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私は恋人にふられてショックでみじめな想いをしているのに親友は結婚することが決まった。祝福したくてもそんな気持ちになれない。あの子だけ幸せになるなんてズルい。悔しい。腹が立つ。でも…それ以上に、苦しい。そう告白して下さったYさん。その苦しさはどこから来たのでしょう。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。この記事は昨日の続きなので、良かったらコチラからどうぞ↓『大好きな人の幸せを喜べない気持ちが教えてくれること』「親友が結婚することになって…めでたいことだし
「親友が結婚することになって…めでたいことだし、親友のことは大切に想っているのにどうしてもお祝いする気になれない。黒い気持ちがあふれてくる。そんな自分が本当に嫌になる。」苦しい胸の内を話して下さったYさん。コントロールの効かない感情を無理に押し殺して、その場から離れるしかできないなんて辛かったですね。でも、その胸の苦しさは大切なことを教えてくれていました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先日、オンラインカウンセリングでお話を聞かせていただいた
周りに合わせる必要はない自分の好きなタイミングでよい正解も間違っているもないただそのまま自分を出せば良いあらためて、アフリカのアートの概念は素晴らしいなとしみじみ感じた昨日。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。まだまだ昨日のライブの余韻で身体が熱を持ったよう。何がすばらしいって、わたしはただ、言葉も音も実は何かしら宇宙的なモノから言わせられているだけ演奏させられているだけのような感覚なのだけどそれを皆さん真っ直ぐに受け取ってすぐさまその場で実
とっても楽しみにしていたライブが終わってしまいました〜♡また何度でもやりたくなるような本当にすばらしい体験でした!トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今日は、表参道の古民家スペース「カフカの猫」さんで開催されているバリの手染めバティックをメインとした展示販売&マルシェのイベント【WindfromBali】にてライブでした。何せ大好きな麻生クミさんのバティックだらけの会場なのでそれだけでしあわせ。そして、お集まりの皆さんがとにかくあったかくて、愉
「大丈夫」って、日常の中でたくさん出てくる言葉ですね。元は菩薩様のことで、立派な人や偉大な人という意味。そこから転じて、そのような存在があれば「安心」だし「問題がない状態」となるので、安全やしっかりしているなどの意味でも使われるようになったとのこと。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。語源や由来が大好き☆で、ですね。その意味から見ても、私は大丈夫だと自分自身に言うのは自分にものすごいプレッシャーを掛けることになっちゃうんですよね。私は偉大だ。
自分以外の誰もが自分の選択を否定したとしても自分だけは自分の味方でいる。それさえできれば、人のココロは死なない。どんなにつらい現実があってもどんなに悲しい展開になっても立ち直ることができる。それはもう、わたしが実体験から声を大にして言えること。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先日、ミニ講座の中でわたしがセラピーを学ぶ前の最も心がしんどかった頃の話が出ました。もう、16年も前になりますか!大分と重たい話になるので詳しいことは割愛するけれど(
何か難しい状況に直面した時に「逃げるな!」と言われるシーン、映画やドラマで度々目にします。もし、自分がどうしても頑張りたいことに向かっているならあるいは必要なことかもしれない。だけどもし、そこに立ち向かえば命の危険があるとするなら、逃げましょう。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。やはりね、この場合も自分の本音が分かっていることが大事だなぁって思います。命の危険なんて、滅多なことでは無いでしょうって思うかもしれないけれど、心は、案外身体よりも先
細胞は感情を記憶する。って、初めて知ったのはカナダでヒプノを学んだ時です。強い感情を記憶すると、細胞が生まれ変わっても記憶情報を引き継ぐのでいつまでも抱えてしまう、と。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。その辺の話はまた、動画でアップしようと思いますが、まあ、厄介ですよね!とっとと嫌な感情は忘れたいのに細胞ががっちり覚えていたら、身体の恐怖や不安はなかなか抜けない。でもね、その感情の記憶情報は、潜在意識レベルでなら外せるんです。そして、空いたレ
どうにもならない今だとしても今よりも楽な未来や今よりも幸せな未来のための種まきは、できる。どんな今でも。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。「想い出作り」というものに、嫌悪感を覚える方々がいます。今が満たされていないと感じていたり日常が生き辛いと感じていると、今を楽しんでキャッキャしながら写真や動画を撮っている人たちを見るとけっ!て、思っちゃうこと、あります。目の前の人たちの「今」とわたし自身の「今」を比べちゃうからですよね。どうせわたしの今は
今日は梅雨らしい雨の降る朝、娘の通う小学校で絵本の読み聞かせボランティアでした。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今回の目玉はこちらの絵本。タイトルも絵の雰囲気も小学生のココロを鷲掴み!な感じがしたので選びました。読み聞かせボランティアは2年目なのだけど、昨年度はかなり考えて絵本を選んだんですね。1年生でも分かりやすくてでも幼稚園生よりレベルアップで飽きさせない楽しさと笑いだけでなく学びのある本を…って・・・考え過ぎだから(笑)しかも、今日
実はこのところ、すごい勢いでyoutubeに動画をアップしています。先月後半あたりから、講座やセラピーの準備をしながら気付いちゃったんですよね。みんなにまず話すことは、みんなに直接話さなくてもいいんじゃん!って。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。何を言っているのか分からないですよねぇ。😆いや、わたし、講座でもセラピーでも高い範囲でまず話すことがあって。それは、相手が誰だとしてもみんなに知っておいて欲しいことや話のベースになる部分なんです。
昨日の東京はどしゃぶりでしたね!わたし、外を歩く予定があったので普段はあまり履かないゴアテックス仕様のトレッキングシューズを履いて出かけたんですけどね。水溜りの中をワシワシ歩いていたら突然足元がへにょってなったんです。歩くたびに、左足の底がへにょっというか、ぶにょっていうか。見てみたら、靴底がペラーンと剥がれていました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。一年前に履いた時はどこもいたんでいなかったのに突然壊れるんですねぇ!びっくりし
「シャーマンみたいなイメージの人で地球とか大地と繋がってそこの響きを届けてくれる人。」第三者の目を通して見たら、突然世界が変わりだすってこと、あるんですよねぇ☆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先日、花かたらい師のケンちゃんのインタビュー(?)モニターを受けました。ケンちゃんは、元お花屋さんで、今はお花を通して人を笑顔や元気にするコーチングなどのお仕事をされている、なんとも言えない柔らかさとあっけらかんとしたところが気
心の勉強をするとかカウンセリングを受けることを人に知られたくない…人間関係が上手く行っていないことや心が辛いということは恥ずかしいことだ、と思う人って、結構多いんですよね。バレたくないから相談もできないし、一人で抱えるしかなくてどんどん辛くなってしまう。そんな方へ。人間関係に悩んでいることも、心の辛さを抱えていることも、恥ずべきことなんかじゃないんです!トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。土曜日は御徒町にてオープンサロンとミニ講座でした。今
父の日。あらためて、命が紡がれて来た奇跡について感じ入る一日でした☆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。自分自身の父、と思うと複雑な方も多いかもしれません。特に昭和世代はね、もうリアルにちゃぶ台をひっくり返したり子どもを物入れに閉じ込めたりでなければ朝から晩まで仕事をして週末しか顔を見ることがなかったりめちゃくちゃな時代でしたから!父親をシンプルに大好きだよ、とおもえる人が一体どれだけいるか。それでも、こう、全体で見ると当たり前のことだけれど
神様、何のご褒美週間ですか?月曜日にお隣さんからあま〜いとうもろこしをいただき火曜日に友人から高級アスパラガスをいただき水曜日に夫がお仕事関連の方から旬の枇杷をいただいて帰ってきました♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。いやーーー♡旬の美味しいもの、最高です!当社比では、こういう美味しいものが集まってきた後はお仕事もすてきな波が来るのです。うふふ。今日、LINE公式アカウントを開設しちゃいましたし!ここから追加できまーす♡↓↓↓LI
誰かから否定されて嬉しい人なんていないけど落ち込むことなくいなせる人は、います。あるいは、落ち込んでも割とサクッと立ち直る人。そういう人たちはきっとアレができているんです。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先日、人から認められたいがために(想像の)期待に応えようとしすぎて自分の本音が分からなくなった、とのご相談をうけました。その時に話したことなんですけど、承認欲求って、なんだか悪者扱いされていませんか?自然な願いなんですけどね。認められたい
そこに抜け道があれば入り込み洞穴があれば探検する。小さな頃は、多くの子が好奇心という原動力を持って活発に世界を広げていたなぁ。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。大人になって色んなことが難しくなったのは好奇心を封じ込めたり、自然な純粋な疑問を飲み込むようになったからかも。人からバカにされたくなくて嫌われたくなくて「知らない」と言えない。失礼じゃないかな?迷惑じゃないかな?と不安で質問できない。そうしてあきらめるクセに頭の中では、ああじゃない
水と声は似ている。生き物の内側と外側にあるもの。振動を伝えるもの。形を変え、伝わり、つなげるもの。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。実は、世界中の様々な土着文化に存在するウォータードラム。通常、太鼓と呼ばれるものの多くはメンブラノフォンとカテゴライズされる「胴の素材に、引き伸ばされた膜を張りその膜の面を手や棒などで打つ楽器」。ジャンベも、和太鼓も、動物の皮を木製の胴に張っていますね。その膜の役割を水が担っているのがウォータードラム。スペインには
子どもの頃、骨折をしたクラスメートがみんなに優しくされているのをみてわたしも骨折したいわなんて思っていたことをふとおもいだしました。痛みに弱いくせにね〜。三人兄弟の末っ子で放牧されっぱなしだったわたしはアレルギー性鼻炎を持っていて万年風邪っぽかった代わりに怪我も病気もほとんどしなくてね。よっぽどかまってほしかったんだなー。ういやつめ。笑トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。誰かから守ってもらいたくて弱いふりをしたり、人から助けられたくて悲劇の
昨日今日と、合わせてなんと8時間!ひたすら山椒の実を枝から外してなんとか800gの仕込みが終わりました!いーやー、これすごい作業。細かい作業が好きとは言え一年に一回だからできるかも〜。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。黙々と作業をしながらケニアで過ごした日々を思い出したりしていました。もう25年前ですか!初めて半ば拉致されるような形で連れて行かれた太鼓の村にひと月ほど滞在したんですけども、太鼓の村と言っても太鼓を作るのも鳴らすのも男たちで、太
最近、あぁ本当に流れが変わったなと感じることが多いんです。2011年から干支がぐるりと回るまで激動の時代でしたねぇ。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。わたしは2011年から心理学や心理療法を学びはじめて、前半はひたすら過去の自分と向き合い様々な自我や欲に翻弄されながらも本当に大切にしたいものは何かを見定めることに費やした気がします。色々やらかしましたけど(笑)やらかさないと分からないことがたくさんあったので、結果OK!なんというか
大好きな人と想いや言葉がすれ違って離れてしまった時に、わたしの中にただ、さみしいなぁ、悲しいなぁってシンプルな気持ちだけがあってさみしいし、悲しいんだけど、幸せだなと感じてもいました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。少し前まで、感情がぐちゃぐちゃしていて酷く気持ちが悪かったから、改めて、あぁ、こっちがいいなこういうシンプルな感情がいいなって実感することができました。その感情が、辛いものだったとしても、はっきりとシンプルに感じられると心地
生理不順、腰痛、風邪症状頭痛、吐き気、気持ちの落ち込み…そーゆーのんが一気に来ることもある更年期障害。5年前くらいかな?に講座で学んだのに大分忘れていました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。この半年間、本当に心身共に調子を崩しまくりだったのですがもしや更年期の影響もあったかも?と、ふと気付きました。更年期って、閉経の前後5年ずつ合わせて約10年近くに渡るもの。もちろんその間、なーんにも変化を感じない人もいれば、一部分だけ不調を感じる人もいるし
「ものづくり」に関しては苦手意識のある人ってもう頑固に「無理っ!」と決めつけていることが多いですね。何が無理と思わせているかというと大概、上手にはできない…つまり上手にやらねばという思い込み。そして、スタートラインに置くハードルの高さです。そう。多くの方が、自分で難しいと感じるものから始めようとしてしまうんですねぇ。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。昨日の記事で、趣味するにも上手にできないとダメだと思い手が出せないK様の話をシェアしました。『
「何にも興味を持てないんです。」先日、カウンセリングで辛い気持ちを話してくださったK様。現在、婚活中だけど、趣味がないと話が続かないしそもそもマッチングされにくいということで、趣味を見つけようと頑張ったけど何にも心が向かなくてご自分のことを責めていらした。「趣味を持てないって、人としておかしいですよね。」いや。いやいやいや!そんなことはありません!と、言うよりも、これは言葉の捉え方や、取り組み方に、何かしらのトラウマが関わっているのだろうな、とお話を聴きました
大好きなバティック作家さんがいます。麻生クミさん。インドネシアのバリ島に暮らしながら一枚一枚手描き手染めの美しいバティックを生み続けている。私の知る限りこんなに繊細なデザインでこんなに味わい深い色味はクミさん以外見たことがありません。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。9年前にバリでお会いしてからずーっとファンなんですけどね、常に進化し続けていて毎年新しい世界を魅せてくれるんです。そんな彼女が今年は表参道の古民家で楽しげな企画をされるとのこと。
当たり前な話だけども、ヒトが体験しうるすべての出来事を個人がコンプリートするなんて不可能。それは分かっちゃいるんだけど、自分の未体験な経験を価値ある経験値として持っている人をうらやましくおもったり、それを未体験な自分のことが未熟におもえたりしちゃって、私も体験しなくちゃアカン!と焦ることってありません?トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。何を隠そう私がそのタイプ(汗)以前は、他の人が経験していることは片っ端からやりたくなって…時間もお金もエネルギ
「どうしたらAOちゃんみたいにイイコに育つの?」8歳になった娘が、赤ちゃんの頃から色んな方から言われてきたことです。いい子という言葉の捉え方はそれぞれで捻くれ者の私にはちょっと…怖い響きもあるけれど優しくて朗らかでまっすぐで賢くて可愛いです(親バカ😆)トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。私は、「子どもは勝手に育つ」という考え方におおむね賛成で、親がアレコレ考えて育てようとしなくたって、自然に一人一人の生命力や知恵で育つ。とはおもうのですが、心理
今朝のオムライス。パクチーをのせすぎてもはやオムライスかどうか分からなくなりましたが😆美味しかった〜♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。パクチーが好きすぎてしばしばやりすぎちゃいます♪そんな今日は、娘の学校のPTAの打ち上げランチ会でした☆様々な学年のお母さんたちなのでいろんな話が聴けて楽しかった!ちょと残念な話もありましたけどね。いじめとか、先生のえこ贔屓とか、保護者同士のぶつかり合いとか。「子どものためをおもって」きっと、保護者も教師も