SASUKE

こんにちは昨日、水野裕子さんとの対談記事が公開されました。公開早々、多くの方に読んでいただき、反響の大きさに驚いています。実際に何人かの方からお電話をいただき、その中で思わず笑ってしまった出来事がありました記事の中で触れた「魚座のO型」という話題を読まれた方から、「僕は天秤座のO型です。共通点がありますね！」と言われて大爆笑まさかそこに共感してくださる方がいるとは思いませんでした。収録後、編集ご担当者様からは、「代表と水野裕子さ

今日も短時間だけどももやる6月14日日曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・フォームローラー：ふくらはぎ、臀部、大腿部、広背筋の筋膜リリース・腕立て(1秒/回)：130回腕立て(1秒/回)、少し前まで100回よりも手前でペースについていけなかったが100回までそこまで疲れない程に筋持久力がアップした事が分る。130回自体もきつかったが時間の関係で130回で終了しただけなので、まだいけた手応

SASUKEがゲームになっているの知りませんでした。1順目は、全員最初で脱落。2順目で、1人目の千ちゃん、2人目のニカちゃんが、また失敗。宮っちがなんとなく実況してて、それがいいという事になって、3人目に玉ちゃんの時から実況することに。そのおかげなのか、玉ちゃんがステージクリア。ゲーミングライフでも、いろいろなゲームやっていますものね。宮っちが実況、他のメンバーが観客役を担当。たいぴーの時の、彼女役の千ちゃんウケたーー。横尾さんの時は、選手の意気込みも。会社を辞めて

もっと上の強度のバランストレーニングもやらんとね6月13日土曜のトレーニングプログラム・jog：3分・ストレッチ・ドリル＋流し：各動作×2・スタンディングスタート：？本・バランストレーニング(公園の柵の上歩き)：？本・バウンディング：22歩・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：ふくらはぎ、臀部の筋膜リリース・腕立て：80回スタンディングスタートは距離こそ短いが納得する入りが出来るまで実施。これを万全のコンディションで早く試したいものだ。頑張りマ

すんごい見てるたいちゃん🤭テレビのSASUKEは良く見てるわが家初めてみたよ❗️見てる見てるたいちゃんこれは😎やる気マンマン🤭たいちゃん❗️宮っちの実況上手すぎるなぁ玉ちゃんの行けるぞ太輔❗️❗️📣実況あるとテンション上がる⤴️キスマイちゃんそれそれの設定まで😆結果平和である🕊️

陸上の日本選手権開幕6月12日金曜1回目のトレーニングプログラム・ストレッチ・ランニングコースD(約468m)：2分14秒6月12日金曜2回目のトレーニングプログラム・ランニングコースC(約908m)：4分43秒・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・ラットマシン：15㎏、20kg、25㎏各10回・ランニングコースB(約654m)：3分58秒・バウンディング：24歩強度は段々と上げていくので今は焦りたいけど焦らない

🌙こんばんは🌙🦍ゴリラ店長🦍🚨ブログ更新‼️🚨そして…北中米FIFAサッカーワールドカップも始まり…早起き必須の試合もありそうですね「早起きは三文の徳」🦍「ということで」さっそく…明日の営業案内頂チャンネルsasukeさん来店予定「BIGGUEST」をEVO37宮崎店でお出迎えさせて頂きます。回胴の極意TEAMNEXT取材企画追跡取材創

走るのも再開6月11日木曜1回目のトレーニングプログラム・ランニングコースA(約747m)：タイム忘れました・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・ビューティーローラー：ふくらはぎ、臀部、大腿部、広背筋の筋膜リリース・リアクティブストレングス強化種目(ステップ台＋2段かさ上げ)：自重左右10回×3・T字バランス＆ローテーション・チェストプレス：37.5㎏、47.5㎏各10回・ランニングコースB(約654m)：3分31秒

プロが教える子どもの側転&鉄棒教室〜側転&鉄棒の秘密、こっそり教えます〜白金高輪にて開催決定！！〜以下のようなお悩みの方いませんか？〜⭕️マット運動をやってみたい！⭕️側転のやり方がわからない⭕️楽しみながら運動をさせてあげたいそんな悩みをchild'sが解決致します😊また、少人数で行うので、一人ひとりに寄り添った指導を行います👍マット運動が苦手。。運動が苦手。。そんな子にこそぜひ参加してほしいです✨レッスンが終わった後に「側転が好き！

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腕立てのみ6月10日水曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・腕立て(ワイド)：60、40、60、60、70回今日もワイドの腕立ての土台作り。気長にコツコツやってきているので何かしら成果を期待したい。頑張りマッスル

今日のすのちゅーぶじーこプレゼン企画第3回目銀座のカフェでランチとかSNOWMANって結構銀座好きですよねちょいちょい銀座に行っているような(笑)特にさっくん銀座のイメージ強いわ(笑)ふっかさん、さっくん、舘様、じーこ割かし食べるイメージの舘様そしてさっくんもがっついているイメージふっかさんは早食いだしじーこが普通かぁ…どんな食事会になるのか想像つきませんがショート動画で前回の動画を見ていないとという壮大な前振りがありましたからね前回の動画もう舘様が楽しそうに笑

初めてちゃんと描けたお絵描き！今日突然『バンバン書きたい！YouTubeゆっくり見て書く！』と言い出しそんなのあるか？と思ったけどあったよ、さすがYouTube！そして、こんなに上手に描けた😭親バカですが4歳１ヶ月にしてはありえない上手さかと！！！！本人もご満悦で大変喜んでおられました笑😆ホラゲーのバンバン。YouTubeで見てハマってるバンバン。私はよくわからないけどキモ可愛いなのか？絵可愛い過ぎてキーホルダーにしたい笑筋肉凄すぎな件SASUKE好き過ぎ

まだ俺は終わってないよ6月9日火曜のトレーニングプログラム・jog：4分・ストレッチ・ランニングコースB(約654m)：3分52秒・バウンディング：28歩今日から走るのは再開、当然先ずは恐る恐るゆっくりとしたスピードからの再開。バウンディングも1歩1歩は短めで実施。頑張りマッスル

仙台でも青葉区にきたり八王子にきたり宇都宮に来たり、だんだんあいつら、体力すごいから確実に、近づいてきてるやないかーーい。窓のロックも爪で外せるとか2階まで壁つたって這い上がれるサスケみたいな体力とワザあるから怖いよねー。皮下脂肪凄すぎて拳銃では仕留められない！！麻酔もクマのアドレナリンの多さに勝てない！！とかかなりターミネーターなクマたち。猟友会のおじいさんたちも高齢化で兼業の方が多いから消防団より危険で、過酷すぎる。警官の拳銃では無理となる

量は少ないが体が軽く調子がいい6月8日月曜のトレーニングプログラム・ランニングマシン：3分、6.0km/h、3.0%・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7・フォームローラー：ふくらはぎ、大腿部、広背筋の筋膜リリース・キューフィッター：臀部の筋膜リリース・青竹踏み・腕立て(1.5秒/回)：200回・ストレッチ1.5秒/回ペースの腕立ては本当は220回まではいきたかったが流石に200回手前から大分きつかったが、一時期のスラ

▼にゃんこ印鑑日本橋室町はんこ広場6月1日（月）VERTERRAZA～ヴェルテラッツァ～S木さんの歓迎ランチ。事前に9名で予約しておきました。当日になって「肉が苦手なんです」とならないか少し心配していましたが、杞憂に終わりました。。ランチは2200円▼前菜盛り合わせスペインオムレツまぐろ、サラダ▼若鶏の香草パン粉焼き（ディアボロ風）味はかなり濃厚で、ボリュームもしっかりありました▼K池さん：牛ロースステーキガーリックソース塩レモンソース▼デザート（パン

もっとやらなんとな、と何回も思ってばかりの繰り返し6月7日日曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・フォームローラー：ふくらはぎ、大腿部、広背筋の筋膜リリース・ぶら下がり(片手休み有)：2分7秒ぶら下がりに対するモチベーションの低さをもっと自覚しないと改善されないのは分かってはいるが、どうしたものか。頑張りマッスル

夕方の陽ざしが壁をやわらかく染める頃、ふとした瞬間に足のだるさを感じること、ありませんか？長いデスクワークや家事で、ふくらはぎがパンパンに張ってしまう。そんな毎日に、優しいケアの選択肢があればうれしいですよね。忙しい日常を暮らす方へ、手軽で多機能なマッサージローラー「SASUKE」をご紹介します。コンパクトな見た目とは裏腹に、さりげなく全身の疲れに寄り添ってくれる存在です。広島製造ヒルナンデスで紹介！【月9TVドラマで使用】つぼ押しローラー「SASUKE」【指圧】在宅ワークリ

腕立ては休むが胸のトレーニングはやる6月5日金曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・チェストプレス：35㎏、40㎏、45㎏各10回・ケーブルクロスオーバー：5㎏左右各10回×2・ストレッチ腕立ての土台作りとして久々のチェストとクロスオーバーの組み合わせ。間が空いてしまっているのでまた軽い重量から再開。頑張りマッスル

腕立てばっかり6月4日木曜1回目のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目5つ・腕立て(1.5秒/回)：130回・休憩：3分・腕立て(ワイド。2秒/回)：50回6月4日木曜2回目のトレーニングプログラム腕立て(ワイド)：80、85、85回1.5秒/回ペースは130回でいっぱいいっぱいになり修了。この疲弊してる状態で今日もワイドの腕立てを実施。早く体に馴染ませる。

現在小1の娘将来なりたいものは「ロッキー(パウパト)になりたい」……イヌになる❓️大工じゃなくて犬のロッキーになりたいらしい子供の発想力はすばらしいまだまだ可愛いお年頃ですねでもしっかりしているところも多くて「もしロッキーになれないなら水泳選手になりたい」だそうです。今度は随分現実的な夢ですねそんな娘ちゃんSASUKEをテレビで見るようになってから以前からSASUKEに出たいと言っております。どうしたら出れるのと。そういえば昔机にぶら下がってたな〜と思い出し

昨日はオフ、今日の午前もオフ6月3日水曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・腕立て(ワイド)：30、40、30、30回何度も書いているが今は土台作りと引き出しのバリエーションを1つ増やすことに着手。ワイドの腕立てもあとどれくらいの期間集中してやれば体に落とし込めるかな。頑張りマッスル

こんにちは今日は、タレントの水野裕子さんと初めて出会ったのに、どうして懐かしい感じがしたのかについて書きたいと思います。第1話で書いた、あの不思議な時間。あのとき私が感じていたのは、ただの感動ではなくて、“深い共鳴”だったのだと思います。水野裕子さんは、私がご紹介するまでもなく、１９９８年のSONY「FACEON!キャンペーン」のデビューから現在までずっとご活躍されている人気のタレントさん。日本行政書士会連合会の２００９年

どんな共通点があるのか。『勉強ができる子に共通する意外なこと』私は今朝、とても筋肉痛である。笑なぜなら、昨日、めちゃくちゃ運動をしたから。我が家は家族揃ってSASUKE好きで、(分かるかな？)そのSASUKEに出てる選手…ameblo.jpそれは、姿勢保持である。姿勢保持とは。しっかり座っていられる力である。当たり前じゃん。って話だけど、その当たり前ができていない子が多い。短時間なら座っていられる。でも授業は45分。その間、しっかり座れるかという話である。それができれば、

昨日はオフ6月1日月曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・フォームローラー：ふくらはぎ、広背筋、大腿部の筋膜リリース・青竹踏み・腕立て(1.5秒/回)：150回1.5秒/回のペースでも100回くらいから余裕が無くなったが土台作りの為に実施回数そのものは増やす事は出来たのが1つの成果かもしれない。頑張りマッスル

平日休み〜嬉しすぎる大好きなパスタ→温泉コースです♨️母に荷物も無事届き📦長女は嵐に続きユニゾンスクエアガーデンていうバンドも活動終了とかで悲しみに打ちひしがれておりましたこれは先月長男が北海道に行った時のお土産箱開けたら空やったわありがとう😊パスタは大盛り！東成区にあるSASUKEというお店。営業してる時に見つけて1000円（最初は900円やった！）で、サラダ、パン、パスタ、コーヒーついてきます！さらにパスタは大盛り無料！！その後は水春というスーパ

走れないなら他のトレーニングをする5月30日土曜1回目のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目5つ・腕立て(1秒/回)：130回5月30日土曜1回目のトレーニングプログラム・腕立て(ワイド)：20、20、40、30、30回1秒/回腕立ては100回より前でカウントより出遅れバタバタしまったがそれでも130回実施。早いうちに150回くらいまでは出来るようにして土台を更にかためていきたい。1.5秒/回ペ

土台作りも楽じゃないが、楽して勝てるほど甘い世界でもない5月29日金曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目5つ・腕立て(1秒/回)：120回・休憩：3分・腕立て(1秒/回)：85回2秒/回ペースの腕立ては少しの間は実施せず土台作り期間。1秒/回ペースだが今日は120回でいっぱいいっぱいになってしまったもう少し回数はいきたかった。頑張りマッスル

走りたい5月28日木曜1回目のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・フォームローラー：ふくらはぎ、広背筋の筋膜リリース・エンドレス腕立て(2秒/回)：220回・ストレッチ5月28日木曜2回目のトレーニングプログラム・腕立て(休憩は1秒以内)：20回、80回、80回エンドレス腕立ては170回くらいからきつくなり、前回の200回を超えて220回まではいこう、とほぼ気持ちだけで乗り切った感じに