ブログ記事1,665件
OWNっていうtestosteroneさんの作った筋トレアプリを使い始めて早1週間。ついにカロリー管理も興味でましたそこで初めて知ったんだけど、1日の女性のカロリー1072kcal普通に過ごした私の1日のカロリー2696kcalなんなら余力残してた。。2.5倍!そら痩せるわけないよねえーん。世の中の人、食べる量少なすぎ私が食べ過ぎなだけ知ってる〜カロリー記録したくらいじゃ私の食欲は変わらんと思ってたけどけっこう気になり始めてるちなみに今日はもう晩ご飯抜きです
こんにちは!躁鬱大学卒・オーキド博士です*『躁鬱大学とは?』こんにちは!躁鬱大学卒・オーキド博士です。『うつ状態で辛いあなたへ』こんにちは!躁鬱大学卒・オーキド博士です*『躁鬱大学とは?』こんにちは!躁鬱大学卒・オー…ameblo.jp『うつ状態で辛いあなたへ【追記あり】』こんにちは!躁鬱大学卒・オーキド博士です*『躁鬱大学とは?』こんにちは!躁鬱大学卒・オーキド博士です。今日は躁鬱大学について、ご紹介したいと思います。躁鬱…ameblo.jp今日は、『双極性障害でもダイエット!近
こんにちはいつもいいね‼︎&閲覧ありがとうございます産後ダイエットについてブログに書いてみます夫が海外出張中につき、夫の目がない~。ダイエットがピンチ。まだまだ中旬まで帰ってこないよ。泣自制心。自制心。今回は、史上最強のダイエットbyテストステロンさんに取り組みました筋トレ×カロリー制限×マクロバランスですね‼︎非常にシンプル分かりやすくて大好きですあと、産後の骨盤矯正にも通い始めました。意識してやってることはこんな感じ↓筋トレ/週4/Own.アプリレコーディング/毎日/1600k
この間の診察行きそびれてしまい、薬がない。一昨日くらいからかな。なんだかすでに体調よくないようで、今日は話していても会話が全く理解できない。薬って凄いね。明日お薬だけでももらいに行こう。腰が痛くて、どうやらぎっくり腰みたい。でもグキってなってないし、徐々に痛くなったんだけどそういうパターンもあるらしい。OWNを始めて2回目の筋トレがもうできなくて。ショック。治ったら再開しよう。私はtestosteroneさんが好きである。
こんにちはいつもいいね‼︎&閲覧ありがとうございますボーナス購入品というより、ボーナスでテンションあがって、調子乗って夜中&早朝の授乳時にポチッとやってしまったものたちですシンプルな生活がしたいのに買ってしまったでも、届くの楽しみー!!!笑※画像お借りしました。届くの1月下旬ですネイルやまつパは、セルフでやりたいわりとずっと欲しかった食洗機がいけると口コミみたので♡めっちゃ良きと口コミ見て年末年始はイベント多いしね⁇笑これもう届きました良かった♡気分でいろいろ変えてま
今年の4月からown.というアプリでダイエットを始めました。月1480円。ジム通うよりは安い。結果半年で体重マイナス9㌔体脂肪率マイナス5㌫自分的には成功しました。今までジム行ったりプール行ったり月曜断食や5:2ダイエットとか。大体試してみたけど続かなかったし結果も出ませんでしたので成功なのですそしてアプリを使わなくなって約2ヶ月。多少増えたりしたけどまた元に戻って今のところ現状維持身体が軽くなって、諦めかけていたお気に入りの服がまた着れるようになったりといい事ばかり
今日は日曜日だけど、ひろプリは休止。でも起床する時間は変えずに8時に起きた。ここ最近は、休日でもあまり遅くまで起きないようにしている(といっても気づいたら1時過ぎていたりすることも…)。そこで…今回は、最近始めたこととやめたことを書いていこうと思う。やめたこと夜更かしドラクエウォーク(アプリ)アプリへの課金(5000円未満に抑える)始めたこと朝食時の紅茶ピクミンブルーム(アプリ)OWN.(アプリ)あすけん(アプリ)宅トレ断捨離(始められていないが始めたい)
Ownと言うtestosteroneさんのアプリでのダイエットを今週から始めてます。継続が中々、、、、筋トレメニューも必ず1つはすると言うルールで!九州フェアが昨日の面接会場近くであっていて帰りに知り、買っちゃいました😊
こんにちはヴァイオリンはラボやオケのネタはありつつ、ここ2日間は娘の進路関連の書類作成につきあって練習できなかったりしてます。次のラボは「ビブラート」。自分のビブラートは「腕」「手首」「指」の使い分けができてるのかどうかもわからない、もはや我流の域になってるので、ラボで見ていただこうかな?今自主的に取り組んでいる曲のことも、そのうち書いてみたいです。-----さて、OWN.アプリでのダイエット。2周目は「筋トレ週4回・中級」コースで8週間取り組んでまいりました。
禁煙一週間経過。その報酬なのか分からないけど好きな子と電話出来た。楽しかったな。おもっきり楽しくても余韻で禁煙失敗って事もあったけど、ひとまず今日はクリア!!own.と言う自己肯定感上げてくれそうなアプリにも出会えてトータルいい日だったな。親父さん、いい結果であります様に。
先月末の7月24日からウォーキングは、体調不良(風邪)や子の体調不良などによる看病でストップしている。それまでほぼ毎日続ける事が出来ていたからなかなかショックで、でも、動き出せばいいだけなのにただそれだけのことができない。風邪をひいて、熱が出てしまっても行けなくなるのが嫌で無理やりにでも行こうとしてたのに、何ヶ月が続けられていたことでも止めてしまうとやっぱりダメ。私の意思が弱すぎる。元々外に出るのも嫌いで、運動も嫌いな人間だ。でも、歩き始めたら外を歩くのって楽しいし、朝から爽快だ
こんにちはOWN.アプリでダイエット。最初の8週間でプランを達成・2kg減のあと1週間休み、2周目を始めてもう4週間が経過しました。1周目は筋トレを初心者・週3回コースに設定していました。筋力判定をしてみると相変わらず初心者レベルなのですが(アプリに判定テストがついてた)、1周目での減りが緩やかすぎるので負荷を増やすことに。2周目は中級者・週4回コースにしてみました。できないくらいキッツイトレーニングが出てきたらどうしよう😅始めてみると、今までやったこと
おはようございます☀️毎日暑すぎる……みんな体調崩したりしてませんか?私は昨日飲みすぎて、若干二日酔い気味ですさて。先日書いた通り、リバウンド解消に勤しんでいる私です。ブログはサボってるけど、ちゃんと、淡々と!努力してます有酸素運動ばかりしていた私だけど最近はなんと筋トレにハマってます朝起きたら筋トレ。仕事したら有酸素運動。寝る前に余裕あれば二の腕筋トレと寝る前ストレッチ。我ながら驚くレベルこれに16時間ダイエットと糖質制限ダイエットを組み合わせ、地道にコツコツやってます。
体重、ジリジリと落ちていってます!最近は『OWN.(オウン)』というダイエットアプリで筋トレしています。『OWN.』は食事管理もできるのですが、もともと栄養管理アプリの『あすけん』を使っていたので、筋トレオンリーで使っています。トレーニングの内容はそんなにハードではないのですが、運動不足が極まってるので、きっちり筋肉痛になります!ダイエット中は何が面倒って、食事管理が面倒なんですよね……。私は料理するのが好きじゃない(面倒くさい)ので、最近はもっぱらスーパーで千切りキャベツとかサラダチ
おはようございます8週間の食事管理と筋トレで4kg減量をめざすダイエットアプリ、OWN.のプランを6/29にめでたく完走しました🎉最後の1週間は、外食したり・旦那が買ってきた食材を消費したりでちょっとカロリーオーバー気味💦これは珍しくオールグリーンの日↓でも、暴飲暴食することはほぼなく(職場で芋ケンピを衝動的にバリボリやったのと、じゃがりこ新製品に手を出した2回だけ😝)、大体は目標カロリー内におさめられてたと思います。筋トレは1回も休まず、瞑想とヨガは2回ほど抜
ダイエット系のアプリ何か使っていますか?極上の健康を得られる「OWN.」(オウン)というアプリを自分も試してみました使用して1番おどろいたことは「食事を写メすると栄養素をAIが自動認識してくれること」ですカロリーや糖質、脂質、たんぱく質が自動で計算され記録されますダイエットの近道は食事管理ですがこれがめんどいですよね写メ撮るだけで簡単なので記録が大変な方にはおすすめですただ、自分の場合はさらにめんどくさが
こんにちは8週間の筋トレと食事管理で4Kg減量と健康な体をゲットできるアプリOWN.。4週間経過して、折り返し地点となりました。ここでなんと半年ぶりに生理キターーーーーーーー!!!こんなに歓迎される生理って今までなかったのでは?生理がきた日に、今までビクともしなかった体重が700gほどガクンと減りました。この後2週間が体重が減りやすい期間と言われています。そろそろチートデイと称して暴食したい衝動にかられていましたが、チャンスは逃すマジと頑張らなければ🔥そ
こんにちはGWに始めた「OWN.」アプリでのダイエット。順調に継続して4週間経過しました。OWN.の課せられたミッション1週3回の筋トレ2タンパク質・糖質・脂質のマクロバランスのとれた食事管理37時間睡眠のうち、1と2は大体できているはず・・です。「8週間で4kg減」を謳われているので2kg減っていてほしいのですが、結果はどうでしょうか。どぅるるるるるるるるる、じゃん!体重、ほぼ変わらずなんでや数百グラムの誤差の範囲で上下するだけ
ビオ!ビオ!ビオ!ビオフェルミン!ビオ!ビオ!ビオ!ビオフェルミン!ワン!ワン!ワン!ワン!ワン!ワン!ONE.大正製薬新ビオフェルミンS錠130錠[指定医薬部外品]Amazon(アマゾン)500〜1,977円OWN.マルチビタミンサプリメントONE.270粒30日分Testosterone監修Amazon(アマゾン)5,990円
KATEのバーチャルアイズメーカーがとても良い👍✨BR-1オモカゲ初めて使った時は薄付きだし、マット感が強くて「あ、夏向きじゃなかったかな💦」と思ったんだけどそんなことなかった陰影が付いて、お手洗いの鏡で見るたびに「おおっ」と嬉しくなります会社なのでさすがにまだ右上のラメは使っていませんが3色でこの満足感なので、右上使うので楽しみ😊実はこのシリーズ二つ目で💦最初はマドロミを使ったんだけどグレーがとんでもなく似合わなかったのです😢モノがよくても似合わなきゃダメね夕
T先生、意を決してついにアプリ入れましたやっと、やっと初日やったりました💪プローンドンキーキック全くできませんでした😱インストラクターの方のあの足の上がりっぷり信じられません😢そして今すでに腹筋が😱体力アップ筋力アップ気力アップめざしてやったります💪
こんにちはGWに始めたことシリーズ、その2です。今までもヨガやあすけんなどでダイエットをし、まぁまぁの成果を得ておりました。が、中断すると徐々に元に戻ってしまいます。体重も食生活も・・・トレーニングは寒くなると着替えがおっくうで(暖房をつけても寒い家)、再開は暖かくなるのを待っておりました。Twitterのリツイートキャンペーンで、Testosteroneさんのダイエット本に当選🎉Testosterone式史上最強のダイエットAmazon(アマゾン)755〜3
🐦ウジンくんソロ活🐦主にラジオ系に沢山出てるようです⭐️MCountdown♫ショーケースもなかったから舞台でのパフォーマンスは初見結構ダンスブレイク的にゴリゴリ踊っててカッコよかった最後王座に座っちゃうとかカッコいいカリスマ✨どんどんとうんくんも応援に来てくれた☝️人間花輪このふわふわ編み込みスタイリング好き王の羽織ものよりこっちの動きやすい方が好きだわ1人遊びがお上手背景に負けない強いトップス!トレカを直接の配ってくれたらしいけど、近っ에이플_A:PL@AB_w
ウジンくんソロデビューoWnでソロデビュー⭐️TopTier⭐️サビが凄く耳に残ってクセになる⭐️ジェニとの先行リリースのバラード入れて5曲王だめっちゃ身体絞って腹筋作ってる個人的にはこっちのヒップホップ的な方が安心アーティスト眼鏡くんverもあるねこのちょっと色落ちた感じが良いMV撮影の応援に来てくれたうんくんこんな高いとこに座ってたのね⭐️インスタライブ風な予告?🌓CH𖦥。𖠿*。⋱oWn⚚。𖠋𖠋𖠋𖠋𖥧𖤣@ab6_wj99😂😂😂#AB6IX#박우
さてさて2023年も残すところ後10ヶ月となりましたが、以前ブログで報告した「がん予防のための筋トレ」は継続してます!!で、せっかくなので嫁も筋トレに誘ってみたところ今日、Amazonからコレが届きましたよ。???あー...がっきーがCMやってたやつね...私が誘ったのは、こっちだったんですが笑。メンタルの師匠@badassceoさんのやつです。OWN.|極上の健康をすべての人へOWN.は最
体重が1.1kg増えた!ownをやってます!
無料電力クレジット意図的なNWO↓#IrelandWatch....pic.twitter.com/CrfC7m7lVn—It'sahoaxfolks🇮🇪(@valeriekeane53)2022年10月2日世界経済フォーラムは、気候変動のためにあなたの銀行口座を凍結することを発表しました。🐣🤍https://twitter.com/ronin19217435/status/1576505096736645121?s=20&t=5fxpDidTjAC
昨年から筆ペンのお絵かきを描きたいものを描けるようになる!を目標に自分のペースで楽しんでますOWN(自分の)自分の好きなものが身近にあると気分が上がりませんか?わたしのお気に入りはスペインのお土産で買ったミニチュア30年くらい前の物ですが楽しかった旅の思い出がよみがえります文字もグラナダの陶器風にしましたあぁ~、またスペインに行きたいなぁ彩り溢れる楽しい1日になり