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「承認」とは勝ち取るものなのだろうか?確かに私たちは、誰か「他者」に存在を認めてもらうことで、自身の存在確認をしながら生きている。全くの孤立無援な状態では、人は存在確認ができにくく、生きている実感を得にくい。例えば「無人島に1人で漂着して、助けを待つ」というケースを想定したとしても、その人は「きっと誰かが助けに来てくれる」という「他者への期待」や「私の帰りを待っている人がいる」という「過去の他者の記憶」があり、それらで他者を想像、想定することで「承認」の相手を求めていると言える。もちろん
【対話部第2期募集中!】前回、大盛況で終えた「対話部」第1期。伝えたいことが上手く伝わらない…最近イライラ・モヤモヤする出来事があってしょうがない結局言い争いになってしまう…別にケンカしたいわけではないのに…本当は繋がりたいのに繋がれない相手との不本意な日々が続く方々にご参加いただき、部活動の中で対話とは何かや、自分と繋がるトレーニングを重ねていくことによって、反射的な怒りから解放されたり、相手との向き合い方や話合い方が変わり、繋が
'より良い親子関係のために。親と子のコミュニケーションが心が通い合ったものになるように🍀親の氣持ちやニーズを言葉で子どもへ伝え、子どもの氣持ちへも耳を傾ける《親と子の心の詰まりを解消するコミュニケーション講座》開催予定!◇日時◇2024/05/28(火曜日)10時〜12時◇場所◇みんなの家◇定員◇3名(残2名)◇料金◇1,000円'親子のコミュニケーションってどんな人間関係でのコミュニケーションよりも難しいですよね💦'お互いに大切に思っているし、本当はシンプル
退職する前に、退職後の理想的な日常を描いていた。やることを決めないと、ダラダラしそうなので、決めておくことが必要だと、退職前に思っていた。今月立てた目標ついて、当初決めた3つのうち、1つは行動に移したが、2つは行動に移していない。ダラダラすることはよくないと思っている自分がいるが、ダラダラすることって、何を意味しているのか?毎朝7時までには起きて、掃除、洗濯、料理、ストレッチは毎日行い、スケジュール帳には、ほぼ毎日アポイントが入っている。アポイントは忘れず行っているが、今月の目標だと
↑今日の朝ご飯子供たちを学校へ送り出すことに手こずり送り出した後にカピカピになったお握りを食す母。さて、先日InstagramにNVCを利用した自己観察についてをアップ。観察の流れをシェアさせてください自信がないない人間な私感情の言語化をします苦しさから逃れる方法を探していました私には価値がない、相手が決めてくれる。自分自身を満たしていない状態を誰かの判断に主導権を任せようとしていた。私の人生は私のものなのに。この観察で自分が主役の世界に戻ってきたような。明る
こんにちは、ココアこと田中貴子です。まだ4月末なのに、早くも半袖の軽装で十分な季節になりましたね。ゴールデン・ウィークいかがお過ごしですか?(写真は2018年4月の根津神社、つつじで大人気)私の4月マイブームといえば、SUPERBEAVERさん。ミュージックフェア3000回記念での「儚くない」のパフォーマンスで、歌詞に歌声に演奏にたちまち聞き惚れてしまいました。独特な雰囲気を漂わせながら、説得力のある伸びる熱い歌声と、最後にきちん
\\親と子の心の詰まりを解消するコミュニケーション講座//前回投稿したNVC(非暴力コミュニケーション)を参考に、私の子育ての実体験やインナーチャイルドセラピストとして学んだことを合わせた『親と子の心の詰まりを解消するコミュニケーション講座』を開催したいと思います🤗私は三人の子育て真っ最中の母親ですが、今までの私の行動や言動を振り返ってみても、「一方的に感情をぶつけるコミュニケーションではなく、ちゃんと子どもたちと会話ができているのか?」ここを振り返らずして、子育ての悩みは解決
↑今日の毎日朝ご飯「わかりあえない」を越える目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC[マーシャル・B・ローゼンバーグ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このNVCという方法を利用して自己分析を深める母。相手の話を聞く。という方法にも利用したくてコミュニケーションサークルをつくります。観察感情ニーズリクエストと観察していく流れと形がありまして普段の会話は〝行動の観察〟で終わることが多いんだとサークルで活
'\親と子の心のパイプは詰まっていませんか?/〜NVC(非暴力的コミュニケーション)〜子育てに悩む方の多くについ怒りに任せて、感情的になって子どもに対して暴言を吐いてしまうという相談をよく受けます。人には使わないような失礼な言葉や態度を子どもへは当たり前のように使ってしまいますよね😭例えば「片付けをしなさい!」と子どもを注意したい時。こちらはイライラした氣持ちにもなっているので、冷静に穏やかな会話になんてなかなかできないものです😥親と子の心がどれだけ通い合っているか?それ
Caseclosed!!2023年4月5日に米国移民局(USCIS)申請した請願書、I-130、申請から約1年後の2024年4月17日水曜日に遂に承認されました!!👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉『2017年4月17日&2024年4月17日~母の命日とI-130の承認』7年前の今日。2017年4月17日、月曜日。その日の朝早く、母は膵臓がんで76歳で亡くなりました。10日以上私は病院に泊まり込んでいました。病室がなんとな…ameblo.jpそこからはスムーズに、5日後、4月
息子が唐突に紙にハートの絵を描いた。最初は枠線のみの白いハート。「ママがイライラしてるとき、僕の心はこんな感じ」とハートにちょんと点を描いた。「ママが怒ってるときはこんな感じ」ハートに点が少し増えた。「ママが『うるさい』って僕のことを否定するときはこんな感じ」ってハートを真っ黒く塗り潰した。私は結構頑張って息子と関わってきていると傲慢にも思っていたから彼を傷つけてたことに「まさか私が!」とショックを受けた。私が私の内側に繋がれていない時に彼はとっても傷ついていた。伝えてくれて
NVCワークショップに参加したこの日『NVCは愛の実践♡NVCワークショップのこと①』先日、『親と子どもが心でつながる「キリン語」の子育てNVC非暴力コミュニケーションワークブック』の出版記念で全国ツアーをされていた著者のkokoさんのワー…ameblo.jp大好きになったことばがあります♡Darling,I'mhereforyou愛する人よ、私は全身全霊、ここにいますkokoさんの声でこのフレーズを聴いたとき、ハッとして、それからスーッと胸の真ん中に降りてきた。
先日、『親と子どもが心でつながる「キリン語」の子育てNVC非暴力コミュニケーションワークブック』の出版記念で全国ツアーをされていた著者のkokoさんのワークショップに参加して来ました♡ほうんとうに温かい空間で心も体もゆるゆるに🥰NVCはNonViolentCommunicationの略で、日本語では「非暴力コミュニケーション」NVCをkokoさんから受けとって良かった!と思うのは、”NVCは実践である”と心の底から感じられたから。本で読んだだけではきっと、頭で
こんにちは起きていることは同じでも見え方が変われば重量が変わる。その事柄が問題なのか問題でないかは意識次第。そうなのだろうと頭では分かっていても見方を変える意識を変えるってなかなかに難しいことですよね。コントロールしようとしても間違えるというか。上手くいかないというか。そうじゃない。たぶん、違う。ってことが、これまた分かっちゃうというか。どんなに問題に見えてることを問題じゃないと思い込もうとしてもどんなに意識を反転させようと頑張ってみても結局モヤ
キャリアコンサルタントの仕事をしているとき、もっぱら、人の話を聴くことをしていた。私だって、聴いてもらう側になりたいと何度も思っていたが、ジャッジせず、ひたすら聴くことをしてくれる人は、残念ながらなかなかいない。簡単そうに見えて、実はスキルが必要なことである。今日は、NVCのオンライン共感バディがあったので、初めて参加してみた。NVCとは、(NonviolentCommunication=非暴力コミュニケーション)のことで、1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B・ローゼンバ
夫の友人夫婦にお声がけをいただき、ランチに出かけた。夫も夫の友人も同じタイミングで退職をしたので、お疲れさん会をしましょうというお誘いだった。私たちは、仕事から離れて、ワクワクしているのだが、夫の友人夫婦は、落ち着かない様子だ。ご主人曰く、何をやっていいのかわからない。差し出す名刺もないし、「何をやっている人?」と聞かれると、答えられず、困惑している様子だった。キャリアコンサルタントの仕事をしているときに、よく見かけたケースだと思いだした。組織から与えられた課題を解決し、他者から承認
こんにちは、ココアこと田中貴子です。先週末に花開いたソメイヨシノも、だいぶ散ってきましたね。今年は咲き出したら、一気に盛り上がって雨に降られてと駆け足で、もったいない感じです。先週6日土曜に、船橋の海老川ジョギングロードの桜並木を初めて歩きました。少し肌寒かった曇り空でも、7分咲きの花と露店も出れば、待ってましたの賑わい!翌々日の8日月曜も、松戸市常盤平さくら通り(新京成線・五香から常盤平までひと駅分)桜並木が続く道を歩きました。この日
なんて言っているんだろう?とはじめわからなくて聞き取れたことばで何度か検索してヒットした時は嬉しかったkokoさんのことを知ったのはSNSで、そこからオンラインのクラスをとった自分のクリスマスプレゼントにしようって一歩ふみだした世界だったいまは私のお守りみたいな存在となっているNVC!kokoさん!出版おめでとうございます!いまはコスタリカから帰国していて全国行脚中近くの方はぜひ一度会ってそしてつながってほしいNVC非暴力コミュニケーションワークブック|
こんにちは東京は桜満開でおだやかな日和です今日は可愛いカードをご紹介します私はソシオエステティシャンとして知的障碍者施設でも活動しています。男性、女性30代~70代幅広い方と、その方がその方らしく居られる時間を共有します。時間の最後に感情カードを選んでいただいてます言葉のコミュニケーションが十分できない事が多いので、ご本人がどう感じているのか?を教えていただく為に取り入れました。NVC(NonviolentCommunication)という捉え方に基づいて作られているカード「共感
おかげさまで、法律事務所maruは3周年、4年目を迎えました。ほっとできる場で法律相談はできないか。互いの人格が尊重されつつ、人間的なやわらかさのある話し合いを進めていくことはできないか。自分も相手も納得できる解決はできないか。実験の場、実践の場として、この事務所は生まれました。3年続けてみて、円満解決は一筋縄ではいかないことを痛感しています。厳しく対立する利害、感情。容易には見つからない合意点。依頼者とともに、自分自身も葛藤を抱えながら取り組んでい
peaceofmind🕊心をほぐして軽やかに心理コミュニケーターのtomokoです🐰今日から新年度ですね!わたしはお花見🌸朝カフェから一日をスタートしますその様子は朝blogでご報告しますのでご興味ある方はご覧下さい→https://ameblo.jp/hayaoki-asa-cafe/ここ数年間で読んだ聴き方に関する本の中でとても参考になった一冊を今朝はご紹介しますね最後まで読み終えて「本音って、そういうことだったのか⁉️」と、ハッとしました😳多くの人が
3月20日、21日に、世界解放宣言の主催者である、ケイジさんと千恵さんが出演する、「神聖舞踏公演TUBAKI」を観覧しに、福岡へ行ってきました。「舞踏」という分野は初めてだったのですが、今回のテーマは「性の解放」ということで、艶めいた女性たちの官能的な躍りや、男性の性に対する苦悩を感じ、舞踏とは、日常生活ではさらけ出せない部分を、あえて舞台上で表現していく芸術なのだなと思いました。私が学んできた、非暴力コミュニケーション(NVC)や、奇跡のコースでも、あえて自分が隠しておきたい部分を「
こんにちは、ココアこと田中貴子です。ここ数年携わっていた伊勢の片付け業務を無事終えて、先日最後のお礼参りがてら、大好きな奈良の長谷寺にもお詣りしました。長谷寺は5年前の3月末の枝垂れ桜の時期、そして3年前の秋の2度行っているので、3回めになります。当日は曇り空の冬の寒さ。しばし静かなシーズンオフな佇まいでした。心がゆったりほどけていく、本尊十一面観世音菩薩立像にご対面して、お御足にも触れる体験は今回も尊く忘れられない思い出です。(ご縁があれば、特
トライアログの場合、一般的に自己探求としてのツールとして使います。これに関しては内省力、胆力をつけていくしかないわけでそれを楽しくやる方法のひとつですね。正式名称はトライアログクリエイションつーと長いのでTC個人的には、鼎談創造でえーやんけと思ってますがワレ日本人やしで、面白いのがTCやってると、昨今言われる「整う」感じがあります。あったかいし。朝イチとか、えーのよね。TCをこのまま続けるとどうなるのかここで実験してるわけですがこれ一週間続けただけですけど(
昨年12月開催して大好評だった、鈴木重子さん&安納献さんのワークショップを今年もまた開催します!アレクサンダーテクニークとヴォイスワークを通して、本当の自分・本来の自分に出会うワークショップです。重子さんと献さんの、なかなか無い貴重なワークショップです。前回、あっという間にいっぱいになってしまいました。お申込はお早めに♪鈴木重子さんからのメッセージ(前回のワークショップより)ーーーーーーーーーつながりのために対話をするとき、互いを大切にするあたたかな質感が生ま
心が揺さぶられたこと。今日は息子の終業式。彼はフリースクールへ行ってるので代わりにあゆみをいただきに。一年生の時も二年生の時も斜線と空欄とが並んでいた。そうだよねと文字にならないことも想像してありのままを受け止めた。三年生のあゆみは1時間zoomで参加したとか1つ絵を描いたとか小さなことだけどささやかな喜びが記してあって涙が出た。彼はこの1年一度も学校へ行かなかったけど「ここにいたね」とアウトプットされたエネルギーとつながりに感謝^^
日曜日🌙今日から、オンラインのNVC講座の受講開始NVCとは、非暴力コミュニケーションのこと。普段、何が問題が起きると、大抵の場合、「何が悪い」とか「誰が悪い」とか、状況や相手に対して反応的に判決を下す。例えば、上司が嫌味をいうとしたら、「上司の機嫌が悪いせい」と判決を下す。そして、「足りないもの」に意識を向け、自己正当化する形の考えを繰り返す。例えば、「上司が嫌味をいうのは、自分の不快感を全面に出すから悪いんだ」と、上司の不足にばかり意識を向けてしまう。そして、状況をコントロー
【反射の統合が進むほど、選択肢が増える→家族のコミュニケーションが穏やかに😭】さっき、勉強の手を止めてちらっと息子と横になってゴロゴロ触れ合っていた時のこと。私としてはその触れ合いはそもそもちょっとサービスのつもり。でもすぐ、お出汁が飲みたくなって(多動w。ちなみにカップスープ代わりにうちは粉のお出汁をお湯で割って飲んでます)、私「お出汁作ってくる、息子くんもいる?」息子「うん」でもなんか物足りなさそうな表情。いつもならシレっと離れがちな私だが、今日は心のゆとりがあった、一瞬「スペ
こんばんは、ココアこと田中貴子です。暑さ寒さも彼岸までというものの、今月は少し足踏み。今日はようやく春の予感のする暖かさですね。少し前になりますが先日、家族事情があって、夫婦で伊勢に行きました。パワーを感じる、(伊勢神宮)内宮別宮の風日祈宮から橋へと続く大好きなところを昼下がりに参拝。雨を懸念して前倒ししたけれど、早朝6時ギリギリ降らずで、ほぼ人のいない静寂の中を歩きました。時間帯や天気の条件もありますが、同じスポットでの印象が写真でもだいぶ違
アメリカ、カリフォルニア州にあるハートマス研究所では、脳の認知機能によって乱れた心拍リズムを感謝や愛しさなどの共感的な感情によって心臓と脳を同期させ「共感」と「洞察」の相乗効果によって「感情知能」を高め、心身にレジリエンス(柔軟性、回復力)をもたらす手法コヒーランス(心臓呼吸)法を開発しました。ハートマス研究所の研究では、この心臓と脳との同期によって神経伝達物質を伝達する脳にある「感情脳」としての扁桃体から太い迷走神経を通って心臓と脳との懸け橋をし、