RCメソッド

今日はリクエストにお答えしましょう。何度も何度も結婚を繰り返す人が不思議です。なぜでしょうか？引き寄せですか？（例えばビッグダディなど。）といただきました。ちょっと質問の意味が分からないのですがどうして結婚をそう何度もできるのか（出会いがあるのか）が不思議、と捉えてみます。（他には子どもの不安とか考えないのか平気で離婚を繰り返すのが不思議などが考えられます）まず、何度も結婚する人は結婚と離婚のハードルが低いと思います。私は恋愛結婚の相談もよく受けますが未婚女性で年

病に伏せたり、体が弱っている時は、無条件に母親を求めませんか？それは母親が「安全基地」だからです。幼少期に経験した病気の看病と回復を、母親と繰り返ししていたからです。その反復した記憶があるので、弱った時に母親を本能的に求めます。それは自立していないから、では無くて、甘えたい本能です。そんな時は「甘えたいんだな、不安なんだな」という自分の気持ちに寄り添うと良いですよ。弱ったときこそ自分の本音や欲求がでるものです。◎カウンセリング人間関係、恋愛、モラハラ、トラウマでお悩みの方。

M様からカウンセリングの感想をいただきました。許可を得て紹介いたします。====================先日はカウンセリングありがとうございました。・相手を拒否したり敵対したりすることなく、その人の問題行動の原因に目を向けさせることができる返し方がすごい…と思いました。そして、活用してみたいと思いました。・仕事が負担だったけれど、自分が全ての問題を解決するのではなく、交通整理をして、できる人に振り分けて回していくということを意識していこうと思います。私がいたら助かるけど、自分が

私の偏頭痛歴は10代の頃から。歯列矯正も今までに3回行いました。おまけに顎関節症でした。20代で首のヘルニアを発症し、その頃から左肩甲骨付近に痛みもありました。今、症状は大分よくなりましたが、希にお酒を飲んだ翌日に立つだけで吐いてしまうような重い偏頭痛が起きることがあります。偏頭痛・歯の並び・顎関節症・首・肩甲骨と、何の繋がりもないように見えますが実は全部繋がっています。最近、エクササイズであるきっかけがありました。今まで”頭蓋鱗の歪みを修正すると左右の額が整い、身体の軸が真っ直ぐ

まずはお知らせです。今週金曜日から札幌に行きます。21日（金）夕方〜希望があればカウンセリングいたしますよ。今週は実家で母の遺品整理をします。オンラインでの仕事は通常通り承っておりますので遠慮なくどうぞ。母が亡くなって1カ月半。だいぶ回復したなぁと思っていましたが母がいない実家に行くと考えると寂しさと悲しみに襲われます。キッチンに遺影を置いてもう会えないんだなと思いながら日常を過ごしているのに不思議です。時間がかかるものだと悲しむしかないですね。実は祖母が

今日はブログです。私、自分がいるコミュニティに新しい人が来ることをあまり好んでいませんでした。例えば、エステで、新人がきても研修が厳しかったのか、続かない人が多かったです。（・・・というか、問題ある人が多かった）厳しさは、私が居なくてもお客様が満足のいくサービスを提供できるように願っていたからです。そんな感じで？、他のコミュニティでも、新参者をなかなか受け入れず、斜め目線でみていました。そんな自分をずっと意地悪だと思ってました。だけど意地悪って相手に攻撃を与える感じじゃないですか。

こんにちは。RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。ここ何ヶ月か「子ども時代を終わらせる」ということをし続けていました。もういい大人なのですが、無意識で大人になりきれていなかった部分がいくつかあることに、カウンセリングを受ける中で気づいていきました。例えば、私は自分で自分を守る力がないと無意識に思っていました。それで、誰かに自分を守ってほしいと思っていました。でも、実際その力が無かったのは子ども時代の私で、今の私ではありません。今の私は大人で、自分で自分を守る術をある程度持って

久々のブログ更新ですお盆ですね～春先から、息子が中学生になり、運動系の部活にいそしんでいるのですが、子どもが運動系の部活に入ると親のサポートってめっちゃ多いんですね。初めての経験なので、とても振り回されております。夏休み中も、大会だの遠征だの、練習試合だの。夏って忙しいのね！！というのを知りました。これから息子と末っ子が高校を卒業するまでの８年間、夏は忙しいというのがデフォルトになりそうです。我が家では、成人した娘たち、息子、末っ子とみんな生活スタイルがすっかりバラ

恋人と交際が進んで、いざ親に彼氏を紹介したら文句を言われた経験があるという人もいるのではないでしょうか。でも、親が気に食わなくても、２人が好きなら良いじゃないですか。だけど、親に恋人選びの権利を預けていると、交際が上手くいかなくなります。・・・破談するか、こっそり継続するか（今を生きる的な感じで）。せっかくのデート中でも、親の顔がチラチラ浮かんで、「ごめん、やっぱり帰る」となっては、楽しくないはず。2人が幸せになるためには、その権利を自分で持つ必要があります。親があなたの幸せを決める

万紀子先生のオトナの保健室今週ライブ配信をしました。テーマは「夏の疲れに効くセルフケア」です。フィジカルとメンタル両面からお話ししました。うちの坊ちゃんも登場笑夫と次女が不在でワンオペだったので…会員の方はグループページからご覧ください。入会の仕方は下の方にありますのでスクロールしてくださいね。【お申し込みサイト2つにします】まずはお気軽に入会してくださいね。月額600円だし。月に2回メンタル＆フィジカルにまつわるお役立ち情報をシェアします。コメントでの交流も楽

文章から”キーワード”を抜き取るのが得意な人と、得意ではない人がいます。ちなみに、私は得意ではない方です。文章を一定で強弱がない感じに読み取ります。人が話している言葉は、一言一句聞き逃すまいとしているうちに、大切なところを聞き逃すことがあります。文を書くときも、全部句読点で文を繋げたくなり、結局何を伝えたいの？となることもしばしば。私にとっては、結果より、「全部網羅したい（ＴＯＤＯ）」のタスク処理になってしまうのです。なので、全部大事な情報と思っているせいで、相手にわかりづらい文章と

モテたいと願う男性、私の周りにも何名かいます。「モテてどうしたいの？」と聞いても「とにかくモテたい」と答えます。でもコレ、自己否定が根底にあると、枯渇してギラついている感じが女性に伝わるので願いは叶いません。（ギラつきって、男性が思っている以上に女性には伝わってます。）モテる男は、結果です。モテたいなら、根底の渇望している自分と向き合うところから。女性について学ぶ必要もあります。（会話や対応の仕方）そして、どんな男がモテるのかを観察してみましょう。ところで、私が思うモテる男は行動

グリーフケア専門コースのご案内です。グリーフケアは失ってから始めるものではないのです。グリーフケア専門コースを受講してから大切な方を亡くした方々は「先にグリーフケア専門コースを受けておいて良かった」とおっしゃいます。人は出会いと別れを繰り返しながら生きていきます。失うのだという現実を直視できるかできないかで実際に失った時のダメージに差が出ます。というのは、失う現実から目を逸らすと失うダメージだけでなく後悔や罪悪感までダメージになってしまうのです。失ってから

幼い頃親に受け止めてもらえずかえって親の感情の捌け口にされ悲しみや怒りを抱えたまま大人になると幼い頃の渇望感を取り返そうとしてしまうんですよね。「人間不信です」「人を信じられないんです」とおっしゃる方が何人も見えていますが実は言い換えると「私を親のように受け入れてくれる自分を丸ごと預けられる人がいないんです」という意味だったりします。大人になった相談者さんたちが内側に抱える子どもの預け先を探しています。でもね預けようとしては傷つけられてきたのではないでしょうか。

夏は痴漢がちらほら現れる季節。性被害を大したことではない、と思い込まないでください。不意に胸を触られた・・・でも隙があった私が悪かったのかな、とか、お尻だったし我慢した、って思っていませんか？自分が悪かったのかも、っていう自責をやめましょう。あなたは悪くない。被害の大小問わず、触れられた時点で加害されています（犯罪）。加害してきた側に問題があります。加害者はその場で忘れるということもあるのです。それっきり。被害者はいつまでも終わることのない傷ついた記憶に苦しみます。・・・でも、

自愛ってなんでしょう。文字通り、自分を愛する、ですがピンと来ませんよね。自愛にも種類と段階があります。①種類・五感を満たす自愛。～好き、心地よい、喜びや幸福感が前提～音楽を聞く、美味しいご飯を味わう、お風呂や温泉に入ってリラックスする、映画を観る、本を読む、香りを嗅ぐ、など。自分の機嫌を取ることも含みます。・コミュニティを選ぶ自愛。～社会の中での幸福～他者との交友関係を自分で選ぶ。・育成する自愛。～自己成長、他人の育成～勉学、自己観察、対人関係を通して自己成長を

今日はリクエストにお答えしましょう。せっかちはなおりますか？といただきました。なおります。ただし、「元々持っているテンポが早い」のはなおらないと思います。せっかちは、焦っていますし「早くしなきゃ」という価値観に縛られています。トラウマかもしれません。トラウマの場合は気をつけたり習慣を変えようとしてもなおりません。「ていねいにやっていいよ」と自分に声かけした時に「でも」「だって」と抵抗を感じるなら、トラウマでしょうね。「ていねいにやっていいよ」と声かけして「

特に基礎疾患がなくて、特段悩みもないのに、、、音に過敏、気にしすぎる、気が立つ、気が休まらない、焦る、喜びが浅い（達成感が薄い）症状があるなら、体に「脂」が足りないのかもしれません。栄養が足りず、「体を守るために感情を削っている状態」になっているのかも。脂質は太るとか、悪いイメージがあって懸念されがちですが、体の細胞を作る重要な役割を担っています。脂質を摂取する事は堕落ではなく、回復です。神経膜の材料です。過敏な神経に膜を張ると、毛羽立った感情が落ち着きます。摂取することで、感

あなたは何を売っているんですか？あなたは何のために仕事をしているんですか？今朝、倫理法人会のモーニングセミナーでの講話でこの2つの質問が出されました。はて、私が売っているもの。カウンセリングや骨格コンディショニングは❌あるべき姿🔺うん痛みや苦しみからの解放を売っています⭕️この意味がわかるでしょうか。あなたは何を売っていますか？と聞かれたら何と答えますか？では、もうひとつの質問あなたは何のために仕事をしているんですか？苦痛や歪みから解放されると人が輝き出します。

下書きで書き溜めていた記事を有料で公開しました。ちょっとしたセミナーを受けるくらいの濃ゆい内容となっております。各500円です。やりたいことに一歩動ける私になるやりたいことに一歩動ける私になる｜万紀子＊この記事は、２０２６年２月に「万紀子先生のオトナの保健室」にて掲載されたものです。オンラインサロンへのご入会(月６００円)のご案内はこちらから↓『「上半期を振り返り、下半期へ」万紀子先生のオトナの保健室』万紀子先生のオトナの保健室今日はコラム更新する予定です。（これから書きます）テ

トラウマ＝傷、というのは皆さん知っていると思います。ただ、自分とはかけ離れた言葉で、「大それたモノ」というという認識でいる人が多い気がします。でも、転んで擦り傷を負う、ちょっとスネをうった、気付けば青たんができていた、というくらい実は身近で誰にでも起こりうるアクシデントと同じことです。外的な傷は目に見えるのでわかりやすいし、時と共に治癒していきます。でも、内的な傷は目に見えないのでわかりづらく、時と共に治癒しません。ただ、アクシデントが起こったのは確かです。その時、違和感があった、悲

今日はリクエストにお答えしましょう。潔癖症と完璧主義の共通点と相違点を知りたいです。といただきました。潔癖症は、「汚さ」「不潔」に対して強い嫌悪や恐怖を抱く状態ですね。私は、完璧主義は「減点を恐れすぎる状態」と考えます。共通点は自分にとって「嫌だ」という状態への忌避が強いことでしょうか。潔癖症は「少しくらい汚れても」と思えません。気持ち悪くて恐怖で耐えられないのです。完璧主義は「少しくらい欠点があっても」と思えません。それなら何もしない方がマシとさえ思ってし

数名の男性に対して抑圧感を感じていました。感じるのは自己否定、女性蔑視、陰湿な雰囲気、圧、・・・どこか痴漢と似ているような。なんだかこの手の男性と接触するたびに、戦ってきた気がします。ある晩、ふと浮かんだ過去の記憶に自己の心の傷をみました。その傷を解除して眠りについた夜、内容の経緯は忘れましたが、知らない男性と私が洗面所にいて、男性の顔から血しぶきが天井まで飛んでそこら中が血だらけになった夢をみました。（何故か二人とも笑って楽しそうでした。）夢の中で、血をみて安堵した私がいました。

こんにちは、RCメソッド認定カウンセラーのはるかです。最近不調続きでした。体も重く思考も働かず…ブログを書こうにもほんとーーに何も思い浮かばず…どうにもおかしいなぁと自分を見てみると、境界線を引けていないところがいくつか見つかりました。自分のじゃない仕事の責任を取ろうとしていたり、自分では本来コントロールできない事象（病気や未来のこと）をコントロールしようとしていたり…問題を見つけて境界線を引いた瞬間、頭の中の考え事が３分の1くらいに減ったのを感じました。かなりスッキリ。ス

昨日、おや？と気づいたことがあります。料理がしんどくないのです。ナス入りハンバーグ昼食で作ったのですが大葉が入っているのが嫌だと次女が残したものを夜に私が。家族は坊ちゃんが食べやすいサイズのスタンダードミートボール。（お皿の端っこ）枝豆の端切りとかマヨネーズを作るのがずっとめんどくさくて。ナスと豆腐の梅カツオマリネと豚こまの唐揚げおお。そんなに凝ってないけど料理ができるようになってる！そういえばGWくらいから母のために長距離移動が増えていました。ママのため

リクエストをいただいたのでお答えしましょう。亡くなる前に、近しい人にお知らせに行き、それを察知するのをなんと説明をすればよいのでしょうか。といただきました。ええと、私はその経験がないので分かりません。そういうことがある、と聞いたことはあります。虫の知らせと言ったりもしますね。こういう話はどう説明するかよりも相手が信じる人かどうかだと思います。自分が知らないこと経験したことがないことは「そんなことあるわけない」と否定してしまう人には何を言っても無駄です。

最近、騒音問題で悩んでいました。下の階の住人の音楽（重低音）がうるさく、管理会社に何度言っても改善がみられませんでした。気付けば１ヶ月経っていました。「ドン」という、ウーファー音っぽい音にカラダが反応するようになり、精神的にじりじり削られていました。ひと月経ってみて、「今まで安住の地だった場所を侵害された」と思いました。・・・怒り。けど何も出来ない。不快な音を聞かなくて済むように、耳を塞ぎたかった。でも音を拾おうと無意識的に潜在意識で選択しているので、耳栓をしても栓がはまらず、片方

もし、勉強の仕方を教えてもらっていて分からないことがあっても怒鳴られたり殴られたりしなかったら。もし、フルートが下手くそでも「幼稚園児でもまだマシな演奏する！」「お前なんか音楽やめちまえ！」なんて言われずに楽しさを教えてもらっていたら。今頃まだ音楽家として音楽を楽しめていたかもしれない。こんな「もし」の世界線を想像して今の自分と比べてため息をついてしまうことはありませんか？もし、違う人と結婚していたら。もし、あのとき諦めないで好きなことを続けていたら。そうじ

「自分の人生に責任をとる」において、細かく見てみると責任漏れが実に多い。三大欲求の一つである「食欲」について、どこまで責任を取れているか。実は私、外食となるとお腹いっぱいになってもなお食べる癖がありました。外食となるとお酒も入るので胃のキャパのリミッターが外れるのでしょうかね。当然食べた日はお腹パンパンになるので睡眠の質も落ちますし、翌日の顔の浮腫もえげつない。この件については長年どうしたもんかと思っていました。普段の栄養が足りないのか、とか、外食で元を取りたいのか、とか、何か普段我

7月18日は経営プランニング本講座の4回目でした。テーマはお金。元銀行で融資担当だった方をお呼びしてキャッシュフローについて学びました。みんな真剣。最後に私の方で実際の数字を入れていくワークを用意して教えていただいたことを念頭において取り組んでいただきました。終わった後は懇親会です。私はすしほまれデビュー。花咲蟹大好き💕何年振りに食べたかしら。まだ動いているエビ。甘くておいしかった…ウニー💕しかも2種類💕ここから先は記憶がいまいち…写真も撮り忘れ。食べ飲みし