RYT200

【全印&全米ヨガアライアンス資格】全印&全米RYT200同時資格取得！「第９期生」募集開始のお知らせ。インド国際ヨガ連盟(YAI)認定校全米ヨガアライアンス認定校講師黒戌仁開催地ツリーオブライフ下北沢リトリート地瑜伽＆手乞道場玄狼會@戸隠※２〜３種類の施設温泉付期間2027年1月5日〜毎週火曜日全18回時間10:00-17:0009:30-10:00カルマヨーガ(掃除)10:00-11:00プラーナヤーマ(呼吸法)11:00-13:

【TreeofLifeyogastudio】YOGAALLIAINCEINTERNATIONALINDIA認定校全米YOGAALLIAINCE認定校ツリーオブライフ・ジャパンは全米ヨガアライアンス及び全印ヨガアライアンス200/500が取得可能なヨガスタジオです。【メイン講師：黒戌仁】ヨガアライアンスインディア・ジャパンディレクター所有資格：全米ヨガアライアンスE-RYT500ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）インド政

ポーズの練習ではなく、「ヨガとは何か？」について学び、自分なりに考えてみました。正直なところ、私がヨガを始めたきっかけは哲学や精神的な学びではありませんでした。運動不足を解消したい。更年期による不調を少しでも楽にしたい。ダイエットをしたい。膝の痛みが気になる。そんな、とても現実的な理由からヨガを始めました。だから最初の頃の私にとってヨガは、「体に良さそうな運動」という存在でした。🧘‍♀️ヨガ＝ポーズだと思っていたヨガを始める前は、ヨガ＝ポーズというイメージしかありませんで

今日はポーズを練習する側ではなく、インストラクター役としてポーズを誘導するロールプレイングを行いました。今回担当したのは、タダーサナ（山のポーズ）ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）プラサリータパドッタナーサナA（開脚前屈のポーズ）の3つです。普段は先生の言葉に合わせて動いていますが、今回は自分が指示を出す立場。実際にやってみると、ポーズを理解することと、それを相手に分かりやすく伝えることは全く別だということを実感しました。🏔️タダーサナ（山のポーズ）最初に行ったのはタダーサナです

【ワナカムヨガスクール講座一覧】※随時更新いたします※瞑想WSはオンライン受講となります2027年年間パッケージでの瞑想講座はとってもお得毎月の新月・満月に瞑想しよう【お申込み受付】12ヵ月連続瞑想withマスター・スダカー＠HOME2027年1-12月編select-type.com2026年10月17日（土）町田WS18日（日）埼玉WS25日（日）瞑想WS31日（土）真岡WS2026年11月1日（日）千葉WS3日（火祝）京都WS

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは、「ヨガのある暮らし」前回の講座では、ヨガの八支則について学びました。ハ支則とは、悟りに向かうためのハつの段階のことです前回の講座では、「日常生活で慎むこと」「日常生活で実践するといいこと」について学びました。その宿題として、「日常生活で慎むといいこと」を実践し、今回の講座で、それぞれの気づきをシェアしました・暴力的になったこ

こんにちは♪中学生の頃、〝時刻表〟を読むのが好きだったので、社会人になってから出張の度に答え合わせをしていた…元来オタク気質なアラカンです。そんな管理人のオタク気質を満たす全米ヨガアライアンスのRYT200の講習が始まりました。RYT200の「200」は、200時間という意味で、１日８時間なら25日間。。。さらにRYT300もあり、全部で500が１つの目安になります。管理人は、毎週末のコースや月２のコース等数多ある中から、月２（連続した２日間）で１年通学（の

人生はいつ終わるかわからない思わぬ長生きをするかもしれない明日命が終わるかもしれないいつ終わったとしても後悔したくないそんな私は何にでも挑戦することをモットーにしているあーやっとけばよかったと後悔もしたくない長生きして何していいかわからなくなる時間も作りたくないそんなわけで仕事以外にも年とってもできること看護が嫌いになっても稼げるようにと着付けとRYT200を開始笑着付けは昔から興

タダーサナは、立つだけのポーズなのに、全アーサナの基礎が全部つまっている“山のように揺るがない土台づくり”の姿勢。ここが整うと、前屈も後屈もねじりも、ぜんぶが安全で深まりやすくなる。🌱ポーズの属性•立位／左右対称のニュートラルポーズ•両足を揃えて平行に•３つの基盤（足・股関節／骨盤・肩）を体現する練習の入口🦶足・脚（足の使い方）タダーサナの安定感はまず“足裏の目覚め”から。•足裏アーチを引き上げる•かかとの外側〜第五中足骨を一直線に•外側重心になりやすいので、拇指

Alohaミリミリフラスタジオ名古屋の祖父江麻紀です。一雨毎に、涼しくなってきました。過ごしやすい季節ですね。合同練習会前のUチームレッスンの様子です仲睦まじい時間に、私も癒されています♪この涼しさや雨に喜んでいるのは、植物たちも同じみたい見てやって下さいな珍しい色に一目惚れした我が家のハイビスカス我が家に届いて4年目特に植え替えなど積極的なお手入れはしていませんが毎年、大輪の花を次々と咲かせてくれていますミリミリカラーの薄紫手のひらサイズの大輪なんですよ蕾がどんどん

今日もRYT200のテキストのイントロダクションPart2を読み進めました。ヨガのアーサナって、形だけじゃなくて“体の使い方そのもの”が大事なんだと改めて実感する内容ばかり。初心者でも「なるほど！」と腑に落ちるポイントが多かったので、ここにまとめます。体の３つの基盤：ヨガの動きはここから始まるイントロダクションPart2では、ヨガの動きを支える“３つの基盤”が紹介されていました。・足と足間接・股関節と骨盤・肩関節と肩甲骨この３つが整うと、アーサナの安定感が一気に変わります。逆に

Alohaミリミリフラスタジオ名古屋の祖父江麻紀です。PuaKiele季節外れに、ガーデニアが咲きました。プアキエレの寿命は短くてすぐに色がくすんでしまいます（写真右）別種で2鉢あるのですが一方だけ毎年、芋虫が大量発生して葉を食べ尽くしてしまいます。芋虫達はやがて、丸々と太って蝶々になって飛んでいくそんなルーティンが毎年絶え間なく続いているのでいのちを想うと、駆除はしたくありません。さぁ、お食べなさいな、とガーデニアの方も葉を差し出している気配さえするのです今年は可

今日はRYT200のテキストのイントロダクションから読み進めました。ヨガ哲学では、アーサナの完成形を目指すのではなく、ポーズの最中に身体の内側や外側で何が起きているのかを観察することが大切だと書かれていました。ポーズの分析、観察、実践。この3つを循環させながら学ぶことが重要とのことです。今日覚えた「関節の基本的な動き」をまとめます。足関節：内反、外反、背屈、底屈股関節：屈曲、伸展、内転、外転、内旋、外旋肩関節：屈曲、伸展、内転、外転、内旋、外旋、水

Alohaミリミリフラスタジオ名古屋の祖父江麻紀です。暑さも和らいで、良い季節になりました。皆さまいかがお過ごしでいらっしゃいますか？久々投稿でごめんなさい。試験に集中する為願掛け的に🤭暫しSNSから遠ざかっていました。🌺出演のお知らせ🌺10月10日（土）15:15POLYNESIANPORTMARKET久屋大通公園光の広場11月14日（日）15:20HawaiianPlumeriamarché2026autumn宜しくお願いしまーす♪毎年

今日はRYT200の学習ではなく、オンラインヨガを受講しました。身体を動かしながら改めて感じたのは、学びも実践も継続することが大切だということです。RYT200のオンライン学習を始めてから、なかなか思うように進まない日が続いていました。仕事、家事、子供のこと。時間がないことを理由に後回しにしてしまうことも少なくありません。そんな中で、「このままでは1月末までに終わらないかもしれない」と思い、改めて学習計画を整理してみました。今の学習状況RYT20

◎今の私なりの学習ルールまだRYT200を始めたばかりですが、仕事・家事・子育てと両立しながら進めるために、今はこんなルールでやってみようと思っています。正解かどうかは分かりません。むしろ、この先続けていく中で変わるかもしれません。今の自分が「これなら続けられそう」と思っている方法です。☑1日10分でいい最初は「今日は1時間勉強しよう」と思っていました。でも、その1時間が取れずに何日も手をつけないことの方が多かった気がします。だから今は10分だけでも開くことを目標にしています。

RYT200の学習を始めたものの、会社員として働きながら家事や子育てをこなす毎日の中で、思うように学習が進みませんでした。オンライン学習は、自分のペースで取り組めるという魅力がある一方で、自分自身を律しなければ前に進めない難しさもあります。気づけば「今日は忙しいから」「また今度でいいか」と学びを後回しにしてしまい、自分の成長を妨げているのは忙しさだけではなく、長年身についた思考や行動パターンなのかもしれないと感じるようになりました。このままでは何も変わらない。そう思い、自分自身との約束として、こ

ヨガ講師の野口あかねです今日はイントラさん向けに、アジャスト講座を開催しました安全で気持ちのいいアジャストのやり方はもちろんのこと、アジャストをするためにはアーサナを観る力と理論が不可欠。アーサナの基礎から理解を深め、さまざまなエラーに対応できるように細かく教えていくので確実にレッスンで使える生徒さんのポテンシャルを引き出してあげられる力が身につきます！アジャストはテクニックも大事だけど考え方がもっと大事。この人にとっ

ヨガ講師の野口あかねですヨガの資格取ってみたいけど受講費用なかなか高いしな…と思っている方に、超朗報！！今回のオンライン講座のプランを大幅に見直しましたオンラインでもしっかり身につけてほしい！せっかく学ぶのであれば知識が定着するようにしたい！と思っているので、動画講義ではなく全てZOOMでオンタイムでの講義です。私や他の先生たちの今までの経験から動画だと流し見しちゃって記憶に残ってない。

オンライン説明会をいくつか参加しながら、自身に適したプランの検討を進めている今年〜来年にかけて考えていて、本資格が１つの転機になると直感視する焦って決める金額ではないため、タイミング+条件や、感触、環境などを吟味🐢まずは、うごくこと！つづく

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「その人らしさ」4回目の太陽礼拝デモクラスでした。太陽礼拝3回と1つアーナサを、みなさんの前に立って誘導します。今回のデモクラスは、3人の個性がとても輝いていたクラスでした「生徒さんに気づきを与えるのが上手な方」「生徒さんをよーくみている方」「内観、体の使い方を伝えるのが得意な方」それぞれに「得意」があって、「その人らしさ」

おはようございます、今朝は急に気温が低くなってびっくりでした。でも、とてもうれしい、メッセージもらい、こころは暖かいです。10月から始まる「こころほどけるヨガ指導者養成講座」今回、講座を受講してくださる方に、「どうして、この講座を受けようと思ったの？」と聞いてみました。すると、とても素敵なメッセージをいただきました。読んでいるうちに、私自身も胸がいっぱいになりました。今日は、ご本人の了承をいただいて、その想いをご紹介したいと思います。「もっとヨガを体系的に学びたい。

#RYT200熊本10期Day17の様子この日は全員で繋ぐハタクラス75分から始まりました🧘朝、講座が始まる前から各々が集まり自主的に打ち合わせや確認をし合っていました。そしてクラス後は自然とお互いにフィードバックを伝え合う。その姿勢を確認しただけでも、個々の成長を感じます🥹午後からはプロフィール撮影📸仕上がりが楽しみです♪ただポーズを教える先生ではなくて、心を伝える指導者へ🫧これからも受講生同士、声をかけ合いながら初めての経験を丁寧に積み上げていきます。Day18へ続く…【

９月６日(日)現代氣功＋ヨガ教室を開催します。参加費は３８００円になります。朝、９時３０分に町田天満宮に集合してからの、移動になります。対象は氣功初心者でも、ヨガ初心者でも大丈夫な内容です。使う氣功技術はその日に伝授します。自分自身で氣功技術を使いながら、自分自身を癒していきます。どのような内容を行うのかを説明したいと思います。1.最初にその日行う氣功技術の説明と伝授をします。2.その後、グランディングと軽く瞑想を行います。3.倍音声明と呼ばれる技

「私が私らしく生きていい」—どん底から見つけた、命を輝かせる生き方「もう、頑張れない……」かつて産後うつのどん底にすら直視できないほどの暗闇の中にいた私は、心の底からそう泣いていました。でも、そこから「ヨガ」「笑い」「絵本」「脳トレ」、そして全米ヨガアライアンス（RYT200）への挑戦など、いくつもの学びと出会いを通して、ひとつの確信を得たのです。「どん底を経験したからこそ、誰よりも『笑顔で生きる喜びと幸せ』を知っている」だからこそ今、私は言葉だけでなく、命の温度が伝わる「唯一無二の

アシスタントのりさです。養成講座を通して、感じたこと・気づいたことを綴っています。今回のテーマは「動くことの大切さ」前回の講座では、シークエンス（クラスの流れ）作りについて、学びました。今回もその延長で、アーサナ（ポーズ）に向かうための準備について学びました。準備をせずにいきなりアーサナに入ると、体を痛める可能性があります快適にそのアーサナに向かうには、どんな準備をしたらいいかそんなことを学びました。さて、問題です！ヴィラバ

９月６日(日)現代氣功＋ヨガ教室を開催します。参加費は３８００円になります。朝、９時３０分に町田天満宮に集合してからの、移動になります。対象は氣功初心者でも、ヨガ初心者でも大丈夫な内容です。使う氣功技術はその日に伝授します。自分自身で氣功技術を使いながら、自分自身を癒していきます。どのような内容を行うのかを説明したいと思います。1.最初にその日行う氣功技術の説明と伝授をします。2.その後、グランディングと軽く瞑想を行います。3.倍音声明と呼ばれる技

Alohaミリミリフラスタジオ名古屋の祖父江麻紀です。ブログ遅延すみません帰国後の日々は目まぐるしくようやくこちらに向かう余裕ができました。渡航記はまた追々、綴っていきますね・蜂に刺されたり・.避難訓練に強制参加になったり・取材を受けたり面白い珍道中も多々あるんですFB登録のある方は、下記のFBアイコンをタップで一足お先に渡航記にどうぞ帰国の報告お仏壇のお磨きは入念にお磨きクリーム（PIKAL)の匂いが好きなのも手伝って🤭この時間が癒しです。無音の静寂の中、お父様と対

#RYT200熊本10期Day15の様子この日はアユミさんのティーチングからヴィンヤサクラスが始まりました🧘そして、太陽礼拝→ピークシークエンス→休息へとそれぞれのメンバーが襷を繋ぎ素晴らしいヨガの時間を過ごしました🫧午後からは再びクラス構成へ✏️ただポーズを教える先生ではなくて、心を伝える指導者へ🫧これからも受講生同士、声をかけ合いながら初めての経験を丁寧に積み上げていきます。Day16へ続く…【講師】吉本憲太郎@kentarouyoshimotophotoby

ヨガのインストラクターにマスター・スダカーいいよと誘われた時に一度スルーしたことがある"ヨガってこんな程度のもの"と思っていたからでも別の機会に別のインストラクターから誘われた時には"行く！"って決めていた何で？そのインストラクターが身体の使い方を知ってそうだったから生徒さんとのやりとりの中で「腰が痛いんです」という方に丁寧に指導されていたあの頃痛みや不調のある方が来ても対応できなかった私がいてマスター・スダカーが伝える【古典ヨガ】に出逢い、驚いた💫痛みや