RCメソッド

まずは2026年1月24日スタートの心の構造を知るアドバンスセミナー開催決定となりました。まだ迷っている方どんどんお申し込みくださいませ。『第7期心の構造を知るアドバンスセミナー』先週無事に祖母の葬儀を終え金曜日に帰ってきました。1週間で1000km以上の移動。次の日土曜日は朝から末っ子のお遊戯会午後はタイから戻られた宣教師による報告会…ameblo.jpそして今までブログをたくさん持って分野ごとに書き分けていました。メンタル用ブログ（コレ）ボディブログRCMetho

半年ほど前、両親を千葉へ連れて行きました。昨年、旦那さんを亡くした母の妹が千葉に住んでいるからです。母は膝が悪く高齢のため、遠方の兄弟に会う機会がこの先少ないであろうというのと、皆の喜ぶ顔が見たくて計画、実行しました。（父も母方の親戚と仲良し）横浜から母の兄（８６歳！！）も合流し、皆で成田の温泉付きホテルに泊まりました。もう皆８０オ－バーのご高齢。耳が遠い母と会話が噛み合わなくても、再会を楽しんでいました。話題は子供の頃や若かりし頃の話。（最近のことは記憶にない）あまり遠方には行け

こんにちは久しぶりのブログです痛めていたひじがだいぶ良くなりましたので、また少しずつ皆さんが自分の心と仲良く付き合っていくヒントになるようなお話を投稿できたらと思います。感情、特に怒りについていろいろ書きたいことを考えていて、ようやくかけます。しばらくシリーズで書いていこうかと思います。どうぞお付き合いください。今日のテーマは、感情の中でも特に嫌われやすい怒りの感情について。他の感情よりも爆発的で、自分の行動や言動に影響を起こしやすい、エネルギーの大きな感情です。そのため、

勇気：恐怖、不安、躊躇、あるいは恥ずかしいなどと感じることを恐れずに（自分の信念を貫き）向かっていく積極的で強い心意気のこと。勇ましい強い心をいう。（←wikiより）「勇気」という言葉、開拓時に使うとしっくりくる気がします。具体的に言うと、「実際に行動して知らない場所に踏み込む」です。例：「新しくできた居酒屋に勇気を出して行ってみた」など。キーワードは、はじめて、挑戦、少しの緊張感、知らない場所・人。初めてのお店でドアを開けた瞬間浴びる人の目線（お店の人やお客さんの目線）、店内観察、ど

有名になって良い。人に会っていく。そう決めたのが去年でしたっけ。そして、決めた通りにイップス総合案内所を出版イップス総合案内所Amazon（アマゾン）函館市倫理法人会で経営計画書を作っちゃおうのイベントで講師を務めました。そして11月には出版記念公演実演会そして先日の経営プランニングスタートアップセミナーで登壇。写真では分かりませんが80名以上ご参加いただきました。有言実行です。決めればそうなっていくを実際に生きてるでしょ。人前に出て分かったのは私の圧倒的

独創的と創造的の意味を調べてみました。（ネットより）独創的：自分独自の発想で創り出すこと。「クリエイティブ」、「目新しい」、「斬新」、「一風変わった」など。創造的：新しいものを初めて造り出すこと。新しく生産的なものを生み出すこと。「発想力豊か」、「想像力がたくましい」、「クリエイティブ」などと同じ。独創的と塑像敵の違い：同じ新しいものをつくりだすことを意味する言葉でも、「独創的」は、自分独自の発想で創り出すことを意味しますが、「創造的」は新しいものを初めて造り出すことを意味し、必ずしも自分

特急からおはようございます。みなさま地震は大丈夫でしたか？函館は大きく揺れました。でも大丈夫です。私はただいま札幌に向かっております。JRも止まってたのでドキドキしましたが台風でも欠航に当たったことがない強運の私は今回も大丈夫。今日は午後から北海道倫理法人会女性委員会主催経営プランニングスタートアップセミナーで登壇するのです。私の役割は氷の女王らしく迷える子羊たちの質問を一刀両断していくことになっています（←ドタ参加OKですので札幌にお住まいの方はぜひ。未来

先週無事に祖母の葬儀を終え金曜日に帰ってきました。1週間で1000km以上の移動。次の日土曜日は朝から末っ子のお遊戯会午後はタイから戻られた宣教師による報告会。やっと溜めていた色々に手をつけられる今日ですがちょっとぐったりしております。そんなわけでお知らせが遅くなりました。第7期心の構造を知るアドバンスセミナーのお知らせです。心の構造を知るベーシックセミナーは講義を聞くのが主でしたがアドバンスセミナーでは参加者の皆さんに考えていただくワークが多くなります。心の構

何をしても満たされない、なぜか人間関係がしんどい、人生しんどい、気づけば涙がでてしまう、自分の気持ちがよくわからない、一歩踏み出したいけど、動けない・・・、これは、「心が限界を迎えているサイン」です。でも大丈夫、変わる力が心の奥底にはちゃんとあるのです。必要なのは、ほんの少しの“助け”です。”このまま”の人生を、あと何年続けますか？「どうにかしたいけど、何をすればいいかわからない」今そう思ってるなら、すでに「変わりたい」と感じ始めているはずです。次は行動する番。“人生を

誰かに頼ることを自分に許してこなかったり、頑張ることが“当たり前”になっていて、気づけば自分の気持ちを感じることすらなくなっていた・・・。「人の言葉にいつも振り回されてしまう」「わかってほしいのに、うまく伝えられない」「優しさが裏目に出て、いつも疲れてしまう」その「生きづらさ」の背景には、“心の境界線”が曖昧になっているからかもしれません。カウンセリングでは、あなたの中にある「本当の自分」や「他人との適切な距離の取り方」を、ひとつひとつ丁寧に整理していくお手伝いをしています。トラウマ

自分の中で境界線が整わないと思考も整いません。価値感から自由になると思考にも影響あるので・・・、境界線と価値感を糸で想像すると、ぐっしゃぐしゃに絡まった様々な種類や色の糸を解して、元々あった糸の場所に巻き直して、新たな場所に並べて整頓しておくと、次に使用する時はスッと取り出して作業してまた元の場所に戻す。これが頭の中で起こる感じです。今までの思考回路が変わり、制限がなくなって行動が変わります。日常で自身の中で思考整理がアップデートされていく感覚を味わえます。自分の潜在意識と顕在意識

祖母が亡くなりました。葬儀などについて時間が被ってしまった場合ご予約いただいている方々には決まり次第個別にご連絡差し上げます。ご迷惑をおかけしますが日程の変更をお願いいたします。昨日、母から電話があり「呼吸が浅くなっているから会いたいなら会ってあげて」と言われました。あわわ病院は苫小牧。末っ子くんをどうする？保育園に預けたまま行くか？でも何かあっても迎えに行けないし何かあって帰りが遅くなったら。「お見舞いに小さい子は入れません」な病院だけど連れて行くことにし

出張先でのモーニングに誘われお仕事前にカフェで一緒に朝ごはんしたSさん。カウンセリングによってどんな変化が出たか私に言われてしばらくしてから実感を伴って理解できたこといろいろシェアしてくれました。めっちゃ方向音痴の私を次の仕事先まで送ってくれました笑私をよく分かってらっしゃる。誕生日プレゼントもありがとう♪====================後に仕事の予定が入っていたのに朝早くに時間を作ってくださりありがとうございました！！！以下、ファンレターなのでお見苦しいですが⬇

太もも裏のボコボコしたセルライト歴、かれこれ四十数年・・・。絞るとさらにボコボコ、まるでしぶといフジツボのようにひっついて離れないですよね。実は昨年春頃からアプリでＰＦＣバランスを調整しながら自分に合った総カロリーを探っていました。最初は入力が面倒ですっ飛ばした日もあったのですが、コツコツ続けてきました。がっつりカロリーオーバーしまくった日も正直に記録をしてきました。（なかったことにしないｗ）すると半年もしないうちに体質が変化していきました。なんというか肉質が、固い→柔らかくなった感

マスタースペシャリスト養成講習③④を受けてきましたよということでフィジカルブログを書きました。今回は専門家向けになっちゃった。フィジカルの専門家さんには参考になると思います。「認知の入力」が整うと身体は一気に変わるrfcaマスタースペシャリスト養成講習③④に参加してきました。私はすでにマスタースペシャリストの資格は持っておりますが定期的に復習しないと忘れるのでなるべく受講するようにしています。今回は箱人間を量産しておりましたよ。いろんな動きを箱で表しているでしょう。コンセプトは、「

一つ成功したり手応えがあってもそれが全ての正解とは言えない。一つの事例で満足したりその気になってしまったならそれは浅いということだ。過信してはいけない。できた気になってもいけない。自分に疑いを持つ。自分は案外適当だから。失敗は知識として吸収する。沢山の失敗はいづれ確信のある成功と手応えになり、可能性が膨らむ。まだまだと思えるなら成長している証。落ち込みは過信していた気づき。気づいたらまた積み上げれば良い。立ち止まっても止まり続けない。振り返りに長居はしない。それより可能性

横浜のカフェから朝ごはんを食べながらおはようございます。2日間びっちり勉強しておりました。rfcaマスタースペシャリスト養成講習③④先月の続きです。私はすでにマスタースペシャリストの資格を持っていますが師匠のセミナーはどんどん更新されていくので再受講しています。木を見て森を見ずならぬ木を見ず森しか見ない私。はっきり言って浮いておりました（←木を見て森を見ないとは関節一つ一つとか細かく細かく見るけれど体全体のバランスを見れない状態で森しか見ない私は全体の

「特命係長只野仁」を知っていますか？（今放送していないかも）ちょっとお色気がある番組なので遅い時間の放送なんですけど。主人公の只野仁が昼間は平凡な陰キャ会社員なんですけど、裏の顔が正義のヒーローなんですよね。なぜか会社の社長がそのキャラを密かに認めている一話完結型のドラマです。私、彼に少し憧れを抱いておりました。実際、私も昼は会社員で出世街道でもない中堅サラリーマン的な立ち位置と裏の顔がある（エステティシャン、カウンセラー、トレーナー）、というところを勝手に只野仁に重ねていますｗも

万紀子先生のオトナの保健室今日はコラム更新日です。テーマは「回復と成熟の違い」です。これから飛行機の中で書きます。気長にお待ちくださいご相談リクエストはいつでもお待ちしています。メンタルでもフィジカルでもどうぞ。メンバーの中でお悩み相談をしたい人は私にメッセンジャーでお知らせください。FBでお友だちじゃなくてもメッセンジャーのやり取りはできますのでご安心ください。オンラインサロン内で公開しますので差し支えない範囲にしてください。あと、1回返信きりなのであんま

口では「俺はこんなに頑張っているのに」とか、「僕は君をこんなに愛している」と言っても行動が伴っていなければそれは聞くに値しない。「こんなに頑張っているのに」・・・ＢＵＴ実際は口ばっかりで全然仕事ができていないなら頑張っている俺をほめてくれ、評価してくれ、という俺の願望をわざわざ口に出して言っている俺通信に過ぎない。「君をこんなに愛している」・・・ＢＵＴ行動がゲスだったら単なるイタイ男にしかならない。不倫している人なら「いつか妻と別れる」のマジックワードもご注意。その「いつか」は永遠に来な

生きていてもいいよそこにいていいよそんな許可がほしかったんだと思うそうでないなら何か特別な能力や輝きを持たねば生きることを許されないそうやって生きてきた世界に歓迎されていると私はここにいていいんだとそう受け取ったのは29歳の時そこから訓練と統合が始まった世界中の誰も味方してくれなくても私だけは私の味方になる愛を諦めて優れることも諦めて何もない自分を受け入れて何もない自分を愛する歩みが始まった私は自分の破れを繕い自分を育て直した叫びたいほどの痛みの中で

82歳の母は今も元気にスポーツジムに通っています。先日、一緒に買い物に行く予定でしたが、前日にジムで左膝を痛めてから夜になって痛みが出て歩けなくなったから行けないと当日連絡がありました。その日は朝から父が不在だったので、母の様子を見に行くことにしました。家に行くと、左足を引きずって歩いて出てくる母。母：「病院に連れて行ってほしい」買い物を楽しみにしていたようで前日に色々と準備をしていた様子でした。早速痛みのある左足を確認。触ったところ骨に異常はなさそう。ただ膝を曲げると痛い。どれ

Y様からカウンセリングの感想をいただきましたので許可を得て紹介いたします。====================カウンセリングから一ヶ月が経ちました。カウンセリング前よりスッキリとした気持ちで生活しております。日々の働きの中での優先順位や、人の話を聴くときの考え、細かい配慮の使い方についての考えが生活に役立っています。万紀子さんは、私が自分ではどうにもできなくなってる心の状態に、メスをいれてしっかり治療してくれる外科医みたいです。笑あとは教えていただいたこと、気付きを生活の

今の自分に納得がいかない。こんな人生のはずじゃなかった。自分というものがわからないまま今に至る。理由はあれど、これまでの岐路、選択で選んできたのは自分。以前、自分のルーツを探る番組（NHK）で佐藤浩市さんが出ていました。自身も俳優となり、父親の三国廉太郎と比較されたり、周りの人から投げかけられる言葉に悲しみ、葛藤した時代があったそうです。歳を重ねた佐藤さんがやっと自分＝佐藤浩市であることを認めた発言がありました。自分自身から逃避をしている限り、自分がなんなのかわからないままただ時間

12月10日（水）札幌教育文化会館305号室北海道倫理法人会女性委員会主催経営プランニング・スタートアップセミナー経営プランニング講座概要説明会にて登壇いたします。これから起業する人起業してみたものの何をどうしたら良いか分からない人そんな人向けです。経緯は昨年度函館市倫理法人会の女性委員会企画で経営計画書作っちゃおう！と半年かけて講座をやりました。私がリーダーだったんですよね。それが大変好評で他の倫理法人会からも見学に来たりするうち北海道倫理法人会（北海道全

ＹｏｕＴｕｂｅ、ＳＮＳの発展により自分の好きな情報や見たい情報だけに触れる機会が多くなりました。このことをフィルターバブルと言うそうです。フィールターバブルとは、「インターネット上で泡（バブル）のなかに包まれたように、自分の見たい情報しか見えなくなること」で、都合が良い面もありますが、視野が狭くなったり違う意見に触れる機会が減るデメリットもあるみたいです。私も知らず知らずのうちにこの流れにのっているところがあります。なんだかちょっとハマってるなぁと思う時はちょっと引いてみたり、あえて反対

大根畑で人参を探してもみつかりません。人参をみつけるには人参畑に移動しなければなりません。ダメンズのたまり場にイイ男がいないように、イイ男をみつけるにはフィールドを移動が必要。ついでにダメジョのままではイイ男はゲットできません。ダメンズしかみていない視界を解いて、イイ男を見れる自分にチェンジです。自分のフィールドを変えることが必要。自分自身、自分を置くとこ、視界のフィールド。例えばですが、今までいた階からふかふかの雲の階段を上って、ふっかふかの新しいフロアには素敵な人達があなたを手

トラウマが外れても「実感がない」と言われることは時々あります。先日のイップス総合案内所出版記念講演実演会で公開でトラウマを外しを受けていただいた方から感想をいただいたので許可を得て紹介いたします。【公開トラウマ外しの感想】これまでの私は自分の内面を人前でさらけ出すなんて、怖くて恥ずかしくて1番やりたくないことでした。でも、自分の課題を解決してもらえるならこの機会を逃したくないと思い手を上げました。自分が繰り返している不安を感じるパターンを話すと、高橋さんがスルスルと紐解き

近所の整体に行った時のこと。施術中、店主が色々身の上話をしてくれました。数年前に脱サラをしてお店を始めたそうで、価格は低料金を売りにして、回数券等は販売せず、通いやすさに重きをおいているとのことでした。単価が安いので売上があまり上がらないため、兼業でフードデリバリーの仕事とケーキの配達していると言っていました。また、ユーザーは少ないもののホームページの制作も担っているとのこと。「本当は移動が疲れるから一つの仕事をしたい」と本音をぽろり。お金に対する価値感と姿勢、顕在意識と潜在意識のギ

「自分と向き合う」って分析したり、原因を探すことじゃないです。このもやもやはどこからくるんだろう？親との関係かな？これは、頭でやってること。そうじゃなくて、本当に大切なのは、感情を感じきることです。悲しいときは、泣く。怒りが出たら、怒る。さみしいってきたら、さみしいんだって認める。頭で考えるのではなく、ただ「そう感じてる私」を受け止め、感じきるだけ。自己否定が強い人ほどまたネガティブになってるって、「あ、だめだめ」って自分を責めがち。大切なのはどんな感情も否