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あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★私たちがスタジオで指導しているPHIピラティスは呼吸を特に重要視しております。1日に人は22,000回行われていると言われています。その呼吸が無意識のうちで正しく出来ていたら、よくない生活習慣（癖）が出来てしまっていると呼吸も間違って行われている方が大半です。そこで正しい呼吸をエクササイ
こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もうゆっている間に4月が訪れようとしています。新しい環境に緊張する方もいらっしゃると思いますが、楽しんでいきましょう♫さて前回、マシンエクササイズで反り腰改善！！について記事を書きましたが、いかがでしたでしょうか？かなり反り腰が改善されていて、自分自身でも驚きました（笑）是非お時間ある方は、チェックお願い致します。『反り腰改善！ピラティスエクササイズ【ペルビックレイズ】』こんにちは！ピラティススタ
前回のブログでピラティスにも流派があることと、流派によって目的・特徴が違うこともお話しました。今回は流派の違いについてお話します。流派もヨガと同様、たくさんあるので、主に日本で広まっている主な流派6つ紹介します。・BASIピラティスアメリカに本部を構える流派で流れるように動く「フロー」と現代人の身体に合わせてエクササイズを作っていることが大きな特徴です。筆者もこの流派でピラティスの資格を取得しています。私個人はモディフィケーション（道具使用やエクササイズをアレンジして強度を調
皆様こんにちは😊美ピラティススタジオGerberaRosaインストラクターの杉浦キョウコです。写真は前々回のレッスンの様子です。肩こりに悩まない身体作り皆さん頑張りました😊毎週木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは１９時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守るバスタオルやミニ毛布があると安心
ニューヨークで、初めてヨガウエアなるものを購入しました。ルルレモンのパンツとトップスです。試着したときに、すごくピチピチで動けるのかしら？と心配したのですがすごくホールド感が増して、体が動かしやすくピラティスのトレーニングもはかどります。フォットネス用のウエアとはずいぶん違う、不思議な着心地なんですね。いいお買い物をしましたさて、ピラティス５年目の私。よくも飽きずに、毎週通っていると自分でも驚きですが、毎度新たな発見と感動があって、確実に体のラインが変わるので今まで
こんにちは(о´∀`о)💓ピラティスサロン&スクールReedGreen（リードグリーン）の川本紘美です(*´∀｀*)今日は久々に、ピラティスの話題をいきなりですが、ピラティスメソッドアライアンス（PMA）って知ってますか(о´∀`о)？？今日はピラティスを勉強する方に知っておいてほしい情報、またPMA公認ピラティスティーチャーの資格取得を目指している方向けにを書いてみたいと思います。PMAはPilatesMethodAlliance（ピラティスメソッドアライアンス）とは、ピラティ
