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こんばんは～♡数年前からブログに不調（ストレートネックで頭痛、めまい、ぎっくり腰、更年期障害、プラセンタ注射などなど）多数書き続けておりましたが、なぜ３０代後半～現在までこうなってしまったのか？現在４８歳で、ちょうど１年前から生理が半年～１年に１回ぐらいになってしまい、閉経一歩手前に。今思うと、更年期障害の影響もあったのだと思います。女性ホルモンが減ると、筋力が衰えるのも一因だそうです！↓（カナダの大学・老年医学研究機関の研究）加齢は骨格筋萎縮を
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ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪元仕事仲間とご飯に行くことになりました。パートの際はストッキングを穿くことが多いですが、今日は久しぶりにレギンスを穿きました！今日のコーデニットワンピにレギンス、ブーツというカジュアルコーデです。とてもラクチン！↓アウター（ブラック×モカ）カジュアルワンピの日は、下
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5と0のつく日はポイント4倍！エントリーをお忘れなく✨こんにちは、タマタマヨです大晦日、ディズニーで1日歩き倒した日の夜の話。クタクタでホテルに帰って、年越しそばを食べて。夜の私は、もうほぼ廃人でしたもう、風呂キャンも仕方ないかなって思うくらい。起きて年を越せるかすら、正直ちょっと不安になるレベルで、ボロボロな状態だったんですが――とりあえずお風呂だけ入って。ベッドに倒れ込む前に、ふと思って。「……あ、もう一回レギンス履こ」って履いたらやっぱり、履いた方が落ち着く。（
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浦島です皆さん今日も見にきてくれてありがとうございます今日の話ですフレイルとは【はじめての方へ】フレイルとは何かを知って、介護予防｜LIFULL介護フレイルとは健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般を指します。ここではフレイルの原因とチェック方法、予防法について解説します。※HOME’S介護は、2017年4月1日にLIFULL介護に名称変更しました。kaigo.homes.
こんばんは、ミナリです※本記事にはプロモーションを含みます先日、朝起きて、ゴミ出しに行こうと思ったんですその時に、パジャマから服に着替えて、外に出た瞬間、私、下半身、履いてなかった！？ってくらい寒くて気付いたんですデニムの下にレギンス履き忘れた！ってこちらのレギンス↓【新製品】お得な2枚苦しくない骨盤骨盤底筋レギンス即完売人気サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ補正ハイウエストぽっこりお腹お尻ヒップアップ引き締め送料無料MLLL
まずはエントリーをお忘れなく👇✨先日の記事で、ダイエットのことを書いたんですが、実は私、ダイエットのきっかけは、「痩せたい」より先に「体の使い方ヤバくない？」って気づいたのが始まりでした。それまでの私の姿勢。妊婦さんみたいに、お腹を前に突き出した立ち方。これが私のスタイルでした。腰は反ってるのに、背中は丸くて、下腹だけが前にドーン。今思えば、そりゃ腰も痛めるわ、って姿勢。このブログを昔から読んでくださってるフォロワーさんは、ご存知だと思うんですが、私、当時は頻繁に
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性懲りもなく再開しました。おうちでエクササイズアレですアレ。息子たちのWiiU。もう誰も使わないやつを引っ張り出して母が踊りまくるやつJUSTDANCEいやね、ここっとさんジムにも通ってるんだけどさ。最近寒くて自転車で行くのめんどくてさ。（コラ）とりあえず一番寒い時期は家でエクササイズでもいいんじゃって思って。古い歌ばっかりで正直丁度いいしあはははは何故再開したかっていうと新居は里山だけあ
※プロモーションが含まれています皆さまいつもご覧くださりありがとうございますたくさんのフォローやいいねが本当に嬉しいですサイズなどの自己紹介はこちら♪※インスタやっていますよろしければフォローお願いします☆汚家、汚クローゼット決死の片付け！miokoちゃんとコラボ！見てね♪気付いたら整形してた！こちらも見てね『【整形しちゃった】メンテナンスのつもりが一線を越えていた！韓国でアゴを爆誕させた話』皆さまいつもご覧くださりありがとうござい
こんばんは、ミナリです※本記事にはプロモーションを含みます久しぶりにご紹介するのはこちら！me&Reさんのガードル！【新色追加】＼楽天1位獲得／【高評価★4.3以上】お得な2枚苦しくない骨盤骨盤底筋ガードル即完売人気サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ補正ハイウエストぽっこりお腹お尻ヒップアップ引き締め送料無料MLLL新田仁美あたかかい防寒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今までもご紹介してきた、こちらのガー
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