OCD

強迫性障害（不潔恐怖・洗浄強迫）克服の３つの知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害の中でも「不潔恐怖」「洗浄強迫」について克服するための知恵を書いていきますね。１．強迫行為（過度な手洗いや除菌）をすればするほど悪化する。強迫性障害（OCD）というのは、強迫行為（過度な洗浄や除菌）をすればするほど悪化してしまう特徴があります。強迫行為をすればするほど、強迫観念が大きくなってしまい、悪循環から抜け出せなくなってし

洗濯機の音がとても気になり、洗濯が終わるまでその場を離れることができません。これは何の症状でしょうか。洗濯機の音があまりに怖い｜北山碧人（きたやまあおと）洗濯機の音がとても気になり、洗濯が終わるまでその場を離れることができません。これは何の症状でしょうか。洗濯機が回り終わるまでの間、その音や動作がどうしても気になってその場を離れられず、ずっと見届けたり付き添ったりしてしまう症状は、強迫性障害（OCD）の「強迫確認（確認行為）」や、不安障害における高度の緊張・感覚過敏（予期不安）の

確認がやめられない強迫性障害（OCD）で苦しまれている方へこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。外出時に、鍵、水道、コンロ、電気の確認がやめられなくなってしまう人はいませんか。確認をすればするほど「不確か感」に襲われて、また確認を繰り返してしまい、へとへとに疲れてしまうことはありませんか？この症状は、強迫性障害の中でも「確認強迫」といわれています。私は強迫性障害克服の行動療法にも力を入れています。私自身が幼少期から確認強迫に悩まされてきましたので、「わか

スタンプ倍増デーにBKKのOCDタックルボックスが再入荷しました。YouTubeシャーベットヘアーチャンネルでお馴染みのBKKのOCDタックルボックススモールです。OCDタックルボックスの半分の幅で最大で小型ボックス24個中型ボックス14個を収納できます。カヤックやオカッパリなど収納スペースに制限があるロケーションに最適です。OCDタックルボックススモールはウェブショッピン

『あたしンち』が大好きで、みかんやユズヒコみたいな、可愛くて良い子に我が子を育てたいなっていつも思っちゃう(笑)。そのためには、私は母みたいになる必要があるのかな！？(笑)でも母は、底抜けに明るくて、OCDの私とは真逆のタイプだからこそ、母も大好きもちろん父も

これもOCDのあるあるじゃないかと思っているのだけれど…書類系がなかなか捨てられない…。明らかにもう捨てていいだろ！っていう古い書類も、でも一応…って取っておいてしまう。そのせいでクリアファイルがパンパン断捨離したい！物が少ない家に憧れる！！なのに、十年以上前の領収書とかも捨てられない！！バカだよ私！！！強迫観念に負けてるねえ…。

【不潔恐怖の人がやってはいけない３種類の強迫行為】こんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は不潔恐怖を治すために大切なお話です。今回の記事は次のような流れで書いていきますね。１．やってはいけない３種類の強迫行為。２．治すためのトレーニング（行動療法）の仕方は。３．行動療法を乗り越えるために。１．やってはいけない３種類の強迫行為。不潔恐怖を治すためには、次の３種類の強迫行為を減らしていく必要があります。なかなかよくならない、全然治らないという方は、やってはいけない強迫行為

新聞記事でこの方のことを知りました。他に、片づけの動画もアップされているようです。↓ランキングに参加しています。よかったらクリックをお願いします。

【同じ服を３回以上洗濯してしまう不潔恐怖の治し方】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。強迫性障害（OCD）の不潔恐怖で、同じ服を何度も洗濯しないと気がすまないという人はいませんか？１回では汚れが落ちた気がしなくて、もう一回、さらに念のためもう一回・・・と、過剰に洗濯してしまうのは強迫性障害（OCD）の不潔恐怖の症状ですね。回数も過剰になりがちですが、洗剤の量も過剰になって２倍３倍と入れてしまう人もいます。また、外出先で汚れていると感じている物に触ってしまったり、不潔だと思ってい

YouTubeシャーベットヘアーチャンネルでお馴染みのBKKのOCDタックルシステムスターターキットとOCDタックルボックススモールとOCDアクセサリーボックスが再入荷しました。まずはOCDタックルシステムスターターキットです。ヨコ約305×タテ約220×高さ約70ミリのOCD収納ボックスにはアーマーポイントフックとアクセサリーボックスを収納できる独自のコンパートメントが組み込まれておりタックルの整理

強迫性障害（確認強迫）克服２０の知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。確認行為をやめられなくて、何回も繰り返してしまうと、心も体もヘトヘトに疲れてしまいますよね。私も以前はそうだったのです。確認地獄の悪循環から抜け出せなくて、たまらなく苦しい経験をしました。そんな私が薬を使わずに確認強迫を改善した際に心がけていたを２０の知恵を今回紹介します。【確認方法について】１．確認はしっかり１回がベスト。焦って何回も確認するより

おはようございます今日は朝から曇りで雨も降ったりして気温も高くなく少し肌寒い感じですさて、今日は昨日のツアーのチェックをしていきます最初に行ったのはいつも通り白老Fここでは全部で12頭見学でした先ずは周回展示を見ます最初に牡馬5頭、それが終わってから入れ替えて牝馬7頭の見学。そのあと個別に展示されて時間まで見学です毎年最初にここに来るんですがやはり朝一発目なのでイマイチ力が入らないというかガツッと見れないというか何となく見てしまうんですよね～自分で見て思ったことと引

初めましての方は自己紹介をぜひ！もしくはアメブロのプロフィールページへ！第４回新コミックエッセイプチ大賞アメブロ特別賞受賞作強迫性障害と７年間戦ってみた|連載|コミックエッセイ劇場もともと几帳面。だけど、家族みんなも元気で生活も問題なく、ときどき友達と遊んで漫画やアニメを楽しむ、そんな普通の幸せな日々。しかしある日、ささいなきっかけで不安の渦にのみこまれることに……。「しないではいられない」「考えずにいられない」という症状に苦しめられる、強迫性障害。通院をし

手ごわい強迫観念の撃退法！OCDの悪循環を断つコツ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は「手ごわい強迫観念」を撃退するコツについて書きますね。強迫観念という敵と戦って勝つには、敵の本当の正体を知り、敵の弱点をつくことが重要です。ですので、１．強迫観念の正体をあばく。２．強迫観念の弱点をつく。という流れで書いていきますね。私自身もこのコツを使って強迫性障害を克服していったのです。１．強迫観念の正体をあばく。

10年続いた確認強迫が１カ月で軽くなりました大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害を薬に頼らず改善するサポートをしています。先日、強迫性障害の相談者様から、嬉しいメールをいただきました。掲載許可をいただきましたので、ご紹介しますね。【30代女性Sさん水道の確認強迫】武田先生、先日お世話になりましたSです。先生のご指導を受けて、この１カ月でずいぶん楽になりました。夏から、水道の確認行為がどんどんエスカレートしてい

OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について１．ゴミを捨てられない。収集日に出せない。２．ゴミだけの問題ではない。３．聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。１．ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当

加害恐怖で車の運転が怖い方へこんにちは。大阪府堺市カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今日は強迫性障害（OCD）の加害恐怖についてです。代表的な症状の一つが、車で誰かを轢いてしまったのではないかという不安と恐怖です。車を運転していて、段差などで音がすると、もしかしたら人を轢いてしまったのではないだろうかと不安になるのです。段差の音に違いないはずだと思いながらも、万が一人を轢いていたらどうしようと、どんどん不安になりがちです。あまりの不

運動も言葉も、色々と遅れのあるうちの息子は、療育に通っています。その息子の話ーーではなく、自分の病気の話なんですが。うちが通っている療育園は、基本的に未満児は親も付き添うことになっているので、私も息子と一緒に通っています。んで、私自身は強迫性障害のせいもあり、息子が周りの子に危害を加えないか、いつも必要以上にハラハラしております。息子は、良くも悪くも一人遊びが好きな子なので今のところはお友達を叩いたりする感じではないけど、まだ小さいから突然感情が爆発してお友達を叩いたらどうしようとか、

5頭目の出資理由。プリモシーン25。ここからは牝馬ですね。この馬は、確定リストやサイズが出る前から自分的には牝馬の出資候補筆頭に位置付けていた馬。ちなみに、プリモシーンと並んで出資候補筆頭級に位置付けられていた馬はサラキアとリズムオブラヴでした笑理由は、牡牝共にクラシックを狙える馬に出資をしたいという中で、狙う血統は、牡馬は2000〜2400だが牝馬は1600〜という差があるので、牡馬はキタサンとかイクイとかエピファのようなバリバリクラシック血統と言われる馬を狙うが、牝馬はむしろ短いと

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【強迫性障害（確認強迫）で仕事に支障が出てきた人へ】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は現在、お薬なしで強迫性障害を治していくサポートをしています。最近は、仕事の上で「確認行為」がやめられないというお悩みが多く寄せられています。仕事でミスを防ぐための確認は重要だと思います。ですが、強迫性障害になると、病的に確認をくり返してしまうのですね。例えば、・個人情報を間違っていないか。紛失してないか。・商品の仕入れの数量を間違っていないか。・

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強迫性障害で鍵をかけたか何回も確認する方へ強迫性障害専門カウンセラー武田秀隆です強迫性障害の方は、鍵をかけたか何回も何回も確認してしまい、なかなか外出できないことがあります。今回は１．症状の特徴２．確認を２回でやめるコツという流れで書いていきますね。１．症状の特徴何回もドアノブをガチャガチャ引っ張ってしまいます。確認のためにドアが壊れんばかりに思いっきり力を込めて引っ張ってしまうこともあります。今、鍵がかかっているかちゃんと確認したはずなのに「も

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【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります！一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。２．克服には知恵と心の支えが必要。３．このような強迫で苦しんでいませんか？最後まで読んでいただけると幸いです。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている

【不潔恐怖の苦しさを誰にも分ってもらえない！治らないと思うと不安でたまらない】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖で目に見えない汚れまでが怖い。汚染が広がってしまう恐怖が頭から離れない。そんな苦しさを誰にもわかってもらえないと悲しいですよね。友達に話しても「そんなの気にしなければいいじゃん」の一言で片づけられてしまったり・・・。家族からも「そんなことで洗う必要ない。いつまで洗ってるんだ！」と責められてしまったり・・・。強迫性障害のことを話しても「そんなの、

強迫性障害（OCD）、確認強迫を克服したいあなたへ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害（OCD）の確認強迫についてです。当カウンセリングルームでは、強迫性障害克服にも力を入れています。次のような症状でつらくなっていませんか？□鍵をかけたか気になり何度も確認する。□水道やガスを閉めたか何度も確認する。□電化製品のスイッチを何度も確認する。□忘れ物のチェックを何度もする。□封筒の中味を入れたか何度も

たまにはOCDの話を。私はOCDを患っており、症状は様々ですが、ピークだった頃は鬱にも似た状況で、食欲もなく寝込んだり、不眠だったり、とにかく死んでしまいたかったりしていました…その頃に比べたら現在は一応、症状は落ち着いており、波はあるものの子育てなどしながら何とか過ごしてます（メンタルクリニックで薬を処方してもらってますが、とりあえず通院はしていないという感じです）こうすればOCDは良くなるよ！とか、そういうカテゴリではなく、単にこういう症状もあるよってだけなのですが、同じOCDで悩ん

心理カウンセラー（強迫症克服コーチ）の武田です。現在、強迫症（OCD）の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります！また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました

【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖（強迫性障害）が６カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、６カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん（４０代女性）がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに