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カレンダーが赤い日は仕事ができなくなってしまいました。なぜなら保育園が休みだから。ベビを抱えて仕事はできないお年頃。もう目が離せません。最近は漢方薬をぶちまけられましたしね。このいたずらっ子が!出産前は祝日関係なく火、水、金、土曜日営業でしたがもう祝日は休業いたします…。私は上の2人を育てていた頃は専業主婦でしたのでワーママの大変さを今頃味わっております。それでも夫が家事も育児もしっかりやってくれるのでだいぶ助かっています。そんなわけで緊急の場合はご相談いただ
日本のSNS利用率は80%だそうです。とても身近なSNS。他人の華々しい世界が簡単に見ることが出来ます。最近はAIなのかリアルなのかも判別がつきにくいものも出回っています。めちゃくちゃ細くてモデル体型の女子を見ては自分はこんなんじゃダメだ!、と過度なダイエットに陥ったり、リプライがない、イイネがない、などが原因で鬱になる人もいるようです。知らず知らずのうちに、「比較の罠」に陥りやすいので要注意です。比較しては落ち込み自信をなくすそのループから抜け出ないといけません。自分の価値が低い
昨日Xで公開カウンセリングをしました。許可を得て録音をしましたので万紀子のカウンセリングってどんな感じ?と思う方は聞いてみてください。↓↓↓https://x.com/makikobodymake/status/1785518812932309405?s=46&t=_lazrKJYwMuJ2TYYSsF5jw①引っ越しをしようと思うんだけど引っ越しのことを考えると具合が悪くなってしまう②高校生の頃母に否定されて自分の感じたことを言うのは迷惑ではと思ってしまい、言えな
A様からカウンセリングの感想をいただきましたので許可を得て紹介いたします。===========================万紀子先生この度のカウンセリング、本当にありがとうございました。人生初のカウンセリング、大切にしていることや、勘違いしていたこと、自分自身に対してそこで苦しまなくてもいいとOKを出してあげていいこと、言い方はアレですが、それは自分が悪い、相手が悪いという境界線をはっきりさせること、感情と事実の切り分け、その上で愛するということ、etc…どれほどゴチャゴチャで
昨年の夏からほぼ毎日ブログを投稿してきましたが、5月からはゆっくりめの投稿にしたいと思います。私のブログはシェアブログのほか、気づき、あるあるシリーズなどが主ですが、これからも変わらず色々なジャンルで投稿していきたいと思います。読みたいと思う人が読んでくれれば幸いです。また、カウンセリングだけではなく、コンディショニングトレーニング(骨格トレ)も承っておりますので気になる方はメッセージをください。5月といえば連休(ゴールデンウイーク)ですね!休みの方もいればお仕事の方もいますかね。悩
私の〇〇ちゃんと仲良くしないで!って子供の頃思っていた人いますか?大人になってからも同じように思う方もいるでしょう。嫉妬もかわいいと言われるうちはまだしも、結構おばさんになってからの嫉妬は圧があって怖いもんです。嫉妬ってなんでしょう。うらやましく思ったり、憧れでしょうか?うらやましいとあこがれは意味が違います。「〇〇ちゃんと仲良くしないで!」の何が嫌なのかを見る必要があります。自分が本当は話したかったのか、独占したかったのか、行動を制限したいのか、じゃあ、もしそれができたら満足な
ちょっと急ですがXのスペースで無料公開カウンセリングやります。なので誰でも聞けます。以前募集した公開カウンセリングは公開ではあるけれど誰が聞きに来るかわからないというほどではなく有料なのである程度カウンセリングを勉強したい人に絞られますしカウンセリングの内容は漏らさないでくださいねと制限できます。しかしXのスペースで公開となるとどんな人が聞きにくるか全くわからない点で受ける方にリスクがあります。あ、私は全然関係ないですけどね誰が聞きにこようと。というわけ
Y様からカウンセリングの感想をいただいたので許可を得て紹介いたします。================================先日はカウンセリングをありがとうございました。終了後、時間を過ごしながら感じたことを感想としてここに記しています。今回2回目でしたが、まきこさんのカウンセリングを受けた後はいつも不思議な感覚になります。扱って頂いた、無意識に蓋をしてしまっていた過去の記憶が、遠くに行ったような感覚になるのです。ちゃんと過去のものになったのだなという感じに。正解を探さ
今日はリフレーミングについて調べてみました。リフレーミング:物事の視点や枠組みを組み直すことです。Re-Frame悩みを新たな視点や言葉で認識し直すといった方法。ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換し、捉え方を変えます。これはカウンセリングでも用います。リフレーミングをすることで、失敗を、学びや成長の機会に変えたり、挫折を人生において一つの価値(経験値)に変えられます。否定を肯定の言葉で表現する、というのもリフレーミングに当たります。・走らないで=止まってとか。・仕事が
自分のトラウマと格闘しておりました。過去愛されず満たされず尊重もされなかった頃の私のトラウマが今の私を縛っていました。20代の傷だらけの私が求めた愛といろいろ外して整った今の私が求める愛は違います。でも、トラウマがあると20代の頃の渇望に今の私が振り回されてしまうのです。トラウマは、脳の時間が止まっているので当時の渇望がまるで今も渇望しているかのように感じられてしまいます。でも、その渇望は幻です。もし今叶ったとしても私を幸せにはしてくれないのです。受け入れら
ブログ~息子さんが空手を習っていて空手の心技体の心技から"しんぎ"と付けられた名前里親様が決まり北海道へ空輸北海道に到着してから里親様がキャンセル再度里親様募集されてその時にわんちゃんの御家族がいましたが名乗り出て下さって里親様になってくれた方です…その時の💗しんぎちゃん🤍…💗💗北海道札幌ブログ訪問いいねコメントフォローカウンセリングすいな整体ストレッチボール宜しくお願い致します(__)m(__)m2020年1月21日投稿記事…🤍『休み明
振り返ると、ブログを連投し始めた頃は少し焦りがあったかもしれません。認定カウンセラー養成講座を受けるまでは、戻らない過去、過去の自分の扱い、自分を取り戻すのに消費した時間、悔しさ、悲しみ、もどかしさ、怒り、憤り、焦り、様々な感情がマグマのように噴火しては鎮火していました。自分の失った時間と残された時間を差し引きすると、行動する選択肢しかありませんでした。立ち止まったら崩れそうで立ち止まることを拒んだり、自分の弱さを受け入れる必要も何度かありました。新たに自分を育てなければなりませんでした
トラウマが浮かび上がってきて苦しみ中の万紀子です。トラウマってね安全が確認できないと基本外れないんですよ。例えば戦場でトラウマを負った兵士はもう戦争が起きていない安全な場所でもう戦争は終わったよと認められる状態にならないとトラウマを外せません。過去になってないから。なのでご主人のDVが現在も続いてる状態でご主人から受けた傷のトラウマは外せません。まず安全を確保してそれからなのです。ちなみにイップスはトラウマを負った状況と同じことが起きうる覚悟をしなければ
A子さんは新しく習い事を始めました。場所は職場から少し遠いけど、通うことにし、10回チケットを購入。習い事は楽しく、週一回、何とか4回目まで通い5回目の日・・・なんだか疲労感。頭の中でよぎる言葉、「まだ期限が残っているから今週は休もうかな」そう思ったA子さんは1週休みました。次の週になって、「まだ期限があるからいいか。最近疲れてるしちょっと休もう」そしてまた一週休みました。翌週、「今更面倒くさいなぁ。家でやることあるからまた休もっと」だんだん休みを繰り返し、とうとう期限切れ間近と
今出版に向けて原稿を書いていますが1章書き上げる度に編集さんとそのアシスタントさん2人がかりでコメントをくださいます。それがほぼべたぼめでウフフと嬉しくなると同時にお世辞で持ち上げてくれてるだけでは…?と勘繰ってしまいます。しかし先日オンラインで打ち合わせをした時に「高橋さんね〜あんまり言うことないんですよね。本向きの文章がお上手で提出してくださった時点で編集済みのレベルなんです。もう我々編集の仕事取っちゃってるくらい」と言われていろいろ察しましたよね。文章を
私のエステ仲間で仕事を直感的な勘でメニューを展開していく友人がいます。その子は最先端でキャッチーな美容情報を掴むのが早く、商売に取り入れるのが上手です。その子が新しい商品を取り入れるたびに理由を聞くといつも「コレって決めたら気付いたら動いている、理由はない」と言います。私はというと流行りに疎く、興味を持ちません。(ウラシマタロウw)行動する前にあれこれ考え、計算したり、本当にコレが良いか、類似商品はないか、根拠とデメリット、色々比較等をしてから動きます。・・・考えすぎて頭から湯気が出た
出張のお知らせです。5月30日〜6月3日まで札幌におります。rfcaのセミナーを受けに行くのですが5月31日(金)の午後〜夜はベビを夫に見てもらえるのでカウンセリング(¥14300-)骨格コンディショニング(¥8800-)ご予約承れます。ご希望の時間をお知らせください。カウンセリング・セミナーご予約メールフォーム|RCメソッドrcmethod.jpさて函館は例年より早く桜が咲いてしまってGWに遊びに来る家族が楽しめるかなぁと心配しています。ベビが夜中〜早朝に起
先日エステのお客様つながりで、ピーチスノウというものをやってみました。12色のカラーボトルを並び替えて深層心理を探り、悩みごとを顕在化させ解決していく、というもので占いではなく、個性心理学のような感じです。自分本来の性格、人前での自分の出し方、一人の時の自分の出し方など多面的に自分を客観視することができました。やっぱりなぁ、と思う所もあれば改めて認識する自分の魅力もあって、楽しかったです。他にも動物占いや四柱推命など色々なメソッドがありますよね。興味がある方は調べてみて下さいね。
エステをしていると心理的距離感が近くなるのか悩みを吐露するお客様も少なくありません。家族のこと、恋人のこと、仕事のこと、趣味の話など、話の内容は多岐に渡ります。(話さなくてもお客様の状態がわかります。)エステ後は皆さん吐き出してすっきりするのか、お肌もお顔も一段と輝きます。エステでは、傾聴はしますがカウンセリングはしません。(あ、でもこの前話の流れで「あら、トラウマとれちゃった」って方がいました。反省w)普段は美容や食事のアドバイスをすることはあります。でも色々な方の肌を触れてみ
大きなイベントで目立つ司会をやった後で美容院に行く私。間に合うように美容院に行きたいなぁと思っていました先月までは。(間に合わず次の日行きました)はぁあ、良いんですイベント当日もステキって言われたし。orzそんなわけで短くしましたよ。カウンセリング技術は世界最先端を誇るのに美容院の予約ができない私。凸凹が過ぎます。こんな私は自分ができるところを認めやすいんですが(気がつきさえすれば)全体的に優秀な人は自分の優秀さを認めにくいところがあります。うちの夫なんかそう
心の構造を知るベーシックセミナーリクエストがありましたので開催いたします。今回は、会社で人事に携わる方から仕事で必要だと思うとのことでリクエストがあったのでお仕事で使えるように具体例を出していこうと思います。心の構造を知るベーシックセミナーはカウンセリングを受けてみてどうしてこんなに変化が起きるの?と気になる方もカウンセリングを受けたことがない方もどなたでも受けられます。全5回で2部構成で学びます。資料の表紙です。この分量を全5回に分けるので1回1テーマにはなり
最近、筋膜についてネット検索をしていたら、こんな一文を見つけました。↓フェルデンクライスは「負の感情は全て屈曲として現れる」と述べており、急にはっ!とするような出来事や過去のトラウマからくるびくっ!とするような出来事に反応してSFL上が緊張して短縮します。とのことでした。SFLとはスーパーフィシャルフロントラインのことで、頭皮から体の前面を通って足指側までの大きな筋膜の連結のことを言います。筋膜は筋肉を覆っている膜のことで、いくつか決まった走行ラインがあります。ボクサーは相手
昨日は所属する函館市倫理法人会の倫理経営講演会でした。普段幽霊部員なのに司会という大役を仰せつかり久しぶりにバリっとお化粧してバシッとキメました。分かる。ちゃんとすると華があるからね、私。でも、それだけで疲れちゃった。妊娠してからというものすっかりすっぴんで仕事をするのが当たり前になってしまいたまに化粧をしてもささっと見苦しくない程度で終了してました。会場のお花。キレイでした。普段カウンセリングも大きな声でハキハキしゃべるのはかえって威圧感を与えてしまうので
どんな著名人がいった言葉や文章でも、受け手や読み手が捻じ曲げて受け取ったら意図が伝わりません。自分では言葉をそのまま受け取ってるって思っていても、先入観で読み取ってる場合があります。「やっぱりね!」とか「そうだと思った!」って、実際は違うかもしれない。言葉をそのまま受け取るって簡単なようで難しい。受ける側の状態、知識も問われます。バスケットボールで、パスがきたらキャッチする。そんな感じで言葉も文章もただ受け取るのが、頭が無(ストレスがなくフラットな状態のこと)に近い状態で受けれるので
【公開カウンセリング受けてくださる方決定いたしました】ご協力ありがとうございます。認定カウンセラー養成講座も終わりが見えてきました。皆さんよくついてこられました。さて、総仕上げに私のカウンセリングを視聴していただくプログラムがあります。そこで受講者たちの前でカウンセリングを受けてくださる方を2名募集します。【日時】5月11日(土)9:30〜10:305月25日(土)9:30〜10:30【カウンセリング料】¥4,400-(通常の3分の1です)【条件】◇Skyp
おはようございます。先日、4月14日は、母の3回目の命日でした🪷もう、3年経ったのか。母は、ALSで、7年の闘病後、亡くなりました。苦しい7年間だったな。病気が発覚して、青天の霹靂とはこのことなんだと思いました。まさか、ドラマやTV番組で見ていただけの非現実だと思っていた病気に私の家族がなってしまうなんて。それは、トラウマにもなりまして、信じられないような悲しい出来事がこの後も起こるのではないかと、不安で仕方なくなったこともありました。(師匠の万紀子さんに、このト
とある海外のTV番組で「初対面で結婚」という番組がありました。参加者は30代~40代の独身男女で事前にマッチメーカーのプロと面接をします。その後マッチメーカーにより選別された組み合わせでカップリングされ、結婚式で初めて相手と会うといった流れです。結婚式の「初めまして」で出会い、いきなり誓いのキスです。結婚式が終わるとハネムーンに行き、他の参加者との交流、実際の同棲生活を始めながら一週間毎に”この先も相手と過ごしたいか?”を個別に答えていきます。最初から意気投合する男女もいれば、最初はど
エステをしているから、というのも関係があるのか、人を観てどんな栄養が足りていないのか大体わかるようになってきました。昼の職場で少し観察してみたところ、覇気が無い、怒りやすい、体調を崩しやすい人達の食事(昼食)を観ていると、カップラーメンなどの加工食品、高GI食品を定常的に食べていることがわかりました。また、共通してコーヒー(甘味料入り)、お菓子、ガム、コーラ等もよく飲んでいました。食事の影響で血糖値の上下が激しくなるので、居眠りしたり、イライラして落ち込むなど、その人を成す性格にも影響がで
函館ではいつも4月末〜5月初めに桜が咲きますが昨日散歩をしていたらもう桜が咲いているのを見つけました。はや。さてジャッジしないようにしましょう私が講座でよく言う言葉です。良し悪しつける裁くこれらはカウンセリングする側がやってはいけないことです。例えば太っているのはダメだ(悪い)と思っていると「太ったね」と言われると傷つきます。しかし、痩せすぎで健康を心配されていたので「少し太って良かったね」という意味で言われたかもしれません。他にもなまけてはいけない
今日は朝から株主総会でした。会社にするとたっくさん書類を作る必要があって届出もたっくさんあって大変なんですよ。夫が全部やってくれるので成り立っていますけどひとりだったらできないなぁ。顧問税理士をつけて夫にも経理関係をお願いして社会的にきちんとするためにめっちゃお金かけてます。苦手なので仕方がない。代わりに得意なことで人の役に立っていきます。一昨年度は妊娠中でかなり仕事をセーブしましたが補助金で相殺できて結果少しプラス。昨年度はベビを出産したばかりでしたが補助