MEC

私のブログを読んでくださっている、ありがたき読者の皆様。恐ろしくお久しぶりです、ちいこっこです。仕事がドタバタしてたのもあり。メンタルフィジカルともに色々あったり。なんやかんや身の回りに変化があったりで、なんとなーく心に余裕が無くなっていたここ数ヶ月。。。皆様いかがお過ごしでしょうか？もはや前回ブログ書いたのかいつだったかの記憶もないそんな状態ですが、また時々時間見つけて記録していこうと思います。この間ですが、仕事の合間にちまちまと読み進めていた本があります。四毒抜きの

MEC食とは？🤔MECとは⁈🤔🥩「Meat（肉）」🥚「Egg（卵）」🧀「Cheese（チーズ）」の頭文字から取った略語となります。つまり、MEC食はこの3つの食品を中心とした食事法です糖質制限食とも言えます私は糖質制限していますがMEC食ばかりしているとコレステロール⤴️血液ドロドロになりそうで（あくまでも私の考え）私はあまり好きではありません😅今日のおうちごはん唐戸市場に行った時に買う青唐辛子ニンニク味噌🫑🧄キムチ買うの忘れたー😭サニーレタスで巻いて食

♣１年＋３５４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バーベキュー🥓今日は、5:00に起きてバーベキューへお昼になると、強い日差しで熱くなるので☀️涼しい日陰の中めっちゃ沢山焼いてガツガツ食べました『今日は、お肉沢山持ってきたし炭、多めにしてね』と、お願いしていつもより多めにしてもらったらファイヤー🔥何度も火が上がって焦りました🍖しかもせっかちなワタシワタシ→何も考えず１度に大量に焼きたい慎重派なダンナダンナ→火が上がらないように少しずつ焼きたい