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今日は2025年12月30日都内の道路はいつもより車の通行が少なかったわ既に大勢が故郷へ帰ってしまったのね９連休の人も大勢いる中今日まで銀行が営業していたので経理部の友人は出勤でしたいよいよ明日は大晦日2025年が過ぎ行こうとしていますこのブログは2023年の10月25日に病室で更新して以来療養生活の記録も兼ねています2023年９月のある日に突然大病を発病自分に何が起こっているのかよくわからず＃７１１９(救急安心センター事業救急安心センター事業（♯7119）
12/26(金)体重：未測定ファスティング：18時間8分食事：カロリー計算なし運動：シニア筋トレ2セット、バイク20分、犬散歩2回***************************************************＜朝食＞カロリー計算なし／外食・コーヒー・ワッフル、バター、シロップ＜昼食＞カロリー計算なし／写真なし・サイリウムハスク+グラウンドフラックスシード+イヌリンパウダー+りんご酢+白湯・豆乳・冷凍ブロッコリー
こんばんは！光を思い出し、わたしだけの波を起こすー潜在意識×超意識・宇宙意識コーチのeriです！突然ですが、私の好きな言葉に、『Payitforward』って言葉があります。日本語でいうと、”恩送り”この言葉は、フロリダ州にあるスターバックスのドライブスルーで、ある女性が後続車の人のコーヒー代も支払ったことから始まった言葉です。自分が受けた恩を次の人へと、11時間で378人もの”恩送り”が続いたという素敵なエピソードが
体重61.4kgなかなか旅行前の体重に戻りません一昨日はマッサージ昨日はラドン浴→ジム3日後の変化を楽しみにしたいです。今朝は、自分で作った餡とバターで餡バターそして、美味しいコーヒーを、10年くらい使っているチタンのカップで飲んでリラックス😌一つずつ集めた、お気に入りのものに囲まれて、とても幸せです。毎日の何気ない時間に、幸せを感じられる、、、これって、実は難しいのだと、大人になって分かりました。若い頃から意識しておくことが大事です。人生は失敗も全てひっくる
朝、サンちゃんの登園時にすれ違うおじちゃん（知らない人）に『おはようございます』と挨拶をしたら、意外そうに嬉しそうに『おはようございます』と返してくれましたきっと私たちくらいの親子は、知らない人には挨拶しないと思ったんでしょうかいい意味で覆した朝でしたサンちゃんは何とも思わず挨拶してましたおじちゃん、今日良い日になるかな？（自信過剰）Payitforward
体重62.5kg前日、シアチードゼリー食べすぎたかな、、、頑張っても痩せない。。。ホルモン剤の副作用がいやすぎます。梅宮アンナちゃんでも太るのだから、仕方がないと自分を慰めていましまが、今朝は60.8kg頑張るぞ先日のコーディネート。お気に入りのボーダーTシャツ。ボートネットの空き具合が大好きです。小顔に見えますwボーダーは膨張しそうだけど、体のラインが出ないせいか、太って見えないです。それなので、オールシーズンボーダー着てます。また、カラーを選ぶときは、黄ばま
体重61.2kg昨日は朝食は和食。美味しい北海道の冷凍ホタテと美味しい納豆しっかり食べたので、夜はカジキの塩焼きだけ。温泉♨️サウナで体をあたためたら、寝る前にお腹が空き過ぎて、寝られなかったのでシアチード入り蒟蒻ゼリーを。めっちゃ美味しいの！Roomで紹介してますので、ご覧ください。この日はお仕事の外出でした。ブラックよノーカラージャケットは、Tシャツに羽織るだけで、キレイめになります。リネン混だとシワも気にしないで済むから、おススメですジャケットも袖捲り
乳がんのホルモン剤治療をしてから、どんどん太り、運動してもなかなか痩せないでも、アンナちゃんでもそうなんだ！と少し安心。日本誠真会onInstagram:"がん治療中の体重には要注意「がん治療中に太ってしまった...」という悩み、実は大切なサインかもしれません💡吉野敏明が解説する「がん治療中の体重管理」の重要性をご存知ですか？多くの方が心配される「ホルモン剤で太った」という副作用、実はある程度の体重維持は治療において非常に重要な要素なんです✨「これから治療するのにカリンカリンじ
体重61.5kg前夜食べなくても、運動量が少ないと、体重は減らないな、、、今日は枕のお話首を細くしたいのですが、極度の肩こりに悩まされていました。特に夜、、、肩こりで眠れない。普段は枕を使わない派です。色々試したけど、肩が凝るのでやめました。枕なしでも、とにかく痛くて、寝付けなかったり、夜中起きてしまったり。そこで、思い切って、寝る前に首の裏をゴリゴリしている、ミニローラーを枕にしてみた。最初は、硬くて痛くてダメだと思ったけど、慣れてきたら、凝りがほぐれて血流が良
体重が62.7kgになり、大慌てでバーネスタイルに行ってきました！朝はご飯を食べましたが、あとはサラダ三昧で、ジムで2クール（30分×2本）やって、しっかり睡眠！おかげで、今朝は61kg運動のおかげで、体重が戻りやすくなったけど、50kg台にならない頑張るぞ～先日のコーデ数日前まで肌寒かったので、春用ニットを。昔はアースカラーが好きでしたが、年と共にヴィヴィッドなカラーの方が、顔色がよく見えるで頻繁に使うようになりました。もとも
体重61.2kg肩こりと前もものこりが酷く、午前中はリセージュでした。何年も通っていると、体を触った瞬間に、コンディションかわかるようです。例えば、以前は血行不良で汗が出ませんでした。そのためか、背中が真っ白だったそう。今はうっすらピンク色なんだそう。不規則な性格を改善したから、血液もサラサラになったのかもしれません。肩こりは仕事柄相変わらずですが、鼠蹊部の痛みがなくなりました。実際にもこっと腫れていたらしいのですが、それもなくなり、「痩せそうな肉質」になってきた模
今年のゴールデンウィークは、のんびりおやすみしながら、たまにお仕事。おやすみ中は、今更の韓国ドラマです特にサスペンスにハマってます。事件解決のプロセスに、格差社会や貧困などの背景があり、政治家と警察の癒着は定番。とても緻密なストーリーと描写に、目が離せません。その中でも面白かったものを、メモしていきます。ぜひ皆様も観てねROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
「Payitforward」という考え方はやっぱり素敵だ。Payitforwardとは、自分が受けた恩を他の誰かに送り、善意を繋いで行くという考えで、日本語で「恩送り」と訳されている。最近あらためてこの概念に向き合う機会があり、点在していたキーワードが一本の線でつながった気がした。恩送り自分が受けた恩ギバーズゲインお困りごとを解決パワーチーム社会のお役に立つ関係構築僕は決して一人で生きているわけではない。わずかでも誰かに影響を与え、同時に多くの影響を
毎年恒例となったミニ薔薇のドライフラワー作り。カフェカラーのミニ薔薇はティディベアという品種です。理想的な形で、小ぶりなので品も良いです。ドライフラワーにする時、気にしている点は、咲ききらないことです。私は花全般、咲き切る前が好きなのですが、特にバラは蕾のが少し咲きそうな状態に惹かれます。人間と一緒で、若いほいが綺麗笑開いてしまったら、余計な栄養が行かないように、若い蕾に栄養が行くように、早く摘みます。人間と一緒で、若い人に栄養を残さなきゃ笑世の中の本質はとて
太って痩せる。不規則な生活で睡眠不足となり、更にお寿司を食べ過ぎて、63.2kgまで行きました慌ててエステに行き、睡眠をしたら1.2kg落ち、今朝は60.7kgに！昨日のお昼は美味しいチーズとピザでしたが、夜納豆だけだったので、お腹スッキリ。やはり、睡眠と前夜の食事次第ですね。昨日のランチ赤ワインが飲めるコース！このチーズが最高に美味しかった！ピザもトッピングを選べます。GOODCHEESEGOOD
旦那と横須賀デート❤️夫婦でタコスが好きで、食べに来ました。凄いボリューム！生タコスの生地が美味しかったです。今まで食べたタコスで一番美味しい。今度、米粉で作ってみようかな(ᵕᴗᵕ)初めての横須賀ですが、お店がアメリカ映画に出てくるままで、店員さんも美人てスタイルが良く陽気で、まるで異国のようでした。それにしても、寝不足で眠い。車で寝ようフライパンでできる！米粉パンのレシピ動画・作り方|デリッシュキッチン表面はカリッと、中はもっちもちの「米粉パン」をオーブンやホ
本当に今更なんですが、、、韓国ドラマにハマってますコレまでは、テレビやドラマなど観ないタイプでしたが、ヒョンビンの愛の不時着を観てから、どハマりしてます笑そこで、面白かったものをメモしておこうと思います。まずはこちら！悪の花ジャンルは、#サスペンス#恋愛でしょうか。ただのシンデレラストーリーより、ずっと面白いですよ。初回から最後まで、飽きずにドンドン展開。中弛みが出てしまいがちですが、そんなこともなく、ジェットコースターです。もう一度見たいかもROOMでお
体重60.9kg体が軽く薄くなってきた気がします。やはり、筋トレ大事！マッサージ大事！長い時間をかけ体質改善してきましたが、結論から言うと、柔軟性のあるしなやかな体を作ると、痩せやすくなります私は最初に浮腫んだ体で、ライザップに行ってしまいましたが、まずは全身のこりやはりを取らねば、余計な筋肉がついてしまいます。ぜひ、姿勢矯正、ストレッチ、マッサージ、そして筋トレでやってみて下さい。今日は品川トリトンで旦那と寿司デート↓リセージュで巻き肩矯正マッサージこの
topologieが可愛い過ぎる❣️Topologie(トポロジー)：多機能のバッグ、ブレスレット、フォンケース自然と冒険を愛する都市生活者をイメージしたTopologie(トポロジー)は、冒険心を持って街を旅する"をコンセプトに、常に高みを目指し、日々新しい旅へと踏み出す都市生活者にぴったりの商品を提案します。topologie.jpシルバーに目がない私。ちょうど、バッグインバッグが、ボロボロになってしまったところでした。一目惚れでポチっ。シルバー✖️青もいけてます。くしゅ
体重61.5kgカレーライスで体重が戻りました笑今日は塩麹を作りました。前回作ってみて、お料理が美味しくなるので、今更ながらハマっています。今回は生麹を購入。香りが良いです。生きている感じがする！！ヨーグルトメーカーに麹、塩、水を入れて、ボタンポチっだけ。料理がしたくなるのは、体力がついてきた証拠だ(ᵕᴗᵕ)*ふふ。ROOMでヨーグルトメーカーを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-ets
体重60.9kgウエスト74cmプランク1分20秒その間まで77cmくらいあったウエストがぁ今月はジムの回数を増やしました。持久力がついて来たので、自宅でもストレッチ以外に筋トレを開始。腹筋で起き上がるのは、まだ一度も出来ないのですが、かなり薄くなって来た感じがします。何より嬉しいのが、努力の分だけ成果が「出るように」なりました！ライザップで1kgしか落ちなかった私。病気になるくらい浮腫んでいたのですから、筋トレしてもダメだったんです。その後、乳がんになり、運動がで
先週はショックで仕事が手につかずでした。こうしていても仕方がないので、元の生活に戻らなきゃ、、、可愛い可愛いヴィヴィ。元気でいてね。そして、できたら戻ってきてね。
体重60.8kg睡眠8時間昨晩は温泉＆サウナで体を温め、直ぐに寝ました。少し腰痛あり。これは筋トレのせいか？？今日の夜食を注意して、8時間寝られるように頑張ろう。（寝ないとむくんで太ります）睡眠も大事だけど、寝る前のストレッチも重要！やり始めると気持ちが良いのに、なかなか取り組めなかった私は、見た目から入りました素敵なお部屋でストレッチして痩せていく自分を想像！そこで選んだのが、コルクのヨガマット。6年くらい前かな？ローラちゃんが使っていたのをみて、BU
キャリーをオシャレに改造計画！今日は大好きなGUCCIのバンブートートを、キャリーに載せてみました。今、昔のブランドバッグが、ヴィンテージバッグとして大人気なんですよね。新しいバッグは恐ろしい値段になっているので、古く傷んだバッグでも高額買取りしていて、当時の購入価格から値段が下がっていません。私は元々好きなものしか購入しないので、どんなに値上がりしても手放すことはありませんが、このトートはただでさえ重いのに、パソコン入れたら鈍器のようです😂それなので、マガジンラッ
体重61.9kgウエスト肥える筋肉がついてきたこともあり、浮腫まなくなってきました。とてもありがたい。そのため、56kgの時より足が細い！お見苦しいですが、参考のため。56、7kgをウロウロしていた頃。そして、今。浮腫んでいた時の足は、もっと酷かったんです。それなので、この変化だけでも嬉しいし、マッサージに行かなくても、浮腫まなくなったのも助かります。やっぱり運動して筋力つけるのは大事今日は折りたたみ傘のストラップをご紹介。梅雨どきに限らず、折りたたみ傘は持ちまよ
体重61.1kgバーネススタイルに通い始めて1年3ヶ月。キックボクシングジムです。暗闇キックボクシング–BurnesStyle（バーネススタイル）www.burnesstyle.com1レッスン30分、パンチとキックを大音量の音楽の中続けます。初日から何とか30分続けることができましたが、クタクタになりました。まずは月4回を目標にしました。音楽が好きなので、通うのは抵抗がありませんでした。最初は汗があまり出なかったのですが、半年経つくらいから、汗だくになるように！そ
体重61.0kgウエスト75cm🤣メチャクチャ引き締まってきましたよ！体重が落ちなくて悩んでいましたが、効果は3日から1週間後に出ますね。つい目先のことばかりを追いかけ気味ですが、少し先の未来を想像しながら、先生の言う通り頑張ります先週は大寒で全国大雪でしたが、昨日までは暖かく、そして今日は少し寒い。寒暖差が激しくて、体調管理が大変ですね。更年期もあり、暑がりになったこともあり、最近は袖のあるダウンでは暑すぎてしまいます。昔大好きだったDuveticaは、サイズの
体重61.5kg昨日はキックボクシングジムでした。3日後に効果が出るはず最近、同じ時期の過去ブログを振り返っています。まずは、とても痩せていたなと。細いと身長も高く見えますよね。うー、痩せたい『〓ユニクロホワイトデニムコーディネート』ご近所さんとランチに行ってきました(￣▽+￣*)お隣さんなんですが、とってもサバサバした良い方で、常識もあり知的で素敵な方でした。入居して4年経ち、初めてのご…ameblo.jpそして、昔も今も、シンプルなコーディネートが大好きです。そして冬
とても濃厚なシチューを作りませんか？今回とても美味しいシチューが出来たので、ご紹介します。昨日作った、鶏ガラの出汁を、無水鍋に入れ、あとは残った野菜を入れ、40分コトコト煮込むだけです超濃厚な出汁が出来るので、水と豆乳を追加し、固形シチューを溶かすだけ。お肉なしでこんなに濃厚になるなんて！本当に濃厚でびっくりしますよ。是非やってみてね。ROOMで無水鍋を紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-ets
おはようございます😃千葉県八千代市周辺でタスカジとして活動しているInomayu(いのまゆ)です。食物アレルギー対応食アドバイザーとしても活動をしています。久しぶりの更新になりました。というのも…ぎっくり腰になりました人生で初めてなりまして、お仕事とは全然関係ない場所でなったのですが、まーびっくりしました。魔女の一撃ヨーロッパではぎっくり腰の事を魔女の一撃というそうですが、正にそんな感じ。腰に稲妻が走ったかと思う一撃ですそんな訳でたまたまお仕事が入っていなかったこともあり、そ
