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季節外れの暖かさが続いていると思ったら、急に冬のような寒さの日があったりと、気温や天候に右往左往する方も多かったのではないでしょうか。(私もです)晩秋の季節とは思えない気温ですが、それでも少しづつ紅葉を楽しめる地域が増えてきましたね自然からの贈り物を受け取りながら、この季節を楽しんでいけたらよいですね【LUCEYOGA11月のレッスンテーマ】体と心の＂疲れ"をケアして季節の変わり目を快適に過ごしましょう♪疲れてから「休む」が当たり前のなっている私たち。それでは解消されないことも

皆さんこんにちは。みつきです。数多くあるブログの中より私のブログへ遊びに来て下さりありがとうございます。このブログは25歳女子がお送りする自分磨き×スピリチュアルな日記です♪尚、時々宗教やスピリチュアルな記事が出てきますが、そういった記事が苦手な方は、そっとページを閉じて頂けますと幸いです。＊初めましての方は→こちら！キリスト教カトリック総本山であるバチカンに、２０２５年大阪万博に向けて新しいマ

【LUCEYOGA】季節に合わせた☆リフレッシュヨガ季節に合わせた☆リフレッシュヨガとは？40代以降の女性が対象です。その時々の季節に合わせたヨガで、身体と心を快適なところへ調えリフレッシュするレッスンです。自分のペースで気持ち良く動き、たっぷり呼吸を巡らせて、日々の暮らしで溜まりがちな体の疲れやコリ・緊張をほぐします。心身のストレスを和らげて、リラックス＆リフレッシュしていきます。４０代以降のミドルエイジ年代の女性であれば誰でも通る更年期(メノポース)。個人差は

あなたのための♡乳がんケアヨガレッスンご案内ヨガはしてみたいけれど、スポーツジムや大手のスタジオ一般の人向けのヨガクラスに参加するのはちょっと不安…気が引ける…抵抗がある…そんな風に感じたことはありませんか？LUCEの乳がんケアヨガは女性限定・完全予約制。クラス定員は３名のセミパーソナル制。周りを気にすることなく、安心して気楽にヨガを楽しむことができます！ヨガ講師のわたしも同じ乳がん体験者。辛い治療を経験してきたからこそ、不安や悩みなど気持ちを分かち合い、日々を

夏から一気に冬が来たような、、昨日は立冬。風が強くて寒い一日でした。おかしな気候や日々のストレスは自律神経のバランスを乱します。体の巡りが悪くなるので冷えに注意して、ウォーキングやストレッチで体をほぐして呼吸を深めたり、少しスローペースで過ごすこともよいと思います＾＾最近のキーワード的な言葉は調和、とかボーダーレス、とかひとつ、ワンネス。ふとした時に耳にしたり、あ！これは！とピンと来たりしています。少し怖さもあるのですが、

こんにちは少しづつ冬の気配を感じるようになりましたさて、今月の私の運勢乙亥禄存星・天恍星日柱：天剋地冲月柱：支合年柱：干合乙亥は義侠心が強く世話好き聡明で実直でパワフル目的に向かってまっしぐら禄存星・天恍星愛情の星とロマンを追い求める星枠を超えた人付き合いの良さ夢のためにお金を使う日柱：天剋地冲プライベートのリセット作用ライフワークを変える時月柱：支合気が大きくなって大胆に考えるより先に行動することで物事が活性化年

D’unemanièresoudaine,lepapeVaticanaétonnélemondeennousintroduisantunemascotteàlafestivitédel’anprochain.Depuissondébut,beaucoupyontdonnédecréationsdecettemascotteetlesdisséminentpassionnément,dontilyaaussides

まだまだ早いけど、私が使うんじゃないけど、ベビーカーよく見に行ってます。娘は仕事が忙しく休んでられないそうで、私1人で。娘「ママが買ってくれるんだし、ママ選んでいーよ。でも黒が良いな」『ベビーカーを買おうよ』順調に行けば来年の3月頭に孫が産まれて来る。娘とお婿(になる予定)は2人とも車の免許を持ってないので、抱っこ紐とベビーカー頼みになることは必至。私の育児中は、…ameblo.jpふむふむ。私が選んで良いなら、⚪︎開閉が楽。⚪︎折りたたみがコンパクト。⚪︎Ｂ型みたいに

今日は今年一番！と言っても良いくらい穏やかな一日でした！はぁ〜〜〜！穏やかーーー！と心の中で叫びました。笑今日、名古屋は熱田神宮がスタートの全日本大学駅伝がありました。自宅の近くを通過するので毎年注目しています。競い合ったあと感動的になるのはスポーツならではですね！世の中は混沌としているけど視点を変えればよきこともあります。心の闇にのまれないように穏やかに過ごしたいものです＾＾名古屋駅にはクリスマ

金木犀の香りがしてきてすっかり秋らしくなりましたね。先週、母が入院したため私も急遽帰省しました。急だったのでびっくりしましたが母は順調に回復してきて、親戚にも有り難く頼らせていただき私は名古屋へ戻ってきました。未だに、お見舞いは15分だけ、家族などの登録者、決められた人だけ、となっていて、なんだかなぁ・・・という気分です。今月は新しい動きを始めたのですが、家族も大事にしたいし、お客さまも大切にしたいし、ここ半月くらいで感

先週末、私のヨガの先生がクラスを開催するというので、いそいそ申し込み、ワクワクで受けに行ってきました場所茨城県笠間市愛宕山の山頂近くある【あたごフォレストハウス】愛宕山はハイキングや森林浴が楽しめるそう。山頂付近なだけあって、眺望が最高遠くに霞ヶ浦がキラキラ光っていて綺麗師匠のヨガレッスンは久しぶり。この日をめちゃめちゃ楽しみにしながら、日々、与えられた役割を粛々とこなし、大好きな仕事も頑張りましたよレッスン始めに先生のお話は「エネルギーについて」量子･素粒子の話から太古〜現在

こんにちは！不器用パパのだいです！本日はこちら！”ベビーカー”を買いました！先日チャイルドシートを購入した際に一緒にベビーカーも買ったんです！お店で少し使わせてもらって、とても使い勝手がよかったので即買いしてしまいましたまず購入したベビーカーはこちら！”ApricaLUCEFree（アップリカルーチェフリー）”です！Aprica(アップリカ)A型ベビーカールーチェフリー1か月～36か月まで軽量両対面4輪フリー(ベージュ)

今年の夏は暑かったですね。今ごろ？という感じですが、、笑熱中症になった人が身近に数人いたのですが、なかなか体調も戻らなかったようで、暑いうえに、体調もよくないってつらいですよねやっと涼しくなってきたのでそろそろ体を整えていきたいですねぇ。食生活を整えたり、体を動かしたり、ほっとする時間を過ごしたり、無理がなく、心と体が喜ぶことを♪根本から元気になりたいときは血流を改善して体の循環を整えるとよいですよ

こんにちはここ最近、旦那に腹を立てていてそんな事言い始めたら常に目に入ってくるからスイッチが切れる間が無く結婚生活ってキツイわぁとなる出先でパチュリの香りを拾って私の子宮が疼いた封じ込められた私の中の女性性が時折、我慢ならぬと怒りを爆発させる私は自分自身を自分で解放しているのだろか？自分に問い掛ける自動操縦のようにここは引っ込めて、とか仕方が無いんだから受け止めて、とか常に受け身の姿勢が正解だと自分に言い聞かせていて

日中、暑さを感じる日はあるものの、猛暑の夏から解放されて、やっと過ごしやすい秋到来ですね「秋」と言えば…「食欲」「読書」「スポーツ」などなど、皆さんはどんな「秋」を楽しみたいでしょうか？「yogaの秋」も佳きですよ～過ごしやすく体を動かすのに最適な季節だと思います！ヨガをしてみたいと思っている方・ちょっとヨガから離れていた方も、これを機会にスタジオへ足を運んでみてはいかがでしょうか。日々の小さな積み重ねが、未来の自分をよりよくしてくれるはず。(その逆もまた然り）元気に歳を重ねられ

月に２回開催している「あなたのための♡乳がんケアヨガ」クラス。先月もお越し下さった生徒さまとヨガを楽しみ、お喋りに花が咲きました「身体のために続けたい」と、片道1時間超のLUCEにレッスンを受けに来て下さいますありがたや〜ヨガをするのも初めてで、初回レッスンはとっても緊張されていた様子でしたが(そりゃそうよね)、回を重ねる毎に力がほどけてきた感じ♬じっくりお話を聴きながら体の様子を丁寧に見ながらどこまでならいけるのかどの辺までくると辛いのかどんな動きなら楽に出来るのかあるいは

デスクワークなど長い時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足が続くと呼吸が浅くなります。呼吸は自然にしているものなので無意識でいると呼吸が浅い、、、なんて気づかないものなんです。呼吸は体に酸素を取り入れて血流をよくしたり、自律神経のバランスを整えてくれます。なによりも、深呼吸をすると頭がスッキリしますね！肩が凝っていたり、腰や背中が張っていたり、リラックスしにくいな、と感じるときは呼吸が浅くなっているかもしれませんので、背中や肩甲骨周りなど体幹部分

猫背が定着すると運動でも解消しにくくなり、コリや痛み、メンタルの不調、顔や体のたるみ等にもつながっていきます。逆を言えば、姿勢がよくなるだけで予防できること、解消されることもあります。姿勢は普段から気をつけることが大切ですが、運動でもなかなか解消しない手ごわい猫背は骨格から整えるのが近道です！最近は、わたしも体が硬くなりやすく、筋肉もあっというまに落ちていくような気がして、、これも「通り道」と思って観察しながら、いい状態を保っていける方法を探りながら

こんにちはすっかり10月の暦がスタートしておりました10月の私の運勢デス10月8日～甲戌既存を否定した何もないところから独自の現実を作り新しい空間として再スタートさせる徹底した合理主義目標まで最短ルートで達成司禄星・天南星堅実で家庭的でありながらパワフルなエネルギーが満ち自己中心的アクセルとブレーキを同時に踏んだ状態で常にストレスが掛かる月柱：半会気持ちが大きくなり大胆に10月に入る頃から少しづつ新しい運気が流れ込

先月下旬のことになりますが〈Yogafest2024YOKOHAMA〉に参戦してきました場所はパシフィコ横浜。久しぶりの横浜に、ちょっとおのぼりさん気分前回参加はコロナ禍前の2019年。5年ぶりの参加に心ワクワク♪春に開催されたオーガニックライフ東京に一緒に参加した仲良しのヨガ友ちゃんと、またまた楽しんできましたヨガクラス１つ目は「劇的改善！あなたのヨガが変わる股関節＆バランスポーズ」WS。いやぁ、なかなかの強度でございましたよWS後半はハンドスタンドの練習でしたもの。けど

体の歪みを整えるのと同時にお顔のたるみ、体のたるみを引き上げて小顔＆美ボディラインになりませんか？心地よさ×わかりやすい変化×コリ・歪みが解消されて体が軽くなる♪美容と癒しの施術です。ナチュラルにあなたらしさを引き出します！矢場町駅4番出口より徒歩3分D→STARTでの施術。主に土日、祝日で受け付けていますが、平日ご希望の方もお気軽にご連絡ください。※LUCEはオステオパシー誇張法とそれが元となる、美容オステオパシーという施術を

某老舗イタリアンレストランのシェフ宅になかば無理矢理おしかけて開催される【イタリアンワイン会】イタリアンワインなかなか飲む機会がないからとても勉強になる。と言いつつ何も考えず飲んでるだけ。#ウルトラニートライフ#イタリアンワイン#ワイン会#ノムリエ#月一開催

こんにちは朝晩めっきり涼しくなって冬布団が恋しくなりました秋分の日に何か記事にしようとPCを立ち上げ自分の心に向き合った時に『ハーモニクスチャート』に興味が湧いたｗ解読が相当面倒臭くってずーーーっと避けてきた技法嫌だぁ・・・でも、遣るしかなくってハーモニクスチャートを思いつくままに作成しひと通り読み方を調べるいざ遣ろうとするのに向き合うとオエッとなって離れて時間を空けて向き合ってみるも意識が入ってゆけないというかそもそも字が

LUCEさんで、久しぶりの再会です。メニューは、季節のものばかりで、どれも美味しいLUCE(代々木公園/イタリアン)★★★☆☆3.53■代々木公園駅1分◆アーバン＆ナチュラルな空間で気軽に楽しむ、イタリア郷土料理と自然派ワイン■予算(夜):￥5,000～￥5,999tabelog.comサンマのタルタル、ポテトフライに、ビールでスタート。すぐ、スパークリング、グラスの白ワインもいくつか。お酒とともに、おしゃべりしながら、楽しみました。一番びっくりしたのは、ピスタチオのリゾット

狭野神社ともう一つ前回は行かなかった霧島東神社へも訪れました厳かな雰囲気です少し階段を上った先に鳥居のような感じの木があります行きだけくぐると良いみたいです光と木々が美しかった社殿に到着奥に龍を発見！かっこいいねぐいーんと斜めになってる木龍のパワーらしいです高台にあるので景色が良くて見えているのは御池ボートもある池です初訪問でしたがこちらも

4月からスタートしたセミプライベートヨガ。半年経ちましたわたしがレッスンをしている、というよりお客さまに背中を押していただいてます。お客さまの継続力に感謝です！運動で心身の健康や体型を保ちたいと思ったら、ある程度の回数が必要なのと、続けないと効果は感じにくいので自分のペースでできること、好きなことをコツコツやっていくのがいいと思います。涼しくなってきたら、外でウォーキングもいいですね！風を感じて、季節を感じて、今ここ、を感じて

ものすごくお久しぶりでもう一度行きたかった狭野神社です西参道の方に車を止めて入りました歩いてすぐです手水舎近くの大きな木神社の大木って好き広くてスッキリした境内社殿ですこちらはご神木こちらの杉並木は南参道へ続いています前回はこちらの道を通りました社殿前にしばらく佇んでたのだけどあー、この感じや感覚をずっと覚えてたいなそんなふうに感じました安らぎとか

9月の帰省時に、久しぶりに親戚と食事をしました。子どもの頃から一緒に旅行に行ったりしていましたが、現在も、有り難くて頼りになる存在です。親戚は家族で会社経営をしているせいか団結力もすごくて、若い頃はあまり考えなかったけど、家族同然に接してもらって、わたしはこんな温かい環境で育ってきたんだな、、と今更ながら感謝の気持ちが湧いてきます。とんがって家を出て、よく耳にする「失われた30年」ってわたしの人生じゃない？笑、なんて思ったこともありますが、家族も

名古屋はまだ昼間の気温は30度もありますが、空気がだいぶ秋らしくなってきましたね。やっと暑すぎた夏が終わろうとしています。新瑞橋のサロンを終了してから、もう半年も経とうとしています。びっくり！体調を戻して、仕事と月に1回の実家への帰省と、、色々模索してたらもう半年なんて、、、そして今年もあと3ヶ月。早い、ですね。過去がこびりついてなかなか気持ちの切り替えができずにいましたがそろそろ目の前が開たらいいな、と思っています＾＾

「今ここ」のあなたの笑顔を刻むスマイル・メミフォト・デザイン「メミフォト」の淺井芽美（アサイメグミ）です。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。美容室Luce様の店頭看板をデザイン、制作しましたこちらが今回納めた看板です公私ともにお世話になっている友人Sさんのご紹介で我が子に、美容室Luce様の店頭看板のデザイン制作のご依頼をいただき、こちらの赤いA看板をお預かりしました。今回はこの看板の制作工程を綴りたいと思います。