ブログ記事21,099件
冷え込んで来た最近の朝。このドリンクにハマっています。スーパーフードに分類されるきのこがブレンドされたラテを作るパウダー、というかほぼココア。MCTオイルも使われてたりして優秀〜。純ココアも入っています。朝起きて飲んでます。身体がホカホカするし、白湯は苦手なのでほんのり甘いこちら。甘さはココナツシュガーから。酒粕+ココアの組み合わせドリンクもとても身体に良いから次はこのキノココアと酒粕を使ったドリンクを使ってみようかな。免疫アップにもなるしこの冬、大活躍しそうです。
いいねや読んでくださる方、ありがとうございます。今年もあと35日です。今のところ約1kgしか減っていません…目標を立て直して－5キロにします！そして、今までと同じ方法では変わらないので、一食をプロテインダイエットに置き換えることにしました。私が高校の時に流行ったDHCプロテインダイエット。MCTオイルが入ってる！どのくらい変わるか、またUPします。来年の再婚活に向けてがんばるぞー🙌【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエットMCTプラス1
ブログを読んで頂きありがとうございます。今回も引き続きココナッツオイルについてです。ココナッツオイルの一部の成分であるMCTについては前回のブログでお話しさせて頂いていますので是非チェックしてみて下さい。前回の続きですが、ココナッツオイルはMCTが豊富と宣伝されているが、その半分はラウリン酸である。その為、ココナッツオイルが健康上の利点を求めているなら、MCTの優れた供給源であるとは言えないのである。しかし、MCTの健康効果を得るために、犬にココナッツオイルを多め
セルフコーチングが学べる無料メールセミナーご登録はこちらからゆかふぇスタイルの寺石ゆかです。今朝のコーチング実践会朝ライブでは、私が毎日飲んでいる「特製プロテインドリンク」と、自宅で簡単に作れる「パラダイスジュースの手作りグミ」についてお話ししました。この2つ、実は腸にも心にも嬉しい効果があるんです。今朝のライブのテーマは-----手作りグミ＆プロテインドリンクで始める健康習慣｜腸が喜ぶレシピ-----今日もライブでお話したエッセンスをシェアしますね☆-----
私はこんな人アラフォー2人目妊活中子どもつるのにお金かかる...子供ができてもお金はかかる...妊活治療だけじゃない家族の健康にもお金はかかる健康でゆとりのある生活を節約で目指してますクリスマスディナーと言えば、おしゃれなレストランでのフルコースが憧れだけど、小さい子どもがいたり、妊活中だったりすると外食はちょっと控えたい😅そこで今年のクリスマスは、去年誕生日で頼んだんだけど自宅でゆっく
セルフコーチングが学べる無料メールセミナーご登録はこちらからゆかふぇスタイルの寺石ゆかです。今朝のライブ開始前の気温は5度。寒い朝、ホッと温まるコーヒーと猫たちのぬくもりに包まれながらお届けしました。今朝のライブのテーマは-----発酵食品で腸活×トラッキングで目標達成！健康も夢も叶える朝の秘訣-----ではでは、ライブでお話したエッセンスをシェアしますね☆■パラダイス酵母で手軽に健康管理最近ハマっているのが「パラダイス酵母」で作るお手軽グミ。このグミ、
こんにちは。週末にキーコーヒーから株主優待が到着しました24年9月権利取得分です。届いたのはこちら↓箱を開けてみると入っていたのは、・トラジャブレンドドリップコーヒー・スペシャルブレンド粉の2点でした。あれれ？？？前回は100株で3点だったはず……過去のブログを見直しまして↓『【優待到着】キーコーヒー（2594）『自社製品詰め合わせ』』キーコーヒー（2594）から優待の『自社製品詰め合わせ』が到着しました株主優待についてキーコ
こんばんは今日はダイエット2日目大成功〜1日坊主から抜け出せたとはいってもね、シュークリーム食べたしお昼は次男とラーメン食べたしけど、なんか食べたいなんか食べたいモードになったけど我慢できた。（というかおやつのストックがなかったからセーフ）おやつのストックは絶対ない方がいいよね夜ご飯は家族のはこんな感じで私のはTheダイエットごはんって感じのシルクスイートのふかし芋が美味しくて美味しくて甘くてしっとりしてるんだよね〜ほんとこの品種が好きすぎる。ゴールドキ
今日の昼前は富士山＋三日月が秋の清々しい青空にとても美しく輝いていました🌒✨本日日曜日ランチは(両親のは)お惣菜ランチ←母が決めてるなんですねなのでわたしだけ別メニュー左上から右回り🔃トマトジュース､具だくさんポトフ､ごはん◯トマトジュースリコピントマトジュース＋MCTオイル◯具だくさんポトフだいこん､大根葉､コンニャク､えりんぎ､手羽もと､白菜､小松菜､自家製梅干し＋ラード(先日の茹でこぼし副産物)､亜麻仁オイル◯ごはんコンニャクごはん🍲ポトフはニン
急に寒くなって都内の紅葉も一気に始まりました。ロータス前の木々もきれいな色を奏でてくれます♡「ベリーダンス健康法」中も眺められる心震える風景、季節のご褒美ですね✨季節のご褒美といえば、寒くなるとおやつが欲しくなりますよね。先日、紀ノ国屋で思わず、鈴カステラとチョコレートミルフィユを買ってしまいました(^^)/コーヒーのお供に♡コーヒーにはMCTオイルと豆乳、ヒハツを入れています。脳活と高血圧予防♪昨日の
２児のママのamiriですダイエットに成功したためしがない私が、太った自分に嫌気が差し、2022年春からダイエットを始め、７か月後にー10㎏達成が、その後ゆるゆるとリバウンド2024年秋、再びダイエットはじめました＜これまでの経過＞2022.3.8体重５６.８ｋｇ・身長１５５ｃｍケトジェニックダイエット（約２か月）脂質制限（約２か月）★ダイエット開始３ヶ月後体重５０.１ｋｇ（－6.7ｋｇ減量成功）ケトジェニックダイエット（約0.5か月）脂質制
毎日リブレで血糖値をみながら、自分の体調を観察している。平日は、朝コーヒーにMCTオイルを入れたものを飲んで仕事にいく。昼食は食堂で食べる。白米を少量（５０ｇだとしても）血糖が爆上がりする私なので、おかずのみ食べる。そうすると血糖値はあまり上がらない。だが、それでも血糖値がガンと上がるときがある。例えばトンカツ。ソースはかけてもらわないので、揚げ物を食べると血糖値上昇。ソースかけたらどうなるんだろう？と恐ろしくなるが。また、魚のあんかけの日は餡に使われている砂
morningcoffee天気が良くて気分も最高そして溢れ出しそうなほどのドリップアメリカンがタイプ🇺🇸MCTオイルを垂らしたら...歪なミッキー娘の乾いた笑い小さな幸せを感じた瞬間
今夜は秋刀魚🍃𓆟🍂🧊冷凍ですけどサンマはサンマ左上から右回り🔃納豆､焼き魚､具沢山みそ汁､焼き物◯なっとう国産納豆､ベビーリーフ､もずく(海蘊＋自家製梅干し)亜麻仁油◯焼き魚さんま(冷凍)､パクチー(ベビーリーフ)､大根おろし◯具だくさん味噌汁大根､エリンギ､白菜､こんにゃく､自家製梅干し､みそ､ダシ(顆粒)＋MCTオイル◯焼き物インゲン(胡麻ダレ和え)､豆腐(みそ＋チーズ)､黄プチトマト(マヨネーズのせ)お味噌汁が御椀にいっぱいで“具だくさん”て‥張
ご覧頂きありがとうございます4ヶ月以内に自然妊娠する！と決めて、楽しく第二子妊活をしています☆夫（40代）・私（44歳）・娘できるだけ、自然なものを取り入れながら、心地よいと思うマッサージなどをし、3人家族、力を合わせて、夢を叶えたいと思います^_^身体にいいものを取り入れよう！と意を決して、食生活を変え始めた時、思い切って、全部捨てたものがありますそれは、サラダ油です以前にもお伝えしましたが、私が食事を徹底的に変えようと思ったきっかけは、雑誌でこ
土曜日は毎週パンランチなんですが脱小麦＆ケトン療法食中のわたしはもちろんパンは食べられませんちーんダイスキなんですけどね〜🥐🍲具だくさんポトフで挽回手羽もと､だいこん､蒟蒻､チンゲン菜､ひらたけ､紛れて入ったニンジン先日ゆでた豚スープのラード(?!)､あまに油､MCTオイル(蒟蒻の上に乗ってる白い塊が茹でこぼしラードです)今日のはエリンギが入ってませんエリンギをいれるともっと具沢山で｢食った｣感も腹持ちも良くなりますね！！たっぷり煮込んだ白菜も美味しそう❣
今日はやたらとお腹が空くそれもこれも生理だからきっとそうすき家のチー牛食べたい糖質10g以下でそれっぽいの作ってみるそんな料理スキルはないか昨日に茹でた鶏胸肉そこにめかぶとMCTオイルこれらを食べてバイトに行ってこよう
乳がん対応策としてケトン食を取り入れています特に指導を受けた訳では無いですが方々の情報でてんかん療法のひとつである｢ケトン食｣はがん治療､がん治療の改善の手助け的なパワーを秘めてる！！という報告を多々､見かけたので自主的に始めてます現代のわたしたちは糖質(炭水化物)からエネルギー確保するところを🍚(半強制的に)脂質(アブラ)をエネルギー源として変換する🍾←オリーブオイルボトルですという方法なんですねーごはんや麺類､パンや芋類は一切摂らず(通常のエネルギー
今月に入って体調改善策としてわたしだけケトン療法食をとり入れてますケトン食療法とは元々てんかん改善の為の療法食で現在でも小児てんかんの子に提案される食事療法ですてんかん薬が効かない子に効果的だと言われていますざっくり説明すると通常は糖代謝でエネルギー産生するところを糖質🍚を枯渇させて代わりに🍾脂質からエネルギー産生させよう↑オリーブオイルボトルというもの｢糖質から｣使われるエネルギーを｢脂質
2019年から毎年コンテストに参加して、今年で6年目。減量もケトジェニックダイエット(低糖質ダイエット)、VLCD(ベリーローカロリーダイエット)、脂質制限ダイエット…いろいろ試してきました。【ケトジェニックダイエット記事】『ケトジェニックダイエット開始』どうも、やっぴぃです。最近体重が落ちなくて、体脂肪率も10%辺りから落ちなくなってきていたので、ケトジェニックダイエットをやり始めましたー‼️【ケトジェニック…ameblo.jp【VLCDダイエット記事】『【減量91日目】秘策の減量法
セルフコーチングが学べる無料メールセミナーご登録はこちらからゆかふぇスタイルの寺石ゆかです。今日は特別な日、「いい夫婦の日」と「猫の日」が重なる素晴らしい一日ですね。朝ライブでお話しした内容をリフレッシュしてお届けします。今回は私のお気に入り、朝のエネルギーチャージに欠かせない「プロテインカフェモカ」の作り方をご紹介します♪■朝のエネルギーチャージにぴったりのプロテインカフェモカ寒い冬の朝、まずは体を温めながら栄養をしっかり摂ることが大切です。私が毎朝作る「プロテイ
おこしやすお弁当作りが久しぶりお弁当作りがないと朝寝坊の習慣になりがち今朝は気合を入れて起きました。（笑）暑い夏とは違うのでお弁当箱に入れる食材も残り物入れたり作り置きが使えるので時間短縮できるので嬉しいお弁当★白飯（アサリの佃煮・沢庵)★カリフラワー★豚肉と玉ねぎのプルコギ風★にらたま★ほうれん草のお浸し朝食おむすびやっと冬らしい寒さが到来朝は布団から起きるのが寒くてなかなか起きられず乾燥にも気をつけながら保湿し乾燥対策早目に年始に備えお掃除し
おはようちゃん〜⛅️⛅️⛅️昨日よりは寒くないトチギです…でも明日にかけて気温はまた下がって行くらしい😭寒いのが苦手な僕は冬眠休暇を発令したい…笑今朝の珈琲は、カプチーノ☕️もちろん、僕の珈琲にはコラーゲンとMCTオイル入り入り…何もしないと劣化しかしないお年頃⁉️今朝も頑張ってチャリ🚲🚵♂️🚲漕いで、ジム‼️さて本日もサクッと仕事こなしてこよー#今朝の珈琲低分子ヒアルロン酸コラーゲン袋タイプ(180g*3袋セット)【オリヒロ(サプリメント)】楽天市場${EVENT
今朝（11/20）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g減）（昨日）体脂肪率（昨日より、0.1％減）（昨日）骨格筋率（昨日より、0.1％増）（昨日）ウエストサイズ・109㎝→朝96.4㎝（-12.6㎝）・腹出しMAX時・・・・・・103.9㎝・腹凹ませ時・・・・・・91.1㎝・起きてすぐ計測・・・・96.4㎝・3回計測の平均・・・・・・95.1㎝今日の運動・布団の上で
先日チラっと書いた今の私の朝ごはん。この粉末チャイはショップさんにて。数年前から気になってたんだけど、中々手が出ずに見送ってた。もうどうしても気になっちゃって今回思い切って買ってみました。何故もっと早くに買わなかったのか！美味しいじゃないのぉ～牛乳で溶いたら最高のおやつ。無調整の豆乳でも美味しかったんで、基本は豆乳で。（個人の感想です）豆乳はレンジ（６００W）で2分。今は紀文の無調整豆乳に落ち着いた。コスパや飲み易さなどが良いバランス。未開封であれば常温保存出来る
コエタスのモニターキャンペーンでもらった麻田製薬THECBDOilC8MCTについてのレビューです。麻田製薬THECBDOilC8MCTキャリアオイルにMCTC8オイルを使用した新しいCBDオイルをお試しさせていただきました♡付属のスポイトでオイルを吸い上げて、ワタシは舌下摂取しています。1日に6〜8滴程度くらい。MCTオイル(中鎖脂肪酸)は、無味無臭で透明、ココナッツやパームといったヤシ科の果実の種から抽出される天然成分で、サラサラしたとても
今回は【ガトーきな粉】をご紹介します🥰腸活にピッタリな食材ばかりでダイエットにピッタリ✨体に嬉しい効果がたっぷりです🥰ぜひ試してみてください！作った感想もぜひ教えてくださいね😊チャンネル登録はこちら↓https://youtube.com/@MizunoAki_kitchen■材料・きな粉大さじ4・卵1個・豆腐150g・オリゴ糖大さじ3・MCTオイル大さじ1※オリゴ糖ははちみつや砂糖でも代用可能※MCTオイルはオリーブオイルでも代用可能井藤漢方
病院帰りで帰宅は18:20ころ🚍ウチでは母親が生活リズムを仕切っていて｢昼は12時夜は7時｣ということになっています(要介護でもその発言力!!笑)間に合いましたなんと10分まえに出来上がりました！！‥あ両親の分(笑)いつもよりひと品足らんけどわたしは別メニューなので追加で手を加えたのがコチラ・・・左上から右回り🔃◯お味噌汁ヒラタケ､しめじ､マッシュルーム､ダイコン､有機ベビーリーフ◯なっとう国産納豆､ブロッコリースプラウト､もずく(海蘊＋自家製梅干
はろ〜今日は晴れ急にグッと寒くなった今日は寝不足なのもあるしちょっぴり調子悪い頭痛はそうでもない✨熱あるかなと思ったけど大丈夫そう３６.７°昨日の朝ご飯お久しぶりかなどん兵衛プロＭＴＣオイルを入れるとカップが溶けるので丼に移して食べてますきつねはお湯を入れる前に細かくするタイプ食べる時楽です日清食品日清のどん兵衛PRO高たんぱく&低糖質きつねうどん86g×12個入Amazon（アマゾン）(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル（中鎖脂肪酸油1
