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2024年6月STOTTPILATES認定AM上級マットコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程:6/29(土)時間:10:00-17:00内容:すでに高度なコンディションになっているクライアントのためにマット上でより多くのオプションとチャレンジを提供できるような高度な内容に進みます。コアが安定している上級者向けに、より高度な上級マットエクササイズを提供出来るように学習します。エクササイズのレベルがさらに上がるので、バランス力とコーディネーション力が必要
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です4月の後半に、特別レッスンがあります♪4月28日(日)10:00〜ボールを使ってピラティスNao時折レッスンで使っているボールを、特別レッスンでは、ボール2つ使ってlet'spilates‼️バランスにチャレンジしたり、筋肉の繋がりに集中したり、重心の掛け方を考えたり、身体へのチャレンジが多めの60分です♪お休みの日に、身体しゃっきりした〜♪にぜひぜひです。⭕️ご予約・お問合せ✉️pilaaha
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオでのピラティス・グループレッスンは、9:40~や11:30~などなど、午前中に多くあります♪他には…13:15~なんてお昼からのレッスンが時折あります♪あっ!その時間行けそう!なんて思ってもらえたら嬉しいです。お買い物の前にピラティスをして、身体軽くお買い物!なんていかがでしょうか♪お気軽にぜひぜひですご予約・お問合せ✉
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですむすめさんの学校生活が始まり、掃除が出来るー!!ヾ(´∀`*)ノと、猛スピードで、お家を掃除です。掃除機かけるの苦手だけど、とっても楽しかったです♪すっきり~♪ヾ(´∀`*)ノそして、そして、スタジオでの用事も終わって、帰りにホットアップルパイ♡至福~♡そんな日の少し前、末広公園にお花見へ。とってもきれいに桜が咲いていて、深呼吸をたくさ
2024年6月STOTTPILATES認定AR上級リフォーマーコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程:6/8(土)、15(土)、22(土)時間:10:00-17:00内容:様々なリフォーマー・コンポーネント(構成)と付属器具を使ってリフォーマーのエクササイズの内容を強化。アスリートやダンサー、ピラティス上級者に向けて、筋力やバランスがより必要となる刺激のあるセッションを提供する技術を学びます。講師:安井洋子(インストラクタートレーナー)CE
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今回のお塩は、なかなか上手に盛れました。やったね〜ヽ(´▽`)/そしてそして、ろっくんが釘付けになっていますお土産が…ひよ子のあまおうフィナンシェ♡それに、八女茶♡ん…!?_φ(・_・違った!!ピィナンシェだ!!Σ੧(❛□❛✿)しかも福岡空港限定とな!!Σ੧(❛□❛✿)とってもレアだ〜♡パッケージもピィナンシェも可愛らしいひよ子です。お家まで待てずに、車で袋を開けますと、いちごのいい匂いが、ふわ
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日のピラティス・グループレッスンでは、赤いイボイボボールを使って、足のアーチにアプローチです。レッスンの始めに、拇指球の方に…かかとの方に…(*´꒳`*)と、立つ感覚や重心の位置を確認!ピラティスで全身を動かした後に、もう一度確認…(*´꒳`*)で、真ん中で立ててる!(´⊙ω⊙`)な感覚に♪楽に立っていられますように******************・・ホームページ→毎日を笑
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日、お土産ですと、戴きました韓国美味しいシリーズ♡海苔〜(//∇//)細長い袋を開けてみますと、わ!絶対美味しいのだ!(*'▽'*)で、見た目から美味しいです。ぱくりといただきますと、ほんのり甘いのと、ほんのりしょっぱいのと、絶妙なバランスです♡美味しい〜(//∇//)スタッフみんなで分け分けさせていただいて、みんなでほくほく♪ありがとうございます******************
〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります・3月25日(月)0:00~8:00・3月28日(木)0:00~8:00ご迷惑をお掛けいたしますこんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですお知らせです4月・5月は…\\リフォーマー体験キャンペーン//ピラティスアハハスタジオでは、春より、リフォーマーを取り入れたピラティス・プライベートレッスン(Miki)を開始します♪その前に!少しお試し
世界最大級のマシンピラティススタジオ『CLUBPILATES』が宇都宮にOPEN!栃木県初出店ブティック型フィットネスブランドの店舗運営及びフランチャイズ事業を展..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]
〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります・3月25日(月)0:00~8:00・3月28日(木)0:00~8:00ご迷惑をお掛けいたしますこんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですへっ!?(´⊙ω⊙`)と、驚くほど、あっという間に日々過ぎていて、ブログが全然…全然…アップできないよぉ(ノД`)な毎日です。そんな日々も、楽しくピラティスレッスンさせていただいてます♪ピラティスアハハスタジオでのグ
✰࿐⋆*/pilates\子どもにはピラティスは必要ないって言う方もいるかもしれませんが..昔と違って木によじ登って飛び降りたり川で泳いだりザリガニ釣りしたり、、.家の手伝いで雑巾がけしたり..更に昔だと井戸から水汲みして薪で火をおこして、、..日々の生活の中で全身を使ってた.身体の使い方を日常生活から獲得することができていた...でも今は便利すぎる世の中ゆえに生活しているだけでは『身体の使い方』を覚えることが出来なくなってしまっ
こんにちはいつの日の投稿ネタだったか…保存されていたものを投稿させていただきます最近、年齢的なものによるお尻のたるみが気になってますもともと垂れてはいましたが…普段はのんびりとしたヨガに通ったり、家でストレッチをしたりと体は動かしているけれど、なかなか減らない私のお尻の脂肪ネットで有名人がやっているエクササイズの記事をを見て今気になっているのが、マシーンピラティスピラティスはヨガと違い体の内側のインナーマッスルを鍛えるので、姿勢や体型を改善出来そうマシーン(リフォー
こんにちは🎶本日も訪問ありがとうございます♡前回記事🔻『妄想旅行コーデと3coins購入品』おはようございます本日も訪問ありがとうございます前回記事🔻『GUの新作可愛かった〜!でもサイズ感注意⚠️』こんにちは🎶本日も訪問ありがとうございます…ameblo.jp先日、今話題のピラティスマシン販売会社であるJUNOPILATESのピラティスマシンを体験しましたJUNOPILATESLogin•InstagramWelcomebacktoIn
2024年4月STOTTPILATES認定IR初級・中級リフォーマーコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程:2024年4/20(土)、21(日)、27(土)、28(日)、5/11(土)、12(日)、18(土)、19(日)、25(土)、26(日)時間:10:00-15:30内容:プライベートセッションやグループクラスで、リフォーマーを用いた初級・中級者を指導するために必要な知識と指導技術を学びます。主に体幹の安定と強化、四肢のコンディショニング、関節の安
Y-STYLEPILATES身体の変化が凄かった!ピラティスってほんとにやればやるだけ、たった1時間でも身体の変化はあるから、指導する私も本当に楽しい♡続けていくことは大事だね!背面抑制→ストレッチ→トレーニングで重心が変わり、殿筋、ハムストリングの柔軟性がUP!本人もビックリしてましたでも、自分の身体で感じるからこそピラティスもその先も楽しくなるんだよねピラティスって最高に楽しいエクササイズだと思う※写真は掲載許可をいただいております
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日は、FTPマットピラティスインストラクターブラッシュアップの日でした。今回は、zoomでのオンライン受講と、スタジオでの対面受講のハイブリッド型ブラッシュアップ♪使い方、あってるかな…(^^;;骨盤底筋群について、層になっていてね…_φ(・_・横隔膜と密接な関係がね…_φ(・_・ピラティスではこうしたら…_φ(・_・と、座学から実技までお伝えです。何となく、骨盤底筋群って大切よね!ヽ(´▽`)/から
ピラティス+ランチ会開催します♡まだ肌寒い日もありますがまもなく桃の節句🎎でいよいよ春到来ですね🌸皆さまの健康美のお手伝いサポートさせて頂きますね♪マットピラティスはご自宅でのセルフケアやコンディショニング体幹トレーニングに最適ですよ🤸気持ちよく体を動かした後はスタジオ近くでヘルシーランチ🍽️皆さまと楽しく歓談しながら今注目👀の『オーダーメイド腸活』についてお話をしつつ何でも相談会のお時間を設けます。この機会にお気軽にご参加い
2024/2/28(水)お不動さまの縁日なので卍深川不動尊🙏龍神さまは、時間的にカメラ📷向けなくても✨今年は、寒牡丹が咲かないなぁって思ってたら咲きそう蕾はたくさんあるんだけどね・・・寒牡丹はナカナカ咲かない・・・午前中のpilatesの教室で、開脚前屈で頭がつくからやわらかい?と?まず恥骨をつけて鳩尾つけて胸つけて頭でなく顎、それ以外は、背中が丸まってるから前屈じゃないとデモしながら説明・・・、背中が丸まっている状態は全て無駄じゃあ無理って言うから、関節の柔らかさと言
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。ブラッシュアップ(バレトンソール・シンセシス)の新しい日程が決まりましたのでご案内いたします。★ブラッシュアップ(バレトンソール・シンセシス)★【日時】2024年5月3日(金)12:00~15:00【内容】バレトンインストラクターとして~個々の強みを活かすために~【講師】坂井絢香マスタートレーナー(バレトン
「この種目・エクササイズは〇〇な効果があります」というのは本来の身体の機能などを考えると理屈上はそうなります、ってことです。本来の適切な身体の機能が低下しているとその理屈上の動きが再現できなくて代償が起きてしまいます。その代償がどういう理屈で起こるのか?代償をどう抑制して本来の機能をどう使うのか?残念ながら、代償出まくりのままやっててもエクササイズの効果は伴わない。Pilatesレッスンではそこを分かりやすく解説しながら身体で理解しやすいように工夫してアプロー
2024年3月IMP初級・中級マットコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程:2024年3/16(土)、17(日)、23(土)、24(日)、30(土)、31(日)、4/6(土)、7(日)時間:10:00-15:30内容:初級・中級者向けの指導方法を学び、プライベートセッションやグループクラスの指導に必要な知識や技術を習得します。フレックスバンドなどの小さな器具を使ったワークも組み込み、受講者のさまざまなニーズに応えられるマットワークのセッションの組み立て方を
足の爪が小さくなる方、手の爪もそうなっていますか?物を掴むとき爪があるからしっかり引っ掛かり掴めます。爪が無かったら掴んで力が入らないんです。足の指も同じで、地面掴んでますか?正しくは地面に足の圧力が加わってますか?さらに言うなら、身体の重さが足指まで伝わってますか?そうすると爪に圧が加わり横に広がることで適度なカーブと「面」が綺麗な爪になります☺︎爪が小さい人は重心や姿勢、移動能力を改善しましょう👍⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️谷町六丁目駅7番出口
都会のオアシスシリーズ@ストレッチヨガ❣️世界中から集まる名古屋ウィメンズマラソンの応援企画📣といたしまして名古屋の中心にあるTV塔(中部電力MIRAItower)にてストレッチヨガを開催致しますこれを機に皆さまのウェルネス習慣のきっかけとなれれば幸いに思います☺️✨なんとワンコイン(500円)でどなたさまでもご参加可能です😊⚪︎日程:3月9日(土)〜12日(火)4日間連日開催お好きな日にご参加いただけ
2024年3月プレ・トレーニングコース(解剖学)を開催いたします。日程は以下の通りです。日程:3/10(日)時間:11:00-15:00内容:バイオメカニクス(生体力学)と解剖学の基礎知識を習得できるYOKO-SOPILATESOMOTESANDOのオリジナルのコースです。筋骨格系のメカニズムや動きなど、初級・中級マットコース(IMP)を受講する前に理解しておきたい必要知識を4時間の講義で学ぶことができます。対象者:ピラティスやヨガのインストラク
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンの時、タクタイルキューと言って、身体に触れて、動かす場所をお伝えする事があります。そして、ここを引き上げるように…この手を押し返すように…と、触れてますと、っ!!内もも、めっちゃ使えてますね!!(´⊙ω⊙`)で、以前は柔らかい内ももが、しっかり筋肉が反応していて、驚きで、レッスン中にポロリです!そうなの♪な、お返事も、分かりますか!!(´⊙ω⊙`)と、驚きです。脳から身体は指令を出す筋肉
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですわたしは服装にこだわりがあまりなくて、小学3年生のむすめさんにも、ママ、インナーは見えない方が良いよと、アドバイスもらったりの毎日です。先日は、カスタードクリーム色のコートを着てますと、みきちゃん、笑かそうとしてるやろ〜♪と、だんなさまに言われる色味だったようです。だめなん!?これ、笑える色なん!?(´⊙ω⊙`)中との組み合わせかなぁ_φ(・_・おされ、難しいです♪*************
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンの前後に、せっせとリフォーマーの練習中です。身体のいろんな所に意識を集中させてゆっくり動くと重心が変わった…_φ(・_・と、日に日に身体が変わっています。楽しい〜ヽ(´▽`)/春からプライベートレッスンでリフォーマーを使っていけたら♪と思います。がんばろー!p(^_^)q******************・・ホームページ→毎日を笑って過ごせるように♪・・スケジュ
4月MoiPilatesstudio(安城)にてREEBORNSTYLEPILATES養成コース開催決定‼️〈Jun‘s特別クラス&養成コース説明会〉⚪︎日時:2月23日(金・祝)13:00〜15:00⚪︎内容:Jun’sピラティスレッスン美脚ウォーキング⚪︎担当:REBORN代表JUN⚪︎定員:6名現在キャンセル待ち⚪︎費用:7,700円(税込)⚪︎持ち物:動きやすい服装、タオル水分、室内シューズ15:00〜16:00⚪︎内容:・養成コース
こんばんは〜の時間。今日は朝からオンラインDAY。8時からオンラインでプレピラティス。お仕事のためではなく、純粋に自分のためのレッスン。レッスン中はお客様を見ながら脳みそフル稼働だから、自分の身体と心に集中して動くことの重要性を感じる。世界で活躍するプロフェッショナルの先生のレッスンを自宅にいながら受けられる幸せ。そして、午後からはビジネスのお勉強。後回しにしてきたことが浮き彫りになって、大変だけど、頑張ろう!と言う気持ちになる。これまたその道のプロの先生から学ぶ