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40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚4月からのレッスンスケジュール❗️◼︎FitnessRelaxation然◼︎新規SALSATION®︎担当させて頂くことになりました。ドキドキですがとっても楽しみです♡火曜日14:45〜15:45RITMOSの後に増えました♪ちょっと夕食のお買い物が遅くなっちゃいそうぅ?💦💦ですがご参加お待ち致しておりますRITMOS15分スタート
鹿児島市PR動画国際観光映像祭優秀賞維新dancin'鹿児島市リターンズ~これがリアルKAGOSHIMA~|フルバージョン大人気「維新dancin’」シリーズの第3弾!鹿児島実業高校男子新体操部が扮する西郷隆盛が、キレのあるコミカルな演技で、元気と笑顔あふれる市民と一緒に、鹿児島市のリアル(本物)の魅力をお届けします。ぜひ鹿児島市でリアル(実際)に観光を満喫してください!※字幕設定をオンにすると、ロケ地等が表示作曲:鈴木健太作詞...youtu.beお友だちのチビッ子が小学校
わたしねっずっと雨なんですっきりとしないわねリトモス〈古賀市〉きょうはリトモス17番が半分そうとう古いんで「こんなのあったなぁ」て感じRITMOS17AeroDanceABBA-Gimme!Gimme!Gimme!(AManAfterMidnight)OfficialMusicVideoforGimme!Gimme!Gimme!(AManAfterMidnight)performedbyABBA.Listentoth
#79リトモス新曲発表会とリトモスバックナンバー本当に楽しいですよー❤️お申し込みまだまだお待ちしています!🌷RITMOS79新曲発表会&3月サークル🌷4月5日(金)相模女子大ホールリハーサル室*19:20〜20:30新曲発表会(ワンポイント説明・写真撮影あり)*20:40〜21:25バックナンバー21:45完全退出参加費新曲¥1500BN¥10002本¥2000必ず受付の連絡を致しますのでもしない場合はご一報ください新曲発表会お申
こんにちは3月末というのに真冬とほぼ同じ格好で出かけたミギーです来週からリトモスは79番新曲がいよいよスタートですね✨リトモスのレギュラーレッスンを担当しているところでは今週が78番のラスト週なので1月から踊ってきた現行を45分9曲オール現行で踊りおさめします水曜日の代行の港南台は1年半ぶりに皆さまと再会なので現行ではなくてオールバックナンバーにしようかまだ迷ってますえー、今さら!?という感じですが3月頭にリトモス79の東京アップデート研修に
🏐🏐🏐V3リーグ🏆️初参戦初優勝🥇フラーゴラッド鹿児島フラーゴラッド鹿児島バレーボールV3初参入で初優勝!(24/03/2417:18)バレーボール・V3のファイナルステージ決勝が24日、静岡で行われフラーゴラッド鹿児島は長野ガロンズと対戦。青と白のユニホームフラーゴラッドは第2セットは接戦となったものの、終始相手を圧倒しセットカウント3対0のストレートで勝利。V3参入1年目で見事初優勝の快挙を成し遂げました。youtu.be3月24日ファイナルvs長野GaRons
朝トイレに行きたくて起きたのが6時前当然また寝ました次目が覚めたのは8時半過ぎ(O.O;)(oo;)アゼルバイジャン😧💦🚄超特急で急がにゃ💨お天気下り坂ですが暖かいね七分袖のTシャツ着て🏎️出発💨2階⇔3階行ったり来たりしながら2階スタジオそっと開け最後尾に侵入エアロ初心者45分最後尾で💃動きながらジム友チェック常連さん参加してますねあれ~(*^)/☆(+。+*)珍しい女子が一番前に居るワイナあー珍しい珍しい‼️速く来れたのかそれとも隙間
祝日明けの木曜日昨日お休みだったジム友も来るぞ~ご飯があるから🍙おにぎり作って10時過ぎにチェックイン水着🩱着てきたわよプールでエンジョイ自主トレ少々けのび~プカプカ逆立ちして犬神家3泳法45分真面目に泳法レッスン世間話で先ずは盛り上がってかなり脱線も多々あるけどしれっと本題に入りますからだ使う動きも頭でイメージが出来なきゃ体が動かない(頭)脳トレ(体)組み合わせ足は(クロール)ばた足手は(平泳ぎ)左右片手ずつリズム良く展開しないと呼吸出来な
偶然にも上から下まで同じ色ってなぁ~んか気持ち悪いこのお方とリトモスRM-79の練習をしましたぁいつも真面目にやっておられまするのりはおさぼり上手4月からのリトモスRM-79も楽しいですよぉ楽しみにしてくださいねぇ
3月20日(水)祝日リトモスRM-79新曲発表レッスン@ゴールドジムイオンモール熱田アネックス店土井OT&杉野OTとジョイントで担当させていただきました初見の方すでにアップデートや新曲発表で体験している方皆様すごくよく動けていたと思います4月からさらにカッコよく・セクシーに・楽しんでいただけると良いなぁご一緒したまりりん&ちこちゃんご参加した皆様ありがとうございましたぁ終わってからの写真を撮った方々…みんなではなかったみたいですが…
水曜日ですけど祝日㊗️なのでいつもと違うスタジオプログラムエネルギーチャージして先ずはプール💨家から水着🩱着てきたからアウター脱いだら時短でスイム対応始まってたよ<゜)))彡💦ボディーメイクアクア30分休日対応だから平日よりも参加者少なっ数えるぐらいしかいなくて広々~動けるだけ大きく動くえいえいお~🙋そろりそろりじわっと参加者が増えてきましたゆったり水泳45分代行運転カナちゃんコーチ初心者からベテランまで背泳ぎの手、🦾腕の動き腕だけ→片
3月20日(水)コスパ箕面リトモス79、新曲イベント無事に終了致しましたーー❣️❣️❣️ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました!(人❛ᴗ❛)♪тнайкчоц♪(❛ᴗ❛*人)めちゃくちゃ楽しかったぁーー❤️みんなめっちゃ上手くて初回なのにすっごく踊れててめちゃくちゃ盛り上がりました❣️皆さん、素晴らしかったです👏👏👏☺️レッスン前後もみんなでワイワイと😍❤️練習は大変なんだけど…やっぱりこうやってみんなで一緒に踊るといつも思います。練習頑張って良かったぁ
おはようございますお昼はQPのだし香る和風カルボナーラ新しい味だ😋RITMOSRM#57-1【Dance(WarmUp)】KylieMinogue-Dancingこれは初めての曲RM#67-4【LatinTango】3toTango-Pitbull先週に引き続き~RM#27-6【HipHop】Queen-WeWillRockYouこれは体が覚えてる!RM#37-8【SexyDance(Recov
先週は気温も上がって春本番かと思ったら🌧️🌦️☔体感温度低くて一日置きに雨の鹿児島昨日🍮作ったらなかなか上手に出来たので昔ながらの固めの🍮プリンカットできた小さくカットして持ち出し焼き芋🍠美味しいよ㊗️祝日前火曜ジム活行ってみっが💨ファットバーンエアロ50分今月バッチは2回目1回目より回数受けたら踊れるようになるけど↑↑↑そう信じてチャレンジしますが休み明けだからか朝イチレッスンだからなのか想いと体がバラバラ~気持ちは前向きだけど🦵ヒザ
いよいよ明日はリトモス新曲イベントです!今回もいっぱい練習しました!😉✌️お申し込み頂いた皆様、ありがとうございます❣️申し込みはギリギリまで受付ております!スタジオも広いですし、今から申し込んでも良く見える場所を取れると思います☺️👌明日は13時15分からレギュラーのリトモスレッスンもあります!こちらはバックナンバーをします❣️明日は新曲&バックナンバーいっぱいリトモス踊れて嬉しいです♥️どうぞよろしくお願いします❣️ポイントは手の甲が上👉
日曜日~日置市まで行ったついでに物産館でゲット🍠🍠🍠オーブンで焼き芋このサイズが作りやすい洗って➰️1個ずつホイルで包みオーブンで約1時間半~オーブンを使っている間リビングで針仕事✂️🧵同じ時間使うなら何かしながら別のことをする✌️二刀流またまた閃いた✨🙋✴️近所にできたドラッグストア時々牛乳が安くて夫婦それぞれ行って2本ずつ買ってしまった冷蔵庫に計6本あるのだ牛乳がダブってます久しぶりに🍮🍮🍮プリン作りましょう昔風の固めのプリ
明後日3月20日(水・祝)15:30~16:30リトモスRM-79新曲発表@ゴールドジムイオンモール熱田アネックス店土井OT・坂田OT・杉野OT・大川の四人での予定でしたが諸事情により土井OT・杉野OT・大川の三人でのクラスとなります参加費などの変更はありません坂田OTを楽しみにしていた方々には申し訳ありません本日は店舗休館日によりキャンセルなどのお問い合わせは明日以降にお願いいたしますイオンモール熱田アネックス|【スペシャルコラボレッスン】
先週の土曜日・日曜日のfun☆fun☆サークルはリトモスMIXでのレッスンでしたぁ慣れないことをやるのは身体より頭と精神が疲れまするが、やっぱリトモスは楽しいのですサークルメンバーの方々のリクエストから選曲をしました完成形は知っていても展開を知らなかったり、曲は記憶にあるけどコリオが曖昧、こんな曲やたことなぁ~い、っていろんな感じの中なんか楽しかったぁご参加の皆様のおかげですぅありがとございます次のMIXは6月の予定…あくまで予定なぜなら7月に
昨日ジムから貰ったメロンパンが朝食😋🍴💕😋美味しいジム弁🍙おにぎり少しずつ大きくなってきたような😲💥😜9時半にチェックインエアロ初心者45分安定の土曜エアロみゆき隊長張り切って行ってみよう有酸素運動はもちろん筋トレ体幹トレーニングまで至れり尽くせりUBOUND30分久しぶり~トランポリンに乗った🎵避けてる訳じゃなかったけど受けるタイミングなかった曲→バックナンバー聞いたら体が反応するし🎤歌える🙋お腹満たしてRITMOSウエアに着替えスタンバイ
春眠暁を覚えず都合のいいことは先取り寝ぼけてたらいつまでも出掛けられずスタジオレッスンよりアクアプログラムを多く受ける金曜日コロコロ➰きな粉玉春過ぎる陽気でスエット短パンに七分袖Tシャツ着て9時半前にチェックインエアロ初級50分https://youtu.be/i-PnC1tYnGM?si=5uRQYqt5jMo8ZO76🎶デンジャーホリックSnowMan「Dangerholic」MusicVideoYouTubeVer.________________
じっとしてても寒くなく動いても汗かかない家事をするにもはかどるでしょうけど今日も運動木曜ジム活行ってみっが💨🍙おにぎり🍍安定のジム弁今日はプール先行ワンピース脱いだら🩱水着だよ‼️自主トレ少々スイムレーンが空いてるじゃあ~りませんか(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!ひとり1コース贅沢だな誰に気兼ねすること無く🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️ストレッチ、筋トレまでセット3泳法45分🆙50で始まり🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
本日リトモス19:20~20:05@ラ・グラッセ山王橋代行をさせていただきます担当のOTを楽しみにしていた方々には申し訳ありませんがお時間ありましたらよろしくお願いいたします
おはようございます☀手術から1年たち治療も無事に卒業できて明るい気持ちで春を迎えられるのが嬉しいミギーですレッスン代行を以下の通りお引き受けしています🥰🌸3月14日木曜日🌸NAS瀬谷13:00-13:45リトモス45RAY先生→右田🌸3月16日土曜日🌸NAS中山11:40-12:25リトモス45山口先生→右田🌸3月27日水曜日🌸ルネサンス港南台10:20-11:05リトモス45磯永先生→右田いずれも治療に入る前にレギュラーレッスンで長年お世話にな
絶好のゴルフ日和でした⛳☀️💦ゴミも一緒に持ち出し👴よかにせどん出掛けた後💨👵マダムはマイペース☕🍞ジム弁🍙おにぎり🍙のんびりしてられません急ぎます9時半ごろ到着先ずはエントリー大人気のZUMBAにすでに31番目\(◎o◎)/😮オヨヨ朝イチレッスンにも間に合ったので参加決定エアロ初級45分ウォーミングアップを兼ね体温めますよ😁💦朝から🔥燃えてますジムにいる限りずっと暑いのです😧💦レッスン終わる度に👕Tシャツ着替えタオルも同じ枚数必要Z
おはようございます駐車場の外が白い帰り道電車を追い越しましたお天気のせいでダイヤが遅れてるのかな?RITMOSレッスン前は回りのポジのメンバーとワイワイとお喋りTimeOPEN時から一緒のメンバーが名前通り丸かったよね~何キロ痩せた?はい、15kg程どうやって?って仕事辞めてその時間をジムに費やしてたら勝手に痩せました~なんせ仕事中はWC以外立たない女って言われてましたからwwww戻るのが怖くてジ
2012年1月1日からスタートしたバッチのblog当時53歳だったことからバッチ53三日坊主で終わりそう‼️と思いながら現在に至ってますblogと平行してクックパッドにレシピも何品か掲載スタートして1年後バッチのレシピがクックパッド📖レシピ本に掲載されることになってこんなことは想定外11年前の今日の日付その時の嬉しさが記録されてて母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53小さい頃から食
少し前まで“リトモスMIXはやらないよ、頭弱いので…”ってスタンスで十数年…でもありがたいことにイベントなどにお呼よばれしたりもするのでここ数年は“通常レッスンではリトモスMIXはやらないよ”って感じで、今年は…昨年10月からサークルも再開したので“サークルならちょっぴりやってみようかなぁ”ってしようかと…はい、ここで機械苦手人間のりにはかなり高いハードルが出てきますケータイを使いこなせません普段から…CDを活用して音楽を流すのですが…こ
東日本大震災から13年ちょうど13年前は👴よかにせどんは現役中大分に単身赴任中でした4月~他県へ転勤が決まってて大震災で引っ越しどころじゃ無くない‼️って➰️思ったけど予定どおりの引っ越し👵バッチは鹿児島から3月末に大分に行って合流荷物といっしょに🚚鳥取へ移動💨寒い寒い春年度末とも重なり次また何が起きるか‼️すごく不安だった事を思い出します月曜日は運動休みの🆓フリー数日前から🎁贈りモノの準備お菓子焼いて冷凍したり買い揃えたり時間かけるとどんどん
皆さんこんばんはヽ(`・ω・´)ノ✨日曜日は八王子にあるcafeにてライブ出演をしました☕️✨【Liveatritmos】ありがとうございました!愛知県からKaoriさんが初めて歌いにきてくれました😊Kaoriさんは私が活動初期に行っていたサバイバル路上ライブツアー@名古屋の時に一宮ひこざえもんというライブバーに立ち寄った時にスタッフをしていらっしゃいました😌そこから毎回応援してくれて、お母さんになってからもご家族で毎回足を運んでくださってのご縁です。Kaori
昨日は名古屋でのリトモスRM-79のアップデートでしたぁ9:40にとある駅でさえと合流して会場に向かいましたぁはい、アッシーと言う名の運転手ですこの日は名古屋市内でのマラソン大会がありましたが会場までの道に影響はなく良かったですいつもより早く待ち合わせをしたのもあって受付時間前に到着できましたぁカリテスの桑原さんリードをしてくれたトミダッチと戸村さんで、RM-79は…今月の新曲発表レッスンまたは来月までのお楽しみに今