頑張っていこうと思います💪今年も一年間ありがとうございました😊.#ビアンキ#オルトレxr4#ロードバイク#Strava

こんにちは、ロードバイクレンタルジャパンです！現在、弊社のWEBサイトに掲載している、英語でのBLOG記事を日本語に翻訳し、こちらのBLOGに投稿をしています。これからも、サイクリングコースやサイクリングに関する様々な記事をアップしていく予定ですので、どうぞお楽しみに😃。STRAVAで、おすすめのサイクリング・ルートをぜひチェックしてみてくださいね。FollowRBRJon

12/10(日)先々週の海外出張からほぼ直行で伊豆方面に行っておりましたので、反動で公私とも大忙し速報ページも書きかけていたのですが、既にレースから1週間経とうとしておりますので、そちらに上書きする形で忘れないうちにレポをしようと思います。ITJ(伊豆トレイルジャーニー)70K走ってきました走らないと関門時間がキツいので、トレイルレースとしてはかつてないくらい本当に結構走りました連続して走る練習をしてないためか、膝が音を上げてしまい、騙し騙しで、下りが全然攻められずでしたが

12月ですが、お天気も上々、風も弱くと絶好のサイクリング日和でした。私は、ヒルクライムは9月に伊勢志摩に行っていますが、こうした平地のレースに参加するのは初めてです。少し前のブログに2016年のこの大会のYouTubeの画像を見て、ビビッているって書きましたが、前日もなにやらソワソワしてました。寝つきがちょっと悪かったです。大会は東近江２時間エンデューロ＆ジュニアクリテリウム|（一社）滋賀県自転車競技連盟オフィシャルサイト東近江２時間エンデューロジュニアクリテリウ

CannondaleSLATEの前ブレーキパッドがだいぶ減っていたので交換しました。左が今まで使っていたものでパッドの残り厚さは0.85mm、右が新品でパッドの残り厚さは2.45ｍｍでした。用意したのは品番Ｊ０５Ａ－ＲＦ。レジンのパッドです。メルカリで2セット送料込みで3500円で購入しました。購入後に気付いたのですが後ろ用ブレーキは前用途は別の型番のパッドが必要でした・・・残り1セットは次回交換用に取っておきましょう。ブレーキのピストンを押し戻すのにこんな工具が必要です。

昨日は22時には布団に入ってしっかり寝たのでスッキリ！と思っていたのですが胃もたれは解消されてないし、カラダが重たいのも昨日と変わらず。かと言って熱があるわけでもなし。走れないこともないので、午後から新横浜公園へ。横浜も夏日。11月としては異例の暑さになりました。ランニングクラブの練習会は、今週土曜日は無しなので、新横浜公園までわざわざ行く必要なしですが行く理由は何か。STRAVAからのこんなメールがきていた。あなたは、新横浜公園のひょうたん型グルグルコース2周(5km)のローカ

ランニングアプリのストラバから届いたメール。あなたは新しい街のレジェンドだと最近、新横浜公園の5kmコースを一番多く走った人らしい。このひょうたん型コースを2周した回数。週３日か４日ペースで新横浜公園に行ってるからなぁ😅頑張って走っていることを褒めてもらっている感じがして素直に嬉しいです😀でも、新横浜公園で走った回数ならこっちよりも日産スタジアムのリング通路の方が多いはず。リング通路はGPS効かないからそこを走ったと認識されていないから数えられてないのでしょう。ひょうたんコースで

10月7日は、朝活で、8kmちょっとウォーキングその後、どうしようか迷いましたが、Raleigh_RSC_RSW_Carltonで買い物に出動しましたGARMINEdge840Solarの画面設定も方法をマスターしましたので、スピードを中心に据えて7分割画面設定としました風が強いので進みません（笑）市内を周遊しまして、おかずやＡさん、Y中青果及びKJさんちを回りまして、あれこれ調達しましたあれこれ自習のアテになります大根葉＆ちりめんじゃこで炒めたん作りますこれで、何日分かな

レース前の1ヶ月のライドを確認！驚くほど走っていないですね(笑)1,000ｋｍに満たないのはこれまでも普通でしたけど獲得標高も少ないですね〜そして、実際に乗れた日も少ない2日に1回とは10日分ですが、カレンダーで見るとほんとに少ないですねただし、STRAVAセグメントで記録更新したり、アベレージが良好でしっかり走れたと感じるライドが9月はありました✨こういうしっかり走れた日は、経験上決まって足裏がビリビリするんですが、9月の月末は特に毎ライドごとにビリビリしてました

ポジションを変えて、ちょっと真剣に取り組んでいる。とりあえずの結果。地元での、計測ポイントを設定している。https://strava.app.link/Q349lf17CCb面倒なので【ストラバ】でセグメントが掛かっている所をテスト区間にしている。河口湖半周、半時計周りです。大石公園まで県外車も多く、観光客も多いが、若彦トンネル分岐からは、何も無く、一気に交通量の減るので、丁度良い。ど平坦なコース。終始DHバーを握りっぱなし出来る。信号も無く約9kmフラットは中々ないとは思う。仕

しろさとTT200の不甲斐無さから、ちょっと真剣に取り組んでます。一区切りついたので、色々ご報告。次戦、11/5https://shirosato-tt.com/第6回しろさとTT200第6回しろさとTT200は2023年11月5日（日）開催！自動車テストコースを走る200kmのノンドラフティングレース。shirosato-tt.comもエントリーしました。補給の憂いを断つ為に、100kmにエントリー。エントリーしたからには、それなりにやってます。その結果…。【前回のしろさと終わ

前日にルモンタウンって言う坂を登りました。シニア仲間三人だったのですが、終わった後のLINEとかでもあれこれ話題は尽きません。『近くの激坂金勝山(ルモンタウンルート)に誘ってもらいました。』滋賀県の湖南地区で有名な坂のコースです。雑誌なんかにも登場しますし、ネットでコース紹介なんかも多いです。道路の舗装状態が良くて、車がほとんど走ってません。（こ…ameblo.jpメンバー最年長の〇田さんは「70歳までは伸びる」と言われます。きっとその頃はすごく精進されていたのだと思います。STR

台風の影響でなんだか不安定なお天気。昨晩、〇田さんからお誘いの時には、早朝の時間帯は0.1㎜降雨の予報でした。しかし、この降雨予報は2日前も同じ数字だったけど、けっこう降りました。ところが、本日は「ピーカン」とは言わないまでもええ感じのお天気。風は強めですが、酷暑の無風よりはずっとウエルカム。〇田さん、F井さん、私の三人に加えて、本日は初ご一緒のゲストさんが居られました。ライドは湖岸道路を走って→近江大橋を渡って→石山寺→桜坂（桜峠）→猿丸神社→大石→瀬田川→湖岸道路

昨日は昼休みに走る時間が取れ６ｋｍほど走りましたが本当はもう少し走りたかったところ。ただ午前の仕事が長引いたのでそこは仕方なしですね。本日も午後から休みで本来なら走れるチャンスなのですが午後からびっしりと予定がありなんなら約束が１個すっ飛んでしまうかも。ちょっと気になるので先方に大幅に遅れる可能性があることを伝えておきました。夕方からが１番大きな仕事。今後に繋がる出会いになると嬉しい♪こうやって考えると人と人との繋がりは間に誰か信頼できる人が居てこそ広がるもので

コーヒー豆がなくなりかけたので、我が家御用達の成城石井、エスプレッソ豆を買いに天気が良い内にでかけた。折角なので帰りは荒サイ、かつしかハープ橋まで足を伸ばす。ローディは朝練が定番だが、特に夏は風が心地よい夕練が良い、平日ともなると荒サイも空いているし。スカイツリーも薄っすらとライダーも空も黄昏時最近、成城石井でかすてら切り落としを置いているので購入、コスパ高し結構汗をかいたので、入浴後計測、久々の52kg代C国製なので数値は信用できないが、ボディ年齢-10歳

翌日は仕事だったので早朝ライド。朝霧がかかってましたが、出発時にはだいぶ晴れていました。ルイ君いつも通り朝5時に起こしてくれまして散歩も行きました。それでもまだ元気で近所迷惑とお母さんに注意されてました。💦効果なしですけど。ヒルクライムの練習をしようと宇和ー三瓶線の山へ。三瓶高校まで行って、引き返してここからヒルクライム。2本目のヒルクライムでさっと追い抜いてくクライマーさんが。少し前からSTRAVAでフォローしている、猫好きサイクリストさん。3本目のラストは下っていたのをワザ

６月10日(土)。多忙期も終わり「よっしゃ！日曜日は走りに行くぞ！」と思ったら生憎の雨予報！土曜日は何とか夜まで雨降りそうにないので、仕事終わり(午前中のみ仕事)に走りに行く事にしました。職場までの22km(片道)は雨&雨予報以外は基本クロスバイクでのジテ通です。職場を出たのが午後1時20分過ぎ！爆走して帰ります。🚴💨そして何故か後半は向かい風。ハァハァ(；´Д｀)して帰ると全身汗まみれ！汗ボタボタでウエアを着替えてヘリウムに跨り出発！🚴💨十三峠をTTしようと思いましたが

6月7日(水)晴れ朝方はまだ小雨が降っていましたが、急速に晴れてきましたね。日中は暑くなるとのことです。さて今日もよろしくお願いします。一昨日届いたappleからの領収書。Stravaのサブスク費用です。値上がりして、7800円。ん〜、まだまだ使いこなしてないから元取ってないな・・・ライブセグメントと地図のダウンロードは近いうちに使い倒したる・・・その為にはサイコンの買い替えが必要。でもサイコン買い替え熱がすっかり冷めてしま

4月は同窓会の準備等で時間をとられ5月は大阪出張などあり、STRAVAでいうところのGRANFONDRIDE（一回のサイクリングで100㎞以上走り切ること）を果たせていませんでした。ここ数年の自分の走行記録で厳冬期でもないのに2か月も100㎞走行ゼロというのは記憶にないような気がします。アカン！ちゃんと走らな！！と走行スイッチを入れたのは6月3日土曜日夜のこと。実はこの日の午後は新山口駅近くのホテルで久しぶりの業界ミーティングがあり、セッションの司会的業務をこなしました。コロナ禍

昨日は猛暑日一歩手前の34度。予報では今日も暑くなりそう。5時前に起床。5時10分スタートで今日も朝ラン。朝のうちは風が涼しくて気持ちよかった。ただ、空気中の湿度が高いのか遠くの景色がモヤっと見えた。近くの沼を1周。10.2km走って終了。ここからはSTRAVAの話。STRAVAはSNS機能を取り入れたアクティビティ記録サービスです。GARMINCONNECTと連携して走った記録を残してます。昨日STRAVAを立ち上げたらこんなのが来てた↓30日間

増位12:31④（13:19くらい）増位11:55③（12:49くらい）増位9:07②（9:43くらい）広峰9:32①（9:54くらい）はいー(*･ω･)ﾉ、こんちゃっちゃー😃キョは全国的に気温がググっと上がって真夏のような暑さになりましたね😅ワタス的な夏の風物詩であるアタマからの水カブりも今年初めて行いました💦《表記の変更》一番上に記してあるタイム⏱️ですが今まではスマホのアプリを使っての手動で「押