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こんばんは★今日は朝から地元店舗でレッスン受けるつもりだったのですが、どういうわけだかすごい眼精疲労で頭は痛いわ肩こりひどいわで、レッスンよりも休息を欲しておりましたなので、おとなしく横になってました。マシになって起きては洗濯、横になって起きては掃除という感じで体力を温存夜は前回とは別の地元ヨガ友さんとその息子さんとてんしばナイトヨガに行きました今日は曇りがちで雨が心配でしたが、何とか大丈夫でした🙆♀️ちゃんとうっすらと夕焼けも見えてリトリート繋がりのヨガ友さんとも久しぶりに会え
こんにちは!荒フォーのミヤコです!前回は初レッスンの様子をお伝えしました前回予告したとおり今回はお腹のプログラムを受けましたのでその感想をご報告します!もうバキバキです(;∀;)レッスンを受けている途中から「もうやめてくれ~!!」というくらいお腹をイジメぬきました(笑)前回もそうでしたが特にダンベルやプレートなんかを使うわけではなく自重(自分の身体)だけのトレーニングなんですがお腹がもげるかと思うくらい追い込みました((+_+))1回受けただ
8月からLAVA(ホットヨガ)に通いはじめましたファイトアタックとか全く出る気無いのに、なぜかLAVAもともと団体行動苦手しかもうちのジム(だけではないと思うけど)独特の雰囲気順番とかー?場所取りとかー?めんどくさそうなイメージしか無いしあと、あのキラキラポジティブみたいなのは。あー無理無理。考えただけでも、萎えるわー。ネガティブ陰キャラの私には、もう同じ空気を吸っただけで、めまいが起きそう。そもそも住む世界が違うんですよぉ。どっちが悪いとかなくて、住
忙しくしています、その2ホットヨガ、始めました!身体、少しは動かさないと、なまってるな〜と思っていたけど、腰が重かった私。以前は、長いことフラを習っていたし、体を動かすことはキライじゃない。術後しばらくした頃に、溶岩ヨガに入会したこともブログに書きましたね。とても気に入っていたけど、電車で行かないといけない(しかも乗り換えあり)、1回ずつチケットを買うタイプ(今日はやめておこうかな、という選択がしやすかった苦笑)で、なかなか行かなくなり。断食の時は、早起きでき
昨日に引き続き、朝グラッセのQuanFlow、担当は初めましての師岡絵美里先生。スタジオ1番乗り!他の生徒さんまだいなかったので、LAVAでももうすぐ200時間、あちこち出掛けて楽しくヨガしている事、ソロソロ継続的に同じ先生のレッスン受けた方が良いかなって思った事、火曜と金曜のこの時間通える事、今伝えたい事ほぼすべて伝えることが出来てこれからよろしくお願いします♪ってご挨拶。レッスン始まる前には時たま訪問する先生のブログの記事と同じような、日常の出来事の中のお話か
こんばんは★今日は用事があって朝からお出かけです。朝、すごい雨が降っていて、雨男の主人は雨の中出かけていきました。私が出る時は止んでいて、微妙に蒸し暑かったですまあ、土砂降りの中出かけるより全然良いんですけどお昼過ぎに茶屋町店でフローティングフローティングヨガベーシック強度2前回はフローティングヨガリラックスだったので、マッタリ癒し〜って感じだったのですが、今日はエクササイズって感じでした脇の下や鼠蹊部に布を当ててぶら下がるのですが、めちゃめちゃ痛いリンパに毒素が溜まってる
突然の大雨、仕事が終わった時にはやんでいたので雨に濡れることはなかったけれどもの凄い湿気。まるで水の中で呼吸をしているようです。仕事のあとは予定通りヨガスタジオで行くことができました。本日のレッスンは、ももちゃん先生←わたしが勝手にそう呼んでいる「ももちゃん先生のヨガビギナー」でした。ヨガビギナーは強度2ですが、ももちゃん先生のヨガビギナーは強度4くらいです。(強度4のレッスンを受けたことはないですが)強度3や3.5のレッスンを受けても流れが解らなかったり、出来ないポ
お腹の筋肉をつけて立っている時も座っているときもまっすぐに姿勢を保てるようにするレッスンキープ時間が長いとお腹に効きます。未来の美しいお腹を目指して頑張ります。今日も、ブログを読んで下さりありがとうございます。
2019年8月20日(火)入荷商品ラベルRockfromVolcano桜島の溶岩(LavaorScoria)桜島の溶岩は多孔質で黒色及び鉄分が酸化した茶褐色。こうした特色を持つ溶岩をスコリアと呼ぶ。Lava(Scoria)fromeSakurajimaIslandKagoshima,Japanアップの写真3個入荷してきました。1個¥800です。アメブロのテーマ未分類アクセサリー研磨品原石日本産鉱物化石その他クリスタ
こんにちは。今日もブログを開いて下さりありがとうございます美脚を目指すヨガ美脚のポイントが3つあると先生がお話してくれたのですが。2つ忘れてしまって。足の骨を正しい位置に導くレッスン。綺麗な足になりたいよー。骨の位置を意識しながらレッスンです。今日は、寝ポーズで、お水に足がぶつかりそうになった時に、先生がさりげなく移動してくれました。こういうの嬉しい。先生、レッスンありがとうございます。今日も、ブログを最後まで読んで下さりありがとうございます。
昨日に続けてフローティングヨガベーシック2。レッスン終わりに「写真撮りたい人~?」ってイントラさんが言ってくれたので写真撮ってもらいましたお股引きちぎれるハヌマーン。今日は初めて飛行機のポーズしました。これ、片足布に乗せてから思いっきり布にダイブするからちょっと勇気がいる、それが面白いんだけど(LAVA公式サイトより)フローティングヨガにドはまり中で今日のレッスンで23回目。ほぼ毎週受けています、目の色変えて予約しまくり今月のフローティングヨガはキャンセル
ブログ書き上げても、アップする前に内容チェックするのはなるべく省略。(時間かかるから)今朝目が覚めて、急に昨日の記事の最後に『グラッセの門』って書いた気がして、気になってインターネット環境の有る職場に行ってチェックしたら、やっぱり『グラッセの門』になってた。急いで『グラッセの扉』に修正。その後LAVA銀座グラッセ店へ。この前夏風邪ひいた反省、店舗行く時に汗かいて、終わってシャワー浴びても、又それ着たら気持ち悪いし、汗まみれだし、帰る時また汗かいて、そりゃ風邪ひくわ。
夏になったからといって、夏っぽい事は皆無で。ただ、だからこそ、こんなに元気なんだろうな😶とも思います。昨日、今度の休みに銀座のルルレモンに買い物に行こう!と思い立ち、今朝は、その流れで、銀座のLAVAに行ってみよう!計画をたてましたが、計画を練っただけで満足しました😅多分、実行されないと思います。基本、出不精なんですよね。どこでもドアがあれば行ってみたいんですけど。今日で4連勤が終わり、明日から3連休です。何気にお気に入りの先生のお気に入りのレッスンも少なく、あ〜、やっぱり、ちょ
休日に月島にいる事は1年で数えるほど。以前なら、今回は鎌倉、小田原、スカイツリー行こうかとか事前に計画立てておきますが、今は、普段いけない先生のレッスン行ける!!!なかなか受けたくても受けられない先生には2通りあります。1つ目は女性専用店所属の方や、普段トレーナー業務で、たまに男性会員の検索にもヒットする先生たちです。滅多に見かけない上に、たまにあるレッスンの大体は平日の中頃の時間で、朝一かラストでないと受けられない自分にとっては絵に描いた餅。2つ
こんばんは。ブログを開いて下さりありがとうございます。楽しくエクササイズするレッスンファンシェイプ、前は大っ嫌いなレッスンでしたが、今は大好きなレッスン。いっぱい汗かけて楽しい。ファンシェイプたくさん受けたい。皆さまの店舗では開催されていますか?是非是非。最後まで読んで下さりありがとうございます。49.7KG
こんばんは。今日もブログを開いて下さりありがとうございます筋膜リリースと引き締めのクラス筋膜リリース、外ももが痛かったよー。お家でも、筋膜リリースやりたいなぁと思い出して、マイウェーブリング買おうかなあと悩み中。皆さん、持っていますか?最近は、体重よりも体型が大事だなぁと。外ももが発達しているのです。外重心を内重心にする努力中です。最近は、癒しとかアーサナの完成形よりも、体重を減らすことや、ヨガをする正しい筋肉をつけることが大事になってきたので。パーツ系のレッスンを優先的に予
今日も行ってきましたフローティングヨガベーシック今月すでに3回目、どんだけ好きなの。リラックスも合わせると今月5回目のフローティングヨガ。ハンモックでぶら下がったり足を引っかけてポーズをとるレッスン。今日は布の上に立つ動作が出てきました。フローティングヨガはベーシックもリラックスも日によって内容が微妙に変わります。基本的には布を使ってじんわり体を伸ばします。陰ヨガとかリストラティブヨガみたいな感じ。後半は布の上に立って立木のポーズ。続いて片足を膝の裏にひっかけて
今の時期、エアコン消してユーチューブ見てヨガすればいいでしょ。というアドバイス?いただきましたー!アドバイスっていうか、お叱りかな。笑ローンあるくせにホットヨガなんて贅沢してんじゃねーよ。だからダメなんじゃない?ってことですね。確かに。笑ぐうの音もでない(・∀・)無駄遣いかなーって思ったんだよ。でも、なんかに縋り付きたくなっちゃったんよね子宮頸がん疑惑の時に、検査結果出るまで怖すぎて、いてもたってもいられなくなってとりあえず、なんか行動して、前向きに考えないと!って思っ
昨日、8/17(土)にホットヨガのLAVA主催のイベント『てんしばナイトヨガ』に参加してきました場所は天王寺駅から天王寺動物園に行くまでにある芝生スペースてんしばあべのハルカスを一望できます後ろを振り返ると新今宮方面通天閣が見えまーすそんな芝生の上にヨガマットを敷いてのお外ヨガ初めての体験です陽が次第に暮れていきサンセットお空のグラデーションが綺麗最後の「ナマステ〜🙏」の時には周りは真っ暗に初めてのお外ヨガしかもナーイトヨガ風を肌で感じ自然
ハロー今日も日焼け止め塗ってホットヨガに行ってきましたリラックスヨガだったから寝ポーズが多くて楽チン汗はダラダラかいたけどね昨日早寝するはずがまたネットで色々観ていてまた寝不足気味なんかねたまーに取り憑かれたかのようにスマホをずーっと観てるのwダメよねーーーーーハマるととことんハマる性格だから大変っっっお洗濯が終わりおやつタイム夕食作りまでゆっくりしよーっと
連休後半は、車で30分の店舗へ遠征していました。こちらの店舗は、最寄りの店舗より人気があるのか、会員が多いのか、午前中のレッスン(特に朝一)は、ほぼ満員ですしかも、こちらの店舗はシャワーを浴びて帰る方が多くて、行列待ちしなくてはならないのです…この店舗、大型商業施設の中にあるので、そちらによって帰る方も多いだろうし、…午前中のレッスンだと、午後からフルに活動できるので、しっかり身体を洗って、洗髪して帰る方も多いので、行列に並ぶとだいぶ待つことになりますそこで、レッスンが終わると、ピンポ