InBody測定

走ることは生きること走り続けることは生きることGW10連休GW前半・後半それぞれのGW仕事の日は、朝からお日様キラキラ晴れお休みの日曇り☁️今年は富士登山したいが、オーバーリズム対策有料とか予約どうなるのでしょうか？気になる。桂由美さんがお亡くなりました。赤坂に素敵なビルがあって、70万人の人が由美さんのドレス着たそうで、私もその1人💕ご冥福お祈り申し上げます。フルマラソンが終えたこの時期は、ロング走の話題が多い。京都でも、人気の半鯖・本鯖参加賞の鯖焼きは本当に美

こんばんは新年度が始まったので、早速インボディ測定してきました！結果はジムに通い始めて最低体重❗️筋肉量維持‼️最低体脂肪率‼️見た目がだいぶ改善されてきていますまだまだ決してスリム体型ではありませんが、この調子でしっかり身体を管理していきます最近では毎朝🐟を食べ、、脂質の少ない肉料理や野菜🥦を摂るようにしています水は1日2リットルを目標に飲むように心がけて週３回はジムか身体を動かす！これを令和6年度は頑張り、年度末に控えている長男の中学校卒業式、次男の小学校卒業式、その

体成分分析装置InBodyとやらをやってもらった。筋肉量や脂肪量、体の栄養状態が分かるそうな。体重計と同じで、身長や体重などデータを設定して装置にのるだけ。数分で結果が出力された。72点！微妙な数字だが、70点以上80点未満は普通らしい。筋肉量に比例して点数も高くなるようで、アスリートだと90点台だとか。やはり、筋肉量は標準より低め。タンパク質とミネラル量も、不足気味だったので食事内容を見直さなければな。体系評価は、やや痩せ。筋肉量が少ないからかメリハリのないヒョロ〜っとした

今日の２記事目と明日のブログはオススメPR中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございます早速４回目の結果はこちら基礎代謝さがりました1120から109822も下がっていたので何かの間違いかと思った相変わらずたんぱく質足りてないひと月じゃダメなのでしょうかちなみに前日

今日はくっきり快晴で夜明けを迎えた大分ですこんな夜明け、何万年ぶりやろ～（爆でも、明日からまた雨がちな空模様になるらしい・・・という事は、今日はコインランドリ日和ってことか～うひ～・・・などと唸りつつとりあえず、夕ご飯の仕込み一品昨日、トキハの産直コーナで特売なってたロメインレタスをキムチってみました同じトキハの青果コーナでは、芽キャベツが特売でした最近、ケールをあまりお見掛けできず、それだけがちと心残りさて、コインランドリ今回は量が多め

2月に入ってから風邪をひいたり雪が降ったり週2で通っているジムを休まざるを得なくなり週1になっちゃって🥲やや停滞…え⁈週末行けばいいのにって〜土日祝日も行けるフル会員なのですが休日は夫が車使うので…車がないとちょっと不便な所なのでま、昭和生まれの男性だから（偏見‼︎）私が譲った方が丸く収まるので😑風邪も乾燥してたので保湿して喉をいたわってました…2019年に右足の股関節手術をして初めてパーソナル指導受けました！これが大成功でしたねー🤍🩷優秀なトレーナーでした！ち

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おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございますまずは結果から基礎代謝変化なし相変わらずタンパク質が不足で基礎代謝量は変わらずでした退院後、傷口に響かないようにたくさん歩くことは意識しつつも筋トレは完全にお休みしていて更に年末年始は11日間3食おやつ付でガッツ

今朝は冷え込みはさほどでなかったものの、風が強く、しかも黄砂襲来なんかもあってなんか地平線付近が霞んでます昔は黄砂ってのは春先に来るもんでしたが、最近はもう年がら年中みたいなかんじになってますねこんな風に晴れている時はいいのですが、中途半端な雨降りになったときなんかもう車が汚れて汚れてせっかくの木曜日だし、明日金曜日はまた朝から深夜まで忙しいのでできるだけゆっくりしたいのですが、結局金曜日に出来ない分を前倒さなきゃイケナイので、普段以上に忙しい今日も無理くりです・・・

11月は、雨が降って走れない日があったり、ストレッチで筋を痛めて走れない日がありましたが、ほとんど前月と同じような走りでした。大会は神戸マラソン1回。今までより速いわけではありませんが、無事走ることが出来て嬉しいです。Inbodyも、ほとんど前月と同じ。0.3㎏痩せ、その分筋肉も落ちましたが、ほぼ変わりません。ところで、体型評価と言うものがあり、去年は「痩せ」だったのが、今年になって「筋肉型スリム」になってきたのが嬉しいです。ランニングの他に、ヨガ、水泳、腕立て伏せ、雲梯をや

しばらくの間、日曜と水曜の週２回投稿とさせていただいている72歳”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます26日(月)13,585歩27日(火)14,691歩28日(今日)13,588歩★年末＆年始も測定と言われ･･･★最近InBody測定の結果を報告してなかったのに、先月末からパ－ソナルトレ－ナ－Ｔさんと一緒に測定し、その後結果について話し合うようになったこれが先月末の結果↓夏バテしないように、

あんま気乗りしないんだけど、一応月初めなのでInbody測定がてらのトレッドミル搭乗@ジムな本日HoloHoloChallengeの事もあって、距離出し若干意識気味Inbodyの方は、というと。今年もまたデブ期到来してきました今月下旬には健康診断あるから絞り込まないとアカンのですけど～

Inbody測定してきました。ギリギリ標準体型らしいです。体脂肪率が20％切りました。目指すは10％前半です。脂肪量が部位別に出るのですが、胴体部分（お腹とか）だけまだ高いので重点的にやる予定です。

8月末の体重が87.6kg9月末の体重が80.3kg30日で7.3kg減量できました。1日あたり240g少しですね。もうこのペースでは減らないと思いますが、適正体重まで少しづつ減らしていきます。これからはちょっと早いですが、体脂肪率や筋肉量も気にしてこうと思います。Inbody計測予定なのでそれも今度upします。気付いたことは水分をとらないとマズイということです。水分とらないと結局体重戻ってしまうのと体調が悪くなる気がします。水分はちゃんととりましょう。

72歳”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます今日13,613歩今日からLUMINEがLUMINEカ－ド支払いで10%になるというので、ジム活姉は「もうサンダルは来年の夏まで履かないと思うから、踵の修理に出そうと思うんだ」と、履いてきました「今日から10%offだから、FrenchToastFactoryに行こうね」と数日前から話していたから、しっかり者の姉は頭の回路がピピピと繋がったんですねお店に着いたら、いつものお姉さん

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完璧に中だるみ。プロテイン激余り😱。と言うより買い過ぎだろう。お前はアホか！取り敢えず再度やる気😤を起こす為にinbodyを測定。これで変化無しならば🥄を投げてやると思ったがま〜ま〜の変化か？上が5月で下が本日8月中旬体重が66.1kg→62.5kg筋肉量が27.9kg→28.6kg体脂肪が16.3kg→11.4kgあと筋肉💪0.4kg増やして脂肪を2.3kg減らせば素晴らしい体型👏👏👏いや、いや！適正体重になるそうですめでたし‼️めでたし🎉

術後1年9ヶ月も経ち、咳込みも少なくなると体力を消耗しなくなっているのか7kg減っていた体重が、順調に戻ってきている(ﾟoﾟ;;脚の筋トレばかりしていたのが偏り過ぎていたのかもできれば体重はこれ以上増えないでキープしたいここは、ちょっと走って脂肪を燃やさないといけないのか？思い切ってランニングマシンで走ってみると、意外と息苦しさはそんなに感じなかった久し振りに走ったせいか心臓はかなりバクバクしたけれど何ていうか、気持ち良かった手術前はストレス溜まると走って解消していた血流が

[InBody]DialWSmartScaleBodyFatAnalyzer(H20N)[インボディ]ダイヤルWスマート体重計・体脂肪計・体組成計(H20N)Search:6resultsfoundfor"inbody"Yooclearskin-jpyooclearskin-jp.com自社サイト(yooclearskin-jp)ではQoo10とBUYMAよりお安いお値段、最低価格で販売しております！この機会にぜひ、納得のプライスで当店の商

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フルタイムで働いています。通信制大学(大手前大学)を21年9月に卒業2022年、星槎大学で共生科学専攻中日本語教員養成課程(新課程)を修了WEBコーディングやデジタルデザインも学んでいます。私は自己肯定感が低い方なのでナルシストではないが、昨年、膝を患って痛い/つらい生活を過ごし必要に迫られてダイエット毎日、仕事帰り20～30分の筋トレに励んでいます今日は人間ドック一昨年から7キロ減昨年から4キロ減

今日は暇だったので、ジムに行きました。まず、今月はまだ、InBodyを測っていなかったので、InBodyの計測から。私の通っているジムは障害者手帳があると、1ヶ月に一回、InBodyが無料で計測できるのです。（通い始めて随分経ってから知ったんです。本当は110円かかるのですが。）体重は先月は47.0kgだったのですが、今日は48.3kgと、1.3kg増でした。これは点数、下がっているだろうな・・・って思ったら、なんと！過去最高にいい点数で77点でした！今までは76点が最高だったのです

昨夜は雷雨と激しい雨で目が覚めました。今日は午後から晴れて蒸し暑かったです。会社で大掃除をしてクタクタです。コスモドクターで2ヵ月に1度やってるInbody測定4月に測定した結果今日、測定した結果2ヵ月前より1㎏増えてました。体脂肪が700gも増えていてお腹周りは200g。最近、お腹がぽっこりして、ズボンが履けなくなり結果はこうなるなって分かってました。分かってたけどショックです。腕の筋肉量も減っていて、最近、重た

今日も訪れていただき、ありがとうございます♡先日5回目のハーセプチンの記事をアップさせていただいたのですが『⑤ハーセプチン(5/18)』今日も訪れていただき、ありがとうございます金曜日ですね…。今週も皆さま、色々な場所でお疲れ様でした。私は昨日、5回目のハーセプチンの日でした💉採血はこれからは…ameblo.jpその日に一緒にあった、薬剤師外来と栄養指導のお話にお付き合いいただけたら幸いです〈薬剤師外来〉乳腺内科診察後、薬剤師の方と30分程お話させていただきました。プレガバリン→タ

こんにちは！あこです。ご無沙汰しております。先日無事に５４歳になり、健康診断も受けたので、有料ですが、ジムのInBodyで体組成を測ってみようと思いました。そしたら、なんと、ジムの６周年記念で、３回来館してQRコードを読み取るとInBody計測１回無料クーポンがもらえる！ということで、サクッと３回通ってゲット。昨日スタジオプログラム前に測っていただきました。さあ、どうぞ！結果です。イヤー、やばいです。笑８２点。ポイント上げてます。体脂肪率１９．４％。２０を

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ジム活の様子と毎日の英語学習のことなど書いている、71歳”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます今日歩昨日確認したら、「ジムで歩く」と言った姉、荷物を用意してないから、我が家に寄りました10時20分頃出かけて、約30分トレッドミルで歩き、少し休憩して、InBody測定をした姉前回のめっちゃいい結果には及ばなかったでも、運動もしない台湾旅行であれだけ食べたのに、それほど悪い結果ではなかったboketakaは帰国した翌日に南

路上で420㎞でした。詳細は、大会が洞爺湖マラソン1回39～42㎞のロング走が4回30㎞走が3回その他はスピード練習（Tランニング、Iトレーニング）でした。トレッドミルでは、5㎞×10回走りました。最高速度13㎞/h(4’37”/㎞)を目指しているのですが長く続きません。こんな感じです。そこで、最近のInBodyの結果はどうかと言いますと、去年よりも筋肉量が増えているのは、練習量が増えたからと考えられます。それが、悲しいことに、身長が1㎝ぐらい縮んでい

先週お腹を壊して回復したと思ったらまた下って…お腹がすっきりしない日が続きました。すごくゆるく柔術の練習には行ったけどジムでの筋トレは控えて日曜日にやっとお腹の違和感が消えたので…食べたかったラーメン屋さんへ行ってきました大食いの私ですが胃の調子が戻ったばかりなので並盛り１杯のみ。（通常は大盛り＋餃子）全然物足りない…でも我慢してお腹を労わりましたそのおかげで？今日からジムトレーニング再開筋トレも5日ぶりで体が重かっ

1月に測定し下肢の筋肉量の低下が見られた。今年に入り下肢の不安定さが増したが、暇😪な為再度測定。普通は変わらんはずである。上段が1月、下段が5月結果！予想に反して増えてるやないかぁ？結論！やはりinbodyはALS?の筋肉量の変化を見るには無理がある😑でした。