ブログ記事1,291件
Ruby用の石鹸🧼作る💓乾燥した冬は白い足があっという間に真っ黒🐦⬛アレルギーもあって足舐め舐めで手先が茶色🤎口周りも茶色🤎白くするシャンプーもあまり効かず、結局石鹸🧼で前洗いが1番取れるみたい石鹸の中にはアーユルヴェーダ的薬草7種にクレイでさっぱり❣️アムラは増し増し!ハーブ🌿といっても私が毎日髪洗う時に使うハーブシャンプー🌿artbeingハーブシャンプー天然サポニンのシカカイ地肌の洗浄やフケにも良いニーム酸性のアムラは、アルカリの石鹸をサラサラにしてくれるなど
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!もうすでに梅やクリスマスローズ、球根ものすっかり咲き始めてこれからは百花繚乱ですね🌸2月30日水曜整形外科ヨガは祝日のためお休みになります。振替されたい方、体動かしたい方は、他の整形外科ヨガのご予約を!3月29日金曜整形外科ヨガは11:50~のクラスはお休みです。よろしかったら木曜予備クラス12:50~、または火曜、水曜に振替でいらしてくださいね!同じ29日13:30~、15:10~のクラスは大橋めぐみ先生の
こんにちは!今週は暖かくなるそう!でも一気に花粉も増えますね!花うがい、鼻に目にオイルを!鼻も目も乾燥はアレルギーを悪化させますアトピーも保湿が大事なように!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨ
こんにちは!今日のウマさんの手相会は、無事に終了致しました!皆様、スッキリされたようでよかったです!多くの方の感想が、手を見てるんじゃなくて見えてる!最近のウマさんは、とても元気❣️エネルギーを感じます!私も仕事のことなど最近考えていた事ズバリ、アドバイス頂きました!今年のテーマだわ!本厄に負けないようにしたいです!Rubyの名付け親のウマさん、Rubyもウマさんに会えて嬉しそう🐶❤️三木啓子onInstagram:"今日のウマさんの手相会は、無事に終了致し
こんにちは!もうすぐHappyValentine'sDay❤️🥰🍫今週から、チョコ🍫とSamahanteaを疲れたクラス後に一口🍫🥰Samahanteaは、アーユルヴェーダのお茶と言われているようで、ヒハツ、ジンジャーなどなどスパイシーだけど少し甘い❣️寒い季節に体の中から温まります❣️これから来週は、暖かいそうですが、まだまだ寒い❄️ホッと一息でリラックス💖🐶ワタチは、食べれない、バレンタインは鹿骨ちょうだい🦴❤️🐶ワタチが巨大犬で🍫が小さく見える❣️三
こんにちは!昨晩は、雷⚡︎ゴロゴロの大雪🌨️でしたね❄️今日は、休講にしました。明日は開講しますが、気をつけてお越しください!明日朝の方が冷えるそうなので、凍って滑りやすいかもしれません。滑らない、転ばないように!転びそうで不安な方は、無理せずお休みしてくださいね!雪が降るとやっぱり作りたくなる雪だるま⛄️がお待ちしてます😊🐶❄️雪かきで久しぶりに汗ビッショリになりました💦NAMASTE!三木啓子onInstagram:"昨晩は、雷⚡︎ゴロゴロの大雪🌨
こんにちは!今日2月4日は立春ですね!もうご近所の梅?はしっかり咲いて早いですね!クリスマスローズも先始めました!球根ものもすくすく目が伸びています!自然は、ちゃんと進んでいますこの自分の体も毎日進んでいます人間もただの自然の一部にすぎませんね※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!NAMASTEYOGAで扱っているMandukaMat世界のヨガインストラクターが一番使っているMandukaMatNamasteでは、Biginというビギナー用のMatを常時置いています。最近何でも値上げ!ヨガマットも!以前の値段の物があと1本になりました!新しい値段になると1100円お高くなります。さらに私がお願いいしているPuravidaさんからの値引き率も2月から下がるそうで、ちょ
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!第3回目のクリスタルボウル音浴会with陰ヨガ@naomi.nishikawa先生今日も皆様スッキリされたようです!久しぶりにホットマットを出して暖かく!リラックスして頂けたでしょうか?尚美先生の生徒さん、最高齢92歳や妹様85歳、肌がとても綺麗でお元気で驚きました!さすがな美容家様体も肌も努力が必要なんですね!今年のカードを引いた皆様、この一年素晴らしい年になりますように!年末年始の疲れがでたこの頃、私も静かな
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!NAMASTEYOGAで取り扱っているArtbeingさんのオイルやヘナ今週は、こちらの製品を欲しい方もあって良かったらご一緒に注文するとお安くなるのでクラスでオイルマッサージをしてご紹介しています。今日も、私が作ったアロエベラオイルとアタルバのオイル片足ずつ塗ったら、手に取ったときから申し訳ないけど全然違う!と!いいんです!それは当たり前ですから!ご興味、試してみたい、リピートされたい方は共同購入します
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は、インド料理教室に参加🥘@noriko_lemonnokiインドの西海岸にあるゴア、の山椒を使ったポークカレー中国の山椒も好きでよく使いますが、ゴア山椒は、中国山椒やネパール山椒ともかなり違う珍しいもの控えめなそのスパイスは、奥に存在感を出してくれる見た目よりさっぱり目のカレーでとても食べやすかった❣️芝海老のアチャール白インゲン豆入りダール赤蕪のサラダプラウココナッツ炒め2種今日も楽しい美味しい時間を
こんにちは!昨日土曜は大寒らしい寒い一日でしたね!最近体調崩している方多くどうぞ規則正しい生活で無理のないよう、睡眠、食事、運動を!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制
今週クラスでご紹介している川村妙慶さんの本📕土曜の1時からEテレで再放送のこころの時代をクラスから帰って昼ごはんを食べながら時々見ます.ちょうど先週の土曜は、川村妙慶さんそれまで知らなかったのですが、関西では有名かと思います名古屋のラジオ番組、講演、法話、ブログご本人とても苦労もされていたからの説得力あるお話し毎日100通のお悩みメールに必ず返信するそうです。何ヶ月待ちの方もいらっしゃるようで。そんなお話しをクラスでしていたら、ご存知の方が、瀬戸内寂聴さんの次の方と!
こんにちは!今週末は、雪の模様❄当日キャンセルもお受けいたしますオンラインい変更も良いかもです❄※2月23金曜は塾実でお休みです。29日木曜の整形外科ヨガもお休みです。他の整形外科ヨガクラスをご利用ください※2/10日はウマさんの手相会です1か月ほど東京滞在中にナマステで開催して頂けることになりました残席わずかですが良かったらこの機会に!
お待たせしました!月桃ウォーター、月桃茶が無くなってお待ち頂いた方もいらっしゃいましたが、今日、宮古島から到着しました!沢山の月桃の葉やローゼルティーも入れてくださって哲子さん、ありがとうございました!@miyakojimagettouhttp://miyakojimagettou.raku-uru.jp毎月、満月の夜に収穫して作って頂いています。成分が変わるそう。月桃ウォーターの中には、今美容界で話題のエクソソームが沢山入っていて、月桃以外に何も添加物が入っていない肌に
こんにちは!最近、感染症でお休みの連絡が毎日のようにきます。年末年始、楽しい集いやお出かけも意外と疲れが出るもの寒いこの頃、免疫も下がりぎみ?西川尚美先生のクリスタルボウル音浴会で元気をもらいませんか?1/27土曜10:30~12:00満席12:30~14:00募集中4,000円リピーター割3,000円(NAMASTEYOGAのチケットも使えます)マットの下には、ホットマットで暖かく❤尚美先生の陰ヨガで体をほぐしながら聞くクリスタルボウルの音色🥣良いですね
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!最近感染症の方がとても多いです!体を冷やさないよう、栄養、睡眠とって体も動かして免疫下げないようにしてくださいね!めぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ1/25木曜(11:10~)西川尚美先生クリスタルボウル音浴会1/27土曜10:30~満席、12:30~募集中)クラススケジュール&残席状況1/16火曜9:30~ハタ・ヨガ残席4(オンライン開催)11:10~やさしい整形外科ヨガ残席1
こんにちは!最近、感染症でお休みの連絡が毎日のように届きます。インフルエンザ、コロナ、風邪、、寒いですし、年末年始明けで増えているんですね!どうぞ体を冷やさないよう体も動かして、食事を睡眠に気をつけて免疫を下げないで乗り切りましょう!ウマさんが東京に一時的に戻ってきます!貴重なこの期間に!待っていただいていた方々もすでに何名かいらっしゃいます。お待たせしました!満席になりました!キャンセル待ち受付中です!2月10日土曜①12:00~12:20✖️
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!年始から様々な事が起こって心配な正月でした自然には逆らえないとつくづく思います。また、日々普通に生活できていることが本当にありがたいと思う毎日です。これから日本、世界、人類が自分だけのことを思っては生きていけないそういうステージに地球はなっていると改めて思うこの頃ですめぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ1/11,25木曜(11:10~)西川尚美先生クリスタルボウル音浴会1/27土曜10:30~
新年あけましておめでとうございます!昨年は、大変お世話になりました😊🐶❣️元旦早々、地震🫨石川県が震源地だそうで心配です今年は、日本、世界🌍が穏やかに過ごせますよう皆様が更に幸せな年になりますよう心からお祈り申し上げます🙏今年も無事に日の出🌅、赤富士が見れました🗻Rubyの姉妹犬宅の魚問屋さんから今年も美味しいお魚を購入でき美味しかった!三木啓子onInstagram:"新年明けましておめでとうございます🎍昨年は、大変お世話になりました😊🐶❣️
こんにちは!NAMASTEYOGANのケイコです!今日、めぐみ先生のクラスでnamasteyogaは最終日となりました!今年も皆様には、ナマステに来て下さりありがとうございました!来年も私達もさらに勉強して皆様が健康で幸せになれますよう精進いたします!よろしくお願い致します!クラス後、2人で忘年会🍻❣️お茶の水にできたインド料理屋さんGOND銀座の閉店したダバインディアの方が開店楽しみにしていた丸いパニプーリ美味しかった💕ゴンドチキンもインド中華な食べやすく美味
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今年もあと4日バタバタしていませんか?私ももれなくバタバタしています!西川尚美先生の新春クリスタルボウル音浴会新年に心も身体も綺麗に年末年始の疲れもリフレッシュ1/27土曜①10:30〜12:00満席②12:30〜14:00募集中4,000円、リピート割3,000円(namasteyogaのチケット使用できます。)場所namasteyoga杉並区清水3-26-14-1A
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!NAMASTEYOGAは、今週の木曜めぐみ先生の整形外科ヨガでヨガ納めになります!年始は1月5日金曜整形外科ヨガがヨガ初めになります!今年NAMASTEYOGAに来ていただいてありがとうございます!来年もどうぞよろしくお願いいたします!めぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ12/28(11:10~、12:50~開催)1/11、25(11:10〜)※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時に
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今年は、namasteyogaでの西川尚美先生のクリスタルボール音浴会大勢の方々にご参加頂きありがとうございました😊🙏新春にぜひまた参加したいという嬉しいお言葉も頂いて新しい年の初めに体も心もリフレッシュして来年を気持ちよくスタートしませんか?1/27土曜①10:30〜12:00②12:30〜14:00アルケミー(錬金術の)さらに新しいクリスタルボールも増えクリスタルボウル音浴会シリカ水つき4000円、リピー
こんにちは!来年の1月のクラススケジュールです!今年は、酷暑に暖かい師走、世界では山火事や豪雨など異常気象な年でした以前NAMASTEで2019年に開催された「地球が壊れる前に」上映会を西原先生の講演で開催されましたが、あのころよりも大分地球は壊れかけていると感じる一年でした私たちができることを考える毎日です戦争なんかしてる場合じゃないでもそれが人間の愚かさだけどそれが人間だとも思わされる悲しい現実随分前ですが転勤でアメリカにいた頃のイスラエル人の
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今週火曜から握力測ります!それまで筋トレ頑張ってくださいね!前日は、頑張りすぎないように!めぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ12/28(11:10~、12:50~開催)1/11、25(11:10〜)※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。ハタヨガ、陰陽ヨガはご予約制のクラスです。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、満席6名+オン
こんにちは。第2,4木曜、月1終末の担当のめぐみです。12月も半ばに差しかかり、なんとなく気持ちも慌ただしくなってきましたね。さて、今週土曜は私の月1回の週末クラス「マインドフルネスヨガ」です。今回も集中力を高めるトレーニングとして「呼吸」を感じていきます。同時に、からだに意識を向ける「ボディスキャン」も行います。人間の思考は1日に6万回とも言われています。その思考は常に過去や未来をさまよっていて、「心ここにあらず」の状態。その忙しい思考が自分へのストレスを作ってしまっ
NAMASTEYOGAのケイコです!山梨在住の友人から、無農薬の柚子や柿、小さい🍎を送って頂きました🍊💕玄関は柚子の香🍊❣️柚子🍊生姜🫚蜂蜜🍯スパイスで柚子ジンジャーシロップ❣️お茶やワイン、紹興酒にポン酢や柚子胡椒も残った柚子は、皮を切って包んで冷凍この冬は、これで乗り切る!貴重な柚子をありがとう😊💕三木啓子onInstagram山梨在住の友人から、無農薬の柚子や柿、小さい🍎を送って頂きました🍊💕玄関は柚子の香🍊❣️柚子🍊生姜🫚蜂蜜🍯スパイスで柚子ジン�
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!昨日は、友人のヨガ先生が参加された一年に一度のシニアチアの大会SENIORCHEERFESTAに行ってきました!それもチーム最高齢で参加❣️凄すぎ✨推い活のように、マミ先生手作りのうちわで応援📣💕今年も元気もらえました!最高齢86歳やら83歳のチームもあり、皆様暖かい雰囲気で楽しく人生を謳歌されていて、私達もまたまだイケるんじゃないかと思わせてくれる❣️どうぞ皆様にも一度見て欲しい❣️ワクワク、明るく、楽しく
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!先週からお話している腰痛のお話今週は、仙腸関節性腰痛のお話です腰痛の方も、今なくてもこれから年齢が上がっていくことで脊柱管狭窄症になる方も結構いらっしゃいます。腰椎に負担が無いように動けるようヨガで体の使い方を学びましょうめぐみ先生のクラスはマインドフルネスヨガ12/16土曜9:30~整形外科ヨガ12/14(11:10~)12/28(11:10~、12:50~)開催※整形外科ヨガは、毎週参加型クラス