RINTOSULL

水曜日〜今週も折り返し❗️あと2日‼️久しぶりにタリーズにて休憩☕️レッスン開始まで40分くらいしか時間がなかったけれど、お腹空いていたのでチーズケーキ食べた🧀ちょっと休憩に散財しすぎかも…と思い始めてる↑今更？？ま、なんとかなるか‼️知らんけど仕事帰りに最寄りのRintosullで予約していたRefreshCoreに行きました！久しぶりのRefreshCore‼️スクリーンは大好きM先生サークルを使うレッスンの中では1番好き❤️今日は満員だったのでアジャストに

月曜日金曜日の仕事のモヤモヤは土日と職場じゃない環境で過ごしたことでなくなっていました…あんなに荒んでいたのになぁたくさん食べること、たくさん寝ることで心身が回復できるのは私の特技かもしれないと最近思うようになりました今日は久しぶりに最寄りのRintosullにて繰り上がったよRintosullMIXHalloween2026🎃です前回受けたのは運動会前日だったので約3週間ぶり‼️『RintosullMIXHalloween2026』金曜日今週は明日の運動会を残すのみ🎌早く終わ

☆半月下腹がへこんできた肩こりがよくなった便秘が軽減してきた☆1ヶ月半くびれてきた☆2カ月腹筋の縦のラインが見えてきたおしりが上がってきた☆2カ月半姿勢がよくなってきた立っているのが楽（反り腰じゃなくなってきた）☆3ヶ月やる気が出てきたPMSがよくなってきた☆5か月おしりが上がった☆6ヶ月あご肉が減った☆8ヶ月階段を早く上れるようになった✩1年7ヶ月友達に背が伸びたと言われた別の友達に、前は華奢な感じだったけど、しっかりしたねと言われた

今月のレッスン合計☆8回Basic（♡2.5）4回LowerBodyMake-up（♡2.5）2回UpperBodyMake-up（♡2.5）1回RefreshBody（♡2.5）1回今月の効果実感☆2～3ヶ月ぶりに会った友達に背が伸びたと言われた。測ってはないけど、友達と比べたら本当に大きくなってた。友達が縮んだ可能性はあるけど。。別の友達には前は華奢な感じだったけど、しっかりしたねと言われた。体幹が鍛えられたってことかな？

昨夜は、マシンピラティス仲間3人での飲み会でしたこの3人のつながりは、前に勤務していた幼児教室関係です。1人(Aさん)は、その幼児教室での生徒のママさん。幼児教室卒業後はオンライン家庭教師として担当させていただき、現在はポッターが担当している生徒さんです。神奈川県トップの女子校に通っています。もう1人(Bさん)は、講師仲間。その幼児教室を退職後も、ずっと関係が続いています。昨年、私がマシンピラティスを始めてから少しして、「すっごくいいよ～」と話したことがあるんです。

今日は、今月新しくできた新店舗へ初めて行きました。いつもの店舗でRintosullmixHalloweenを予約していたのだけど、昨日初めて受けたところ首が痛くなったので今日の分はキャンセル。土曜日はキャンセル待ちがすごくて取れなかったので空きがあった新店舗へ。オープン初月はUpperとLowerしかないのでUpperBodyMake-up（♡2.5）を受けてきました。スタジオはちょっと狭く、スクリーンが見づらい…まぁ仕方ない。そして新店舗あるあるのスプリングが重い。これ

今日はRintosullMixHalloween2026(♡3)を初めて受けてきました。前回のSummerは腹筋ばかりできつくて一回しか受けなかったなぁ。。Halloweenは背中と下半身が中心で、下半身のパートは好きだったのだけど背中のパートはうつ伏せになることが多く首が痛くなってしまいました。。今回のmixも一回限りになりそうです。。

9月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数21日受講回数37回(LAVA13回、Rintosull2回、Burnes22回)受講したレッスン♥2.5肩こり改善ヨガAsianMusicYoga♥3パワーヨガ初級お腹引き締めヨガサウンドフローヨガアクティブ経絡系レッスン♥3.5ヨガフローベーシックMusicYogaBurning♥4エナジーヨガパワーヨガ中級FunShapeDiscoTW

※記事にはしていないけどこれまでに受講したことがあったり、今後受講する予定があったりするものに関してはレッスン名のみ書いています。♥2.5UpperBodyMake-up+①②③④⑤⑥⑦⑧⑨LowerBodyMake-up+①②③④Basic+①②③④⑤Stretch&Conditioning①ChestSpineRelease①②③④RefreshBody①TotalBody①②③Rin-B

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle可愛いインストラクターさんの担当チェックインの時に会話がしっかり噛み合わなくておや？と思ったら、「Waistのレッスン、今日がデビューなんです」と言われてびっくりでした。え！そうだったっけ！？私としたことが。月の後半で新レッスンデビューって割とレアだからうっかりしてたぜマーメイドの恐怖心がちょっと薄れてきて、腕と足を一直線にすることができるようになりま

久々の更新ですが、少しリントスルに行く頻度は落ちましたが、180回を超えてました。9月に入って、私が通っているスタジオはインストラクターさんの異動が多かった。9月は行く回数も少なくなったから新しいインストラクターさんともあんまりコミュニケーションがないし異動前のインストラクターさんとも会えないままでなんとなく事務的に行っています。少しインストラクターさんとの会話がちょっとした気分上げになってます。ちょっとプランも下げようか迷っています。1日に２レッス

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle久し振りのUpperのレッスンでした。ピラ自体も久し振りです。店舗のインストラクターさんも知らない方ばかりになっていました。大分入れ替わりがあったんですねー。ハンドレッドの後にやってくる足首にボール挟んで肘の曲げ伸ばしワーク、「もっと全力でボールを挟んで～」と言われハッとした私。そっか…言われてみれば、確かにここまで気を向けられていませんでした。足首がしっかり伸びて

昨日は台風の中RefreshBody（♡2.5）30分あっと言う間で、ちょっと物足りないくらい。今日は大好きなBasic（♡2.5）2日連続で行けたので、姿勢がいつもよりいいし、腹筋もヒップも目に見えていい感じ。毎日行きたいな〜。

1番進みがゆっくりな初心者向けのクラスは、UpperBodyMakeup（♡2.5）とLowerBodyMakeup（♡2.5）です。50分のレッスンです。UpperとLowerは説明が丁寧で、毎回動きのあとに15秒ほど体を休める時間があります。その名の通り、上半身と下半身を中心に鍛えます。両方1番きついのは腹筋です。30分のレッスンは、50分のレッスンを10回ほど受けて慣れてからのほうがいいと言われました。オープンしてから1ヶ月はこの2つのレッスンだけでした。☆Basi

今日はLowerBodyMake-up（♡2.5）へ。Hip&Legs（♡3）ばかり行ってて久しぶりにLowerを受けたけど、思ったよりきつい。もも裏がつりそうになりました。。最初の頃LowerとUpperばかり受けていたときの印象とは結構違う。インストラクターさんの言うとおりにするとすごく効く！痛いくらい。最初の頃は全然できてなかったんだなぁ。やはり下半身のレッスンは骨盤が整う実感があります。細くなった気がする。

今月のレッスン合計☆7回Basic（♡2.5）2回Hip&Legs（♡3）2回StrongHip&Legs（♡3）TotalBody（♡2.5）LowerBodyMake-up（♡2.5）今月も7回しか行けなかった。。夏休みだったから子どもたちとでかけたり…仕方なかったかなぁ。来月はもっと行きたいです。

8月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数27日受講回数54回(LAVA26回、Rintosull1回、Burnes27回)受講したレッスン♥1.5リンパリフレッシュヨガリラックスヨガ至福の睡眠ヨガハーモニックブリージングヨガ※スクリーン♥2ヨガビギナー♥2.5ヨガベーシック肩こり改善ヨガ背中美人ヨガAsianMusicYoga♥3パワーヨガ初級※スクリーンお腹引き締めヨガサウンドフロー

最近も足繁くジムに通っている先月もトップインストラクターが来てくださりBRO_MIX8に参加MIX8は通っているジムでは配信がないため初めて受けたレッスン楽曲やパンチキックの組み合わせがとても楽しくて好きなレッスンでまた受けたいと思ったそして今月は久しぶりのBRO2_STR3♡このレッスンはStringsというジャンルで絃楽器を使った楽曲のレッスン以前、今通っているジムでも配信されていたのだけれど担当のインストラクターがお辞めになりそれから、し

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleつよつよインストラクターさんの担当でした今回も汗が吹き出ましたねえ。Aya｜バレエ×ピラティス✧大人のための骨格メイクonInstagram:"DeepCoreControlonBalanceBallバランスボールに腰を預けて、テーブルトップから片脚ずつ。一見、脚を動かしているだけに見えますが、実はお腹をめちゃくちゃ使っています。脚の重さに負けず、お

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle半年振りにやってみて痛感しましたね。これは私が受けなきゃいけない内容ですわ逆に四十肩・五十肩で炎症期の人は絶対に受けたらあかんやつです。後半の膝立ちでやるワーク2種類では、転倒防止ということでインストラクターさんから「全員正座でやりましょう」というご指示がありました。LAVAとRintosullの併設店舗だと、マシンピラティス自体に不慣れな会員さんも多いですか

お休み。Basic（♡2.5）へ。Basicが1番好きで1番行ってます。今日は1回も直されず｢バッチリです｣｢さすがです｣｢完璧です｣と言われて恥ずかしかった。ちょっとは直して欲しい。。

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle午前中のピラレッスンが繰り上がらなかったので、ダメ元で当日数時間後のUpperをキャンセル待ち7番目で予約。何故かこちらはするする繰り上がって無事受講と相成りました予想外についてたな～、日頃の行いが良いということにしておきましょうこの日のインストラクターさんはたくさん褒めてくれる方だったので、調子に乗りすぎないよう気を引き締めながら取り組みました。「(骨盤の)ポジショ

NHKの番組で、防犯カメラの映像から自転車の車種や特徴を判別し、逮捕につなげる刑事の特集をやってました今流行りのAIによる画像分析かと思ったら、自転車のパンフレットが入った分厚いキングファイルをペラペラめくって特定するという……まさかの人力だった担当刑事が、荒い画質の映像から荷台の特徴等で車種を絞り込み、それをもとに近隣駐輪場を捜索してよく似た自転車を3台ピックアップ、最終的に駐輪場シールの位置から1台に特定、逮捕に至った後ろからぶつかってきた自転車を注意したら殴られたと

今月のレッスン合計☆7回Hip&Legs（♡3）2回UpperBodyMake-up（♡2.5）2回ControlFlow（♡3.5）PowerBasic（♡3）RintosulMixSummer2026（♡3）今月は7回しか行けなかった。。面談や保護者会でなにかと学校に行ったり、前はパート前に行ったりしてたけど暑くて行く気にならなかったり。来月はもっと行きたいけどお盆休みがあるからどうかしら。。今月初めて受けたレッスン☆RintosulMixSumm

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleこのレッスンで意識して欲しいのは"息を吐き切ること"だそう。吐ききった時に初めて腹横筋がしっかり機能するんですって。激しい運動をしていないのにお腹が薄い人は、この"吐き切る呼吸"を日頃から実践できているからなんだとか。そのため、インストラクターさん曰く「もう1mmだけでもいいから最後まで吐き切る！を頑張ってみてください」とのことでした。Aya｜バレエ×ピ

先日、リントスルの夏の特別レッスン「RintosullMixSummer2026」を受けてきました！🌊⚓🛟✨というか、2回ほどもう受けたんですが…この「…」の意味、レッスンを受けたことがある人には、おわかりいただけるかと思います笑このレッスン、かな〜りきついんです30分とは思えないほどのきつさ…笑リントスルには、45分とか50分、または30分のレッスンがあるんですけれども30分の短いレッスンていうのは、けっこうキチキチにエクササイズが詰

今月のレッスン合計☆９回Basic（♡2.5）4回RefreshCore（♡3）2回RefreshBody（♡2.5）2回StrongHip&Legs（♡3.5）1回1番好きなBasicにたくさん行けました。今月初めて受けたレッスン☆StrongHip&Legs（♡3.5）PowerBasic（♡3）が結構きついから覚悟して行ったら思ったよりもきつくなかったです。回数は多いけれどなんとかついていけました。

7月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数28日受講回数59回(LAVA22回、Rintosull8回、Burnes27回)受講したレッスン♥1.5リンパリフレッシュヨガハーモニックブリージングヨガ♥2ヨガビギナー美腸力ヨガ♥2.5ヨガベーシックホットピラティス♥3パワーヨガ初級サウンドフローヨガアクティブ美尻ヨガ骨盤筋整ヨガ股関節系レッスン♥3.5開脚フローヨガMusicYoga