LAVA

ヨガベーシックの進化系久しぶりのヨガアドバンス。体力がついてきたのか？キープに耐えられる身体になってきました。しかしながら。肘付きのダウンドッグは、しんどい。自分の弱いところもしっかりわかるレッスン。先生、レッスンありがとうございます。５０.５KG

前半は、マッサージ。顔のマッサージがあっていい。そして。いっぱい汗を掻くので。以外と疲れるのです。でも。このレッスン好きです。先生、レッスンありがとうございます。ラバの７月のスケジュール🗓が出ました。なんと。先月、大阪までレッスン受けに行ったトップインストラクターの先生が。私の通うラバに来てくれます。嬉しいよー。月曜日にさっそく有休申請しよー。皆さまのお店は、いい感じのスケジュールでしたか？最後まで読んで下さりありがとうございます。

水曜日に受けたレッスン記録し忘れ受講40回目/今月もようやく1回目2019年6月26日(水)21：00～22：00サウンドフローヨガアクティブ/ヨガレベル♡3(MAX5)インストラクターK・E先生今回のレッスン感想今月こそは最低週1とか思っていたけど、平日も学校説明やらでなかなか足が向かず、ようやく6月1回目のレッスンでしたきついプログラムを音楽の力借りて、やっていこうぜみたいなレッスンなのですが、私はホントにこれが大好き前回受けたサウンドフローと

夜のフローティングヨガは初めてなぜなら予約がなかなか取れないから。仕事中ふとラインをチェックしたらなんと！キャンセル待ち繰り上げうれし～～～フローティングヨガは汗あんまりかかないの。ベーシックはじんわり汗かく程度。リラックスはほとんど汗かかない。なのでお風呂入ってから行くし・か・も！今日は夫が飲み会で帰りが遅い。夫の食事の支度をしなくていい！なんというタイミング！最高！うぇーい飛び上がるよろこび、まじで嬉しいどんだけご褒美よ。レッスン後は家に

股関節周をしっかりほぐすレッスンしっかりほぐす時間があるので、気持ちいい。明日のレッスンが楽しみです。先生レッスンありがとうございます。今日は、最寄りの店舗のフロントスタッフさんが、私のメイン店舗に来てくれました。洗面所が水滴一つなくピカピカで、クレンジングやハンドソープも、真っ直ぐ等間隔で置いてあって。すぐに、あのスタッフさんが、掃除してくださったんだとわかりました。今日は、遠いところ来てくださりありがとうございます。いつもありがとうございます。最後まで読んで下さりありがとうご

ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくる。基本が大事ヨガビギナーとヨガベーシック、名前は似ているけど、全然違う。間違えて予約しないようにしよう。私は、ヨガベーシックの方が好き。先生レッスンありがとうございます。

こんにちは、wataです。ホットヨガに入会して10日ほど経ちました順調に通えています！今のところ、2日に一回くらいのペースです！行き過ぎですかね（笑）色々なポーズを覚えたり、呼吸に慣れていきたいため、最初のうちはちょっとハイペースで通いたいなーと色々悩んだのですが、家から徒歩5分のスタジオに決めたのが正解でした！自分のスケジュールの中にレッスンをうまく当て込められている感じ。平日、家事がスムーズに終わり、主人も早く帰宅できれば、最終レッスン(21:00〜)に滑り込めますレッ

10連続朝夜ヨガ最終日の5日目の朝は、月島のMika先生のアカンダヨガ。Mika先生のHPはこちら通算受講22回目、朝豊洲に久しぶりに行くか迷って結局グダグダして行けず、9:15分のレッスンにしました。いつものホットヨガの環境と違って、LAVA月島店のすぐ先のスポーツセンターの柔道場で、冷房かなり入れてのレッスンです。反り腰に気づいて、気をつけながらレッスンするようになって改善しているって事と、腰痛も改善されているので、レッスン後の湿布の効きが悪くなってきて、それがものすごく残念

こんにちは！荒フォーのミヤコです！さあ！まずは1つ目の谷根千フィットネスジムのご紹介です！言わずとしれたホットヨガスタジオ「LAVA」日暮里店です！ホットヨガスタジオLAVAは国内に400店舗以上ある日本一のホットヨガスタジオですわたしもこちらのLAVAさんには3年ほどお世話になっていました(*‘∀‘)なんといってもスタッフの方たちがとってもカワイクて感じが良いので楽しく通わせていただきました！はじめのうちは汗もドバドバかいてお通じも改善さ

4日目夜は、月1回のLAVA門前仲町でのFSBです。レッスンまで少し時間が合ったので、ほんの少しだけ、歩いて行こうかなと思っただけで、すぐに止めました。今度距離正確に測ってみて20分くらいだったら歩いてみよう。優柔不断だな。たまにブログで見かける音楽止まってしまうというハプニング、初めて、しかもよりにもよってFSB。慌てず何かで冷やしてまた動かしていたみたいです。月1回だと、上達はしないけど、リズム感が下がるという事も無い。もう1回受ける機会が有れ

ヨガの基本なポーズがたくさん出てくる久しぶりのヨガベーシック。楽しかった。強度２なので。２本受講にピッタリ。先生レッスンありがとうございます。今日は、お仕事で郡上に行きました。先週の📺で、鈴木ちなみさんが、岐阜の郷土料理の『けいちゃん焼き』を食べていて、凄く美味しそうで。食べたくなって。食べてきました。先輩と後輩は、ハムステーキ大盛にしてました。ボリューム満点で、美味しかった。ご飯🍚も美味しくて。おかわりしちゃいました。ご馳走さまでした。一応、体重記録するけど。食べた

お腹周りの筋肉を鍛えるレッスン最近、お腹の筋肉がついてきたので、前ほどあまり辛くなくなりました。先生レッスンありがとうございます。

初めてのボディバランスヨガ2骨盤まわりにアプローチするレッスン後半4分の1くらいが立ちポーズ（動き？）なのでラクチンレッスンです結構ゆるゆるになります。レッスンの始まりと終わりで体の違いがわかる内容、ちょっとだけね、ちょっとだけ。パタミ的にビフォーアフターが分かるのは開脚フローヨガ！肩こり改善ヨガも違いが分かります名前が似ているボディデザインヨガとお間違えの無いよう。なぜならボディデザインヨガはおおむね筋トレです、筋トレ。バテるよ今日のウェア

10連続朝昼ヨガの4日目朝は、LAVA銀座本店でヨガベーシック。2週ほど銀座本店の朝ヨガを休んだので、順番に担当しているIRの内、受けて無いIRが出てしまいましたが、また来月以降の朝ヨガで銀座本店IRコンプリート目指したいと思います。今日の担当は受付の時からとっても素敵な先生だな〜、声とか雰囲気が誰かに似ている？と思ったけど、思い出せない・・・きっとモデル出身の女優さんのどなたかに似ているのかもしれませんね。素敵な先生のせいか分かりませんが、14人中半分ぐらいが男

おはようございます☁️夜蒸し暑かったですね💧昨日は、午前中に今月2回目のヨガに駆け込みました(受付終了2分前到着😂)来週に残り2回分行けそう…！良かったー😌午後から、親友が家に遊びに来て一緒に1000ピースパズルやってました🙌ラプンツェルのパズル！暗いところで光る、ちょっと特殊なパズルです✨完成は…してないです！笑半分くらいは出来たかな…？って感じでした😂我が家、毎年年末に家族でジグソーパズルをやるのが習慣(？)になっていてなので、1000ピースパズルがやたらいっぱいあるの

前半３０分は、マッサージ。リンパリラックスヨガは、顔のマッサージがしっかりできて、いい感じです。先生がリラックスしてレッスンしてくれるのが一番嬉しいです。もう、取得できない貴重なレッスン。先生レッスンありがとうございます。51.1KG

骨盤の周りを鍛えるヨガ昨日も受けた骨盤均整ヨガ何度もレッスン出て、骨盤の位置を正しい場所でキープしたい。先生、レッスンありがとうございます。

10連続朝昼ヨガの3日目の朝のレッスンは、LAVA月島店初(多分)7：20スタートのパワーヨガ初級。ターミナル店でもないのに朝7時台のレッスンは、4月からの月島店の店長の提案で、予約が取りにくい月島店のサービス向上の取り組みの1つだそうです。その他にも隔週で土曜のレッスン1つ増やしたり、ご自分もマスターレッスン取られたり、気が付いた事伝えるとメモしてすぐに対応してくれるので、とっても頼もしいです。まあ3月4月を少人数でのやりくりでくぐり抜け、新人戦力もそろいつつあるこの時期は、比較

去年、とあることをきっかけに通い始めたホットヨガのLAVA。2019年の3月に開催されていて勢いで買ってしまったダイエットフードのTHEYOGINIFOOD100割引率が高かったのと消味期限が長かったので勢いで4箱も購入したのに（笑）気がついたら賞味期限ギリギリに。最近、賞味期限が切れる前に飲まなくては！と慌ててダイエットを強制再開しました（笑）私の場合、続けるためには勢いと気分が大切なので現在のキャンペーンを利用して専用のシェーカーがついてくる1週間トライアルキッ

骨盤周辺の筋肉を鍛えるヨガ骨盤均整ヨガ、先生のコール良かったです。辛いけど、効くからまた受けます。先生、レッスンありがとうございます。

自立神経を整えたり、軸をしっかりさせるヨガ先生、レッスンありがとうございます。美律ヨガできる先生が少ないので、本当にありがたいです。女性にも、男性にも、身体に優しいレッスン。また、受けます。

ヨガって精神統一したり、気分をリフレッシュしたりできる場所だと思うんです。でも、たまに何だかイライラしてレッスンに集中出来ないことが…そのときは、私って大人げないとか、まだまだ修行が足りないと…でもイライラするんだもん昨日はパワーヨガ初級を受講してきました。私の好きなレッスンの１つレッスン始まってすぐに後ろの方が、咳をし始めました痰がからんだ本格的な咳です。最初は「平気かな」「湿度とか温度差で治まってた咳がぶり返しちゃったのかな」ちょっと心配してました。しかし…その咳は

今朝は起きると、はあ〜、仕事行きたくない😑と思い、ズルして休めないかしら🙄とシフト表を見ると、今日もワンオペ。明日もワンオペ。ずーっとワンオペ。まあ、いいですけど。8月から、私が転勤するのかと思っていたら、まさかのいろんな人が転勤して来ることになり。当面は、立川を離れる事はないようです。昨夜は、せっかく休みの夜にヨガに行ったのに、結局呑んでしまい。なんか、反省😓LAVAは、痩せるの目的で入会したんでね。そろそろ、本気出したい！最近は、53Kg台をキープしているので、頑張れば痩せそうな

こんばんは〜🌕今日が満月だったみたいですね！すごく綺麗でした✨日付変わっちゃいましたが…笑今日はやっと今月最初のヨガに行くことが出来ました🧘‍♀️2月頭からホットヨガLAVAに通っています！女優の土屋太鳳ちゃんがCM出てるアレです🐎気分転換でやっているので月4回コースでのんびり続けています🙌めちゃくちゃ汗かくし普通にいい運動になるのでスッキリします✨今月あと3回どこで行けるのか…スケジュール帳とにらめっこします🤔(※ヨガイメージセルフポトレ)午後からダンス受けに行

今日は、3週連続月曜夜のLAVA王子店での陰ヨガの2週目。先週、1周目の陰ヨガはレッスン前、レッスン中、レッスン後全く心の変化が無く、それにもびっくりしたのですが、それが陰ヨガだよって一蹴されました。今日は打って変わって、全く思いもかけない気付きが…そもそも気付きって何？もともと有るものが、雑音に紛れてまたはあまりにも小さくて気付きにくいものが、陰ヨガ中のゆったりとした時間の中で、周辺に有るものがどんどんそぎ落とされて浮かび上がってくるものなのかなって今日のレッス

今日は計画年休ゆっくり旅行の片付けとお洗濯など家事をして撮り溜めてた【あなたの番です】を見たり今日のホットヨガはサウンドフローヨガアクティブ久しぶりだな～ってもう時間やん急いで、用意しそうそう今日はゴミ出しやんパンパンのゴミ袋をベランダから玄関へ持ち出そうとリビングのドアを開けたつもりがドア開く前に顔が出ちゃって顔面強打顔面と言うより右頬強打冷やす時間もなくダッシュでLAVAへ焦りは禁物

普段BGMになりがちな音でヨガを楽しむ自然の中でヨガしているイメージ満月の日に、ネイチャーヨガ🌕。嬉しい。今日の先生は、最寄りの店舗から来てくれた先生。先生、来てくださりあり、レッスンありがとうございます。

いつも通ってる店舗じゃないとこに行くときやワークショップやトップインストラクターさんとかのレッスンはいつもと違う人が多いから他人のウェアを見るのが楽しい件超たのしーまだまだはじめたてのひよっこパタミはヨガウェア選びが楽しいお年頃かたちから入るのよ、かたちから。ちらちら、こそこそ鏡越しやポーズの最中にこそ見。あれいいなー、とかあれかっこいいなーとかとっても楽しい部活かよ！っていうくらいしんどかったアシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)。超上級者ばっか

朝起きようとしたらお腹が…痛い(>_<)んっこれは…おとといのボディデザインヨガそれとも…昨日のお腹引き締めヨガどっちかわからないけど、頑張った甲斐があって、きちんと効果があったみたいそういえば、二の腕もなんとなく痛いような…きちんと効果があると知ると、あの辛さも無駄ではなかったのかなぁ。２日経って、他の方がボディデザインヨガ受けたときのブログを見ていたら、私も続けて受けていたら出来るようになるんじゃないかとそんな気が…(どんだけポジティブ？？？)でも、ちょっと予約をいれるの