MOVEBODY

残業してお腹ペコペコだけどティップネスへ。ストレッチエリアで軽くストレッチをしていたら、、、、揺れたかなり揺れたイヤな揺れ方が、スタッフは反応なし。「揺れてるよ」と言っても「え」という反応だし、インカムを確認しても誰も何も言っていないらしいし。立っていると気付かない程度の揺れだったのかぁ。ストレッチエリアのいた人は皆すごい反応したんだけど。少ししたら館内放送がかかったけど、何もなくて何よりだ。この辺りは震度3だったようだけど、それにしては揺れたんだよね。地震はイヤね。。。。

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEVer.16曲2026年6月～8月★MOVEBODYSHAPEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞●5thAnniversaryYear！プログラム構成が下記の通り一部変更となります。【BasicStep】登場！➤シンプルなステッピングで有酸素運動を行います。ステップ台に慣れていない方でもお楽しみいただけます。【Circuit】登場！➤ステップ台を活用して下半身をじっくり鍛える筋ト

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEの曲MOVEBODYSHAPEVer.16(2026年6月)MOVEBODYSHAPEVer.15(2026年3月)MOVEBODYSHAPEVer.14(2025年12月)MOVEBODYSHAPEVer.13(2025年9月)MOVEBODYSHAPEVer.12(2025年6月)MOVEBODYSHAPEVer.11(2025年3月)MOVEBODYSHAPEVer.10(

傘を2つ持ってティップネスへ。昨日は会社に傘を忘れて帰宅。今日は朝から雨なので別の傘をもって出社。結果として今日は2つの傘を持って帰宅どちらも折りたたみだからよかったけど。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは15週目の1回目。ついに完成したしかし、土曜日が休講だったこともあり先週の動きを覚えていない。ビックリするくらいに本当に覚えていなかった。ダメだこりゃ結局トルチャも見なかったし。今週の動きは問題なし。3週目とほぼ同じ動きがメインなのでね。フィニ

晴天で快適な陽気の中をティップネスへ。MOVEBODYDANCEベリーが休講でジャンル変更となってDANCEに。せっかくなので久々に出てみようかなとさすがにこのジャンル変更だと予約画面ではガラガラ。ただ当日入場の人が結構いてそれなりの人数になった。もう3か月目なので常連の人はサクサク動けているけど、自分はさすがに無理。ジャズだけは問題なく動けたけど、それ以外はなかなか大変だった。特に最後のボーナストラックは跳ねる動きが多めであまりやりたくない上に、足の動きが複雑で全然で

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYAQUAVer.5曲2026年6月～8月★MOVEBODYAQUAの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞●5thAnniversaryYear！プログラム構成が下記の通り一部変更となります。【AquaAero】1曲追加！➤シンプルな動きの連続でより水のチカラを活用できるダイナミックな有酸素運動です。【30分クラス】➤5曲→5～6曲提供に変わります。インストラクターの選曲によって提供内容が異な

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYAQUAの曲MOVEBODYAQUAVer.5(2026年6月)MOVEBODYAQUAVer.4(2026年3月)MOVEBODYAQUAVer.3(2025年12月)MOVEBODYAQUAVer.2(2025年9月)MOVEBODYAQUAVer.1(2025年6月)

ちょっぴり残業になったのでご飯は食べずにティップネスへ。MOVEBODYFIGHT異動のため今日が最後のファイトになるスタッフ。といってもレッスン自体はいつも通り。コンビネーション2をやるのは自分は2回目。今日もイマイチできない。Aを間違えまくっている気がする。Bは問題なし。CとDはできたりできなかったりこのパートは練習の時間が短いから参加回数が少ないとちょっと大変だ。そして2週連続で参加したから来週は不参加でもいいかなぁと思っているので、そうするとますますできな

他部署のトラブルに巻き込まれて残業になりそうになったけどギリギリで回避してティップネスへ。はなまるうどんで夕ご飯。温玉ぶっかけ(小)野菜かき揚げかぼちゃ天野菜サラダちょっと野菜を意識し過ぎた。反省。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは13週目の1回目。今週の動きはハッガーラが苦手なものの大丈夫そうかな。左右対称の動きがある上に量も少ないし。そしてやはりここ数週の動きがややこしくて間違えまくる。もうダメかもしれない。頭がついていかない最

雨がまだかすかに降っている中をティップネスへ。MOVEBODYFIGHTアキレス腱炎のせいで参加がだいぶ空いてしまった。3週ぶりかな。動きはあまり覚えていないけど、やっているとちょっとは思い出す。「あぁ、はいはい。そこは毎回間違えるところね」と。そして今日も間違えるとMOVEBODY5周年記念期間なので今月から新曲追加。動きがちょっと複雑ねぇ。半分くらいしかちゃんと動けなかった。でも初回だとこんなもんかな。そして左右反転してやらないのね。話には聞いていたけどこれは気

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONVer.13曲2026年5月～7月★MOVEBODYCONDITIONの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞★5thAnniversaryYearスタート！プログラム構成が下記の通り変更となります。【30分、45分クラス】➤レストア（瞑想）の提供が終了となります。➤レベルアップ曲が1曲追加されます（今回はローワーアクティベーションです）【45分クラス】➤8曲から7曲へ変更と

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONの曲MOVEBODYCONDITIONVer.13(2026年5月)MOVEBODYCONDITIONVer.12(2026年2月)MOVEBODYCONDITIONVer.11(2025年11月)MOVEBODYCONDITIONVer.10(2025年8月)MOVEBODYCONDITIONVer.9(2025年5月)MOVEBODYCONDITIONVer.8(2025年2

のんびりと各駅停車でティップネスへ。スープストックトーキョーでご飯酸辣湯いぜな島産もずくとオクラのスープ美味しいけどちょっと野菜少な目になっちゃったかなベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは12週目の1回目。あと数週で完成というところまで来たけど、ちょっと雲行きが怪しくなってきた。今週分は個々の動きは全部分かるんだけどそれらが繋がらない。。。。。。「次なに」「あれ、なんだっけ」を連発した。さらに手の場所が分からずに間違えまくる。そしてここ数週ほど

ご訪問ありがとうございます。ジャズトランペット「マイルス・デイヴィス」のレコード紹介です。なんとも“つまらない“、面白くない演奏だ。評論化曰く、ジャズ史の転換＆クールの誕生。大体が、「歴史的名盤」に駄盤は多いのです。一句“理屈こねジャズは語らず評論家”①『バース・オブ・クール』(49,50)《BirthOfCool/MilesDavis》マイルス・デイヴィス(tp)、リー・コニッツ(as)、J.J.ジョンソン、ケイ・ウィンディング(tb)、ジェリー・マ

こんばんはー久しぶりにジムに行って以前から気になっていたダンベル持って筋トレする「パワーなんちゃらクラス」の時間に、ドキドキとJOINしたところ誰もダンベルなぞ持ってない。？？？？予約サイトを確認すると、パワーDANCE？！え！！ダンスのクラスだったのでした…４月からプログラム変わったんですってま、いっか。と軽い気持ちで参加したら本気度MAXなクラスで足が絡まってコケそうになった、悲しみの酒カス子です。とほほほほ

​代行しますレッスン復帰したてですが、代行情報です💪🏽5/11(月)東京ドームスポーツ柏の葉キャンパス13:55〜14:40RADICALPOWERKazatoOT→REN15:00〜15:45FIGHTDOKazatoOT→REN上記2本代行させていただきます💪🏽5月15日(金)は東京ドームスポーツ柏の葉キャンパス店は休館日となりますので、レッスンお休みとなります。お間違いのない様お願い致します。

​レッスン復帰しました‼︎やっとレッスンに復帰しました💪🏽2週間ぶりのスタジオレッスンは一言で言うと.....「楽しかった‼︎」以上です😎まだまだ動きに不安はあるし、動けない動作もありますが、皆様の「おかえり〜‼︎」がパワーの源です🤗100%まではもう少し時間がかかりますが、少しずつリハビリしながら調子を取り戻して行こうと思います✨今日、ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊今日はしっかりアイシングとケアしようと思います👍

雨上がりのジメジメした中をティップネスへ。土曜日の朝からなんか痛くなり始めていたアキレス腱。数日経ってもやっぱり痛い。気のせいではなく明らかに痛い。無理するとヤバくなるやつだ、これ3日連続の美術館5つハシゴで痛めたようだ。暴れていなくても負傷するアキレス腱。。。。。。歩き回る＆立ちっぱなしでもダメージを負うアキレス腱。。。。。。。。ダメだこりゃしばらくはファイトとエイジレスマーシャルは休むようだなぁベリーとジャズはひとまず参加するけど地味に動こう。ふぅ。MOVE

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.19曲2026年5月～7月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞5周年期間中（Ver.19／Ver.20）は、2ヶ月目に【ボーナストラック1曲】を追加します。6月に【BonusMuscle2が登場！】バーベルを使って背中→脚→腕（上腕二頭筋）→胸の順番で再び筋肉に刺激を与えます。筋力に余裕のある方は少し重めに、余裕のない方は軽めに重量を設定し、ご自身のペースでお

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERの曲MOVEBODYPOWERVer.19(2026年5月)MOVEBODYPOWERVer.18(2026年2月)MOVEBODYPOWERVer.17(2025年11月)MOVEBODYPOWERVer.16(2025年8月)MOVEBODYPOWERVer.15(2025年5月)MOVEBODYPOWERVer.14(2025年2月)MOVEBODYPOWERVer.13(

今年のGWのレッスンは…TIPNESS武蔵藤沢㊗️5/4(月)12:00~12:45UMWDBスタジオ13:00~13:45MOVEBODY【DANCE】AスタジオUMWDは2Block、MOVEBODY【DANCE】はボーナストラックが始まったばかり私の精一杯のわかりやすく、で進めますので、お時間ありましたら一緒に踊りましょう

包帯かぶれが酷い😅💦って事で何年振りかに買いました。ZAMST膝サポーター現役の頃からサポーターはZAMST派です。これで少し膝も安定するでしょう🦵🏽しかし....仕事復帰したら1つじゃダメな事に気がついた😅もう1つ追加でポチっとしましょ🤣💦1番強い味方はこちらです👇最強の2本足これのお陰でグングン回復してます👍まだ、もう少し復帰まで時間かかりそうです💦もう少しだけお待ちください🙇‍♂️

左膝軽度の半月板損傷により、お仕事お休み中です。1週間程度で復帰予定でしたが、まだ医者の許可出ず、あと1週間お休みいただく事になりました🙇‍♂️💦代行情報の追加をお知らせ致します。【代行情報追加】4/28(火)NAS松戸19:30〜FIGHTDO20:30〜RADICALPOWERREN→休講4/29(水祝)ティップネス船橋14:00〜MOVEBODYPOWERREN→猿渡IR15:05〜MOVEBODYFIGHTREN→倉持IRMOVEBODY

雨が降ってきたのでやや肌寒い中をティップネスへ。まずはバーガーキングへ。ダブルチーズバーガーとシーザーサラダ。あまり食べないように気を付けているけれど実はジャンクフード大好き。美味しいMOVEBODYFIGHT先週はレッスン前から背中が痛いと言っていたスタッフは、その翌日から代行を出していて今日も代行。明日のレッスンも代行になっている。長いね。店舗20周年記念でイベントが色々あるけれど、今日のダブルイントラは通常レッスンに変更し、特別ショートレッスンは中止。

ちょっぴり鼻を垂らしながらティップネスへ。ここ数日は全くマスクをしないで生活をしているんだけど、ビミョーに鼻が垂れるマスクでの生活に慣れ過ぎて、ちょっとしたもので鼻が反応しまっているとかMOVEBODYFIGHT先週は休んだので今日が2回目の参加。当然何も覚えていないやったことがあるような、全く覚えてなくて初見のような、そんな感じだけどまぁまぁ動いた。ここ最近としてはかなり動いた。少しだけど汗もかいたし全力で動くのは怖いのでかなりセーブしていることに違いはないけれど

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.9曲2026年4月～6月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞●5thAnniversaryYearスタート！5周年期間中（Ver.9／Ver.10／Ver.11）は、2ヶ月目に【ボーナストラック1曲】を追加します。5月に【EXILEのChooChooTRAINが登場！】変化する新たな刺激とGroove感をお楽しみください。今回もトッティーさん

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEの曲MOVEBODYDANCEVer.9(2026年4月)MOVEBODYDANCEVer.8(2026年1月)MOVEBODYDANCEVer.7(2025年10月)MOVEBODYDANCEVer.6(2025年7月)MOVEBODYDANCEVer.5(2025年4月)MOVEBODYDANCEVer.4(2025年1月)MOVEBODYDANCEVer.3(2024年10

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.19曲2026年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞●5thAnniversaryYearスタート！5周年期間中（Ver.19／Ver.20／Ver.21）は、2ヶ月目に【ボーナストラック1曲】を追加します。5月に【Combination②が登場！】チャレンジングな内容となっておりますので、変化する新たな刺激をお楽しみください。今回もト

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer.19(2026年4月)MOVEBODYFIGHTVer.18(2026年1月)MOVEBODYFIGHTVer.17(2025年10月)MOVEBODYFIGHTVer.16(2025年7月)MOVEBODYFIGHTVer.15(2025年4月)MOVEBODYFIGHTVer.14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer.13(

色々と変化がある新年度もティップネスへ。今年も新入社員がいっぱい入社してきたんだけど、駅の違う改札から出て迷子になり入社早々遅刻した新人がいるかなりの方向音痴だなぁ。シンパイデス。MOVEBODYFIGHT今期のこの枠はパワーからファイトに変更。足の調子はいいので久々に参加してみた。まぁ無理しない程度にあまり跳ねずにだけどねそれでも久しぶりの参加だと結構ツラい。へなちょこキックになる。そして筋トレパートが今回妙にツラい気がするし。でもやっぱりシンプルに汗がかける