INBODY

少し早起き出来たので、朝から行ってきた飲まず食わずで行く点数が、どんどん下がるいつもより、脂肪が多いような・・・体脂肪が33kgぐらいついてるらしい息子（38kg）と同じぐらいか腹回りは、2ケタにしないとね・・・肥満振り切れ次回は2/8

本日は大病院へ。INBODYを測定してもらいました。食べ放題によく行ったせいで筋力が落ちて体脂肪率が増えていました。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。ダイエッターの皆様はどんな年末年始をお過ごしになられましたでしょうか。クリスマス以降浮腫みっぱなしカロリー控えめスイーツをお取り寄せして、カロリー摂取を控えるつもりだったクリスマス以降。しかし、久々に会う友人たちとの忘年会は鉄板焼き。アルミホイルの包みの中はハンバーグ。この後ステーキ、デザートも来た上、話し足りなくてさらにお茶しに行ってデザート追加。年末はお蕎麦だけにしておけばいいのに、天ぷら山盛りの年越し

今年も面白みのないブログを時間を割いて読んでいただきまして、ありがとうございました。読んでくださるだけでなく、更にひと手間かけて、いいねまで押してくださり、押してくださる方には感謝申し上げます更に更に、Pickから購入してくださる方も中にはいらっしゃって、なんとお礼を申し上げて良いのやら来年も変わらずジムの記録がメイン、食事の記録、体組成測定記録、その他は旅行のこと（愚痴も）など気ままに書いていこうと思いますのでお暇な時に読んで頂けますと幸いです。良いお年をお迎えください（元旦も普通に

昨日はクリスマスだったから代わりに水曜日にも運動。運動はサボりはしなかったんだけど、体脂肪が増加、筋肉量は若干低下。もう少し集中して運動するべきかなーまだ上半身に脂肪が多い。握力右:35kg左:31.7kg

こんばんは本日、機会を頂き生まれて初めてInBody測定することが出来ました。わたくし40代半ばですが…日頃から色々気にしていますこちらは過去の記事です『ダイエット成功』40年以上生きていますが、ダイエット初めて成功しましたわたし…おめでとうここまで体重を落とせたのは初めてです19歳の頃、ダイアナと言うサロンで補整下着やダイエ…ameblo.jp毎日、水を沢山飲んだり（目標2リットル）サプリメント飲んだり小麦粉や乳製品を(ゆるく)控えたりたんぱく質、炭水化物、バラ

昨日のまつパ、めっちゃぱっちりなってる👁️今日で最後のヨガでした。3週間ぶり💦終わって、骨密度とInbodyを測って帰って来ましたまたヨガの無料の講座があれば嬉しいな！夕方は仕事。晩ご飯はカレーにしました🍛

今月も下がったどんどん下がるいつも通り体脂肪は、約33kgある計算息子の体重分ぐらい、脂肪があるいつも通り重量ピークのときよりは、減ったけど実感はない次回は1/8

すっかりダイエットの記事から遠ざかっていたけれど、ちゃんとやってるよ。２か月ごとにジムにあるInBodyで体の測定をしています。前回の結果はこちら。『ダイエット記録【6】２か月ぶりの測定で思いがけない結果に…』にほんブログ村参加中前回、前々回とトレーニングのマシンをご紹介しました。『ダイエット記録【4】ジムのトレーニングマシン①筋トレ編』にほんブログ村参加しま…ameblo.jp今回の結果は…がっかり…イエモン体組成計で毎日測定してるから、ま

ご訪問ありがとうございますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ（広告・勧誘等のコメントは削除させていただきます）3人の子どもはやっと全員成人しましたが、貯金ゼロの崖っぷち家計脂質異常症と高血圧で服薬中鉄剤も増えました(;´･ω･)現在絶賛ダイエット中。黒ラブの女の子がおりましたが、2021年8月16歳2ヶ月で虹の橋を渡りました(´；ω；`)こんな感じのアラフィフシングルマザーが、家計のことや日々の諸々を記録していこうと思います。10年後、楽しい還暦が迎えられるように

管理栄養士さんにアドバイスをもらったとき、体組成計で一度測ってみることを勧められましたちょうど、週に2回スポーツセンターに通っているので、そのついでに体組成計で測ってみることにスポーツセンターにある、体組成計は、『InBody』というもの。1台が100万円くらいする高価な測定器のようです✨病院とかだと1回1000円くらいするらしいのですが、さすが公共施設✨1回200円という良心的な価格上着を脱いで、裸足になって、機械に乗ります。そして、銀色の測定器を手に持ってしばらく立ってるだけで計測終

歯ブラシを変えるタイミング教えて。一応、一ヶ月を目安にしていますが、歯ブラシの状態を見て、少し長くなる時もあります今日、「健康フェスティバル」に行って来ました。言葉を聞いたのも初めてな『足趾把持力（そくしはじりょく）』測定をしました♪足首をサンダルみたいにとめて、指を２cmくらいの棒に置いて、棒をぐっとつかむ！！思いの外、つかめましたー↓の４つと、指の血液から『HbA1c』測定していただきました骨密度は、平均より少し下まで回復していました。握力も、今までで初めての数字に

15回目のInBody3点も下がった先月も下がったのにいつも通り体重は減ったのに、体脂肪率と内臓脂肪レベルは上がる基礎代謝も激減💦肥満は振り切れそう体重は少し減った次回は12/8

2025.10.27月曜日10月ラストのマルチは『さんかく△』ハロウィンで貰ったチョコには…今日は予想以上にしちゃおうかな‼︎笑なんて事はせず笑迷走しやすい置き方ですがやりたい方のみ共有を考えていたのでぶつからない様にラウンド形式にしました😊共有時はもう少し広めに置いてすれ違いポイント等をしっかり伝えてスタート👣息ピッタリでした🤭🤭固定の方々もお上手👏先週はアシメの『N』これはみんなで裏入りまで‼︎って言っても裏からも右だからなかなかの成功率🙌いい感じ✨✨からの…

腰の具合は昨日に比べたら幾分マシ。しかしまだまだ痛い😣明日は格闘技のセミナーなので夜はしっかりケアして少しでも良い状態で挑みたいなと🤼本日は歯医者に🦷その帰り道にドラッグストアにて買い物をした。体重や体脂肪、筋肉量を測るINBODYと言う機会がある。前に通っていたジムにも置いてあり体のチェックをする為にアプリも入れてある。最近ジムでのトレーニングは仕事でのケガが多い事もあり、満足いくトレーニングは出来ていない🙅‍♂️治ってはケガ、治ってはケガの繰り返し。正直な所うんざりしてい

昨日は私の住んでる街でスポーツイベントがあったので行ってきた（毎年やってるけど、今回が初めて✨）画像悪すぎてごめんなさい💦市の広報大使、元SKEの松井珠理奈さん松井珠理奈さんに教えてもらってみんなで一緒に「恋するフォーチュンクッキー」を踊る（こちらは事前申し込みの抽選イベント）楽しい～松井珠理奈さんも綺麗だった😍次に体力測定を体力測定なんて、学生以来だよ腹筋も全然やってないからめちゃ疲れたそれからスラックラインという、ロープの上を歩いたり、座ったりしてバランスをとるス

朝は仕事へ。2時からは、国保、後期高齢者医療制度の人を対象にした、ヨガへ行って来ました🚲25名募集のところに78名応募があったとのことでした。同じ年代の方は4人くらいしかいなくて、あとは年上の方ばかりでした。昔少しだけヨガを習ってたこともあるけど、全く運動してないから、良い運動になりました終わってからは、inbodyと骨密度測定。骨密度測定、めっちゃ良かった疲れたけど、夕方はまた仕事晩ご飯は、皿うどん、餃子、味噌汁、サラダにします🥗🥟

昨年同様、体力測定会場の横で開催されていた体組成測定を実施。計測機器はInBody。昨年は体重57.4kg、体脂肪12.6%。体重が58kgを下回ったのは何か病気ではないかと心配したが、今回の計測値はいつも測っている範囲内の数字なので安心できる結果。体脂肪が14%と少し多めだが、メーカー違い(普段計測しているのはTANITA)の点もあるので気にしない。今回体重を計った時によく見ていたら、着衣量は-0.7kgとして計算されていた。着衣分を加えたら59.9kgだ。以前はなかなか60kgを

9月29日から30日大阪へ。9月30日から10月3日に三重に行くので、そのついで？に足を伸ばして大阪に来ました。今回は、大阪に異動になった人に会いたかったのと（社内の人）、同じく異動になった取引先の人と会いたかったのと、元々大阪に所属してるメンバーに会いたかったのと（社内の人）、そして、同じ手術を1ヶ月違い位で受けた、imoさんに会いたかったからです✨大阪メンバー（社内の人）と、29日ランチ。うちの会社の大阪拠点が入ってるビルの中で海鮮パエリア（写真撮り忘れた💦）一旦ホテルに荷物置いて

秋のコンディショニングプログラム秋は夏の疲れや冷えのはじまりで、体の変化を感じやすい季節。今回のキャンペーンでは、姿勢を整えながら、トレーニングで「動きやすく、しなやかな体」へ。さらにオプションで内側からもサポートできる特別プログラムです。プログラム内容パーソナルトレーニング20年以上の実績を持つオーナートレーナー監修の元、有資格者トレーナーが指導。柔軟性・体幹・筋力を整え、しなやかな姿勢と疲れにくい体へ。肩こりや腰まわりのケアにもおすすめです。InBody測定（オプション）体脂

にほんブログ村参加中前回、前々回とトレーニングのマシンをご紹介しました。『ダイエット記録【4】ジムのトレーニングマシン①筋トレ編』にほんブログ村参加しました！よろしくお願いします。さて前回、トレーニングジムでのゆるダイエットを開始しました。『ダイエット記録【3】今回のダイエット方…ameblo.jp『ダイエット記録【5】ジムのトレーニングマシン②四十肩＆有酸素運動』にほんブログ村参加しました！前回、トレーニングジムで筋トレのために利用しているマシンを紹介しました

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。「自分を褒めてあげよう」です。９月は健康診断があります。しかし、健診センターでINNBODYを申しこむと、オプションで数千円かかってしまいます。

2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始15キロ減量達成降圧剤は卒業済み標準体重まであと2キロ本日の体重６１．5キロ昨日整形へ行ってきました膝への注射にんにく注射ヒーライトフェイシャルレーザーとInBody先月から全く体重に変化がないので今月は計らないで帰ろうかとも思ったのですがやはり・・・と計ってきました体脂肪率24％台になりましたずっと26％台だった体脂肪率

今通っているスポーツクラブにも設置してある‼️私は体重測定とシンプルに言ってる笑7月初めにクラブに入会その時測定したよ標準？平均？↓↓↓私の結果、点数は65点。。。めっちゃ低いぜ⁉️70点未満は肥満型、虚弱型💦マジですか⁉️プールでいつも会う私より8歳年上のお姉様点数は75点💮らしい私は65点だよスポーツクラブに入会して2ヶ月半経ったけれどずーっと65点。。。／山歩きしてるから私は筋肉が付いてるよだから、あなたより点数がいいんだと思うよ＼と毎月な

PRです昨年、あるきっかけでさまざまな角度から、自分自身の身体の状態をプロに相談、施術、トレーニングなどを行なってます。今年に入り、検査をしたり、データを見ています。今の状態と元々の状態、考え方だけでなく、今まで生きてきた中での過程も見る機会が今年に入ってから多いです。そんなときに知ったのが、西宮市のJRさくら夙川にあるさくら整体院整体・栄養・EMSなどでダイエットコースのお試しコースを体験しました。＊コース内容＊無理な食事制限やキツい運動はナシ！お一人おひとりの体質や生活習慣

プラスになった！特に変わらずBMIと体脂肪率は少し減った内臓脂肪レベルは高すぎる肥満が振り切れそうでヤバいね体重はほんの少し落ちた実感は全くない次回は10/8

昔から運動が好き❤️ランニングがとにかく好きで今でも週1は絶対ランニングするようにしてますあとはジムでひたらす筋トレ！筋肉量は年齢と共に減少していくのを知っているから二の腕が弛む前にひたすら背筋と上腕の筋肉を付けてます！今日も30分10km/hで走り切った！生理前だから身体がだる重だったけど気合いで頑張った自分の目指すところは筋肉量をもう少しつけて、健康的な身体になる！なんだかわからないけどお酒を辞めたから？若返ったね！とよく言われます！なんなら20代？と普通に言

カーブス値上げするらしいね！もう続ける理由がないじゃん。つーか計測、何でこんな早いの？今生理前で体が重い。だから行きたくない。水分溜まってる感じ。知らんけど。私の下っ腹は変わらずでっぷりなんだけど。それでもだいぶ小さくなってきてる。全身を横から見てもだいぶ厚みが減った。下っ腹は出てるが真ん中と腹斜筋に３本線がしっかり見えてるよ？なのに、自宅の体組成計の体脂肪率は３３%だ。当てにしてないとはいえ、高すぎる。一体ダイエットする前どんだけあったんだって話で。だからInBodyで測ってみ

2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始15キロ減量達成降圧剤は卒業済み標準体重まであと2キロ本日の体重６１．4キロ昨日整形へ行ってきました膝への注射血液検査にんにく注射ヒーライトフェイシャルレーザーのフルコースに加えInBodyを計ってきました2.3ヶ月ほど前に買い換えた体重計携帯に数値が飛ぶので便利ですが体脂肪が数値が高く出る（2500円程の体重計で体重がアプリ連動なだけ