STOPWAR

おはようございます腰塚のコンビーフがっっチャレンジエアロW-UP中背中を丸めて前屈みお腹の辺りがツッた？！ふーッと息を吐いてお腹は緩んだけど背中がピキッっと緊張が残る動いていれば治るかな？1B始まってあれ？お初のコリオ？私、休んだっけ？？と思ったら先週は休館でしたねエルビス後に横向更に回りたくなるけどIR「回らないでね～」言われなければ回ってしまいそうでした2Bの最後は回っ

こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊昨日からハワイ旅行に来ています⬆️ホテルからの景色娘夫婦が計画してくれました。海外旅行は人生で３回目ですがハワイは初めてです。飛行機も３回目ですがなぜか今回着陸時に耳が痛くて帰国時には調べて防止策を取りたいと思います。娘が何から何までお膳立てしてくれてるのでついて歩くだけで良いのでありがたいです。老いては子に従えとは良く言ったものです⬆️楽天カードのサービスステーション他外国と違って日本語通じるのが嬉しいですね😃

おはようございます『エアロ／横須賀です』おはようございます朝タイマーでついたテレビの音で目を覚ます出発まで30分しかない(出発はいつも起きる時間)朝食を取りながらブログを見るとなんと素敵な代行(明…ameblo.jp『ステップ／横須賀2本目』おはようございますドンキのビールは100円代安い！ラガーだけど軽くて飲みやすいグリーンゴッデス？ぽいけど流石に違うよね甘めでディルの風味がするチャレンジス…ameblo.jpレッスンを終えてストレッチエリアでゆっくり時間をかけて丁寧

おはようございますドンキのビールは100円代安い！ラガーだけど軽くて飲みやすいグリーンゴッデス？ぽいけど流石に違うよね甘めでディルの風味がするチャレンジステップ昨日投稿の横須賀レッスン『エアロ／横須賀です』おはようございます朝タイマーでついたテレビの音で目を覚ます出発まで30分しかない(出発はいつも起きる時間)朝食を取りながらブログを見るとなんと素敵な代行(明…ameblo.jp2本目はステップやや右中央付近をポジ今月からカテゴリー変更でチャレンジになったようで

おはようございます朝タイマーでついたテレビの音で目を覚ます出発まで30分しかない(出発はいつも起きる時間)朝食を取りながらブログを見るとなんと素敵な代行(明日)この予約が取れたら今日は休足日にする？！急いで予約サイトにアクセスするもやっと繋がったけどキャン待ちデスヨネやはり予定通りで行きましょう予定より5分遅れて出発したけど30分前に到着久しぶりの横須賀店チャレンジエアロロッカールームを出たらHRちゃんだー！めっちゃ驚いてるし会えて嬉しいよ

【停戦の呼びかけ】STOPWAR！！10/10~~12/12停戦してください10/10~~12/12Pleaseceasefire10/10~~12/12Пожалуйста,прекратитеогонь10/10~~12/12请停火10/10~~12/12Veuillezcesserlefeu10/10~~12/12Porfavor,altoelfuego10/10~~12/12.BitteFeuereinstellen

おはようございます結局今朝も調子が戻らず修行はお休み初回に休んだらその月は無しだよね〜と話してたばかり今月は初回だけでなく自治会の清掃もあるし前日に同窓会もあるので復帰は11月に延期です午後になってから少し動けるようになったので買物へ出掛けましたオリンピックで買物してレジ前にあるちょっとしたカフェに初めて寄りましたコーヒー豆も販売していて軽食やデザートもあってこれが安いんですコーヒーはスッキリ甘みがあってソフトクリームはミルク感たっぷり

こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊⬆️青の朝顔のツルから白い朝顔昨日は建設関係の大会がありその賞状の名入れを頼まれて行ってきました。全国から参加していて、今年は外国の人が2人参加していました。そして審査がおわり優勝者はベトナムの方でした。きっとベトナムから研修生で来日し日々仕事に邁進し勝ち得た優勝でしょう🥇名前はカタカタで書きました10分から15分で、終わる仕事ですがいつも緊張してしまいます。間違えたらやり直しできないのでまた2年後、お声がかかれ

おはようございます朝腕は(予防接種)1回目程痛く無いし痒みも無いでも怠くて寒気がして頭も痛い副反応なのか気候のせいなのか…さて昨日の続きですお昼ご飯を食べた後は『TACOSTAND98』おはようございます来週の水曜日までホームは休館なので今日は友達と遠征の前にごはんジム近くのお店フードコートみたいに数店舗入っていて自由に席を選びます修行の…ameblo.jp武蔵小杉店先月はお休みしてたから久しぶりです入口のコワーキングスペースが変わってましたロッカーやスタジオ

「愛をしらない私に恋を」いちどだけいちどだけさいごにこの人生残るような燃える恋をしたいそう思ってしまうのは私だけでしょうかそう思ってしまうのは秋だからでしょうかさみしい訳じゃないつらいことあった訳じゃないこわいだけこわいだけ明日が明後日がただ誰かのこころの中にいたいただ誰かのあたたかさにつつまれたいその誰かに忘れられないようなこころ残

おはようございます来週の水曜日までホームは休館なので今日は友達と遠征の前にごはんジム近くのお店フードコートみたいに数店舗入っていて自由に席を選びます修行の日に入ろうと思ってもいつも人でいっぱいで入れませんでした最後は肉の店とビリヤニの店と迷ってタコスに決定‼️タコス2種ランチポークカルニータス、チリコンカルネアマロネス・ア・ラ・ディブラ、ワカモレアムールライムを絞ってスープが旨っっ急に気温が下がって雨も降っていたので暖かいスープが余計に美味し

おはようございま久しぶりに晴れましたまたお天気が下るようなので今のうちに庭の紫陽花を玄関前に移動しますハンギングにアスターショーメーカーを追加して場所を移動させ庭の紫陽花を植えましたこの紫陽花の後ろにはお隣さんから頂いたけど葉が落ちて茎だけになってしまったアナベルをダメ元で植えてみました入口の鉢植えの寂しくなったエリアにも桔梗・ゴシキトウガラシペンタス・ケイトウを追加ユーカリは庭へ移動ですドライで夏越ししていた(この時買った)ミニシクラメンも

おはようございます線状降水帯と台風による擁壁の崩落が話題になっていますが一昨年私が家探しをする時に頭を悩ませたのは擁壁でしたまず立地と家の乗りの良さ(倒壊しにくい形)を図面上でチェックし次に確認したのがハザードマップこれにより地震、浸水のリスクを排除して最後は現地で環境チェックです皆様、ご存知かと思いますが…横浜と言えば坂なんです(海の印象しかない？)坂と言えば擁壁まさにこれが大きな壁になりましたこの時にお世話になったのがこのチャンネルこのチ

こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊６月から嘱託社員で時給となり仕事をセーブしてます。⬆️量子力学のネットよりその為に４月から正社員として入社してもらった人が退職することになりましたえ〜っです。ふと思うのが私の指導や対応が悪かったのかな？でも、その人にはその人の人生があるので仕方ないですね。とはいえ時短でのんびり仕事をしようと思ってたのに逆に時短で忙しくなりそうです神様は私に楽をさせないつもりのようです。https://shizuku-do.ne

おはようございます腰塚のコンビーフ容器が変わってましたでも味は変わらず美味しい♡熱々のご飯に乗せて熱でトロけた油が最高！RITMOS今日は#88のオサライなのでお昼を食べながらウリセスのYouTubeを見て予習してからジムへ🚗³₃Gaga様のDANCEは4回しかやってないけど予習はバッチリの筈がアカ〜ンやっぱり見ただけじゃダメか…Zooは始め手振りが怪しくて気合いを入れ直してどうにか修正出来た！よかった〜他は忘れていた所も通しまでには思

おはようございます続く台風で花数本ダメになったので新しい花苗を買ってきましたが雨で植付けができず自宅で過ごしましたいつもは午後に行く買物も午前中に済ませお昼はロピアでピザを買ってきました美味しかったです明後日からホームジムが改装で１週間休館本駒込と新宿のレッスンを予約してあったのですがまだ肩も治ってないし面倒になってしまって全キャンセルしましたもう遠征仲間も推しもいないし勢いがつきませんとは言え増えた5kgの件もあるのでいつもの遠征先におじゃま

おはようございます２０年ぶりのお店を訪問町田の笹やさんいつも駐車場に停められず諦めお昼ご飯を探して久しぶりに町田方面にふらっと来たら駐車場が空いていました店員さんがとても親切でお茶が少なくなるとスグに来てくれます以前はお皿にてんこ盛りの山菜の天ぷら目当てで春に来ていました今回は舞茸の天ぷらともり蕎麦を注文大根おろしの下にレモン以前よりお洒落我家でこの店を語る時には「なんにするの？！」が合言葉

おはようございます今日はサークルDay南スポーツセンターエアロビクス60分緑川さつきIR体育館で開催される時はサークルメンバー以外でも自由に参加できますせっかく早く着いたのにロッカーでもたついて何人かに抜かされたので並び順が後ろになってしまいましたが左端のいつポジGET！鏡越しにIR前方は頼りになるメンバーさん左向きにさえならなければ安心ポジですW-UPをしているとやはり肩が重くなってきたので手は

おはようございます通販のロッピングで包丁を買いました写真じゃよく分からないのが残念だけど切口がツルッツルッ！(右の断面が新しい包丁)こんなに違うなんてオドロキ野菜ソムリエが切口で味が違うって言ってたから美味しくなってるハズチャレンジエアロ今日は前列に若干の空きがあり大臣席は免れて少し外側W-UPの途中で腕がダル重本編でも調子に乗って腕を上げたら左手だけ上がりきらな〜い１ブロは途中で面を変えして左は裏入りなんだけどどこで向きを変えているのかこんな時

おはようございます肩は相変わらずダル重でまだ麻痺が残ってるようですが痛みは少ないのでいつもの様に生活していたら(手振りでしたしね)今朝は少々痛みが出て最初のあの時の痛みが脳裏を過ぎるトレーナーからテーピングを勧められたのを思い出しテーピングしたら痛みが軽減しましたシルバーウィーク肩がこんな状態でなければ行こうと思っていたレッスンが幾つかあったのに残念でした連休最終日はあいにくの雨ですがこちらは土日祝日しか入店できないので行ってきましたブラン

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こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊台風一過で今日はいい天気です。私の住む場所は標高高めで浸水や土砂崩れの心配がありません。ありがたい事です⬆️昨日の夕空昨日の夕空は幻想的でした。一昨日にお墓参りにいき今朝は実家のお墓参り🪦その後美容室へ💇‍♀️チェーン店の美容室の為予約なしで行くのでいつも少し待ちます。でも今日は待ち時間なくすぐにカットしてもらいました。ダイパ良すぎですなんだかそれだけでいい日だなと思ってしまいます。午後はのんびり過ごします

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おはようございます北海道物産展でトウモロコシを買いました生でも食べられるピュアホワイトやっぱり茹でた方が青森の嶽キミの方が甘いけどこちらはさっぱりとした甘さで美味しかったですチャレンジエアロいつも直前予約なのですが今日の残りポジは2枠大臣席のみ危なかった⚠️サボっている間に知らない人達が増えてました予約枠がデイ会員も同じに土日祝日もあるんだから差をつけてもらわないと……ルネになってから改悪続きだわそのうち大臣席も取れなくなったら困っちゃうな久しぶ

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おはようございますお昼は夏っぽいメニューゴーヤチャンプルーと冷やし茶漬けRITMOS最近レッスンを休んでいたのであちらこちらで「最近いなかったけどどうした？」と気にかけてもらえて嬉しかったスタジオ入口ではMIggieちゃんにも「大丈夫？」と言ってもらえて有難き幸せにございまするKKちゃんもお休みだったらしくて一緒にお出かけしていた疑惑もそのKKちゃんは声が出ず可哀そうに…身振り手振りで会話しました

こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます😊亡くなった人の夢をよくみます。数日前続けてみました最初は父です。お寺の敷地みたいなところに父が現れて。無言で立ってました。次は母と姉です。デパートみたいなところで、母が笑顔でなんだか話してます。夢なので何を話してたのか忘れました。すると姉が来て「ここのケーキが美味しいんだよ」と言って、一緒にケーキを食べましたあっ、その前に義父母も。なぜか、エビの殻を剥く作業を手伝いました🤭義母はなんか話してましたが義父は