SUNAO

こんにちは、sunaoですなんという美しさでございましょう憧れの青森の津軽びいどろだそうです。長いお付き合いの生徒様からのギフトですありがとうございます。鎌倉素直庵は、そもそも色々変遷して今ここ。色々書くと長くややこしいので、諸所にてプレ開講を経て、2023年の3月、八幡様により近い今のお教室にて、毎月のレギュラー開講が本格化しました。それがまさに桜の季節で窓から見えた美しい桜並木が、どこか象徴的で、記念モチーフのようでもあり。桜のグラスに想いを馳せております。カル

こんにちは、sunaoです。来週からGWが始まるけれど、街はすでに賑わっておりますね。美しい季節を楽しまれてますようにオラクルカード練習会、今月はGWの4/29月祝・午後でございます。当校卒業生、春の川崎へぜひ。受講生限定オラクルカード練習会今回はせっかくのGWですので、モニターさん（非公募）を数名お呼びして、練習をさせていただくことになりました。練習生様（リーダー側）でご参加されたい方がいらしたら、１名でしたらリアル参加でまだ枠を作れますので、（リモート枠は受付終了

こんにちはsunaoです。桜はすっかり美しいグリーンへと変わりました。暑いくらいの日も多いですね。ご自愛くださいませね。チベット体操2024年春クラス、近々のレッスンです（春クラス一覧）https://potori-ex.seesaa.net/article/502790414.html*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆毎日の5つのポーズで、心も身体も軽ーくするチベット体操身体は土台、心は本体、エネルギーは栄養。チベット体操で調えてみませんか？どなた様もお待ちし

さぁーいよいよ！来週の週末と迫りました！4月28日の日曜日、吉祥寺シルバーエレファントにて！スーパーギタリスト『SUNAO』さんのバースデーライブでございますー！！！いやあー！実に楽しみでございます！！！そして何と当日ツイキャスプレミアムにてライブ配信が決定いたしました！！！いやあー！実にドキドキワクワクでございます！！！配信チケットの詳細はこちらからお願いします！4/28SUNAO55thAnniversaryLive※こちらのライブの録画配信は5月5日23:59ま

ナッツのアイス美味しいよね✨

SUNAOのチョコ&バニラソフトを頂きます‼️120Kcal〜#今日のスイーツ#sunao#チョコアンドバニラソフト#ソフトクリーム#スナオ

早いもので4月に入ったかと思ってたら気がついたらもう中旬ですよ！そしていよいよもうすぐ2024年ゴールデンウィークに突入ですよー✨🌟そのゴールデンウィークの最中のライブのお知らせです！！！先ずは4月28日の日曜日吉祥寺シルバーエレファントにてあの！スーパーギタリストの！SUNAOさんバースデーライブが開催されますー！！！バンドメンバーもめっちゃ豪華🌟🌟🌟そしてめっちゃ濃厚なセットメニュー🤟🤟🤟こりゃーみなさん！超必見ですよ！ぜひぜひ！4月28日(日)はシルバーエレファン

こんにちは、sunaoです暑いくらいの陽気でございますね。観光日和でもございます。お風邪などまだ流行っているようですから、ご自愛くださいませね。先日は所要ありまして車で出かけました。道中満開の桜並木に何度遭遇したことか！思いがけずの桜ドライブでございます。（水澤観音様の桜）立ち寄ろうとなりまして。赤城神社やっと伺うことができました。山中の湖畔に佇む静かな神社でございました。赤城姫の伝説もどこか切ない・・近くのサロンをお仕事で使わせていただいていた時は神楽坂の赤城神

SUNAO美味しいよね✨

お揃いコーデの仲良し❤️ペイズリー模様の上着←元はTシャツ黄色のズボン👖←元はランチョンマットインナーは花模様←元はスカート初コーデです。(^^)後姿もめんこい💕横向きもめんこい💕トドックよりずっと安くて(^^)アークスで買って来ました。156円でした。レジのそばに並んでいたので思わず買ってしまいました。楽しみ

バニラアイス美味しいよね✨

糖質オフのアイスクリーム今年の夏は、アイスクリームを食べすぎないようにすること昨年は毎日一個食べていたから仕事で動いているから大丈夫小腹がすいたら菓子パン食べてお昼は牛丼やマック家に帰ればポテトチップス一袋平気で食べてたら積もり積もって太って糖尿病になったその糖分必要？自問自答しながらたまに食べるよ

SUNAOのアイス美味しいこの前夫がお店にあるZEROとSUNAOのアイスを全種類買ってきた美味しいダイエットは、明日から

こんにちは、sunaoです段葛の桜は満開ですーあまりにもの混雑でお人が写ってしまうので、お写真は控えます。近年大人気ですねクルミっ子。私は昔から、断然、じゃない方のあじさい（サブレ）推しなんですけれど。クルミっ子の方が喜ばれるんで←時々買います。久しぶりにHP見たら・・今時は横浜、川崎、東京、新宿等の関東のお店、関西では阪急うめだでも買えるんですねー。なーんだ、便利。八幡様近くの本店もいつも激混みですから。までも、観光客さんは現地で買うからこそ、やっぱり意味がある

今年もやってきました、Panasonicさくら広場ここは飲食禁止で騒がしい酔っぱらいも居ないし、枝を引っ張ったりとマナーの良くない方も居ないそして何よりキレイで静か横では週末限定の桜まつりブースもたくさん出てるし、明日から工事でしばらく入れないから桜を愛でるなら今日が最後、天気もいーしねー閉まっとるやないかーーいっっ日曜定休・・・でもほら、桜まつりやってるやん？・・・よく見たらPanasonicとはまったく関係ない催しいや、そーやねんけどさ、、明日から工事やん？すぐ横でイベ

目当てのものが、スーパーマーケットでゲットできなかった夫少し前にさんすらがオススメしてくれていたZEROのアイスが食べたいと言っていた、私の言葉を覚えていて、半分、どーにでもなれの精神で買ってきたZEROとSUNAOのアイス🍨お店にあった全部の種類を買ってきたラッキー🤞後で頂こうと思う

おはようございます。自分じゃあもう食欲抑制出来ない。オンラインで薬貰うことにしました。昨日食べたものAEONのエナジードリンク2本飲む蒟蒻ゼリーヨーグルトとレモンキュウリ3本牛肉2かけらえびの素揚げ120g軟骨沢山フルーツ🍇・🍈・🍓・🍍・等少しずつSUNAOのソフトクリーム夕食のドカ食い止められないよ

こんにちは、sunaoです足元のお花も美しい季節です。（港の見える丘公園のクリスマスローズ）先日、身体の気になる症状があって、クリニックに行きましたら、症状がないのでずっと放っておいたもう一つの方を先にと、まずはの外科的処置をしてもらいました。なので様子観察と傷口の処置で、しばらくほぼ毎日の病院通いが始まりました。何段階かを何ヶ月かに渡っての通院ですので、まぁとにかく時間は取られますが、それは自由業ですからね、待っている間に何かすればいいのであって、時間をどう使うかを組

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは桜が咲き始めてやっとお花見〜🌸と思ったら雨〜☔️そして今年桜の開花が遅かったので、花見の前にもう新学期始まってしまう〜今日も銀行ついでにやっておきたい用事もあったけど、急遽家族の病院の用事が入ったので予定変更💦用事などは予定立てて動くことが出来

期間限定ハーゲンダッツ(苺のトリュフ)変わった味だったなー、ヾ(･ω･ヾ)そしてSUNAOクッキー(チョコチップ&発酵バター)薄っぺらくて、小さな丸いクッキー。小さすぎるけど、バターが効いていて、なかなかgoodであったヾ(･ω･ヾ)

3月31日(日)に急遽ライブ見に行っていきました。今回は、実力派３人のセッションバンドでした。メンバーはギターのsunaoベースの永井敏巳ドラムの長谷川浩二のトリオバンドです。ベースの永井さんは以前違うバンドで見たことありましたが、ギターのsunaoさんはTMRevolutionのギタリストとして活動ドラムの長谷川浩二さんは元アルフィーのドラマーとして活動されていた方々です。３人ともミュージシャンズ、ミュージシャンの実力派の方々で素晴らしくかっこ

こんにちはsunaoですようやく桜が開き始めました花冷えにも、お気をつけてお過ごしくださいませね。藤沢教室鎌倉教室に、通われていた皆さま、チベット体操鎌倉道場にて、再開しませんか？*.○。・.:*.。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.:*.。○・*.鎌倉［受講生・卒業生限定］チベット体操鎌倉道場当校のご受講生様、過去のご受講生様へ、ご経験者さま向け、月に一度の月曜日、お教室開放系の道場を開催いたします。ご参加費は、500円です。4月の予定は・・

さっぱりしていて美味しかったです。

こんにちはsunaoです。春の嵐が激しめですね。雨具は使えませんからずぶ濡れでございます。こんな日もございますね。皆様もお気をつけてお過ごしくださいませね。チベット体操2024年春クラス、受付開始いたしましたhttps://potori-ex.seesaa.net/article/502790414.html*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆毎日の5つのポーズで、心も身体も軽ーくするチベット体操身体は土台、心は本体、エネルギーは栄養。チベット体操で調えてみませんか

こんにちは、sunaoです買いためておいている天使の本一部です。ブログタイトルにも掲げてありますが、“スピリチュアル”って言葉を書いていると、＝天使・・みたいな印象を持たれることもあります。その方のイメージとスピリチュアル感なのでしょうね。“スピリチュアル”の定義って人それぞれで面白い！スピリチュアル好きが、他のスピリチュアルを否定することもあるし。新旧を語る人もいらっしゃいます。どっちでもよろしい。というスタンスです。それぞれにそれぞれで信じるものを信じる。先日の素直

旅行から帰った翌日からずーっと雨☔だったカノン市＠大阪。（旅行記は後追い日記なので実際は２２日に帰ってきています）旅行から帰ったその日はよく晴れてて、朝8時頃帰宅したのでそのまま５日分の洗濯をして干すことができたのでまだよかったけど、それからずーっと雨☔️。やーっと晴れましたー☀️大量の洗濯物を干して、スギ花粉もだいぶ収まってきたようなので、午前中にお散歩に出かけました。薄いコートを着て出たけど、もう暑くてコートなくても良かったくらい。お散歩久しぶりだけど、旅行の時にもけ

こんにちは、砂音（sunao）です。雨もまた春模様でございます。寒さが残っておりますから、ご自愛の上お過ごしくださいませ。さて、鎌倉で月一、楽しく開催中鎌倉素直庵。次回4月は4/25（木）午前の開催です。芽吹の季節に移る頃でしょうか。美しい鎌倉にてお待ちしております2016年-2017年、皆様が皆様の真ん中に、優しく還れますように。自分自身にも周りの仲間達にも、素直になれますように。そんな思いで、鎌倉の裏駅、西口の落ち着いたエリアで開催しました素直庵。今度は東口

ラムレーズン美味しいよね✨

近頃、気になっています。桜は一体いつ咲くのかと…。昨日の最高気温はおそらく一桁だし雨なんて降ってしまっていたのでまぁ寒くて仕方なかったです。今日は昨日より気温が上がる予想…だったはずなのに、実際には寒い！というか、昨日と変わらなくない？アレクサが15℃というのを信じ、微妙に薄着にしたので寒いですwwしかし今日は広報御殿場（防災無線）で「御殿場桜まつりが3/30〜31で開催」などという聞き捨てならないセリフを耳に！ということは月末には咲くのか！？とワクワク・

『グリコSUNAO』主人がお散歩の帰りに在宅勤務中のにおやつ🍨と、買ってきてくれましたー↓と、書いてありますが3度驚いた①糖質オフアイスがあるなんて②意外に美味しい③コンビニアイスなのに約300円値段知らずに買い、レジで驚いたらしい美味しくいただきましたー【PR】江崎グリコSUNAO(6×6)36入(冷凍)(スナオアイスクリームロカボ低糖質糖質オフ熨斗対応母の日父の日)(6つ選んで、本州一部冷凍送料無料)楽天市場${EVENT_LABE