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おはようございます夏の楽しみジョリパ冷製パスタフェアも終盤今年は第1弾〜3弾まで制覇第1弾『RITMOS／ジョリパの冷製パスタ』おはようございます楽しみにしているジョリパの冷製パスタ第1弾こ～んなにウニが入ってて海老もプリっと柔らかいめっちゃコスパ良すぎ明太子はチョット塩分…ameblo.jp第2弾7月19日この日は家族で私と娘は安定のウニと贅沢海の幸のウニクリームソースパスタは大盛りにしちゃいましたたっぷりウニとプチプチのとびっ子ホースラディッシュと
こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊今日は15日６５歳以上の人たちは待ちに待った日🤭午前中、通帳を確認すると14日付けで年金が振り込まれてました。企業年金と老齢基礎年金はすでにいただいてましたが６５歳、いよいよ年金の始まりです年金額の通知は来ていましたがほんとかなとか思ってました。通知通りでした転職を繰り返しましたが、社会保険、厚生年金はしっかりと払ってきたので良かったなと思います。年金の受け取りを、繰下げとか繰り上げるとか色々言われてますが定年が６
おはようございま千葉方面では記録的豪雨カネゴンさんのブログを見てうわ〜大変だ！と思っていたけどこんな事になっているとは……ジムから帰れずジム泊のブロ友さんもいたようですが無事に帰宅出来たようで良かった来週には天気は回復しそうですがまだ油断はできないですね気をつけてお過ごし下さいストレッチ朝、陽が射すものの小雨が降ってる今日はサークルに行く予定でしたが駐車場の無い施設での開催ジムに停められるけど雨の中歩くのも嫌だしマッキーレッスンは先週は代行だったし来週
こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊長男から宅急便が届きました。入浴剤です。「HotTab」という重炭酸らしいです。長男曰く実家のお風呂は熱すぎるぬるめのお湯にこれを入れて15分浸かるのが良いとのこと。前に一度試しましたが何せこれ、値段が高い旧商品を安く買ったのでと送ってきました。親の健康を気遣ってくれてるのが嬉しいです。有り難く使わせていただきます重炭酸入浴剤ホットタブ90錠2袋セット180錠[医薬部外品]重炭酸睡眠の質改善高め
おはようございます今日は長津田みなみ台店株優を買ったけどワンコイン体験を実施していたのでスタジオレッスン希望にしてたら朝、予約を取ってくれるという電話(既に予約済ですが)いつも思うのですがセントラルって対応が本当に親切だわこれで出たいレッスンが地元にあれば移籍したいなんて思っちゃう今日は天候が不安定帰り間際も土砂降りだよ！って声が聞こえたけど駐車場に着いたら上がってしまって往復雨知らずでしたホームでのレッスンは2023年3月で終了ホームで最後のレッスン
おはようございます台風一過ニュースを見ると都内は大分荒れていた様子ですが横浜(ウチの付近)は特に影響無し鉢植えを避難したり雨戸を閉めたり装備した割に普通に雨が降っただけでしたサクラミクライートインもできるから便利今はラムネシェイクがお気に入り口の中でパチパチして楽しいGROUPCENTERGY新しいIRさんになってから2回目のレッスン少し早めにスタジオIN珍しいメンバーも参加1分前にSKちゃんも駆込みHRちゃんにステップは出ないの？と
おはようございますCMでパッカーンと外しているのを見て外側からそーっとそーっと外してたけど内側からこんなに簡単に分けられるなんて知らなかった台風が近づいているのに車が無いのだでも、そこは女雨が降らないのを信じていましたがそろそろ出る準備と思い外の鉢植えを移動していたら雨がポツポツと……流石に台風には勝てなかったかそこで雨雲レーダーを確認したらスグに止みそうですしか〜し娘が見ている雨雲レーダーはこれからズッと☔️どうする？バスにする？バスにする
こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊昨日午後から長男夫婦と孫たちが遊びに来ました。午前中仕事をしていてちょっと厄介な案件が入り12時過ぎまでバタバタしていましたが結局、後輩（といっても今は上司）に後を任せて帰りました孫は２歳半と8ヶ月の男の子たち。⬆️２歳半の孫とブルーベリー手がかかり大変な時期です⬆️8ヶ月の孫食事中昔と違って今の子育ては丁寧できちんとしていて大変そうです🤭長男は、オムツを替えたりミルクを作ってあげたり忙しく動いてました、そして
おはようございます国道１号線の北京飯店跡に出来た袋麺の辛麺は好きなので早速お試しです辛さは０～３０まで選べるので辛いのが苦手でもサイズもレギュラーとスモールがありレギュラーと言うより大盛に近いエプロンも用意されていました牛もつ辛麺レギュラー（１１辛）大きなモツがゴロッと入っていてガッツリモツ味を堪能唐辛子のいい香りが立ち上りますが辛さは辛ラーメン以下全然余裕で啜れるみそ辛麺スモールBセット（５辛
おはようございますはい、修行ですチャレンジエアロ本日いつポジ視界良好だけどミューズ様が欠席なのでカンニングができないと思ったら後列にこれまた頼りになるメンバー先週は散々でしたがやはり見えると言うのは素晴らしい！1Bブロック練習先週？だった最初のチャチャチャは背回りね〜と調子よくカンニングせずに済みそう左右通しあれれ？左の時の例のチャチャチャセンセが逆回りあんなに気合い入れて確認したからそんな筈はない！！スタジオはバラつきましたがレジェンド
おはようございますグランドカバー昨年はクリーピングタイムが広がってタピアンは駄目かと思いましたが今年はタピアンが頑張っていますバジルがどんどん育つのでハーブ塩を作りました洗って水気を拭いた葉をキッチンペーパーに乗せて600W2分程加熱して乾燥粗塩と混ぜて完成！次はローズマリー塩の予定ローズマリーを摘んだので玄関用にスワッグを作りましたSTOPWAR
おはようございますどんなもんかと買ってみたちゃんとカップヌードル暑い日にはアリですねエレベーターでエアロに出たメンバーさんに会ったら今日は代行なの知ってた？えっ？知らなかったメールを確認したらストレッチだけ通知が来てた今はメールは殆ど使わないし確認するのは夜だから気が付きませんでしたそう言えば学校で熊本にボランティアに行くっていってたからそれでお休みなのかな？ストレッチ最初はストレッチの説明から筋膜リリース
おはようございますなりたい職業にプロゲーマーやユーチューバーが消えつつありますね子供を産む前はエンジニアをしていたのでITエンジニアが上位に入ったのは嬉しいほぼコンピューターと向かい合っての仕事は煩わしい人間関係も無いし同業者も感情的に動く人は居なくて居心地が良かった逆にパート勤めをした中の２か所は女性ばかりで感情と同調で動く人が多くて辟易したのを覚えている違う畑で働くと思っていた娘も今はエンジニア、蛙の子は蛙？
こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊⬆️庭に咲くおしろい花Netflixの韓国ドラマを一度見たら韓国ドラマばかり出てきてしまいまして。先日まで見ていたドラマ「シーシュポス:TheMyth」とある企業のテスルというエンジニアがダウンローダーという過去に戻れる代物を作ったことにより悪者によって核爆弾が投下されてしまう未来からそれを止めるためにソヘという女性が戻ってくることから始まるドラマ。あちこちに伏線があって最後は、ん？どういうこと？みたいになるドラマ
おはようございますクエン酸摂取の為に作ったレモネード用のシロップを作った後のレモンを焼いてみたハチミツが焼けた所がパリパリ見た目は悪いけど美味しいもう少し薄く切ったらもっとパリッとしそうだから次回は薄くしようと思うGROUPCENTERGY今日から新しいIRさんです少し早めにスタジオINスタジオ内から声が聞こえる入ってみるとスタジオには５名程IRさんが前説していますまだ15分前なのにそう言
おはようございます今日も涼しい涼しくなったからか蝉の鳴き声がうるさいくらい昔は暑くなると蝉が鳴いたものですが流石に蝉もこの暑さはキツいみたいですね娘が幼少の頃自転車の籠いっぱいに蝉の抜け殻を集めていたのを思い出しましたRITMOSKKちゃんから欠席届け寂しい2人分頑張ろ！今日もスタジオの入口でTNさんがHIPHOPの手の練習私もそれシャッセの所のタイミングが時々ズレちゃうのよねFlamencoの振りは大分入ってきたから形に気をつけましたパー
【停戦の呼びかけ】STOPWAR！！8/8~~10/10停戦してください8/8~~10/10Pleaseceasefire8/8~~10/10Пожалуйста,прекратитеогонь8/8~~10/10请停火8/8~~10/10Veuillezcesserlefeu8/8~~10/10Porfavor,altoelfuego8/8~~10/10.BitteFeuereinstellen8/8~~10/10Por
おはようございますお～朝から涼しい窓を全開にすると気持ちイイ風が入ってくるなら今のうち屋根裏が暑くて開ける気がしなかったのでこの隙に色々しまいました動き始めるとエンジンがかかってきて出窓の飾りを手直し洗ったままの厚物服をしまって冷房の効かないトイレも念入りにいつもはクイックルワイパーでササっと拭いている床や窓周りも水拭きスッキリしましたお昼は納豆パスタチャレンジエアロ日曜日の修業今日からおNEW
そろそろ味覚障害のまとめでもしておこう過去のblogを追いながらまとめていきます2025年1月住替えのストレスが原因かと思っていたけどブログを振り返ると2024年3月辺りにコロナに罹ったかも？こんな時にブログは役に立ちます『たぶんコロナ』おはようございます今週もゆっくり起床そこへTBちゃんから「お休み？」と連絡が入り今月はお休みすると伝えましたジムで会った時に話そうと思っている時に限っ…ameblo.jp2024年3月その後ずっと体
おはようございますよく使うダイニングの上のカバーが1つ、また1つと落下(夕食後にしか点灯しない方は無事)LEDはあまり発熱しないと言いますがカバーが反って両面テープの粘着力では勝てなくなったようです『眩しいLEDダウンライトにカバーを作った』おはようございます家のダウンライトはLEDなのですがこれが眩しいのなんのって(車のヘッドライトも何とかして欲しい)なんせ長年夜は明るい光を避けて白熱灯にして…ameblo.jpそこで今度は強力マグネットを瞬間接着剤で固定マ
おはようございます帯状疱疹の予防接種してきました2回接種の組替ワクチンの方が効果が長く続くみたいだから組替ワクチンにしましたでも助成があるとは言え１回1万円は高いコロナワクチンよりも痛かったストレッチお隣のレッスンが代行なのでメンバーがアッチとコッチで入れ替わり(笑)お初の方もいるので膝パタパタからのレギュラーコースでした脹脛を擦りながらワンポイント朝は血栓が飛ぶ可能性があるので叩いたり、揉んだりしないで擦りましょう！起き抜けの朝だけの話TNさん
おはようございます昨日は帰宅してからお風呂の水を抜き洗剤をシュッシュすると急に頭痛で何もできない熱中症か？水分補給はしてたはずなんだけどこれが蓄積ってやつなのかも気が付けば室温もなかなか下がらず29℃掌を冷やして冷蔵庫に冷やしておいたOS-1地域の夏祭りのお手伝いに行った夫用に作っておいてよかった飲んだら美味しいやっぱり熱中症ですかね熊本では電気が止まっててエアコンが使えないとかせめて涼しい気候の時だったらと思っ
おはようございますお昼ご飯は高評価な茅ヶ崎のお蕎麦屋さんに行くことにしました着いたらもう閉店開店から2時間しか経ってませんよ買いたい物があったので食事後は茅ヶ崎からいちばん近いショッピングモールららぽーと平塚へ行く予定だったのでそこでお昼韓国料理にしました初めて見るお店キンパと冷麺のセット石焼きビビンバと参鶏湯のセットキンパは野菜たっぷり冷麺はサッパリとして暑い夏にピッタリ！私はこの暑いのに熱々セットにしてお箸を置く時に指をちょっと火傷した
おはようございます毎朝見ている有働由美子さんの健康番組最近肩のポジションがしっくりこなかったのは巻き肩気味だったからみたいですしかしこの有働由美子さんてホントにチャーミング私はNHKを見ないので知りませんでしたがNHKのアナウンサーだったようですね最初は固いイメージだったけどこの番組を見たらイメージが一変しました良く通る声も素敵ですGROUPCENTERGYIRのラストレッスンスタジオは皆IRが大
おはようございます昨日までの暑さが嘘のよう朝から窓を全開涼しい風か通って気持ち良い～昔の夏は庭にサマーベットを置いて涼んだりこんな感じでしたよね最近は暑さのせいで庭仕事はお休みジム活のない日に映画を見に行こうと思っていたひつじ探偵団もうアマプラにありました早いですねユーモアたっぷりの中に流されやすい集団心理なども描かれているように思えました私の探偵の腕前はでした面白かった私は感動の〇〇とか全米が涙したとかがあまり好みではなく最後がスカッと
おはようございます行きは晴れロッカーで聖子さんと物忘れについてお喋りしてレッスン前に少しトレーニングをしようとストレッチエリアにいたら聖子さんが私のロッカーの鍵を持ってきてくれたーー！忘れ物の話をして早速でしたチャレンジエアロ人数少なめ今日はTBポジ視界良好見えるからなのか最終週だからかブロック練習はほぼほぼと言うのはやっぱり最初のアクロス～練習してきたのにやっぱりそしてこれも先週からの
おはようございますサークル終わってMGちゃんと上大岡店へ移動珍しくHOTスタジオに空きがあるってレッスンを受けるMGちゃんから聞いて予約この暑さで敢えて暑い所に行かなくてもっていう現象か？帰るまでにお腹がもちそうもないしHOTとなれば尚更空腹はマズイので緊急用の玄米ブランを急いで食べました持っててよかった～リフレッシュムーブ最近ご無沙汰しておりましたジムのタブレットで予約しましたが残り僅かでした久しぶりに来たら
こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊⬆️カタツムリの赤ちゃん昨日、仕事中イラっとしたことがありました。脳に病変があるのでなるべくイライラしないように努めているのですが。社内の別棟に使ってない冷蔵庫がありまして使ってないのだから、中に何も入ってないと思っていたら同僚曰く「〇〇さんが食べ物を入れっぱなしにしてあって中で腐ってる」それを知ってるのに放置ですか？〇〇さんが放置したから、本人に片付けるよう言ってあるとのこと。絶対片付けるわけがないパソコンに向かっ
おはようございますあまりの暑さにバイクに乗る気になれずゲリラ雷雨もあるかも知れない昨今なので車で来ました早く着きすぎてレッスン開始30分以上前に到着スタンバイエリアにはお馴染みの面々待機中の話題は敬老パス神奈中バス、市営バス、市営地下鉄に乗れるんだって！しかも私は第三種だから3,000円？「ジム来るのに京急使わなくなるね」K上大岡のメンバーさんが立ち上げたサークルなので京急を使っている人も多いのかもそうしたら私も公共交通機
おはようございます偶然ありつけましたもっちゅりん「みたらし味」他は売り切れでしたもちもちポンデリングとお餅の間って感じチャレンジステップ今日はほぼで前列ポジには大兄様私の後ろにはご新規さんポジ調整に少し手間取りましたW-UPで踏んだ感じが変化しているのに気付きました明らかに踏んだ足の安定感が違うやはりパーソナルの週は体が違います先週から押し出された１B反転してからのシャッフルをしたら全
