RYT200

先日、ずっと行きたかったmimo先生の呼吸法瞑想１０時間の講座へ行く事ができました。3年程前の、RYT200のアーカイブに残っていた私は、今とはまるで別人で、今見てもびっくりしますが、毎日コツコツと、呼吸法の練習(本当は長い時間あぐら＝スカアーサナで座れるようになりたくて、)始めたのと、呼吸法も、色々できるようになると、体調も良くなり、気がついたら、今は元気で、笑顔が増えて、呼吸法により身体の内側から元気になっていく！その恩恵は本当に素晴らしく、ヨーガといえば呼吸法！

アーサナ（姿勢）も瞑想も、どちらも大切です。インドの恩師は「瞑想だけをしていても、人生は変わらない」と教えてくれました。一方で瞑想の師は「アーサナも瞑想も、どちらも大切。瞑想でしか辿り着けない領域がある」と伝えてくれました。現代生活を送る私たちにとって、ヨガの瞑想だけで心身の健康や人生の変化を築くことは、決して簡単なことではありません。ヨガはストレッチやリラクゼーションではありません。アーサナでは、普段使われにくい部分を丁寧に使います。見た目を真似ることに意味はなく、身

マヤ暦アドバイザーの幸せ天使♡SAYAです👼大胆チャレンジ今日の宇宙のエネルギー第一の【赤い城】は誕生種まきの52日間やりたいこと達成したいことの種をまきましょう【青い手】の13日間は自分の力を信じましょう【KIN36】太陽の紋章黄色い戦士挑戦戦いの力自己との戦いウェイブスペル青い手理解し把握する癒し魔法の手銀河の音10調整プロデュース具現化卦雷風恒らいふうこうふらふらするな。自己の立場を定める時。恒久性、恒常性。🌟開運ポイント昔

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY33の様子🧘2026年最初の講座でした☀️メンバー全員の年末年始の出来事や気付きをシェアから始まり、心の話が出来る安心の空間で年末年始のざわつきや慌しさを穏やかさへと変えていきました🫧その後、卒業後の活動についてけん先生の経験談や具体的な方法を含めディスカッションがあり、卒業イベントの打合せへ✏️全員が初体験となるイベント開催へ大きな一歩を踏み出しました🎉最後はけん先生からリラックスクラス🫧次回皆んなでクラス作成からスタートします🧘Day

「腰痛改善と、ヨガのポーズの深まりの関係」について、私たちは講座や講演を通して、長年お伝えしてきました。とくにヨガが初めての方ほど、「後屈＝腰を反らせるもの」と思われているケースがとても多くあります。けれど実際に大切なのは、いかに腰や首を使わずに動作を行えるか。腰や首を使ってしまうと、ポーズは深まらないどころか、その部分だけに大きな負担が集中してしまいます。一方で、腰や首に負担をかけない姿勢をつくることで、今まで動かせなかった部位が自然に動き始めるという変化が起こります

とーっても久しぶりのブログ更新になります📝SNSがここまで広がる前ここは「食とワインとわたしのこと」のタイトルで20代前半から更新していました。ブログを通して、知り合った方やお会いしたお姉様もたくさんおります。タイトルを現在の「J-Park」へ変えて、5年と言う月日…😅今年から、改めて少しずつでも更新していきたい気持ちが湧きました。2026年がスタートし先週、わたしの第二の故郷だと思っている札幌へ行ってきました。札幌に行くこと、今では少なく年に1回になりました。

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「体験からの気づき」について。講座生さんは、それぞれ自主開催のクラスに励んでいます。講座の冒頭で、ご自身のクラスでの体験をシェアしてくれました。参加者さんの中で体が硬い方がいらっしゃり、「できないポーズは見てます」と、言われたそうです。その時、「自分の引き出しがなくて、寂しい思いをさせてしまったのではないかと反省しました」と話してくれまし

こんばんわ連休中いかがお過ごしですか？今日も気にかけて頂いて本当にありがとうございます。嬉しいです。😊今年から卒業生のオンラインレッスンを毎月一回楽しんで取り組みます。それはファーストシップの教室で対面でレッスンができるようになる目標に向かって練習ができていなかったこと参加してくださる方がいなかったらそのレッスンはクローズになるのでその不安でなんとも言えない気分になり受けてくださる方に申し訳ないと言う罪悪感を抱えていました。それなのに練習しないでただ自分で

ヨガインストラクターの皆様、そしてヨガを深めたい全ての皆様へ。「毎日のレッスンのシークエンスがマンネリ化している…」「もっと深い知識を伝えたいけれど、ワークショップに行く時間がない…」そんな悩みを一瞬で解決し、あなたのヨガライフを劇的に進化させる究極のプラットフォームをご存知ですか？今回は、ヨガデジタル図書館『ヨガブラリー®』の魅力をたっぷりとお伝えします！まるで「持ち歩ける養成講座」！ヨガブラリー®とは？ヨガブラリー®は、単なる配信サービスではありません。その名の通り、膨大なヨ

【ワナカムヨガスクール講座一覧】※随時更新いたします※瞑想WSはオンライン受講となります【2026年visionofasanaパッケージ申込受付中】やると決めて取り組む！！自分の成長のために、自分の健康のために単発ではなくパッケージにすることで決意も強く取り組めますよ26.2ヴィジョンオブアサナ2026-ワナカムヨガスクールbooking.vanakkamyogaschool.com61,600円商品を見る2026年1月18日（日）ハタヨガ

マヤ暦アドバイザーの幸せ天使♡SAYAです👼かめちゃんにサインもらった！今日の宇宙のエネルギー第一の【赤い城】は誕生種まきの52日間やりたいこと達成したいことの種をまきましょう【青い手】の13日間は自分の力を信じましょう【KIN31】太陽の紋章青い猿高い精神性精神的に生命を育むトリックスターウェイブスペル青い手理解し把握する癒し魔法の手銀河の音5目標設定中心を定める柱を立てる卦風天小畜ふうてんしょうちく分け与えよ。小さな停止、小さな蓄

〜「シニアヨガ」と言えばシニアヨガの専門校日本シニアヨガ協会で！〜第13期「日本シニアヨガ協会認定講師養成講座」のご案内NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師養成講座各専門の分野から13名の講師が結集し、徹底的にシニアヨガを研究、高齢者に特化したシニアヨガ養成講座。それが「日本シニアヨガ協会認定講師養成講座」です。◎講座スケジュール🗓️第13期日本シニアヨガ協会認定講師日程＼＼第13期／／日本シニアヨガ協会認定講師養成講座2026年4月25日開校日頃よりお世話になっており

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「未知への挑戦」について。今回の講座は、私にとっていちばん悩ましい回でした。というのも、自分ができないアーサナをプラクティスの中でお伝えする立場であったからです。シャーランバシルシャーサナ「アーサナの王」と呼ばれる、頭立ちのポーズです。講座生さんの中には、すでにできる方もいれば、苦手意識がある方もいらっしゃいました。アーサナの効果

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「体調が万全でなくてもヨガはできる」について。体調がいまいちな講座生さんが、いらっしゃいました。熱が出て寝込んでいたり、咳が止まらなかったり。万全とは言えない体調の中、講座に臨んでくださいました。この日は、アドバンスアーサナの日。難しめのアーサナにチャレンジする日です。プラクティスでは、講座生さんの体調を少し気にかけながら誘導しまし

【全印&全米ヨガアライアンス資格】全印&全米RYT200同時資格取得！第７期生募集開始のお知らせ。YOGAALLIAINCEINTERNATIONALINDIA認定校全米YOGAALLIAINCE認定校講師黒戌仁開催地ツリーオブライフ下北沢リトリート地瑜伽＆手乞道場玄狼會@戸隠※２〜３種類の施設温泉付期間2026年1月8日〜毎週木曜日全18回時間10:00-17:00《下北沢のタイムスケジュール》10:00-10:30カルマヨー

こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません

なますてトモコです。今朝の夫との日常会話。キッチンから昨日まで使っていたスプーンが全て消えていたから、夫に「スプーンがない」と言うと、夫が色々探し始めるもない。結局、普段全く使わない棚に全て入っていたのだけど夫「Verystrange(すごいおかしい)」私「Didyouputthemontheshelf?(あなたが棚にしまったんでしょ？」夫「maybe(おそらく)」私「Yousayingthat'sverystrangeisreallystrange

なますてトモコです。あけましておめでとうございます。元旦も関係なく学校のあるインドでは、お正月ムードは特になく通常通りの日々です。皆さんのインスタでお節料理を見て、お正月ムードを感じていました。ビーチの方まで行くと年越しカウントダウンをしているのですが、毎年ありえない位の大渋滞に見舞われるので今回の年越しはいつも通り寝て、いつも通りに目覚めたお正月でした。息子の行っている学校では、男の子は髪の毛が眉毛、耳にかかっているとダメなので新年に息子君の髪を切りに行きました。いつもは写真を見

明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします年末に開催したハタ・ラージャプラクティスはおかげさまで満席是非またやりたいとのお声をいただき今年から第3土曜日開催をめざして進めていこうと思っておりますハタラージャプラクティスでは体と心の統合を目指す為目に見えない意識や呼吸に重きを置きますいつもと違う呼吸法でやさしい動きと連動しエネルギーブロックを解放し心を落ち着かせ肉体の痛みを和らげることができます日本の殆どのヨガ教室ではハタヨガやアシュ

TT受講後の感想を3期生が書いてくれました。ご紹介します！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2025年の1月から、１２月の１２カ月の期間、シャンティライフのよっしー先生からYogaAlliance（全米ヨーガアライアンス）認定スクールRYT200対応コースヨーガインストラクター養成講座をご指導いただきました。１年前の２０２４年１２月、参加を表明したものの開始日が近づいてくると終了までたどり着けるのか途中で挫折するかもしれない、でも、１年後の自分はきっと良い感じになっ

今年もキャンドルナイトヨガが開催されましたみんなスッキリヨガ収め気持ちよく年越しができそう参加していただいたみなさんありがとうございました2026年は1/5から通常通り始まります来年もどうぞよろしくお願いいたしますご予約は下記リンクriko1025|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY32の様子🧘本日はあやさんからハタヨガクラスを実施してもらいました🧘いつも通りの声のトーンとリズムで落ちついてクラスを進めてくれました👏後半は引き続きクラス構成と瞑想🧘盛りだくさんの1日でした。今年の5月からスタートした9期の学びは本日で終わり✏️来年の卒業まで残7回。一瞬一瞬を大切に過ごしていきます♪Day33へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒ

はじめまして！【空ルートサロンはな】は🌸疲れやすいのをなんとかしたい🌸安定感のある私でいたい🌸安心して生きられるようになりたい🌸私の人生、このままでいいんだっけ？と思っている🌸もっとがんばりたいのに…！そんな女性の方に、・空ルート（整体）・ヨガをお届けしています🕊️施術場所は予約確定後、詳細を共有いたします。（日によって東京の青山一丁目、新宿、赤坂、池袋近辺で施術をしているため。）〜オーナー紹介〜いいざわです！親が鍼灸師で、物心着

【TT3期生フィナーレ】冬至の太陽とともに、1年間の学びが結実した日本日のTTは、3期生のフィナーレ。静かで、力強く、そしてとても温かな一日となりました。■バガヴァッドギーター15章「太陽・月・火を輝かせているのは、認識の光」バガヴァッドギーター15章では、私たちが「光」だと思っているものの本質について学びました。太陽も、月も、火も、それ自体が輝いているのではなくそれを“認識している光”があるからこそ、輝きとして現れている。外側の光ではなく、内側にある“気づきの光”。

チャレンジすることに意義がある！！少人数制のヨガインストラクター養成講座全米ヨガアライアンス認定RYT®200取得講座埼玉羽生市ヨガインストラクター養成講座H&BトレーナーのJUNです🎵H&Bでは講座生だけに留まらず生徒さん、スタッフみんなで21日間チャレンジを行っています！！講座生も毎日自分との戦いの中進めているようです(´∀｀)当たり前と思っていたことに感謝がもてた。ある講座生は「すみません」という口癖を「ありがとう」に変えるというチャレンジをして

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「後屈」について。後屈アーサナについて、学びました。後屈とは、体を反る動きのことです。デスクワークや家事など、日常生活では体を反る動きが少なく、猫背や巻き型、スマホ首など、姿勢が崩れやすくなりがちです。胸を開き、体を反ることでどんなメリットがあるのかを学び、実践しながら、体で感じていきました。今期の受講生さんは、3人ともとても体が柔らかく、

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY31の様子🧘本日はひかるさんから35分のハタヨガクラスを実施してもらいました🧘前週のあやかさんに引き続き、しっかり練習してたくさん考えて苦手なことから目を背けずこの一週間しっかりと準備をして最後まで諦めずに披露して下さいました👏盛りだくさんな学びは残り8回、、、Day32へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga1117

なますてトモコです。11月の6日間のリトリート、12月の1週間のリトリートが終わり、ほぼ仕事納めになりました。とにかく、のんびりする時間はなく時間があっと言う間に過ぎ去りましたが、それはそれは充実した時間でした。どんなことがあっても、最後に皆さんの笑顔が見れると、それが次への活力になり、何よりも充実感でいっぱいになります。日本から沢山の生徒さんを連れてきてくださったオーガナイズしてくださった先生方、ブーマージ、スワミジ、アシスタントで来てくれていたプリンス君と、クトゥ先

本日のTTレポート｜瞑想と背骨、そして「続ける」ということTT（ティーチャートレーニング）も、いよいよ次回で最後。今日からは模擬試験クラスと、1年間の学びを統合する時間に入りました。バガヴァッドギーター6章「外側にあるものを、外側に置く」ギーター6章で語られる瞑想は、とても静かで、でもとても実践的です。「外側にあるものを外側に置く」とは、目の前の出来事や感情を“なくそう”とすることではなく、自分の内側に持ち込まないという選択。悲しみや不安、過去の記憶。それらを否定せず、ただ距

今日は私のもうひとつのお仕事についてお話しします。それはヨガのインストラクターです。資格講座を受け始めたのはちょうどコロナが広がる前で、卒業試験がずっと延び延びになって、実技は動画提出という形になりました。卒業の打ち上げとかもみんなで出来なくて、あんまり終わった実感がなかったな。みなさんはヨガに対してどんなイメージがあるでしょう。私自身いきなりハマったわけではなくて、気まぐれにあちこちのスタジオに顔を出し、市がやっているような講座で５回通って終わり！なんてこともありました。な