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今年の6/1夏至の日から始めた【空歩-KARAPPO-】やらなきゃいけないことあり過ぎて、アタマもココロも大忙しな日々、、いつでもどこでもほんの少しでも【からっぽ】になれる時間を作るお手伝いが出来ないかと、自然の映像が【５分】流れるのみのシンプルな動画をYouTubeで配信をしてきました。週に１本を目標に続けてきて今週で29本目になります。そして今年中に屋外活動としても【空歩-KARAPPO-】を一度は開催したい、と考えていたら今週そのチャンスが突然やってきました。突然すぎて「
朝起きて1時間程度ゆっくりとヨガして今これを書いています。ここまで読んで「意識高い系かよ！！」と想像された方、安心して下さい。寝癖バキバキで朝日に照らされて壁に映る自分は頭が半分欠けてしまったかのようなシルエットに。。顔も洗わずそのままなので顔中パサついて、口を開けると唇がひび割れしそうで。。。ヨガウェアに着替えることもなく、首元が伸びまくった20年近く前からきてるTシャツの寝衣のまま。どこかで見るようなキラキラした情景ではなく、46歳の年相応の姿です。今回は『SNSお休みを定期的に
ヨガフェスタ沖縄2024講師として参加させていただきました。沖縄で多方面でご活躍されてる甘奈@kannasueyoshi先生と一緒に「繋ぐ、結ぶ」をテーマにお伝えさせていただきました。甘奈先生と僕がペアを組ませていただいたことにはとても大きな意味があったんだと感じまいた。ご参加いただいた皆様の笑顔や声に触れカンちゃんの優しさに触れ僕自身が元気と生きる喜びを頂きました。カンちゃん、ご参加下さった皆様、ippei先生@tabiyogaチームの皆様、熊本チームの皆様、初めまして
『SNSお休みチャレンジ』シリーズvol.5本日はSNSお休みチャレンジを機に日常生活で変えたこと、３つ目について書きます。それは、「朝のルーティーン」です。今までは、１、朝目が覚めて２、お布団の中でメールやLINE、SNSのお知らせチェック３、メッセージに対して返信作業※ここまでで布団から出るのに30分以上はかかっていました。４、毎朝ルーティーン（ヨガ→意識瞑想→食事）SNSのお休み期間中は携帯チェック作業1〜3をしないし、お休み明けも1〜３を４の後に変更しました。そ
一昨日のお昼から昨日の夜まで、SNSお休みさせて頂いていました。なんだか、このご報告すら必要性を感じないくらい自分の中では特別なことではなくなってきたように感じます。引き続き、SNSをお休みをする取り組みについてご質問やご意見を頂いています。自分自身がこの取り組みの経緯と検証結果を忘れてしまわないように、もう少しだけ書き進めていきたいと思います。今回は、「SNSお休みチャレンジを機に日常生活で変えたこと、２つ目」についてです。ズバリ、『食事中に携帯電話を触らない』です。あまりにも
『SNSお休みチャレンジ』シリーズvol.３今回は「SNSお休み期間中はどのように過ごしているのか」について書きたいと思います。今回の取り組み期間中の２日間は大好きなサーフィンとキャンプに行きました。以前からもサーフィンやキャンプ、登山など外に出ることも多いのですが、道中の車の中で停車時間が出来たら手元のスマートフォンを理由なく触ったり、現地に着いたら、誰にも報告する必要のない『今海です』という謎のSNS投稿の為に特に感動もしていない適当な動画や写真を撮ってみたり、キャンプ中に手持ち
🍁11月のスケジュールです一緒にヨガ出来ることを楽しみにお待ちしています！《お問合せ・お申込み》DMまたはLINE@:https://lin.ee/bNP8Ycjメール:info@with-the-clear-yoga.jpHP:https://with-the-clear-yoga.jp=========================📣RYT200®︎熊本8.9期募集開始📣🎓全米ヨガアライアンスRYT200®︎=============
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day20最終日の様子🧘『ついに』なのか『やっと』なのかこの日がきました。とにかくこれまでよりもさらに、皆んなの言葉や表情に集中して大切に過ごしました。本当に素晴らしいヨガを伝えてくれました。始めましてで出逢った頃のことを思い返しながら一人ひとりのヨガを見ていたら感動し過ぎて視界が滲みまくってました。心が喜んでました。全員合格.卒業おめでとうございます！様々な感動をありがとうございました！！..withTHECLEARYOGA
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day19の様子🧘この日は緊張の筆記テスト✏️朝からドンヨリな空気感からスタートでしたが😅見事に全員高得点で合格でした💮👏頑張ったご褒美にゆかさん@yukamam2003からリラックスクラスのプレゼントをもらい皆んな仕上がりました✨ゆかさんありがとうございました。午後からはついに卒業後のイベント企画が始動しました！！来年2月開催に向けてここから準備を進めていきますので、ぜひ今後の情報をチェックお願いします♪Day20ラストへ続く。。【7
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day18の様子🧘今日も楽しい学びの一日でした🤣朝は受講生が考えたクラス発表からスタート🧘アウトプットを重ねる度に皆の成長に驚かされます🥹チャレンジしてみて出来ないこともあるけれど、それも仲間の存在があれば勇気と笑いで乗り越えられます😁この日は卒業生の先輩方も激励に来てくれてパワーを分けて頂きました♪ななみ@xo.nanamin.xo先生、ケンタ先生@chan_kenmしずか先生@shizuka.sssssありがとうございました☺️
🍁10月のスケジュールです一緒にヨガ出来ることを楽しみにお待ちしています！《お問合せ・お申込み》DMまたはLINE@:https://lin.ee/bNP8Ycjメール:info@with-the-clear-yoga.jpHP:https://with-the-clear-yoga.jp========================📣RYT200®︎熊本8.9期募集開始📣🎓全米ヨガアライアンスRYT200®︎◉2025年2月2日開講
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day17の様子🧘ジャンケン✊✌️✋でこんなに笑う？？🤣🤣🤣笑笑っていうくらい今日も楽しい一日でした🤣もちろんヨガの勉強は真面目に一生懸命やってます！本気のメンバーが集まると楽しいことも真面目なことも全力エネルギーなんです😉こんな仲間に出会えて幸せです！残り3回！！！Day18へ続く。。【7期メンバー】@yoga_minami_@i_rena2003v@zero__aya@lavender_no_kaori@yukamam2003
【10/14🗼LIFETUNINGDAYSYOGA】出演のお知らせ📣10/14東急プラザ渋谷で開催される、【LIFETUNINGDAYSYOGA】にてヨガをお伝えさせていただきます。シンプルなポーズを中心にクラスを進めていきます。呼吸に応じながら流れに身を任せ、大切な今を感じていきましょう。初心者の方も大歓迎です！素敵な参加者特典も多数ございます✨🎁ぜひご予約お待ちしてます🙏◆日時10/14(月祝)14:00-15:00◆参加費①ヨガのみ:3,300円
【11/10世界遺産京都二条城ヨガ】のお知らせ🍁世界遺産二条城で開催される、「世界遺産二条城ヨガ」にてヨガをお伝えさせていただきます。爽やかな秋の空気の下、青々とした芝生が広がる桜の園で自然豊かな二条城を満喫いただける「世界遺産二条城ヨガ」とても楽しみです!初心者の方でも楽しくヨガを体験することができますので、ぜひ御参加ください。===============【世界遺産京都二条城ヨガ】日程：11/10(日)時間：13:15-14:30場所：京都二条城桜の園参加
【11/10世界遺産京都二条城ヨガ】のお知らせ🍁世界遺産二条城で開催される、「世界遺産二条城ヨガ」に11/10出演致します。爽やかな秋の空気の下、青々とした芝生が広がる桜の園で自然豊かな二条城を満喫いただける「世界遺産二条城ヨガ」とても楽しみです!初心者の方でも楽しくヨガを体験することができますので、ぜひ御参加ください。===============【世界遺産京都二条城ヨガ】日程：11/10(日)時間：13:15-14:30場所：京都二条城桜の園参加費：2,0
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day16の様子🧘今日はとにかく笑顔の一日でした😊😊それぞれの夢を仲間全員で共有して全力で応援する時間は優しさや思いやりや希望や、、この世界の良いと言われるエネルギーが全てここに集まったかのような最高の時間でした✨✨僕が最も大切だと思っているのは、卒業後なんです。卒業後は道に迷ったり、不安になったり、寂しさを感じたり、卑屈になったり、諦めかけたり、大風呂敷を広げたり、恥をかいたり、泣いたり、するものなんです。僕がそうだったから。でもそんな時は
8/25佐賀にてヨガWSを開催致しました🧘今回オーガナイズして下さったしおり先生@shiori_na11.yogaしおり先生と一緒にヨガを深めておられる皆様、熊本や関東など県外からからご参加下さった皆様、佐賀でご活躍されてる先生方、旧古賀家という歴史ある場所をお貸し下さった関係者の皆様、皆様に心より感謝申し上げます。WSの内容としては、『何か知識的な事を学びアップデートする』的な事ではなくて、すでに存在する自分自身と深く繋がり、細かく分解し、丁寧に観察し、その時間に没頭する
📣RYT200®︎熊本8.9期募集開始📣全米ヨガアライアンスRYT200®︎オムヨガライセンス熊本校◉2025年2月2日開講日曜コース→毎週日曜9:00-18:00(全20回)→定員：8名→最低開講人数：4名※休講日あり◉2025年2月5日開講水曜コース→毎週水曜9:00-13:00(全40回)→定員：8名→最低開講人数：4名※休講日あり【講師】吉本憲太郎【場所】..withTHECLEARYOGA（熊本市中央区大江6-28-13）【お申込
【5分瞑想】〜風に揺られる向日葵瞑想熊本萌の里〜［空歩KARAPPO］⏳5minmeditation一日五分、瞑想する習慣を作りませんか？目を閉じて自然の音に耳を傾けるもよし、目を閉じるのが不安な方は映像をボーッと眺めるもよし、1日の始めに心を整えるもよし、1日の終わりに疲れた心と身体を休めるもよし、自然の映像から穏やかさを取り戻していただければ幸いです。今回は熊本の萌の里からひまわり畑の景色をお届けします。蝉の鳴き声を聞ける夏も残り僅かと思うと寂しい気もします
🌾9月のスケジュールです🌕一緒にヨガ出来ることを楽しみにお待ちしています！《お問合せ・お申込み》DMまたはLINE@:https://lin.ee/bNP8Ycjメール:info@with-the-clear-yoga.jpHP:https://with-the-clear-yoga.jp========================📣RYT200®︎熊本8.9期募集開始📣🎓全米ヨガアライアンスRYT200®︎◉2025年2月2日開講日曜コース→毎週
🗼9/23（月祝）東京のStudio+Lotus8さまにて、WSを開催致します🧘ヨガを始めた当初から自分自身が継続してきたことをお伝えさせて頂きます。ぜひ、ご参加お待ちしてます🙏・以下本文・・・＼初開催！吉本憲太郎先生による「心をみるヨガ–意識瞑想–」／ココロの重さを言語化して解放させる、幸せマシマシ人生の作り方このワークショップでは日々の満足度を高め幸せな人生の作り方についてお伝えします。吉本先生がヨガに出会い継続してきて自分自身効果を感じている日常のヨガを共有し
8/12〜8/19の期間中のうち6日間【夏ヨガ2024】と題しまして、RYT200熊本を卒業した先生方の特別レッスンを開催しました🧘卒業後ヨガスタジオに所属して活動されてる先生、他のお仕事をしながらヨガをお伝えしている先生、今回初めてヨガを伝える先生、などなど様々な環境下の先生が集まって下さりレッスン内容もそれぞれの先生方の個性溢れるヨガとなりました。卒業後の先生方がこうやって帰ってきて下さり、成長を見させてくれたこたがとても嬉しくて🥹これからも精一杯応援していこう！と強く感じた6日間で
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day15の様子🧘今朝はクラス発表からスタートヨガれなさん@i_rena2003vゆかさん@yukamam2003チームのヴィンヤサクラスは、とにかく沢山練習してきたことがわかる、素晴らしいティーチングでした🥹クラス構成はもちろんの事、時間配分もバッチリで👍生徒役の受講生もしっかりと動けて滝汗大満足のクラス内容でした🤣クラス後は各アーサナのアライメント確認を実施し、改めて受講生のアーサナの進化と成長を実感しました。そしてこの日は沢山の差し入
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day14の様子🧘今朝のマントラ、プラーナヤーマ、瞑想の担当者はゆかさん@yukamam2003今回からはマントラプラーナヤーマ、さらにシャヴァアーサナもティーチングに加わりました。ゆかさんのシャヴァアーサナはとても心地良く、メンバー全員が短時間でも深い休息感を味わう事ができました。そしてティーチングは前回作成したヴィンヤサクラスのピーク部分の発表でした。トップバッターはあゆみさん@dokin.baikin007あやさん@zero__aya
🍉8月のスケジュールです🏖一緒にヨガ出来ることを楽しみにお待ちしています！吉本憲太郎https://with-the-clear-yoga.jp《お問合せ・お申込み》DMまたはLINE@https://lin.ee/bNP8Ycjメールinfo@with-the-clear-yoga.jp・▶️毎週金曜日更新してます▶️5分間自然風景のみの瞑想の為に作成した動画です🌲皆さんの瞑想時間のお手伝いとなれば幸いです。ぜひチャンネル登録お願いしま
RYT200熊本7期(日曜日コース)Day13の様子🧘今朝のマントラ、プラーナヤーマ、瞑想の担当者はれなさんマントラも完璧に覚えてこの日に挑戦してくれました♪れなさんの自信がメンバー全員に連鎖して素晴らしい空気感でスタジオが包まれ最高のスタートとなりました☀️そして今朝のウォーミングアップ太陽礼拝のティーチングはみなみさん@yoga_minami_みなみさんも初めて人前で太陽礼拝をしたとは思えない落ち着きで、最後の一回はバーバルで皆んなを見ながら落ち着きのティーチング！！素晴
新しく５分瞑想動画公開しました。日頃の瞑想や休息の時間にご活用下さい。毎週金曜日に公開していく予定ですので、ぜひチャンネル登録していただけると嬉しいです。▶️YouTube空歩-KARAPPO-【5分瞑想】〜雨上がりの光芒瞑想熊本金峰山〜【5分瞑想】〜雨上がりの光芒瞑想熊本金峰山〜［空歩KARAPPO］⏳5minmeditation【5分瞑想】〜雨上がりの光芒瞑想熊本金峰山〜［空歩KARAPPO］⏳5minmeditation一日五分、瞑想する習
#RYT200熊本7期(日曜日コース)Day12の様子🧘今朝のマントラ、プラーナヤーマ、瞑想の担当者はあゆみさん@dokin.baikin007いつも7期の緊張を解いてくれるあゆみさんの、リードはやはり穏やかで心地良い☺️皆んなも朝からホッコリタイムでした♪そして今回から朝のウォーミングアップとして太陽礼拝のティーチングもスタート☀️初回の担当は、かおりさん@lavandula_yoga３回太陽礼拝を繰り返す中で、最後の一回はなんとバーバルで皆んなを見ながら落ち着きのティー
☀️太陽礼拝マスター講座最終日☀️『ヨガが好きだから』『今までの勉強を深掘りしたい』『点の理解を線にしたい』『確固たる自分軸を作りたい』『ヨガをもっと知りたい』『伝える自信に繋げたい』『ヨガで繋がることを楽しみたい』etc、、それぞれの想いからスタートした講座の最終日でした。最終日は太陽礼拝の中でもメインとなる『ダウンドック』。すでにヨガの先生として活動されてる方も、自分の練習として参加した方も、他の人のアーサナを見たりアジャストをしながら身体に触れることで、より深く理解
リトリートの直前に梅雨明けした沖縄で最高の時間を過ごすことができました🌺朝ビーチヨガしたり、流果さんの屋上テラスでサンセットヨガしたり、大自然を身体と心、五感で感じながら、まさに自然と一体になる体験をしました。ヨガの時間だけではなく、心からくつろげた【ADANRESORT】@adan_resort備瀬のフクギ並木の中に佇むヴィラは静かでプライベート感たっぷりでした。豊富な食材で身体が喜んだ【流果】@ryuka_5シェフの食に対する想いを一つ一つ丁寧に説明下さいました。
