PHIピラティス

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ご無沙汰しておりますスマイルピラティス＆ヨガの土屋真琴です。３月に入り、暖かい日が増えてきましたね外を歩いていてお花の香りがするこの時期はウキウキします（お花全般が好きで自宅では薔薇の栽培もしております）そして、先月はなんと！ご体験のお客様が１５名お見えになりましたオープンして２ヶ月目でこんなに沢山の方々にお越しいただくとは思いもしませんでしたので驚きと共に感謝の気持ちでいっぱいですその後、ご継続をされる方も多く、本当にありがとうございます。これからもより良いレッスン

あけましておめでとうございます​マットグループレッスン習い放題＋オンライン受け放題コース登場！まもなく、オンラインレッスンスタートします！アンドピラティス公式サイトピラティス|&Pilates|中野区東京都中野区のピラティススタジオ/&PILATESです。背骨の矯正やインナーマッスルを鍛えたい方は是非一度ご連絡ください。スタッフが親切丁寧にご対応致します。当店は有資格者がマンツーマンで指導に当たるプライベートピラティススタジオです。会員/月謝制となっておりますので、お気軽にご

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今晩は、ピラティスインストラクターのキョウコです。24日の木曜日にレッスン参加いただいた皆様そして本日HEAT24岡崎店にて参加いただいたお客様一生懸命レッスン受けていただいて嬉しいです。ありがとうございます。豊田市高岡農村環境改善センター和室にて次回のピラティスレッスン開催日は12月1日木曜日です。第一部少し空きがありますので体験してみたい方も大歓迎です。自宅ピラティス教室は12月3日土曜日残一席です自宅教室の写真です↓HEAT24岡崎店ピラティス開催日は月曜日と

こんにちはSmilePilates&Yogaの土屋真琴です最近、とある準備の為、忙しく久しぶりの投稿です。近日中に楽しみなご報告ができればと思いますが、それはまた別の機会で・・・。今日は『自分で自分を整える』というタイトルですそのままです時間のある時には自主練も兼ねて、自分で自分を整えています。自分で動かないと感覚も入りにくいですしコツや意識するべき場所もお伝えできないですからね衝撃画像はコチラですBEFOREはいわゆるスウェイバック姿勢というものです。

皆様今晩は、豊田市のピラティス教室🌺琉球🌺ピラティスインストラクターのキョウコです。明日は豊田市の高岡農村環境改善センター和室にてピラティスレッスン開催日です(^^)皆様のご参加お待ちしてまーす(^o^)写真は土曜日クラスに参加してくれた友人より可愛い差入れをいただきました🎵気遣いと思いやりに元気をもらいました。ありがとう💗お申し込みお問い合わせはラインが便利です(^^)お気軽にお問い合わせくださいませ✨<imgsrc="https://qr-official.line.m

皆さんこんにちは！！一宮市のセルフ＆コンディショニング～運動療法施設～体（ﾎﾞﾃﾞｨ）サポート院長の大草です！！今回は【自分の経歴・実績】です！この経歴は、新規のお客様に最後にお渡ししています！※2回目来て頂いた時に、よく言われるのが「先生の経歴とか実績スゴイですね！」と言われます(笑)※見にくい、ですよね。。。体（ﾎﾞﾃﾞｨ）サポートトレーナー紹介高校卒業後、専門学校へ入学しスポーツ健康管理科を専攻。卒業後、愛知医大・運動療育センターにてトレーナー

SmileYoga&Pilatesの土屋真琴です荻窪でパーソナル専門のヨガとピラティス教室を運営しております。梅雨入りして雨の日が続いたり、スッキリしないお天気が続きますがいかがお過ごしですか？スッキリしないお天気が続くと気分が落ち込みがちになりますが。。。そんな時は身体を動かしてリフレッシュするのがオススメですよ今日はパーソナルピラティスで使っている道具のご紹介をします一部にはなりますが、スタメンの道具たちです・フォームローラー座位、横臥位、仰臥位、立位など万能

この度、PHIピラティスMATI＆IIインストラクターになりました１ヶ月間、毎週土曜日に朝〜17時半まで講習を受けて、その１ヶ月後に認定試験を受けて無事に合格しました仕事、育児、家事の合間（ほぼほぼ深夜）に座学の勉強と実際に身体を動かして勉強しました。試験間際は、顔が青かったといつもお世話になっているカイロプラクティックの先生に言われましたそれ位、必死に勉強したのは久々だったので身につきましたし、良い経験をさせてもらいました。ただ、これで終わりではなくスタートラインにやっ

皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋に4月から入社した金藤光（カネトウヒカル）です。『新しくトレーナーが加入してくれました！1』皆様、はじめまして！！本日から、スタジオB＆Bに新入社員として入社しました。広島県福山市出身2001年2月7日生まれ金藤光（カネトウヒカル）と申します…ameblo.jp↑自己紹介はこちら↑先日、PHIピラティスマットⅠ＆Ⅱ養成講座を終えました！本日は専門学校時代AT（アスレティックトレーナー）科で学んできた私が

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。4月に入り、桜の季節ですね🌸スタジオ近くの靭公園はいつも満開に咲いていてとても綺麗です。さて前回、身体が硬い方にオススメのマシンピラティスについてご紹介致しました。身体が柔らかくて悪いことはないので軟体動物目指して頑張りましょう🔥お時間ある方は是非チェックお願い致します。『柔軟性アップ！オススメマシンピラティス★【モンキー】』こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミ

皆様、はじめまして！！本日から、スタジオB＆Bに新入社員として入社しました。広島県福山市出身2001年2月7日生まれ金藤光（カネトウヒカル）と申します！私も、一宮トレーナーと同じく大阪リゾート＆スポーツ専門学校卒業です。一宮トレーナーとは同い年なのに僕は三年制のコースに通っていたので会社では先輩、、、😂西垣トレーナーとは学校の後輩なのに会社では同期、、、😂難しい立ち位置、、、💦この辺で軽く自己紹介をします！幼稚園の頃から小学校卒業まで水泳🏊小学校3年から

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もうゆっている間に4月が訪れようとしています。新しい環境に緊張する方もいらっしゃると思いますが、楽しんでいきましょう♫さて前回、マシンエクササイズで反り腰改善！！について記事を書きましたが、いかがでしたでしょうか？かなり反り腰が改善されていて、自分自身でも驚きました（笑）是非お時間ある方は、チェックお願い致します。『反り腰改善！ピラティスエクササイズ【ペルビックレイズ】』こんにちは！ピラティススタ

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もうすっかり暖かくなりましたね。春に近づき嬉しい反面、花粉症に恐怖を感じております😨さて今回は、マシンピラティスについてご紹介致します。実際エクササイズをし、身体の変化も載していますので是非ご一読ください！チェアーというマシンを使って反り腰姿勢の方におすすめのエクササイズです😁まず、反り腰って具体的にどんな姿勢？？？と思われたそこのあなた！反り腰（腰椎前弯姿勢）についてご紹介しております

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。まだまだ寒い日が続きますが、体調には重々お気をつけ下さいね❄️さてさて、前回は目指せ美尻！お家でできるお尻トレーニング★をご紹介いたしました👏🏻『目指せ美尻！お家でできるお尻トレーニング★』こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。1月も寒かったですが、2月は更に寒くなりそうですね、、、皆様体調を崩されないよ…ameblo.jp↑↑↑是非お試しくだ

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。さて前回、ピラティスを取り入れている有名人の方をご紹介致しました！『ピラティス取り入れている有名人！第一弾！』こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋前髪を切るペースは３日に１回の一宮です😊（ミリ単位で切っていきます）さてさていきなりですが皆様、ピラ…ameblo.jp↑↑↑↑意外な方もいらっしゃいましたね😳今回もお二人ご紹介していきますね♪まず一人目は、今をとき

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋前髪を切るペースは３日に１回の一宮です😊（ミリ単位で切っていきます）さてさていきなりですが皆様、ピラティスをトレーニングに取り入れている有名人の方をご存知ですか？今回は、そんなアスリート選手、モデルさん、女優さんを３人ほどご紹介いたします😊❤️まずご紹介するのは、フィギュアスケートの羽生結弦選手です。老若男女に人気の羽生選手。以前テレビでピラティスをやっているのを拝見しました！かなりキツそうにトレーニングさ

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。1月も寒かったですが、2月は更に寒くなりそうですね、、、皆様体調を崩されないよう十分にお気をつけください😖前回、お家でできるお腹のトレーニングをご紹介いたしました。『お腹が弱い方必見！！！お家でできるお腹トレーニング！！』皆様こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋スタジオの一宮（イチミヤ）です。先日新年のご挨拶したかと思えば、もうあれから１ヶ月が経とうとしている…ameblo.jp

皆様こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋スタジオの一宮（イチミヤ）です。先日新年のご挨拶したかと思えば、もうあれから１ヶ月が経とうとしていることに驚きです（笑）さて！今回は、お腹が弱い方必見！！お家でできるお腹トレーニング🔥このご時世なかなか外出する機会が減ったのではないでしょうか？そんな皆様に本日は、ハンドレッドというエクササイズをご紹介いたします。このエクササイズはウォーミングアップとしてよく使われますが、しっかりお腹（特に腹斜筋）に効くのでオス

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。皆様！あけましておめでとうございます😊本年も宜しくお願いいたします！！まだまだ寒さが続きますが、皆様風邪にはお気をつけくださいね。さて、昨年12月に行いましたクリスマスジャンボ宝くじイベントが無事に終了いたしました🎅🤍たくさんのお客様がご参加くださいました！！当選された方はおめでとうございます👏当選されなかった方もご参加いただきありがとうございました！素敵なお写真です😄撮影のご

みなさん明けましておめでとうございます。ピラティススタジオB＆B大阪の杉直樹です新年いかがお過ごしでしょうか？東京・横浜・仙台のお客様には馴染みがない方も多いと思いますが、大阪にもB&Bのスタジオがありまして、大阪市西区／肥後橋と心斎橋に２店舗出店しております。この度、肥後橋スタジオが拡張移転することになりました今年5月で9周年を迎えますが、トレーナーが更に働きやすい環境で、お客様もピラティスをしたいと思えるような環境を作りました。この写真はまだピラティスマシンが導入

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です😃今朝も冷えていてマフラーデビューしちゃいました😅皆さんも風邪ひかないように首元温めて下さいね！さて前回は新しい不良姿勢スウェイバック姿勢についてお話ししましたが、皆さんお読みいただけましたか？？今回もスウェイバック姿勢の方向けホームエクササイズをご紹介いたしますので是非前回の記事をチェックお願いいたします😊↓↓↓↓『スウェイバック姿勢に対するホームエクササイズ！』こんにちは！ピラティ

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の杉です😃ご存知の方も多いと思いますが、2022年1月より肥後橋スタジオを移転することに決めました。2013年にスタジオを開業して、8年半が経とうとしています。江戸堀のマンション時代昔はどんなスタジオだったかと言うと、アメブロって便利ですね！検索するとすぐに画像出てきます。始めはねビックリするかもしれませんが、マンションの1室で私1名で開業したんです。なので、マシンも何もない所に鏡2枚だけ突っ張ってタイルカーペットを敷いてやって

こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋スタジオの一宮（イチミヤ）です。今週から寒くなると聞いていたんですが、ポカポカしてますね（笑）夜は冷えることが多いので皆さん夜外出する際は温かい格好してくださいね😊前回、私一宮の記事を更新いたしました。お時間あるときに是非ご覧いただけると嬉しいです♪↓↓↓『入社して7ヶ月経ちました！』こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋スタジオの一宮（イチミヤ）です😄もう11月ですね。1年が経つのはあっという間ですね😂

PHIピラティスマスタートレーナーの川本紘美です。本日、YURBACK®︎コース1日目を大分（ピラティスサロン&スクールReedGreen）で開催いたしました！よく考えてたら、昨年の9月以来の開催となりました。PHIPilatesYURBACK®コースは、背部痛に特化したピラティスエクササイズを学ぶ2日間。イクイップメントのない施設やホームワークとしても活用できるよう、マットエクササイズがメインとなる内容です。受講資格：PHIPilatesインストラクターまたは以下

おはようございます！ピラティスサロン&スクールReedGreen代表の川本枇路美です。2021年10月19日スタートで、PHIピラティスマットⅠ・Ⅱインストラクター養成を大分開催を開催することになりました。今回は通常7時間、4日間のコースを4時間、7日間で開催します。久々の平日開催です！この講座は医療系資格保有者以外の方も受講できます。今まで、フィットネスインストラクターさんやトレーナーさん、会社員の方や主婦の方など、様々な方が受講されています。ピラティスを学んでみたい！と言う方はどなた

骨に聞いてみよう〝今日は整ってるかーい〟動きはじめの前にオススメのピラティススタンディングフットワークほぼ日課です

こんにちは仙台泉スタジオの佐藤です。スタジオオープンから3周年を迎えています。当初から通ってくださっている方の中にはセッション回数が100回を超える方も（現在の最高記録は204回！！）今回は先日、達成されたお二人を紹介します！スキーが趣味のS様。ピラティスを続けたことでバランスが取れるようになり、転びそうになることがなくなったそう。まもなく80歳を迎えますが、まだまだ身体は変わりますねN様は当初から肩まわりや股関節に慢性的な痛みがありまし

出雲でのピラティス勉強会に参加してきましたFRPという団体のピラティスです(僕はPHIです)いろいろなピラティス団体がありますので自分に合った団体を探されるのもいいかもしれませんね😊勉強会はこんな感じでしたよこれはシザースハサミのような動きですもも前の強化ともも裏のストレッチ両方できる動きですこれはロールアップの練習中ここから起き上がっていきます腕のポジションでも上がりやすさが変わってくるのでとても面白い♪自撮り棒を持ち歩いているのでなぜか僕が真ん中になった集合写真🤣