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きっと昨日が臨界点で今日から下降しそうそんな朝です。さて…どうするかなゆには躁も鬱もそこまで酷く出ないんです通常はだから暮らしが制限される事も無いんだけど今だから!今出来る事したい訳でダイエットも頓挫。いや継続はするよ今日なんか68kgマークしたよ多分去年の9月位の数字だ12月には60切ってたのになあ右肩上がりですでも今日の数字は納得してる昨日あれだけ食べてしかも炭水化物入れちゃって無通じならこうなるていうかさ無通じが酷い、もう
食べるだけ食べてます朝3:00マーガリンコーヒー5:00ゆで卵1個5:30ほうれん草スムージー5:45肉140gレタスチョジャン6:45卵2個チーズ60g8:30しゅうまい9個12:00寒天ゼリー12:30ブリあらブイヤベース13:30肉230g、ブロッコリー、チーズ40gふ~…これだけ食べても「何か食べた感」が無いですなあ…カミカミ30回もしてるんですがまぁバイトの日はこうならないし今日は炭水
今朝は既に色々飲食をした肉は数日前に茹で置いた物を計量してレンチン。レンチンするだけ進化したwまー、この肉が不味い事この上無しパサパサで・・・早速MECを投げそうになるMECが悪いんじゃ無い、ゆにが悪いもーね・・・今日は一日MECまみれになろうちゃんと美味しく調理しよう
明日からMEC!!!今回は本当に詐欺にならない様に頑張ります見守って祈ってて下さい…MECはね~まぁケトジェニックなんだろうけど怖いんだよ、ちゃんとしないと高脂質だよ?これちょとうっかり糖質摂ったら…アンタ…全部脂肪になるからね折しも4月。昨年ダイエットを始めたのも4月であったちょうど良いや2ndステージだわ昨年は食事を餌扱いで乗り切ったりしたけど今はまた味覚が戻っちゃって美味しいものが世の中にはあるって気づいてる状態からのスタートいや、MECだ
BGMはレモン・野球選手名バージョンです。リブログ先の後半、「ステイアットホームならではの食べ方」について割と費やしてしまったのでまぁまぁ好きなお題なのかな~と思い、何となく続き書いてみます。食べるっていう行為って、わりかし色んなテーマ入ってるんですよw命がどーたらとかもありますが、ちょっとそれは置いといて現代人の意識上に、一番上がってきやすいのは「色々バランス良く食べなきゃいけない」「食べ過ぎちゃいけない」というダブルバインドではないでしょうか。
糖質制限界隈だと朝食にバターコーヒーって人も多いゆにも興味もあったし試した事あるけど「ホット」ってのが苦手なデブ味覚※デブはアイスドリンクが好きで、取り入れたいと思ってたらアイスバターコーヒーのレシピがあったゆにはMECの難関「チーズ摂取による脂質摂取」がしんどいのでそれの補完のつもりでバターでは無い、マーガリンで試した給料日過ぎたらバターとココナッツオイルにしようと思うていうかこれが理由なんだけど金欠なんだけどなんなん、人の恥晒させんといて!!(#
こちらは沖縄の渡辺医師のツイートなんですけれども。KTTはツイートにあるように、換気、手洗い、卵。MECは、Meet(肉)、Egg(卵)、Cheese(チーズ)。ええ、お気づきのように卵かぶってます笑たっぷり召し上がってください、卵。あらゆる対策を講じたとしてもコロナを完全に防ぐことは不可能です。最後に頼れるのは丈夫な体とメンタル。それには卵。茹でてよし、焼いてよし、生でもよし。以前仕事を辞めて職探し中に、わたしのメンタルを支えてくれたのは卵と友人でした。今回も卵と友人で
えー、MECの前提はサイトにもあるけど・1日肉200g、卵3個、チーズ120gを食べる・足りなければ上記を追加してOK・上記を食べてから葉物野菜→穀物系食べてOK・一回口に入れたら30回咀嚼絶対・・・こんなルール今日は食べてみる実験だからダイエット効果は無いですよ、菓子パンとか山程食いましたのでゆには茹で豚、茹で鳥を準備しました。肉に関しては1日で食べるには問題無し足りない位(デフォなら)卵も、まあまあ。あ、茹で卵ですチーズが苦戦するかなあ・・・チーズ30回咀嚼とか割と拷
開始61.7今朝61.4(前日−300㌘)合計−300㌘1日目(昨日)結果🍀①毎朝の体重測定→○61.7②軽い筋トレ→○(娘指導の簡単な筋トレ開始)③MEC&糖質制限中心の食生活→○朝食コーヒー☕&チョコレートランチ・娘お手製シーザーサラダと・鳥ひき肉とキノコと0麺炒め夕食・娘お手製カレーブックのカレー※タマゴ入れておかわりした・昼の残り・麻婆豆腐もどき・炭酸焼酎④間食は高カカオチョコ5個まで→✕(夜にお菓子を2個食べた)⑤イベント以外は飲
おはようございます。今朝の横浜は雨、気温は7度です。今日の天気予報は雨昼過ぎからくもり、最高気温は10度です。昨日はけっこう暖かかったけど、今日はちょっと寒い1日になりそうです。ワタシは本日もお休み。毎週月曜日はカミさんを日産スタジアムのMECに送迎していますが、新型肺炎の影響で今月はMECもお休み。いつものルーチンが無くなってしまいました。ということで今日はハムたちのおやつを買いに行く以外はのんびり過ごすことにしています(^o^)
今までダイエット教だった頃色んな情報見て自分なりに納得して手を出してた笑その中で、私を納得させたものがコレ。裕福な人は痩せている貧乏な人は太ってる(恐らく、一般社会の日本人対象。)↑へ?なんで??と思って深掘りしてくと、貧乏な人は、安価で手に入りやすいものを食す。(炭水化物メインの丼、菓子パン、お菓子、ジュース)裕福な人は、質の良いものを少しずつ食す。(有機野菜のサラダ、上質な肉、新鮮な刺身)
実銃の話ハンドロードに関するつぶやきです。※特発性大腿骨頭壊死症になったブログ主は、今日も楽しく元気だったころからやっている射撃や狩猟について色々と遊んでいます♪さて、先日めでたくロールクリンプ弾のゼロインに成功したわけですが、スタークリンプばかりしてきた私には、やはりロールクリンプだけで弾を作るのは『メンドクサイ(;´Д`)』わけです。それに折角、高価なMECのリローダーを持ってるんですから、調整して直してみよう!というチャレンジ精神を持った私に拍手!(記
国試がおわりましたねぇ恐ろしい事に自分の国試までついに一年を切ってしまいました。気が付いたら五年生も終わりそうで、四月から回っていた実習も後2科を残すのみです。昔抱いた妄想ではセンターの前年受験の要領で今頃国試を腕ためしで受けるみたいなことが出来たら…と考えていたのですが現実は全く何もやっていなくて、国試どころかCBT受けても落ちます。付け焼刃で一か月で詰めた知識の大半は彼方に消えました。秋口にやったMECの五年生向けの模試も、堂々の学内最下位20人しか受けていないので
1/26の試合から数日…すっかり体重も戻って計量時のスッキリボディーが懐かしくなるほどのポッチャリボディーになってしまった…体重が戻ってポッチャリしただけでなく、試合による打身?だか打撲?でちょっと腫れて太くなってる部分もあるな〜そんな筋肉の炎症には冷やす事が良いとされていますね…いわゆるRICEと言う考え方です。REST(安静)、Icing(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の頭文字を取った言葉です。冷やして固定した患部を高く上げて安静にするのが良いと
健康診断の血液検査では調べてくれないフェリチンだるくて、ごろごろしていた毎日なんだかやる気が出ないこれって、怠け者だから?太ったから、だるい?いやいやこんなに太る前からだわつまり、鉄分の貯金がなかった私は、貧血といわれたことがない一度だけ、貧血でくらっとしたことがあったけど、それは、高校の音楽の時間に発声練習をしていての話朝礼でふらっと貧血で倒れるなんて不謹慎だけどちょっとあこがれてましたなんかか弱い感じがしてでも、大人になってから、貧血
今日、リュウセーが離乳食始めるころに参考にさせてもらっていたFacebookの「MECを補完食に」というグループの1年前の私の投稿に、いいねしてくれた方がいて、懐かしく読み返したら、ひさびさに投稿したくなって、投稿した内容をこちらでもシェア。↓↓↓↓↓↓↓1年前ほどの投稿にいいねしてくれた方がいて、自分の投稿を見直してみてびっくり!なので久々の投稿です。大食いリュウセー2歳7ヶ月になりました。相変わらず大食いやってます(⌒-⌒;)何がびっくりしたかというと、こんなに毎日大食いやって
皆さんこんにちはMECです12月になりあっという間に冬の空気になりましたね10月、11月にオーストラリア・ニュージーランドの教育機関の現地担当者が多数来日していましたが、載せきれていなかったものがまだまだあります11月6日は武蔵大学様にてDEAKIN大学説明会を開催させていただきました説明してくださったのは、DEAKIN大学附属英語学校(通称:DUELI)校長、BenStubbs氏です。大学やコースに関しての説明を、楽しいお話とともにして頂きました参加いただい
こんにちは、オーストラリア留学MECですビジターのご報告です!オーストラリアのホーソン・メルボルン英語学校より、現地担当官のNicholasKirkさんが弊社オフィスへお越しくださり、個人留学相談会を開催しました〈ホーソン・メルボルン英語学校〉オーストラリア・メルボルンにあるホーソン・メルボルン英語学校は1986年の設立されました。メルボルン大学の教育学部であったホーソンキャンパスを全てホーソン・メルボルン(メルボルン大学提携英語学校)として使用しています。数多くのコ
皆さんこんにちはMECです朝晩だけでなく、本格的に昼間も寒い空気になってきましたねまた少しさかのぼっての現地担当者による説明会のご報告です。11月11日に武蔵野大学様にてDEAKIN大学説明会を開催させていただきました説明してくださったのは、もちろんDEAKIN大学附属英語学校(通称:DUELI)校長、BenStubbs氏です。DEAKIN大学、およびDUELIは留学生への細やかなサポートにとても定評があり、留学生の学業面・生活面での満足度もとても高い、人気の留学
みなさん、こんにちはMECです!一気に気温が下がって、冬らしくなってきましたね今日は、ニュージーランドのリンカーン大学から、すてきなお知らせがありました弊社でも留学サポートをさせていただいているリンカーン大学において、プリンスオブウェールズ殿下(英国チャールズ皇太子)をキャンパスに迎え、学生、スタッフ、大学関係組織の代表者を含む約300人を招待し地球環境の状況に関する基調講演を行われました殿下は、訪問中に、環境学専攻やランドスケープ・アーキテクチャ学部の学生数名から、環境
皆さんこんにちはMECですインフルエンザが流行ってきているそうですがみなさん体調などは大丈夫ですか11月5日は東京外国語大学様にてDEAKIN大学説明会を開催させていただきました説明してくださったのは、DEAKIN大学附属英語学校(通称:DUELI)校長、BenStubbs氏です。大学やコースに関しての説明を、わかりやすくお話しして頂きました参加いただいた学生様もみなさん興味深くBenさんのお話を聞いていらっしゃいました弊社には1年を通してオーストラリア・ニ
我が家が夫婦で医師の指導のもとMEC食を実践して早2年。理由は義兄が高血圧・高脂血症糖尿病予備軍で受診するよう薦めるなか、クモ膜下出血で急逝したから。夫の家系はとにかく成人病だらけ。舅は心筋梗塞。姑は高血圧・糖尿病。義姉1は高血圧・腎臓病。義姉2は肺疾患。いずれも先天性ではなく生活習慣。そんな家庭で育った夫も高血圧で降圧剤服用が目前だった。義兄の死をきっかけに偶然にもMEC食で有名な医師のクリニックが近場にあり受診。嫌がる夫を説き伏せ通院開始。体重は10キロ減
毎年の恒例になりました神戸みなと温泉蓮魅力は広いお部屋とこのお料理😋MECひたすら肉にく肉たまにカニ❗️満腹になったらルミナリエ散策ですルミナリエと双子座の満月20年前会議に参加の為居留地を歩いていたら震災後お初の神戸5年でこんなに復興してるんだおや電柱で電気作業しているのは外人さん流石神戸やなぁと思っていたらルミナリエの技師さん達だったというお恥ずかし展開😅25年目の祈り年々若いボランティアさんが目立ちます娘たちがお世話になった
昨日のランチは、外食でしたが、MECを意識したところを偶然見つけて入りました玄米ご飯のカレーと鶏のソテーで38gの糖質!大満足のランチで、外食でも糖質オフできました夕食は、22時前になってしまいましたが、悩んだあげく、野菜とお肉を頂きました食事内容としては、OKだったのですが、今朝の体重は増えてる昨日計ってたらもっと増えてたんだろうなぁ
少し前のことになりますが、東京オペラシティで開催された『世界のお巡りさんコンサート』と、その前日の懇親パーティーでバイリンガル司会を担当しました警察が音楽を通じて国際交流し、安心安全な街づくりを共に目指すイベントで、日本では3年ぶりの開催です。こちらはリハーサルのシーン。警視庁音楽隊は、演奏はもちろん、カラーガード隊MEC(メック)の華やかなフラッグ演技や踊りも素敵でしたフィナーレは、ニューヨーク、タイ、マレーシア、警視庁の音楽隊による合同演奏東日本大震災の
こんばんわお仕事帰ってきました❗ただいま晩酌中です帰ってお風呂に入った頃の記録体重84.1㎏本当このパンダの気分ですよ腰とか脚とか半端ないって~。頑張りまーす。今日の夜はエビチリ卵なめ茸豆腐手羽唐揚げもやしぽん酢て感じですなんか茶色ばかりだな~‼️明日もお仕事です(^-^)頑張りまーす。お休みなさい
みなさん、こんにちはMECです!一気に気温が下がって、冬らしくなってきましたね今日は、オーストラリアのクイーンズランド工科大学(QUT)から、とってもすてきなお知らせですなんと、世界トップクラスのビジネススクールであるアメリカのマサチューセッツ工科大学(MIT)スローン・マネジメントスクールと5年間の提携を結びましたMITスローンがオーストラリアの大学と提携するのは、QUTが初となります!!QUTは、ビジネス学部において、実践的な授業を提供しており、国際的にも高い評価を
こんにちは😃ナードジャパンのボドゥ先生の講演会。東京初日は台風で飛行機朝から欠航で、やっと飛んだのは、既に終った時間。救済措置により、今月中は動画が配信されているのだけど開始日以降、休みの日は既に予定を入れており全く見る時間を取れず😭😭思い切って、木曜日お休みを頂き家にこもって朝から聴講(映像見てもフランス語)😅😅しか〜し。オーラソーマで、左脳お休み中だった影響か、まだまだお休みしなさいか、集中力が長続きせず😅😭😅ブレイクタイムの多い事多い事😁😅結局、次の日になって、
みなさん、こんにちはMECです本日は、弊社へのビジター訪問のご報告です11月1日(月)に、サンシャインコースト大学(USC)現地担当官のNadineLeppさんとクイーンズランド州政府駐日事務所商務官のフォーサイス・伊織さんが、弊社オフィスにお越しくださいましたNadineLeppさん(左)と、フォーサイス・伊織さん(右)現地担当官のLepp様から、USCの最新情報について、詳しくお話いただきましたUSCは、1994年に創設されたクイーンズランド州サンシャインコー