SAYAKA自己受容心理学

私のカウンセリング料金が高くて払えないと言う方が続いた。体験カウンセリングでも、長期講座でも金額を案内した途端、音信不通になる人もいる。それはそれで良い悪いじゃないし、今は多くのカウンセラーがいるから、自分の予算にあった人を選べばいいとも思うのだけど自分の予算に合うって、ずいぶん制限のある生き方だなぁと思ったり。そもそも、予算をはじき出すのは自分だからね☆自分の健康にお金をかける『お母さんへの怒りと許しと膿と抜歯の話』こんにちは、Sayakaです。先日は個人カウンセリングを受

急に寒くなった朝、、早速届いたよーのインスタやLINEでのメッセージがうれしいです😊寒い朝のホッとした温かい飲み物の時間あなたを愛するメッセージと共に♥️寒い日のインナーにそっと自己受容Tシャツが顔を覗かせて、寄り添ってくれる！ってのも素敵。お手に取ってくださり、側に置いてくださり嬉しい限りです。グンッと冷えこむこれからなんだか淋しくなる夜一人ぼっちを感じる夜寒くなる季節「ね？どうしたの？」「1人じゃないよ」「愛してるよ」「あなたは最高だよ」そんなふうに優しく語り

2025年もラスト1ヶ月♡ノートを見返して、今年もいっぱい夢が叶ったなぁと嬉しくなりました♡TVに出る夢も叶いました♡神の使い手の手を握ったらネットニュースにもデビューしちゃいました。そして、やろうやろうと思って叶えられてないことを年内やっと叶えることが出来まして、ここで発表させてください。それが、SAYAKA自己受容グッズ✨✨✨のデビューです！ずっと日常のなかでホッとしたり、自分を愛し大切にするお手伝いが出来るような、そんなグッズを作りたいと思っていて。そして、そのキャラクターは

さて、秋の穏やかな毎日が続いてます。彼の母校、学習院の街路樹がとても綺麗✨さて、最近は毎日娘が遊びに来ています。離婚して彼と住み始めて5年、、最近やっと娘と彼が仲良し。それまでは、最低限しか会話がなかった2人。それでも無理に仲良くさせることもないかな、と、ゆっくり見守ってました。（罪悪感があると、何とかさせようとしちゃうと思います）＊とある時、娘のスマホがおかしくなって緊急で修理に行かなきゃって時、私がカウンセリングが入ってたために行けず代わりに彼に付き添ってもらったことがキ

先週はとっても肉体を使ったので、体を休めに軽井沢へ温泉へ。昨日はサウナ、温泉としっかり浸かって温まってほぐして、よーく眠れました（ご機嫌！）とっても気持ち良い目覚めでした😊（でも、二度と宿泊代にコスパを求めるのはやめようと思った話はまた書くね）さて、昨日お風呂入ってるとき、ふと生放送での出来事を思い出しましてモヤモヤした。というのも、孫さんが後半、ものすごい怖い目をしながら私を断罪するかのごとく「僕には理解できない」といったことを私に伝えてくるシーンがあるんだけど私、「この人どない

さてさて、TV出演から翌日は個人カウンセリング、その翌日は東京メンバー勉強会と→勉強会の写真がないwwwめっちゃ充実✨✨✨ただし、身体は肉体としてつかったからやっと今日からオフがしばらく続きます。※娘と、茶碗蒸し作る約束を早く叶えねば💦YouTubeにもアップされましたおー私の顔がアップですねぇ♥️こんな風に人生が加速するとは思いませんでした。面白いですねぇ🥰放送後のXでも色々と影響がありましたYouTubeでは500件ほどのコメントのうち、好意的なコメントは数件、やはりそ

『ABEMAPrimeの生放送に出演してきました①』ひゃっほーーい！昨夜はテレ朝内にあるABEMAPrimeに生出演してきました〜💞💞柏木由紀ちゃんとの距離よご覧いただいた方、ありがとうございました！まだ見て…ameblo.jp続きます。オファーが来たとき「おー宇宙よ、そう来たか！」って間髪入れず感じたから、二つ返事で「出演します」と答えたものの番組の趣旨も知らず、子供に報告したときに、「あー揚げ足取られんなよ」と指摘されて「え？そうなん？そういう番組なん？」と思ってABEMAPri

ひゃっほーーい！昨夜はテレ朝内にあるABEMAPrimeに生出演してきました〜💞💞柏木由紀ちゃんとの距離よご覧いただいた方、ありがとうございました！まだ見てないよって方はhttps://abema.go.link/eI3sGhttps://youtu.be/hM4udV32A_g?si=v6nUMAsoO14LHuyy-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。yout

さて、今夜だよ♥️♥️オファーを受けてから10日ほど、私の中にはとっても大きな気付きと糧がありました。だって、【4回離婚した人と話そう】ってテーマなんだよ？何度も離婚ってダメですか？って良いとダメとかって話じゃないから！そもそもwwwでね、私ね、取材を受けたとき、台本もらったとき、それぞれ自分の中にブレがあったんだよね。本当にこれが私の言いたいことか？これが私の本音に合ってるのか？って自分をスキャンするんだけどなんか、言葉と心が合ってなくてモヤモヤ。それでも日にちは過ぎていく

というわけで、TV出演のお知らせです明日11/14金曜日22時〜アベマTVABEMAPrimeに出演します。多様化する結婚、離婚の形離婚を4度経験した私だから話せること心尽くして誠実に話してこようと思います✨✨オファーから打ち合わせ、取材と、あっという間の出来事で、しかも生放送ということで、ありえないくらい緊張しています😊岸谷蘭丸さん、柏木由紀さんとご一緒するそうです。ドキドキ💗ではみなさん、是非画面の前で応援してくださいね！視聴はこちらからアーカイブも残るそ

私は自分の人生を、自分で認めてあげる力がとても弱かった。もっとこう出来たらもっとこうなら出来ないこと失敗したことそんなことばかりを数えて自分を責めて。とくに結婚離婚を繰り返したことは自分を最も責めたし子供を手元に置かなかったことももう死んだほうがいいんじゃないかと思ったこともあるほど自分を責めていた時期がある。そうやって世間も私を責めるに違いないそう思い込んでもいた。だけど、不思議と「励まされます」とか「それでいいんだ」と言ってくれる人がいたりなにより自分の人生を

譲らなくていい✨✨と決めておきたこと譲ってあげないと可哀想譲ってあげたら喜ばれる譲ってあげたら感謝されるだから、譲る私は平気だもん。ずっとそうやって生きてきたからもう譲らない。2024年に気づき始めて確信になった。そして、この前また改めて潜在意識に届けて、もう好きなもの、好きな人は譲らない譲らなくてもすべて対等だから勝ち負けもないからこそ勝ってもいい私は欲しいものに手を伸ばすんだそうまた決め直した。そして、絶対彼の手を離さないと決めた（また喧嘩もするかもだけ

この揉め事のあと、実は私たちは、たまたま水着で入るサウナスパの予約を入れていたんだよね大好きなダリア直売会に前乗りするのだ！自分の身体をうまく愛せない私きっと、絶対、他の水着姿の女性に目を配る彼にムカつくに違いないと拗ねていた。だから行こうか悩んだけれど彼が何度も「さやは綺麗だ」と言うので「うむ、ありがと、頑張って受け取る」と宣言し、スパに来たのでありまする。でもね、ここはね、カップルがキャキャと写真やら動画やらを撮って楽しむ場でもありおじさんとおばさんは、もう静かにサウナとプー

『【他の女性が気になる】治まらない感情は原因を見つけることで終わる①』外側に起きてる現実は心のしくみを見事なまでに再現します。人生のシナリオ人生のルール、設定思い込み。時に大きなのは「幼児決断」。お父さんが暴力を振るっているのを…ameblo.jp『【他の女性が気になる】治まらない感情は原因を見つけることで終わる②』さて、息子のバイト先の焼肉屋さんだったので、お母さんモードで大人しくご飯を食べて、予定を済ませて帰宅。『【他の女を見るな！】治まらない感情は原因を見つけるこ…ameblo.j

小さな頃、父は忙しく、姉を亡くし心に穴があいた母は、気が狂ったように父を求めていた気がする。そして、父はよくモテた。イケメンではないけど、お金もあったし愛嬌もユーモアも優しさもあった。スマホもないあの時代、いろんな酒場や父のいそうな接待所へ電話をかけては探しまくり泣いたり怒ったり傷心したりその姿は、まるで小さな子供が親を探すようだった（実際母は、自分の実父に幼い時に置いていかれている）一方、当時の私はお父さんの不在など、マジでどうでもよかったwwwたくさん可愛がられていたしたくさ

『【他の女性が気になる】治まらない感情は原因を見つけることで終わる①』外側に起きてる現実は心のしくみを見事なまでに再現します。人生のシナリオ人生のルール、設定思い込み。時に大きなのは「幼児決断」。お父さんが暴力を振るっているのを…ameblo.jp思えば、女性としての自信がないとか私は恵まれてるから譲らなきゃいけないとかそんな思い込みを癒すためにそして、彼は彼の中にある性の罪悪感をクリーニングするために私達は傷つきながら愛を知ろうとしてきたのかなぁと思います。私の女性としての自

さて、息子のバイト先の焼肉屋さんだったので、お母さんモードで大人しくご飯を食べて、予定を済ませて帰宅。『【他の女を見るな！】治まらない感情は原因を見つけることで終わる』外側に起きてる現実は心のしくみを見事なまでに再現します。人生のシナリオ人生のルール、設定思い込み。時に大きなのは「幼児決断」。お父さんが暴力を振るっているのを…ameblo.jpなんとなく、怒りは落ち着いてたけど昼寝して起きたら、またムカムカムカムカ感情って、ピタッと大元の気持ちにハマらないと絶対気持ちよくならないんだよ

外側に起きてる現実は心のしくみを見事なまでに再現します。人生のシナリオ人生のルール、設定思い込み。時に大きなのは「幼児決断」。お父さんが暴力を振るっているのを見た女の子は、大人になって、そんなことを忘れて恋愛するときパートナーとの距離がおかしくなるなど問題が起きることが多いですそれは！男は敵だと決めてしまった事が理由だったりします→これが幼児決断ですさて私の行徳問題（数年前に彼がセフレを作っていた、後のお話です）です。『彼から連絡がない時にすること＆浮気の傷の治し方』音信

先日は自立女子のための講座でした遠くは名古屋、群馬からの参加でした。オンライン受講の方も「対面にしたかった」と後で仰るくらい、ラストは怒涛の感情解放カウンセリングセッション。カウンセリングは涙いっぱいになるので、みなさんタオルを忘れず持ってこられます😭（柔らかティッシュもご用意しています）テーマは【罪悪感】に自然となっていきました。私が悪いんでしょ？と、潜在意識下にある感情、、優しい人ほど持ちがちな感情ですがこれがあると、幸せを邪魔するというもの、また事実。今回は「お母さんの思

生徒さんに盛大にお祝いしてもらったお誕生日。驚いたり笑ったり、本当ありがとうございましたーー！ピニャータから出てきたメッセージカードたち生徒さんの想いが1つ1つ伝わってきて（たぶん、役割を決めて、みんなのメッセージをまとめて書いて、ボックスに入れてくれたんだろうな）お茶を淹れて、お花を飾って、キャンドルを灯してゆっくりと読ませてもらいました。カウンセラーなんて、この世に沢山いてわたしなんて目立たない存在です。（っていうと怒られるんだけどw）それでも、Sayakaさんがいいと言っ

2024/12の記事に追記ですこれは卒業生さんが書いてくれたリブログいや、ほんま、自分で言うのもなんですがいい仕事してます。たっっくさんのパートナーシップをHappyにしてきました。お金は高いかもしれませんけど怖いかもしれませんけど10年培ってきた知識と情熱は他に負けません。（勝ち負けではなく、心意気のこと）きみちゃん、シェアをありがとうです。あのまま拗らせてたら、アナタやばかったですよぅねぇって人は本当に多いです。↑若返る人2025はもっと若返り、みな綺麗になり、パート

『笑いと涙の感動バースデイサプライズ①』『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の温かさで目覚め✨自分史上、もっとも捻くれて…ameblo.jp『笑いと涙の感動バースデイサプライズ②』『笑いと涙の感動バースデイサプライズ①』『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の…ameblo.jp『笑いと涙の感動バースデイサプライズ③「連れて行かれる

『笑いと涙の感動バースデイサプライズ①』『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の温かさで目覚め✨自分史上、もっとも捻くれて…ameblo.jp『笑いと涙の感動バースデイサプライズ②』『笑いと涙の感動バースデイサプライズ①』『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の…ameblo.jp連れて行ってくれたお店は近所のスペイン🇪🇸バルでした✨✨

『笑いと涙の感動バースデイサプライズ①』『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の温かさで目覚め✨自分史上、もっとも捻くれて…ameblo.jp続きます。さて勉強会当日は、いつものメンバーやお久しぶりメンバーも遠いところからやってきてくれて、とても嬉しい！のだが、、早速部屋の奥で、目配せしながら何やらゴソゴソとやっている。ゴクリ、、（唾を飲むw）（もう知らないぞ見ないぞwww）って、でも、もう皆明らか

『温かく優しいお誕生日を迎えました✨』今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の温かさで目覚め✨自分史上、もっとも捻くれていないお誕生日を迎えることが出来ました（…ameblo.jpさて、思えば「誕生日が苦手」と、拗らせまくっていた私に「お祝いの嬉しさ」を教えてくれたのは歴代のメンバーさんたちでした。去年もブログを書くまで時間かかってたな~去年はベトナムホームパーティーでした。手作りが柔らかい嬉しい時間でした『【備忘録】メンバーさんにお誕生日パーテ

今日、お誕生日を迎えました。今朝、早い時間に優しいおふとんの温もりと、胸の温かさで目覚め✨自分史上、もっとも捻くれていないお誕生日を迎えることが出来ました（あはは）去年はまだ、こじらせてます😂『47歳のお誕生日を迎えました✨✨幸せになる覚悟より拗ねてるほうが楽なんだな』秋田旅行の記事も書き終わらないうちにお誕生日当日を迎えました✨✨毎日幸せが大渋滞していて、ホントに自己受容をやってきて良かったなぁとしみじみしています。頑張っ…ameblo.jp遡れば色々書いてきたんですけど、私、

バルセロナ〜『バルセロナ旅の軌跡①【南国にも通じるバルセロナのエネルギー】』『スペインに行くまでの軌跡⑤【願いは過去形で書かなくても〇〇したい！で叶う】』『スペインに行くまでの軌跡①』数ヶ月前に「サンセバスチャン」行きたい！って、…ameblo.jp『バルセロナ旅の軌跡②【自分のリクエストを叶えると自己価値が上がっていく】』『バルセロナ旅の軌跡①【南国にも通じるバルセロナのエネルギー】』『スペインに行くまでの軌跡⑤【願いは過去形で書かなくても〇〇したい！で叶う】』『スペイン…a

どんどん過ぎていく時間、、。早く記録を残しておきたい！！ということで、シッチェスの続き☆☆太陽の国スペインというけれどバルセロナはどちらかといえば北側にあり私達が行ったときは雨も多くて。でも、シッチェスの青空と青い海はきっとずっと思い出になる気がする。ちなみに、こちらには、なんとヌーディストビーチがあるというではないか！確かに、スペインに行って嬉しかったのは、女性の露出が多い装いが当たり前なこと。日本だと、「え？恥ずかしい！」みたいな文化だけれども、あちらではもっとオープ

YouTubeを見て来てくださる方が「そんな男とは別れなさい」と他のカウンセリングやヒーラーから言われたと教えてくれる事があります。ふーん、そうなんだぁと思って聞いてます。もちろん、拗らせてしまった恋愛はがっちり共依存になって癒着を起こし、依存症のような状態になってますから、アルコール依存症には酒やめろギャンブル依存症には賭事やめろ恋愛依存症にはその男（女）やめろと、一般的に言うのは理解できる。でも、アルコールやめても、賭事やめても、その男（女）と別れても根本的なところを見直さ

こちらの講座で、みんなと掘り下げたい感情それは「恥ずかしさ」です。自立女子って、つまり長女気質の皆さんってことなんだけど（末っ子でも）特徴としては期待に応えようと努力を惜しまないがんばり屋さん面倒見がよく世話焼きなしっかり者相手を優先して、自由な振る舞いができない人に頼ることが苦手な甘え下手喜ばせるのが好きでサービス精神旺盛といった感じで、良くも悪くも真面目な気遣い上手さんなんですよね。よって、仕事でも任されることが多かったり頼られる事も多かったりすると思います。そんなアナタ