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大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。本日も、お仕事をお疲れさま。周りの人は何でも出来るから幸せに生きていて、自分は不幸。苦しい。誰も気づいてくれない自分への不幸。自分は存在していいのかわからなくなって、部屋の中で考えることは、自分の失敗のことばかり。辛い。存在価値のない自分。誰も気づいてくれない
こんばんは、陽菜です。スマホの光が、やけに目に刺さる夜があります。タイムラインに流れてくる、ホテルのラウンジでの自撮りや、キラキラした成功の報告。「すごいですね！」とコメントを打ち込みながら、心の中では「私、何やってるんだろう」と、薄い酸欠のような息苦しさを感じている。かつての私が、まさにそうでした。「毎日投稿しなきゃ」「100いいね！は集めなきゃ」誰かに決められた「正解」の型に自分を流し込み、
「もっとポジティブにならなきゃ」「嫌なことがあっても、感謝を探さなきゃ」ビジネスをやるなら、いつも明るくエネルギー高く。そうやって、毎日一生懸命、弱音を吐かずに、前だけを見て進むのが「正解」だと思っていました。だから、本当は心の中がどんより曇っている日でも、鏡の前で無理に口角をぎゅっと上げて、「今日も最高の一日になる！」なんて、自分に嘘をついて。でも、なぜかそうやって自分を励ませば励ますほど、
「SNS疲れしてるわぁ」とつぶやいた友人にもう一人の友人がコンビニでユンケルを買ってきて「ぶっ飛ぶぞ」みたいなことを言って渡してたんですけどそのあとさ、言ったのがさ「見なくていいもん見すぎよ」って言ったんです。昨日さ、ハードルを低くする話を書いたんだめしょん『たった一歩を喜べる人だけが、遠くまで行ける』歳を重ねて、たくさん挑戦できるようになる人。歳を重ねて、新しい挑戦ができなくなる人。その違いは、ハードル設定の低さです。デザインをやってみるにも
こんばんは、葉月です。少し前までの私のブログには、「ホテルのラウンジで優雅に仕事をする私」がいました。慣れないハイヒールを履いて、背筋を無理やり伸ばして、1杯2,000円のコーヒーを注文する。でも、あの頃の私にとって、そこは優雅な場所ではなく、自分を必死に大きく見せるための「展示場」でしかありませんでした。正直に言います。当時の私の月商は、ほぼゼロでした。フォロワーも数百人。実績も、自
「チョコが溶けるのは、体温と同じ36℃ですよね？」以前、そう聞かれたことがあります。確かに、口の中で跡形もなく消えていくのはその温度かもしれません。でも、私が大切にしているのは、そこじゃないんです。かつての私は、ビジネスも人生も「36℃」……いえ、もっと熱い「100℃の強火」ですべてを溶かしきろうとしていました。「私がなんとかしなきゃ」「結果を出して認められなきゃ」そうやって必死に火力を上げ続けて、1
集客ですり減る「いい人」をやめたい貴女へ。私が救われたアトリエからのお手紙を、ここにそっと置いておきます。自分のままで、感謝されてお金をいただけるようになりたい。そう思って、発信やビジネスのノウハウを学んだ人は多いと思います。私もそうでした。マインドブロックの解除も試した。自己肯定感を上げるノートも書いた。「嫌われる勇気を持とう」と、自分に言い聞かせたりもした。でも、いざお客様を目の前にすると、どうしても元に戻ってしまう。予定外の依頼にも、反射的に「いい
大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。本日も、お仕事をお疲れさま。人の幸せを見た時に思う、「羨ましい」。わたしの持っていないもの。明るくて楽しそうな生き方をしている人生。そんな生き方を、求めてしまう。芸能人、俳優、ユーチューバー。みんな、きらびやかな生活をしていて、羨ましい。自分の生活は、全く、輝
最近vチューバー流行ってるね配信とかで有名になっていってるのもわかる有名なのはホロライブやにじのような事務所に所属してる人が殆どしぐれうい先生のような個人で伸びてるのは稀今回しらん個人VがVTuber準備中だからといきなりフォローしてきたがいいねやリプで絡んできてもないのにフォローするわけねーだろザコという話勝手に人の家のピンポンを鳴らすだけ鳴らして不在票も入れずに家に不法侵入してきたしらねえやつだからな?お前挨拶もしてねーよな?フォロバ返してたやつもいたようだがお
これをFacebookとInstagramで投稿したときのことなんですけどね↓🤣🤣🤣💦びっくりした〜みんなも金欠なん？笑思うように反応が無かった時その無反応にショックを受けてる、と思った時外側に承認を求め始めてる自分に気がつきます。わたしたちが本当に認めて欲しいのは他ならぬ自分自身から。誰よりも最初に「いいね」しちゃえ❣️漫画で読めるセルフカウンセリングアイデアは浮かぶけど実現できない人の中身無能になる理由と有能になる理由ネガティヴな思い込みが消えない時
今日はねー！素敵なカフェに行ってきました。@monpassetemps_InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com@lliiffee_iissInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reinto
はじめまして、サキです。最近の起業や副業の世界では、「個人の時代だから、ファンを作ろう」「発信力を高めて、認知を広げよう」「自分をブランドにしよう」という考え方が主流になっていますよね。かつての私も、その考えを疑わずに受け入れていました。私はもともと、一人で本を読んでいる時間が何よりも好きで、落ち着くってタイプなんです。でも、起業の世界に飛び込んでから、多くの場所でこのように教えられました。
みなさんこんにちは。12月のある日、街にクリスマスツリーが飾られます。夜になるとキラキラと光り、道ゆく人が足を止めて見上げます。「きれいだね」と言葉を交わし、その光に、心があたたかくなる。⸻でも、ツリーを飾る人もいれば、飾らない人もいます。飾らない人は、目立たず、誰にも気づかれないかもしれません。それでも、どちらもそれぞれの人生を一生懸命生きています。目に見えなくても、そこには確かな輝きがあります✨⸻ツリーの光は、とても目立ちます。キラキラしていて、華やかで
自撮り加工と醜形恐怖症はどこでつながるのか自撮り加工は、もうかなり普通になった。肌を少しきれいにする。輪郭を少し整える。目を少しだけ大きくする。このくらいなら、今はもう珍しくもない。だからこそ気になるのがこれ。自撮り加工にハマることと、醜形恐怖症ってどこでつながるのか。ここ、かなり大事な話だと思う。なぜなら、加工の話を軽く済ませると現実が見えなくなるし、逆に「加工してる人はみんな病気」みたいに書くと雑すぎるから。結論から言うと、自撮り加工そのものがすぐ病気という話ではない
大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。本日も、お仕事をお疲れさま。暇つぶしのためのSNS。興味のある人、話題をスライドして見て、楽しんで。暇な時間を過ごしてしまう。自分のための時間のはずなのに、苦しい。自分を責めているはずではないのに、イライラして。暴言を聴いているわけではないのに、人の悪いところに目がつくよう
スマホの青白い光が、やけに目に刺さる深夜2時。神奈川の一角、静まり返ったキッチン。冷蔵庫の低い唸り声だけが響く中で、私は一人、「理想の私」と「現実の私」のあまりにも深い溝に立ち尽くしていました。SNSの中では、無理に口角を上げて「デキる私」を演じ、誰かの成功法則をなぞった、中身のない発信を繰り返す日々。でも、画面を消した瞬間に戻ってくるのは、『理想の自分』を演じるほど、減り続ける通帳の残高と、
週末の夜、あるいは月曜の朝。心の奥底に沈殿する、あの「言いようのない重み」の正体を知っていますか？それは、あなたが自分の人生という船のハンドルを握っているのではなく、誰かの巨大な船を動かすための「燃料」として消費されているという、魂からの警告音です。はじめまして、観測者Kです。月160時間の労働現場。そこは、個人の感情や繊細さが「効率」という名のプレス機で押し潰される場所です。私はそこで、多くの人が「いつか良くなる」というパステルカラーの幻想を抱きなが
4月はうつ気味と投稿していた私。『何故か心が苦しくなる4月』なんだかソワソワ落ち着かない4月。なんかずっと胸騒ぎがする。何もしなくても頭が忙しくて疲れる。寝ても寝ても夢を見て、、気づけば焦ってる夢ばかりみて慌てて起きて…ameblo.jpだけど、最近とても心が軽いんです。最近マイナスなことあんまりないな、と気がつきました。何故だろう？と思ったんだけど、思い当たる節がある。そう。最近、、、お菓子を辞めたんです。完全に辞めた！というより、スナック菓子をやめました。（ダイエット
こんにちは、綾子です。私の本棚には、これまで数百万円の投資で手に入れてきた「認定証」がズラリと並んでいます。心理学、コーチング、アロマ、数秘術……。50代を前に、「これからは個人の時代だ」と一念発起し、必死に学んできました。でも、当時の私は、その立派な肩書きに見合う自分になれなくて、いつも震えていたのです。◆◆「まだ足りない」という呪縛、深夜のクレジットカード◆◆深夜、家族が寝静まったリビングで、私はパソコンの明かりに照らされながら、また新しい「起業講座」の募集ページを
「まずは知られることが大事だから」広告代理店の担当者が、あるいは社内の宣伝担当が、思考停止した顔で繰り返すこの言葉。世の中には、この呪文に騙されて莫大な予算をドブに捨てている会社が溢れています。断言しましょう。不特定多数にばら撒かれるだけの広告は、もはやビジネスではありません。それは、宝くじを「愚者の税金」と嘲笑うプロたちが、大真面目な顔をして制作する「宝くじより質の悪いゴミ」です。世の中は「見てほしい側」の理屈で溢れかえっています。
SNSを開けば、誰かがバズり、誰かが高級なランチを食べ、誰かが完璧な格好で有益なことを呟いている。それを見て「私も何かすごいことを言わなきゃ」と必死にスマホを握りしめていた時期、私の心は死んでいました。投稿一つ作るのに数時間悩み、反応がなければ自己否定。そんな私が、今ではありのままの不完全な言葉を綴りながら、穏やかに自立しています。それは、はるかさんの設計図を通して「SNSは承認欲求を満たす場所ではなく、価値の導線を作る場所だ」と理解したからです。見栄を張る必要も、
大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。本日も、お仕事をお疲れさま。SNSを見ている時に、インフルエンサーが素敵な服を着ていてほしくなる瞬間。この服を着ていれば自分は自信を持てて、会話しやすくなる。～の紹介している衣装や道具さえあれば・・・家族でも外にいる人たちよりも優れていなければ、相手にしてもらえない恐怖。勝てる自分になっ
5日間にわたるプロトコル、お疲れ様でした。ここまで読み進めたあなたの知性は、既に「頑張れば報われる」という旧OSの呪縛からログアウトを開始しています。あなたは今、単なる読者ではありません。自分の人生というシステムの脆弱性を理解し、それを自らの手で修正しようとする「管理者候補」です。しかし、知っているだけではシステムは稼働しません。最後に必要なのは、設計図を現実に実装（デプロイ）するための「アクセスキー」です。■「資源」として生きるか、「管理者」として
4月26日には、天王星がふたご座に入ります。天王星は、時代の空気をガラッと変えたり、長期トレンドを作る天体です。ふたご座は思考や情報処理を司るサインなので、今後もしかしたら、情報・言葉・移動に関する大きな変化がやってくるかもしれません。天王星は一つのサインにおよそ７年間滞在しますから、これから７年の間にもまた新たな変化がやってくるかもしれませんね。社会的なムードとしては、次のような傾向が見られるかもしれません。①情報・コミュニケーションの急進化現状に加えて、更に新しいSNSが出
「今さらアメブロ？時代はX（旧Twitter）やInstagram、TikTokではないのか」効率と流行だけを追う人々は、私のこの選択を笑うかもしれません。しかし、システム管理者としての視点から見れば、現在の主要なSNSは、繊細な知性を持つ人間が生存するにはあまりにも「バグ」が多く、危険すぎる環境です。なぜ、私はあえてこの場所を選んだのか。その論理的根拠を明かします。■SNSという名の「情報の戦場」からログアウトせよXやInstagramといったプラットフォームは、極めて高
こんにちは明るい波動が広がっていきますように。ライトコピーライターゆるりらサユリです。大切な時間を使ってこのブログにお越しくださり本当にありがとうございます。私たちは唯一無二の存在。精神の進化で豊かな理想の現実を引き寄せましょう。「古い価値観や常識に縛られずのびやかに自分らしく生きたい」あなたが自分らしく幸せな毎日を過ごされますよう、まごころこめて配信いたします。楽しんでいらしてくださいね。ゆるりらサユリ理
『【人間関係】SNSを定期的に削除してしまう①』こんばんは、麻衣子です今から2年と少し前『【LINE】アカウントを削除した日』今月上旬のある日人間関係で嫌なことがありました。夜だったこと、そして勢いのあまり…ameblo.jpこちらの記事の続きです職場の人からの多すぎるLINE私は今、派遣として働いているのですが職場に2つ年上の正社員の某男性がいます今の職場の人とは絶対連絡先を交換しない...！そう思って生活していたのですが（本当だよ）LINEでゴンチャのお友達紹介をしてほしい
こんばんは、麻衣子です今から2年と少し前『【LINE】アカウントを削除した日』今月上旬のある日人間関係で嫌なことがありました。夜だったこと、そして勢いのあまり、自分の感情を第一優先にした結果LINEアカウントを削除しました。アンインスト…ameblo.jpこんな内容の記事を更新したのですがあれからアカウントを作り直して約2年やはりLINEを続けられる状態ではなくなりまたまたアカウントを消してしまいました約1週間くらいは経つのかな日付が変わった深夜1時半くらいの出来事人間関係リセ
「周りと比べて落ち込むことが多い」「他人の成功を見るとしんどくなる」SNSや評価が可視化される時代、知らないうちに“比較の中”で生きてしまいがちです。今回は、比較社会で消耗しやすい人に共通する特徴を5つ紹介します。特徴①：無意識に他人と比べている「自分はどうか」ではなく、「周りと比べてどうか」で判断してしまう。基準が常に外にあるため、満足感を得にくくなります。特徴②：他人の“いい部分だけ”を見てしまうSNSではキラキラした部分が目立つもの。それをそのまま受け取って、自分
「まずは成功者の真似をしろ（TTP：徹底的にパクれ）」「型通りにやれば、誰でも結果が出る」そんなアドバイスを信じて、誰かの劣化コピーを量産していませんか？誰かの言葉をなぞり、誰かの価値観を自分のもののように偽り、スマホの画面に向き合う日々。はじめまして、観測者Kです。私は月160時間、労働現場という「具体」の地獄で戦いながら、市場の赤潮を観測しています。そこで見えるのは、「成功者のパクリ」という甘い毒に侵され、自立のチャンスを奪われた労働ゾンビたち
