MEC

♣２年＋９３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食フランスパン✕1/2本🥖＋バター沢山今日は、出かけるので朝から、しっかり食べます間食切れてるチーズ今日は、ママ友たちとお出かけしてきます昼食唐揚げ✕めちゃデカ３個レモンドリンク🍋屋台の唐揚げ、ザックザクてか、デカすぎて腹パンだわ今日は、ママ友に誘われて子供さんの学校の学園祭へ来たのでしたー腹パンの後にデラックスなかき氷🍧屋台を楽しんでめっちゃ喋りまくって帰ってきましたこの歳になると①から友

♣２年＋９２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆今日は、少し歩こうかと思い天気予報を見ると時々、雨がザァーっと降りそうなので、広いお店に行き店内ウォーキングする事にします間食いかなんこつ買って、早速食べました昼食お魚練り物ゆで卵✕２個ダンナがテレワークでしたがワタシが買い物から帰り『あれ…何も食べてないのʘʘお蕎麦かうどんでも茹でようか』と聞いたのですがダンナ『うーん、いいかな。そんなにお腹空いてないし』…。相変わらず乙女な

♣２年＋９１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆一口大カツ✕５枚生卵入り納豆食べた後ムスコの朝食用に作りすぎたカツが余ったので食べました腹パンだけど💦たんぱく質なのでいっかーʬʬʬ買い物へ２つセットで売っている器が気に入り✕２個（合計４個）カゴに入れてレジへ。すると店員『こちら４点ですね』くっついてたテープをベリっと持ち上げ手打ちで、✕４個ピッピッ。ワタシ『コレ…２個セットなんですけど』店員『え？…セット？…。無言で取り消しをピッピッ

モデル誤差抑制補償器(ModelErrorCompensator:MEC)ウェブ上で、制御関連で面白い情報がないか探していたら、熊本大学の岡島寛教授が、興味深い研究を発表されているのを、見つけました。ブログ：https://blog.control-theory.com/entry/2024/01/21/model-error-compensator-mec論文：https://www.jstage.jst.go.jp/article/sicejl/62/3/

♣２年＋９０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆雨だぁぁ予報を見ると、１日結構降りそう☔️うーん、今日は家で趣味の事したり、テレビ見たりゆっくり過ごそうかなぁ…そもそも家でゴロゴロ～大好きなんだけどね間食たらチーズパイナップルケーキ🍍昨日、DAISOで衝動買いしたもの。エコバッグ旅行に行った時に、ムスコがどら焼きを買って、エコバに入れて夜HOTELで食べようとしたらなかったんですよそのエコバッグがチャック付きじゃなかったからど

♣２年＋８９日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆朝、ゴミ捨てに行こうとして鍵を取り出すとめっちゃ気に入ってて大切にしていたキーホルダーがない😱ああっ、金具が取れてる悲しい気持ちで、ゴミ捨てに行きまさか…昨日バッグを変えたからその時に落としたのかな…とバッグを確認してもない諦めきれずもしかして…車の中にそこになかったら、もう諦めようと、ダメ元で探してみたらマットの奥にコロンと落ちていましたあー、ここにいたのぉ(；∀；)やっぱり丸カン

夫が「急性骨髄性白血病」と診断されたとき。もちろん、「白血病って治るの？」「これからどうなるの？」という不安もありました。でも、家族としてものすごく知りたかったことがもうひとつ。で……これ、いつまでかかるの？？？入院はいつまで？抗がん剤って何回やるの？いつ家に帰ってこられるの？会社はいつまで休むの？先生に聞いても、当然ですが、「○月○日には退院できますよ」なんて言ってもらえるわけではあり

♣２年＋８８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食焼きそば✕大盛り１人前パイナップルケーキ✕１個🍍生卵入り納豆ピーナッツ朝から、次々と何となく…食べてしまいました沢山食べた＆少し涼しかったのでママ友にLINEワタシ『時間あったらウォーキングしない？』ママ友『いいね、行こうー』沢山歩いて、途中ミスドの横を通ると＊画像は公式サイトよりお借りしておりますママ友『美味しそうだね…でもせっかくウォーキングしたのにダメかぁ』ワタシ『えー、でも食べたくない』急

♣２年＋８７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食鮭おにぎり✕１個豚汁✕大盛りムスコの朝食取り分けをパクパクご飯を食べてゆっくりしていたらダンナが起きてきたのでワタシ『あ、ダンナ今日はどこ行く』ダンナ『うーん、たまには行ったことないごはん屋さんとかはどぉ？』との事で、行きたかった松のやへ昼食カツ定食何とこの定食（朝メニュー）￥５５０✨️ソースなども充実そして、１番の目玉は国産米おかわり自由✨️ムスコ→朝から出かけていないムスメ→ご飯お

♣２年＋８６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆パイナップルケーキ🍍今日は、かなり遠くまで買い物へ行くつもりでしたがワタシ『そういや冷蔵庫結構入ってる』との事で、結局近くのスーパーへ。てか、ムスコの上靴が必要なのに昨日めっちゃ探したのにどーしても見つからず…この前買ったばかりなのに購入しましたどこ行ったー💦結局、お刺身やらお肉やら、お野菜やら何だかんだ買ってしまいました冷蔵庫にまだあるのに安いとつい買ってしまいます帰宅後、凄ーく疲

♣２年＋８５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食コーヒー☕️起きた時に、全くお腹が空いていなかったのでコーヒーだけにしてみます☕庭に行ってみると葉っぱの中から巨大なオクラを発見細かく切れば大丈夫かなと思ったけどやはり大きくなりすぎて筋が固くて食べれませんでした間食切れてるチーズ✕２枚この前、ママ友に貰ったパイナップルケーキが美味しくて🍍コレには及ばないと思いますが手作りのパイナップルケーキは最高に美味しいので今日は、マフィン型を使っ

♣２年＋８４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆朝ごはんは、コーヒーだけにしようかと思ったのですが（それも良くないって言うよね）と思い、納豆を食べましたがMECダイエットの渡辺先生は朝はコーヒーだけでオヤツにチーズをちょこちょこ。昼は茹で卵、夜は好きなもの。そんな感じなんですよね…本に載ってる実践者の方も大体そんな感じで、グーンと体重落としてるのでどうしよう。。また改めて本を熟読してみよう肉・卵・チーズMEC食でボケない老けない疲れない！

♣２年＋８３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆昨晩は、伊勢のお土産の伊勢茶わらび餅を食べましたもちっとツルッとした食感がめっちゃ美味しかったのでおすすめしたかったのですが写真撮るの忘れました間食魚肉ソーセージ今日は、ママ友とお出かけ頭痛でドタキャンしてからかなり経ってしまいましたがコレがお目当てですまだ期間中でありますように＊画像は公式サイトよりお借りしましたあった、あったーおおー美味しいねチョコミント好きには、最高ココアク

♣２年＋８２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋８０日目〜神戸旅行〜②日目』♣２年＋８０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋７７日目〜頭痛が治らない』♣２年＋７７日目です♣…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆何だろ、この取り切れない身体のダルさはでも、旅行から帰り冷蔵庫が空っぽなので買い物へ野菜を多めに買いました間食

♣２年＋８１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食韓国海苔〜ハニーバター麹甘酒昨日、一昨日と神戸の旅を楽しんできたワタシとムスメでしたが体調万全ではないまま出かけたら①日目の夕方に頭がすごく痛くなってしまいムスメには黙っていましたが頭痛薬を飲みましたそしたら、珍しく凄く効いて翌日には、完全に体調復活本当に、良かったですでも今日はかなり疲れが出ているのでゆっくりしますかー間食たらチーズ旅行で撮った写真を整理していたのですがワタシ…顔がまん丸

♣２年＋８０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋７７日目〜頭痛が治らない』♣２年＋７７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バターホワイトチョコパイ昨日焼いた🥧パイ朝から糖質ですが美味しかったでーすうーん、今朝も頭がモヤっと痛い。…ameblo.jpめっちゃ嬉しいですさてさて。今回の神戸旅行で東横INNHOTELに宿泊したワタシ達『旅日記〜②伊勢旅行』♣２年＋７２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡昨晩は東横

♣２年＋７９日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆今日は、朝からバタバタ出発🚞ムスメと２人で神戸に行ってきまーす＊まだ完全復活ではなく、やや体調不良ですちなみに、朝出る時💍指輪をしようとしたら入らなくて何でこんなに朝から指むくんでると思ったら…数日前に、クルマのスライドドアに挟んだ指だからだ…痛みはありませんがよく見ると、まだ少し腫れてます間食デリカフェ＊海老カツパン＊トマトとバジルのカルツォーネ神戸と言えばパンパン屋巡り出来るかな

♣２年＋７８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バターホワイトチョコパイ🥧生卵入り納豆まだ、身体がダルい…でも、今日も少し動かなくちゃ…とオンラインSwitchスポーツしました🎾ふー。疲れたけど丁度いいかも間食たらチーズたんぱく質、沢山摂りました野菜ポタージュを作る時にブレンダーが便利で🥕人参茹でて＋牛乳→ガーッ🎃南瓜茹でて＋牛乳→ガーッなどと、一発で出来ちゃうので愛用していたのですが…異音がするようになり買い替えました悩んた結果コレを購入【T

♣２年＋７７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バターホワイトチョコパイ昨日焼いた🥧パイ朝から糖質ですが美味しかったでーすうーん、今朝も頭がモヤっと痛い。。寝込むまでではないけど出かけられる程の元気はない今日で１０日目…まだ体調不良が治らないＹＯそして、落ちてるのが分かる体力(；∀；)なので、今日はＧＴＯ見ながら、足踏み＆腕回し体調不良なのでちょっとしか出来ませんでしたが少しずつ筋肉つけないとなぁ間食たらチーズ甘酒麹たんぱく質も摂らなく

♣２年＋７６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋７４日目〜スライドドアに指を挟んで病院へ』♣２年＋７４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『旅日記〜③伊勢旅行番外編』♣２年＋７２日目です♣MEC…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆さて。一昨日スライドドアに手を挟んでしまい病気行きのワタシでしたが今日は曲げるとまだ痛くて少しパンっとまだ腫れ

♣２年＋７５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食青椒肉絲丼ムスコ用の朝ごはんを作りすぎてしまい食べました１人分作るの難しい昨日は、車のスライドドアで指を挟んで救急で診てもらったワタシでしたが今朝は腫れも痛みもだいぶ引いていて、ホッ。。ただ、まだ頭痛がしています１週間経つのに…長い間食白玉粉のバターカップケーキ頭痛が酷いのですが外にも出られないので少し我慢しながらお菓子作り。チャッピーに教えてもらって作りましたもちっとして凄く美味しかったで

♣２年＋７４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『旅日記〜③伊勢旅行番外編』♣２年＋７２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食甘酒麹伊勢・志摩への旅から帰ってきましたー体調不良気味の中←頭痛とダルさ強行突破で行って、何とかだましだ…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食ルタオのクッキー🍪✕①枚昨晩は、何も食べないつもりが結局🕕️18:00過ぎに伊勢のお土産のまる天。←タコ棒がオススメ✨️いちじく、梨フルーツ美

♣２年＋７３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食麹甘酒昨晩は、凄く体調が悪くなり夕ご飯も食べずに寝ましたが…19:00頃起きてきてたらチーズ、韓国海苔、お味噌汁を飲みましたワタシにしては凄く少食な夜ご飯でジブンでも、びっくりでしたが寝てただけだしね今朝は昨晩、頭痛薬を飲んだせいか頭がまだ…ふらふらしています昨日よりはマシだけど全回復とはいかないです昨晩、テレビでくら寿司を見てムスメ『あ、もう、ちいかわやってる』ワタシ『おぉ…もうやってるね』ちいか

♣２年＋７２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食甘酒麹伊勢・志摩への旅から帰ってきましたー体調不良気味の中←頭痛とダルさ強行突破で行って、何とかだましだまし楽しんできましたが…今朝は、まだ頭痛がまずは、溜まった洗濯物を干して頭痛薬飲んで、二度寝します。。。間食赤福結局、買って帰りましたー赤福、やっぱり美味しいわぁさて。。。今日はゆっくり過ごします〜旅行番外編①〜東横INNHOTELに泊まったワタシ達でしたがシングルベッド✕１→ダンナ

♣２年＋７２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡昨晩は東横INNHOTELに宿泊しました良かった点＊朝食バイキング無料ですが、めっちゃ混んでいて席もなかなか空かずおかずを取るにも大行列で20分も並びました💧＊6:00〜0:00無料コーヒーありイマイチな点＊バスルームが臭かった＊バスルームが凄く狭い＊ドライヤーが部屋に付いてる＊踏切の音がすごく聞こえる＊送迎バンが満席で乗れずもっと大きいバス🚌にして欲しい昨晩は、ほぼ眠れませんでした朝食バイキングなので、つ

♣２年＋７０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡旅行日記です旅のメンバー〜おっとりダンナボケっとムスメせかせかワタシいやいやムスコはお留守です朝食練り物✕２枚朝4:00に起きて練り物！朝早すぎて、地味に重かったなかなか喉を通りませんでした暫くすると、お腹もペコペコー途中の電車で腹ごしらえＹＯーおにぎり、おいし電車は、個室〜ヽ(=´▽`=)ﾉひろーい早起きして眠いので寝ていきました船に乗ってイルカ島へ🐬そう、今回の旅は伊勢市ですベタな

♣２年＋６９日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋６６日目〜バーベキューで食べ過ぎた』♣２年＋６６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆レモンブロンディー✕③切れ最近、腸活と思って毎朝、生卵入り納豆を食べているワタシですが…気にな…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆ミルクワッフル昨晩は体調不良の為19:00→寝る20:30→起きる21:00→寝るうとうと…そのまま爆睡今朝は

♣２年＋６８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆ご飯＋しげき三島食品8種ふりかけアソートゆかり・あかり・かおり・ひろし・うめこ・鮭ひろし・かつお・しげきAmazon（アマゾン）うぅ…。。昨日少し体調を崩したワタシですが今日も、何だか優れない身体がダル重い感じがします間食麹甘酒麹甘酒を飲んだ後やはりとても具合が悪くてソファーでリクライニングしていたら３時間も爆睡してしまいましたそして今…頭が重いです昼食温玉葱うどんカレーが１人前

♣２年＋６７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食フランスパン🥖✕６切れ白米1/2🍚昨晩は…お昼にバーベキューをしてたらふく食べ過ぎたので夜ご飯は食べないつもりでしたが結局、炭火焼きチキン✕５個焼き野菜、納豆をペロリ納豆は、楽しみにしていた千石豆納豆コレ、黒豆寄りで美味しい辛子ではなくワサビと言うのもとても美味しかったですさーて。今日はダンナの用事に付き合って出かけてきまーす間食鳥軟骨揚げ寄せ豆腐最近、美味しい練り物を食べてすっかりハマって

♣２年＋６６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆レモンブロンディー✕③切れ最近、腸活と思って毎朝、生卵入り納豆を食べているワタシですが…気になる納豆を少しずつ試して行こうかなーと思っています昨日のは、粒がめっちゃ大きくて変わっていて面白かったし↑でも大粒のはやっぱり納豆独特の豆の臭みが強いですねー💦この写真の北海道の千石豆納豆はめっちゃ気になるしＳ903納豆菌については何が凄いのか、分かりませんが美味しかったですちなみにワタシは、そも