SSRI

今朝は8時30分頃起床。朝ごはんを食べて家の片付けをしました。実家に姪っ子達が一緒に暮らす様になってからいろんなところが途轍もなく散らかる、、リビングもいろんなものが溢れかえっていてとても新年を迎えれる状態ではないです。ずっと片付けようと思っていたのですが、なかなか行動できず。いよいよ今年の残すところわずかですので流石に取り掛かりました。少し整理しただけでゴミ袋が6袋笑本当にいらないものが多いです。お昼は母親とお姉ちゃんと一緒に近所にできたラーメン屋に行きまし

アプリがいうところのキラキラ期4日目もう『排卵』が迫る憂鬱（本来は喜ばしいことなのに！）まずは今日一日を乗り越えることに集中する水分をこまめに摂ることと薬の飲み忘れに注意したいテレビ朝日の『グッド！モーニング』で国立劇場養成所の様子が放送された。朝の準備で途中からの視聴になってしまい芝翫さんが映ったかは確認できていないが研修生の授業の様子や言葉、萬壽さんのインタビューを目にすることが出来たぼんやりしていたらもう今日は12月24日芝翫さんは元気でどんな気持ちで過ごしているだろうか長男

キラキラ期3日目（夜）間違えて出勤してしまった今朝はだる重憂鬱は無かったからアプリの表記じゃなくて私自身の本当のキラキラ期が来たのかもこの3日間で1日薬を飲み忘れた日があったのだけど気持ちの乱高下はそれが影響した可能性はあるのだろうか。とにかく明日も出勤出来ますように。あと。昔から水分をあまり摂らなくなりがちな人間なのだけどここのところそれが極端だから気をつけたいと思うジェームズ・R・ブランドン歌舞伎の戦争を読みはじめた日本の歌舞伎史では『空白』になっていた戦時中の歌舞伎

今朝も7時30分頃起床しました。朝ごはんを食べましたが、睡眠時間が足りておらず眠すぎた為少し仮眠を取りました。起床して、お昼の時間だったので昼ごはんを食べました。その後は家事を一通り済ませ、夜ご飯の買い出しに行きました。最近少し寝るのが遅くなっており、昼間のパフォーマンスが悪いように感じます。本当に睡眠は大事なのでしっかりと寝て、朝から元気で活動できるように生活したいと思います。明日は家を片付ける予定です。新年まであまり時間がないですが、気持ちよく新しい年を迎えられるように頑張りた

大嫌いなというか心底軽蔑してる父親と電話で話した(話したというより、一方的な話を聞いた)事情があっての連絡(18歳で縁はほとんど切れてる)手が震える心臓が痛い案の定機嫌が悪いしもうすでにパワハラ全開声が圧がすごいしお前みたいな奴が色々言うなとかお前のせいでイライラするとかまあとにかく暴言のオンパレード(どうやら耳の病気になったらしく、それで多分イライラしてる)「私、ちょっと体調悪くて目眩がするから...」と切ろうとしたが笑いながら更に追い討ちを掛け

子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格

今朝は7時過ぎに起床し、朝ごはんを食べて姪っ子を車で送りました。ですが今日は行きたくないみたいで結局お家に帰ってきました。笑少し日光浴をしてお昼から歯医者だったので準備をしました。今日はクリーニングとメンテナンスの日です。前回の歯医者も乗り切れたので結構余裕かなと思って挑みました。ですがいざ座席を倒されると目眩がしてきます、、ギリギリ耐えられるくらいだったので必死に耐えてました。椅子を起こしてもらうと平気になります。目隠しをされて足より頭が下にある状態は十

要点睡眠障害にはNaSSAの副作用を利用するという選択肢がある。副作用や個人輸入に関わるトラブルなどは、完全に自己責任である。私は社交不安障害と睡眠リズム障害という病気を長年患っています。睡眠障害の治療のために、心療内科に2か月通いましたが、すぐに行くのをやめました。効果のない漢方薬しか処方されないし、何より医師に暴言を吐かれて腹が立ったからです。そんなこんなで自分で薬を探さなければならないので、ネットの個人輸入サイトを活用することにしました。睡眠リズム障害に効くとされる薬

昨晩寝るのがだいぶ遅くなってしまい、10時頃起床しました。朝ごはんを食べて、のんびり過ごしてました。昼過ぎから友達と散歩しよ〜と誘われ少し遠いですが電車で友達に会いに行きました。いい感じの公園をお話ししながらぐるぐるして友達の家ふきんも一緒に探索しました。そうこうしているうちに夕方になってきたので一緒にご飯を食べることに。友達はお酒が好きなので久しぶりに居酒屋に行ってみました。僕はパニック障害になる前からお酒は苦手なのでそもそも飲まないのですが、SSRIを服用している

9時ごろ起床し朝ごはんを食べて、お出かけの準備をしました。休日の昼間だったので電車はめちゃくちゃ混んでました。でも体調不良にはならない！割と普通に乗れる様になりました。友達と合流してお昼ご飯を食べてコンサート会場へ向かいました。ビルの10階の少し狭めの会場。若干体調不良になる場面はありましたが落ち着いて楽しむことができました。10年ぶりに会う友達もいてとてもいい刺激になりました。帰りに病院へ寄り、傷病手当の書類を受け取りました。明日傷病手当の申請書を提出し

tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されているブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。うーむ日曜の、強メマーがだいぶマシになってきました。ですがメマがゼロになる事もなく、耳鳴り（ぐるぐる眩暈発症時からスタート）はまだいつもより大きいですそして、左こめかみの締め付け感と、

こんにちは♪強迫性障害の私の症状について、ChatGPTにきいて、文章にまとめてもらいました。よろしかったらご覧ください。強迫症への向き合い方―不安は時間とともに下がる／脳を再学習させるトレーニング―強迫症（強迫性障害）でつらいのは、不安そのものよりも、「不安が消えないのではないか」という感覚です。しかし実際には、不安には重要な特徴があります。それは、何もしなくても、時間がたてば必ず下がるということです。不安はなぜ「自然に下がる」のか不安や恐怖は、脳の「危険を察知する

こんにちは♪強迫性障害の私の症状について、ChatGPTにきいて、文章にまとめてもらいました。よろしかったらご覧ください。強迫症への向き合い方―薬物療法と行動療法をどう使い分け、どう組み合わせるか―強迫症（強迫性障害）は、「不安」そのものよりも、不安を打ち消すための行動が繰り返されることによって、生活が苦しくなる病気です。頭では「大丈夫だと分かっている」のに、確認をやめられない――この矛盾が、当事者を最も疲れさせます。強迫症の仕組みを簡単に説明すると強迫症では、脳の

今朝は8時30分頃起床。起きてすぐ朝ごはんを食べました。風邪がまだ長引いているので運動、コールドシャワーは控えてます。カーテンを開けて日を浴びる様にしています。空いた時間は今後の人生について考えています。残りの人生は頑張りたい。と言いつつお昼ご飯を食べた後眠くて少しお昼寝してしましました。今日は家事をお母さんとお父さんがしてくれていたので、おばあちゃんちにおかずを取りに行きました。いつも健康的で美味しいおかずを作ってくれます。ありがとう。夜ご飯

子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格

今朝は9時30分に起床。10時から歯医者なので急いで準備しました。歯医者について施術台に案内されると心拍数がすごく上がりました。倒されて横になっているのに頭が少しふらつく感じがして、動悸がすごかったですが何とか大丈夫と言い聞かせて違うことを考えるようにしました。麻酔をしてもらった直後が一番きつかったです。でも歯の痛みも耐え難いので頑張りました。少し施術が進んでいくと「後少しだ」とだんだん気持ちが楽になってきました。そこからはだいぶ落ち着いてきて無事に治療を終えました

初診から８回目となりました１ヶ月ぶりに診察へ私は待合室で待機息子１人での診察にチャレンジでしたクリニックへ入ると１２月だからですかね❓かなり混雑老若男女さまざまいらっしゃいました予約時間を大幅に過ぎ⌛５０分待つことに。こんなに待つのは初めてで待ってる間これまでを回顧する息子でありましたここに来て４ヶ月になるのかあ…正直もう電車に乗るとか大学行くとか無理かも知れないと思ったんだけど何とかやれてるな私も振り返りました私は息子から苦しい胸の内(

今朝は7時30分頃起床。ゆっくり朝ごはんを食べて散歩に行きました。途中でおじいちゃんとおばあちゃんに会い、雨が降ってきていたので傘を渡してあげました。なんか久しぶりに散歩した気がする。散歩の後お昼ご飯の買い出しをして、そのままジムへ行きました。1時間弱トレーニングをし、帰宅しました。お昼はチキンカツを買ったのでトースターで温めました。Netflixを見ながらお昼ご飯を食べているといきなり歯に激痛が走りました。詰め物が取れている、、まだご飯半分くらいし

こんばんはいつもお読みくださりありがとうございますブルー期4日目月経は終盤ですがホルモン変化に反応する自分が信用ならないので警戒強めです身体はだるくて重くて起きていられず困りましたSSRI（エスシタロプラム）量は増やしてもらう判断を受け入れて検討・比較を開始しましたが私に必要なのは薬を増やすことよりもっと別のプログラムなのかもしれないなとも思います。でもそれは主治医の範囲ではなくカウンセリングに求めていくことなのでカウンセリングをどうしていくかに集中する時なのかもしれません。🌸S

3ヶ月ぶりにきた生理３日で終了しましたでもやっぱり生理がある方が調子がいいです血液検査でいつもLowだらけのため内科の栄養学専門の先生へ(漢方もとても詳しい)月1回受診しています穏やかな先生で大好きでついつい色々と相談してしまうお陰様でだいぶ数値も良くなり漢方も２種類飲んでとても調子がいいです加味しょう遥散柴胡加竜骨牡蛎湯今日は頂き物のほうれん草てグラタン作りまたまたさつまいも🍠を沢山いただいたので天ぷらを画像が汚いけど沢山美味しく出来たので団体のお

今朝は6時前に目が覚めましたが、睡眠時間が足りていないので二度寝しました。9時ごろ起き上がって、朝ごはんを食べてランニングに行きました。少し風邪が良くなってきたのでランニンングしましたが、咳が出て途中でキツくなったので予定より早めに切り上げました。一度家に帰りジムへ行きました。ジムは約1時間ほどトレーニングしました。帰宅後お昼ご飯を食べて、少し家事をしました。15時から眼科の予約をしていたので家事を切り上げて家を出ました。平日なので思いのほか空いてました。視力

子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格

tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いですとりあえず乗り越えた昨日は荒れたブログすいませんでした私の荒れブログが皆さんのメマーに悪影響を及ぼしてない事を祈ってます。（え？そんなに影

今朝は10時頃ようやく起きあがりました。最近なかなか早く寝れず、起きる時間も遅くなってしまします。たくさん寝れてはいるのでよしとします。午前中は郵便局と耳鼻科に行きました。どちらもお金の手続きのみなのですぐに終わりました。そのあとは久しぶりのジム。1時間ほど頑張りました。帰宅後は少しご飯を食べて家事をしました。そしてついに今日は友達と遊ぶ日。15時から都会で待ち合わせです。正直自信がなく、何回もドタキャンしようか考えていました。しかし楽しもうというマイン

こんにちは。今日は、青空が一面に広がり、多少雲がありますが、窓越しに暖かい陽射しを感じる一日でした。今朝は、「心理学キーワード&キーパーソン事典」復習のテーマ7神経伝達物質でした。高校時代は、化学を選択していて、モルについて、復習しながら取り組みました。香川大学医学部臨床心理学専攻では、出題されないマニアックな部分でしたが、SSRI、SNRI等、薬剤の関与を考えながら、楽しく、また深く追求して行きたいと考えました。中学生の時、百十四銀行で働く母は、融資目的で、私を初め医療従事者と考えて

tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いです※本日のブログはかなりネガティブな内容です月曜からこのネガティブ文章はお勧めできないです（じゃぁ載せるなよって）なんかダメだ

今朝は9時頃起きました。まだ喉と咳が酷いので散歩はオフです。今日は比較的勉強してました。あと布団をコインランドリーで洗濯しようと持っていったのですが天気が悪いせいか洗濯機に空きがなく諦めて帰ってきました。その他は家事をしました。あっという間に1日が終わります。苦しむことのない1日。とても貴重な1日です。もう少し頑張ろうと思います。明日は筋トレしたいな〜皆無事で健康なので何よりです。おやすみなさい。

＝Xポストより＝■MIKANA(MIKA)さん@mikangumi2011Dec9RFKJr.は、米国の慢性疾患の蔓延に関する調査において、何も制限しないことを誓約した！【動画訳】RFKJr.：我々が調査する要因の中には、かつてタブー視されていたものや、十分に精査されていなかったものが含まれる。例えば・小児ワクチン接種スケジュール・電磁波・グリホサート・その他の農薬・超加工食品・食品添加物・

今朝は腹痛で8時ごろ目が覚めましたが、少し睡眠不足気味だったので2度寝しました。朝ごはんは軽くパンを食べ、昨日受けたアレルギー検査の結果を取りに病院まで行きました。アレルギーはダニ系とハウスダストが陽性でした。布団をこまめに洗わないといけないですね。まだ鼻詰まりや咳がひどいので今日も運動はお休み。早く体を動かしたい。最低限家事はやっていますがそのほかのことは何もせずダラダラ過ごしています。夕方は少し昼寝をして夜ご飯は姉が作ったカオマンガイを食べました。たまに作

喉の痛みと咳が悪化し4時間30分くらいしか寝ることができませんでした。あまり体調が良くないので冷たいシャワーと散歩はお休み。午前中は耳鼻科を予約し一応診てもらいました。ただの風邪だそうです。親からアレルギー検査を勧められたのでついでにアレルギー検査もしてもらいました。結果出るのに時間がかかるみたいなので別日に取りに来ると伝え薬をもらい退散しました。お昼からはパスポートを受け取りに行きました。9月に韓国に行く予定で申請したパスポート。結局パニック障害により韓国は行けませ