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体重61.5kgカレーライスで体重が戻りました笑今日は塩麹を作りました。前回作ってみて、お料理が美味しくなるので、今更ながらハマっています。今回は生麹を購入。香りが良いです。生きている感じがする！！ヨーグルトメーカーに麹、塩、水を入れて、ボタンポチっだけ。料理がしたくなるのは、体力がついてきた証拠だ(ᵕᴗᵕ)*ふふ。ROOMでヨーグルトメーカーを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-ets

体重60.9kgウエスト74cmプランク1分20秒その間まで77cmくらいあったウエストがぁ今月はジムの回数を増やしました。持久力がついて来たので、自宅でもストレッチ以外に筋トレを開始。腹筋で起き上がるのは、まだ一度も出来ないのですが、かなり薄くなって来た感じがします。何より嬉しいのが、努力の分だけ成果が「出るように」なりました！ライザップで1kgしか落ちなかった私。病気になるくらい浮腫んでいたのですから、筋トレしてもダメだったんです。その後、乳がんになり、運動がで

先週はショックで仕事が手につかずでした。こうしていても仕方がないので、元の生活に戻らなきゃ、、、可愛い可愛いヴィヴィ。元気でいてね。そして、できたら戻ってきてね。