RCメソッド

こんばんは。RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。日常の中のふとした時に、過去の嫌なことを思い出してしまうこと、ありませんか？別に思い出そうとするわけでもないのに、むしろあまり思い出したくないのに、頭の中にその時の映像がパッと浮かんできてしまう。そしてその時感じた嫌な気持ちやショックな気持ちを、思い出すたび感じてしまう。それをフラッシュバックといいます。そしてフラッシュバックは、トラウマから出てきます。例えば、ピーマンを見ると昔給食でピーマンを食べられずに1人帰りの時間まで給食

出産後腹回りが戻らずタポタポしていてなんとなく嫌だなぁと思いながら「スタイルを戻すために必要なことをする」決断ができなくて最低限これ以上増えたらヤバいよ〜の48kgあたりをウロウロしていました。あ、私は身長が152cmしかないので48kgでも「まあまあ」です。でもね、やっぱり妊娠前のこのスタイルに戻したくて。（現在って書いてある写真が4年前くらい）私はバストがGカップでしてずっと巨乳というセルフイメージがあったのですが同じGカップなのに出産後は私のセルフイ

函館市倫理法人会の女性委員会＆モーニングセミナー委員会での企画みんなで作ろう！経営計画書来月の発表会に向けて大詰めです。半年かけてガッチリ関わって見えてきたのは在り方を間違えるとどんなにやり方を勉強してもうまくいかない選択をしてしまうです。もちろん在り方さえ整えばなんでもうまくいくとは言いませんがそれ以前に「やりたいことをやりたいと言う」とか「本当にやりたいことに挑戦する」がみんなホンットにできないんだなと。昨日も前回参加できなかった女性みんな泣くし

現実と理想のズレがあって、こうなりたいという願望があったとしても顕在意識の願望なのか、潜在意識の願望なのか、本人もわかっていない人が多いのではないでしょうか。（私も未だにバグる事があります）ただ、境界線で思考の整理をしていくと、本来の願望（潜在意識の願い）を自分でキャッチしやすくなります。紙に書いて頭の中を整理する、というのも聞きますが、もし紙に願望を書くのならいつまでに達成したいか期限を書いたり、願望についてできるだけ細かく掘り下げてみると、本当の願いかどうかわかるかもしれませんね。でも

潜在意識って言葉を使う人をまず警戒しちゃう万紀子です。私も潜在意識について教えているし潜在意識の影響の大きさをよく知っているのですがだからこそ気をつけています。潜在意識についてよくわかっていないあるいは盛大に誤解しているのに大きな声で発言しちゃう人が多いから。つまり世の中の潜在意識についての情報は間違っているものが多いです。うーん、この言い方は語弊があるか。潜在意識の性質や特徴については間違っていない…一応いない…ですがそれを元に考えだされた潜在意識へのア

私は音と匂いに過敏（敏感）です。会社では、歩く音で誰が来たかわかりますし、細かな匂いにも敏感に反応します。このような症状を持っている人をざっくりと、ＨＳＰというそうです。これは個性で、繊細だと色々気付けることもありますね。でも一度ネガティブな方で気になってしまうとそこから抜けるのが難です。そんなときは気をそらす行動をしています。気になって仕方が無いという方に、私なりの行動をお伝えします。・席を立つ、その場を離れる・今日の献立を考える、など何か「考えるコト」に頭を切り替える・「と

こんにちは。RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。前回は、私の潜在意識に「人に嫌われたら攻撃される」との認識が入っていたこと、「嫌われたくない」と思うあまりに困ったことが起きていたこと、それが解決されたことを書きました。『私の潜在意識に入っていたもの』こんにちは。RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。今日は、私の潜在意識に入っていたものについてのお話。（潜在意識？何それって人はこちら↓）『「あなたは尊い…ameblo.jp「人に嫌われたら攻撃される」の認識は、学生時代のいじめ＆

万紀子先生のオトナの保健室今日はコラム更新日です。久しぶりに記事を書こうかな。テーマは「インナーチャイルドの正体」です。インナーチャイルドという言葉はカウンセリングでもよく聞きます。でも、ちょっと言葉が一人歩きしているなと感じていて。オンラインサロンのメンバーにはちゃんとしたところを知っておいてもらいたいなと。これから書くので今日中くらいに思っておいてください。あとご相談リクエストもお待ちしています。メンタルでもフィジカルでもどうぞ。メンバーの中でお悩み相

認定カウンセラーを経て境界線が整ってくると、生きやすくなるのと同時に、付き合う人のレベルが変わります。以前は、合っていた人達とは明らかに自分のレベルが合わなくなるからです。例えば、Ａ．話題が愚痴で、何年も同じ愚痴の人達Ｂ．問題があれば知恵を出し合い、行動していく人達・・・どちらが居心地が良いかとなると私はＢですが、変化を好まない人達はＡが居心地が良いのです。ＲＣＭのカウンセリングは、変化したい人が受けるので、ご自身で決断をした結果、行動していきます。（行動しない選択もあり。）それま

今週は体のトラウマについての講座があります。今日資料と参加URLをお送りします。今期はSkypeで行いますので体のトラウマ（12日）公開カウンセリング（19日26日）はSkypeです。認定カウンセラー養成講座を受講済みの方で単発受講したい方はお知らせくださいね。4月スタートの第12期認定カウンセラー養成講座は開催が決定しました。まだ受けたいけど迷っているという方はお早めにお申し込みください。認定カウンセラー養成講座は心の構造を知るベーシックセミナーを受講済みであ

こんにちは。RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。今日は、私の潜在意識に入っていたものについてのお話。（潜在意識？何それって人はこちら↓）『「あなたは尊い」が受け取れない理由』こんにちは、RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。以前、↓の記事で、存在価値（命の価値）と市場価値について書きました。『命の価値ともう１つの価値』こんにち…ameblo.jp私は長らく「人に嫌われたくない」という思いが強く、それによって•人からの頼み事を断れない。•人に質問をしにいけない。•人からの目

明日から第1期アダルトチルドレン卒業ワークが始まるのですが資料をお送りしたら刺さりすぎて質問が来ました。====================アドバンスセミナーでは感じなかった強い痛みを感じるということは私には図星すぎる→アダルトチルドレン確定。なのだと思います。その私が『神様に従うために神様に聞く』ということを行う場合アダルトチルドレンの特性から聞こえたと勘違いしていることと神様から言われている事（ダビデが追うべきでしょうか。と神様に聞いたような神様に聞くこと）の違いを高橋先生

人は他人に過去や将来のことを言われると不安になりやすいそうです。先日、保険屋の友達と会ったのですが、人の不安を煽るというか、不安を材料にした商売だなぁと思ってしまいました。（その友達は売り上手）将来何か病気にかかったときの為や、預貯金用に保険をかけるというのは大事だと思うし、私も保険に加入しています。でも例えば現時点のシュミレーションで、自分が望まぬ未来を言われたとして、保険に入ってそれで安心しますか？１００％っていう安心はないですよね。占いも、保険も、まだ見ぬ未来について意見するとこ

【追記】ご協力ありがとうございます。すぐに両日埋まりました。聴講のお申し込みはまだできます。今期の認定カウンセラー養成講座でカウンセリングを視聴するというカリキュラムがあります。私がカウンセリングをしてトラウマを外すのを実際に視聴して習った技術がどう使われているか確認していただくのがコンセプトです。そこで公開カウンセリングに協力してくださる方を募集いたします。通常¥22,000-のカウンセリングを¥4,400-で受けられます。ただし、以下の条件に了承いただ

第12期認定カウンセラー養成講座募集開始します。第1課のゆるしはどなたでも受けることができます。【重要なお知らせ】今期から、体のトラウマの外し方もカリキュラムに加えます。前期は独立して1回の講座としましたが潜在意識の書き換えの中に入れ込んでしまいます。なので、今期から体のトラウマのみで受講することはできません。潜在意識の書き換え全3回丸ごと再受講という形を取り¥33000-とします。そして、体のトラウマの分第12期からは値上げいたしますのでご了承ください。

私はタスク達成型の生活が主なので楽しむことをついつい忘れてしまいます。ルーティン化した毎日に楽しみのエッセンスをプラスすることが重要。あるトレーニー仲間が「食べ物も筋トレも人体実験だと思って楽しんでやっている」と言っていました。その発想が面白いと思いました。なぜなら目的をこなすことが目的だと、義務的になるからです。だけどソレを聞いて、自分を少し俯瞰することができました。”そうか、私も楽しみのエッセンスを入れてみよう”、そう思いました。人と比較すると自分のことが見えるとはこのことです

心の構造を知るベーシックセミナー第24期の募集を開始いたします。お申し込みフォームは下の方にありますよ↓知識を得る、というよりは世界の見え方が変わると言った方が良いかもしれないくらい生活に変化が出るという方が多いですよ。さて、5月にSkypeが終了することを受け違うツールに移行する予定でおります。なるべく使いやすいものを選びますね。近々それもお知らせしますがまずは日程を決めましたので受講したいという方はぜひチェック＆予定を空けてくださいね。全5回で2部構成で学びま

3月になりましたね。…は！(￣◇￣;)うちの会社新期じゃないですか！プレゼントをいただきました。ありがとうございます💕第8期も生き残ったってことですね。しょぼい起業ながら細々やっております。本の出版はもっと早いと思っていたけれど予想よりだいぶ時間がかかり音楽家のための音色改善プログラムはコロナ禍でほぼストップなんだろううまくいってないわけではないけれどずっと足踏みをして1mmずつしか進まない感。じりじり、じりじり8年経ちました。私がこの仕事を始めた頃は心屋

今、婦人科に通っているのですが、以前は生理前になると、足くるぶしに痒みがでるのと、下半身は冷えているのに上半身は熱いというホットフラッシュに悩まされていました。定期的に問診で症状を伝えて薬の処方をしてもらうのです、症状が変わっていくと以前どうだったかを忘れてしまいます。先日も先生に「前はのぼせと痒みがあったけどもう治まっているでしょ？、今は冷えが気になってきたんだね」と言われ、ハッ！としました。「え！・・・そういや症状が変わっている、ぜんっぜん忘れてた！！」と自覚。病気になったときは苦し

こんにちは。RCメソッド認定カウンセラー、はるかです。現在初マタニティライフ中です。もうすぐ妊娠6ヶ月目に突入します。妊娠5ヶ月に入った頃から、だんだんお腹が重くなり始め、歩くにもしゃがむにもお腹の存在感を感じるようになりました。「妊婦してるな〜」とその存在感をわりと楽しみながら過ごしていました。ところが、先日休みの日に妹の家で1日ゆっくりまったり過ごしている中で「あれ？いつもよりお腹重くないかも…存在感ないかも…」と、いつもと違う感覚にちょっと不安になりました。その日は全然動

自分のことを知るにはどれだけ自分に質問ができるか、が自分を知るためのキーとなります。自分の疲労度や状態も問いかけの答えに影響しますが・・・。なぜ？、どうして？、どのように？、その時どう思った、どう感じた、どんな気持ちだった、どうしてほしかった、どうしたかった、など質問は無数で様々。この問いだと引き出せなかったが、違う問いだとあっさり本心が引き出せた、ということもあるので、問いかけは多いほうがよさそう。質問もワンパターンだと慣れや飽きが出てきます。慣れや飽きがでてくると、”今は答えたくな

人生の目的を言語化してほしいとリクエストいただきました。====================私は高橋先生にカウンセリングをお願いしはじめ私のごちゃごちゃだった人生や私と神様との関係が整理されていっているような『伝道』していただいているような気持ちがしております先日、兄に集合をかけられ実家に帰省しました。カウンセリングをうけはじめ初めて帰省し様々なものを目にしていく中で私の中で点が線へ繋がりそうな予感というものを感じました『人生とは人生の目的を知りたくてみんな探していく旅なのかな』と

こんにちは。蕎麦打ちを習い始めました。難しい😓覚えられない、、でも、一生懸命、練って、のばして、切って。結果、大好きなものができて、それをおいしく食べれるってすごい満足感🈵✨✨やっぱり手打ちは美味しい🩷まあまあ、均等に切れるようになってきた。お蕎麦には日本酒🍶陸奥八仙の裏男山。去年も買って美味しくて、今年も😍うまし。さて。生きていれば後悔ってありますね。自分の人生の後悔は、自分でなんとかしましょうってお話です。当たり前だけど。お母さん（お父さん、おじい

明日から1泊札幌に行きます。2月28日（金）朝6:00札幌北倫理法人会のモーニングセミナーで講話をいたします。こんなチラシを作ってっくださっていたと昨日知りました笑場所は地下鉄北24条駅から徒歩5分の札幌サンプラザホテルです。朝6時から。（2回目）がんばれ万紀子。札幌にお住まいの方良かったら会いに来て💕何着て行こうかな。実は出産後腹回りが一向に戻らなくてほぼ全部のスカートのファスナーが上がらなくなっているという。それでワンピースにジャケットが多くなっております

1日でぼーっとする時間を持つのは重要のようです。1日の中でぼーっとする時間、ありますか？ついスマホを見てダラダラ長時間となると、脳疲労が起きるそうです。スマホを見ている時って、実は脳は休んでいなくてインプットしている状態がずっと続いているからです。コップの水が満水になるとあふれ出るように、脳に次から次へと情報がインプットされる状態になるので、脳が疲労するのです。大事なのはアウトプット。話す、書く、など外に出すことですが、アウトプットをすることで脳の容量に空きスペースが作ることがで

栄養価を優先して料理をしていたら、バリエーションが少なくなっていたことに気がつきました。１年近くそのパターンがルーティン化していたのですが、半年過ぎた頃から無性に甘い物や脂っこい物が食べたくなったり、なんかつまらないなぁと心の中で呟く声が出てきました。我慢していたことに気付いた後は少しハードルを緩めてはいたものの、つまらないなぁと感じるのは相変わらずでした。ふと浮かんだ言葉、”あ、飽きてたんだ”・・・そこでようやく気がつきました。（おそっ！）後は栄養素をセーブしながらいかにバリエーション

今日も質問にお答えします。料理人に男性が多いのはなぜですか？(有名シェフやラーメン屋の店主に男性が多いことから)といただきました。料理人に限らずプロには男性が多いですよね。これはまずは女性は家庭を守るべしという価値観が未だ根強いからだと思います。あと、プロは腕が勝負で常に一定以上のクオリティを提供できるブレないなどが当たり前です。女性は毎月生理があって妊娠出産もあって例えば味覚なんかひと月の中でも感覚が変化します。料理人がそうなっちゃったら提供する料理の味

こんにちは！気が付いたら新年のご挨拶さえしておりませんでした。毎年の事ですが１２月～１月は忙しいのです…けど、今は暇になりつつありますし、今後、暇というか時間の余裕は出ます。仕事は多方面にいろいろなことをしているのですが、時間拘束のある仕事を一部減らすことにしました。もう少しカウンセリング方面の仕事と勉強に時間を使いたい新事業の準備がしたいなどの理由から。というか、流れが来たなと感じたので。企業や組織を学ぶために、会社に業務委託で入って３年働きました。働きながらの自

今日も質問にお答えしましょう。人前など、後で自分が話しすぎたかなと勝手に恥ずかしい気持ちになることがあるのですが、これは何ですか？といただきました。ひとり反省会しちゃう人ですね。他人＝自分要は同じ価値観で自分のことも他人のこともジャッジしちゃうよということなのですがこの法則から考えるとこの質問をくださった方は周りに配慮せず自分のしゃべりたいことをわーっとしゃべる人を見ると「恥ずかしいな」と思っているのではないかと予想します。確かに私も人の話は聞かず自分だけしゃべ

頭の中で色々考えても脳は２－３個しか処理できないので、ごちゃごちゃした時は書き出した方が良いそうです。頭の中を排出する感じで思っていることや考えていることをアウトプットします。書くと特定の言葉をよく使っているな、とか、なんでこんなこと考えているんだろう、とか、これは今必要か？など疑問がわいてきたらそれに答えるのも良いでしょう。むしゃくしゃして人にあたった日があったなら、なぜそういう態度をとったのか、何が気に食わなかったか、書いているうちにそれが自分のフィードバックになります。フィードバッ