IBIS

本日は、朝から部活動。だいぶ日々の流れに近いものになってきました。終わってからは、ホームプールへweightに行きました🏋️▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（28kg）→▶︎チェストプレス（40kg）→▶︎レッグプレス（80kg）→▶︎ラットプルダウン（39kg）→▶︎レッグエクステンション(55kg)→▶︎懸垂（5回）×3s↑▶︎コアチューブ（50回）×4s→▶︎CXR5

お疲れさまです。本日は、京都アクアリーナへ【補強20分】W-up400×1Newup100swim/150Drill/150swim※Drillpullを用いたFr-drill100frontscullingアニキsculling50Drill50×4×3s(1'10")IMO1s=SL→smooth2s=25uwk/swim3s=25sculling/25pullswim200×6(3')IM-Fr/1tEN1

昨日は水戸に戻ったら、こちらで軽く呑んで帰りましたはい、海鮮ibisです年明けに初訪問して、昨日が4回目やったかな？？カウンター席、中程に座ったら、おでんをアテに生ビールで呑み開始おでんは厚揚げ、大根、コンニャクの3種厚揚げや大根が美味いんは当然として、カラシをベッタリ塗ったコンニャクも堪らなく美味いですねぇー生ビールをおかわりして、二階堂お湯割りも頼み、ひと口交互呑み続いて特徴のある器に盛られた枝豆ボリュームありますそんでメインディッシュはこ

おい！俺よ今の情けない姿を忘れるな。思うようにならない事ばかり。金も無くなったなぁ（笑）思うように体が動かないし、動かせない。思うように泳げない。肩いてぇし、潜れないし、息が上がってまともな泳ぎじゃないし。目も心配。体調悪いし。水泳なんて楽しない。泳ぐのも楽しない。もう辞めてしまいたい。こんな状態で楽しいなんて思えるはずがない。年々、心の熱さがなくなる。これは、水泳だけではなく、人生においても。良く言えば、大人になった。落ち着いてきた。そんなもん俺は求めちゃい

この朝食が付いていて、１泊たったの17,000円（税込）って今までウィーンのホテルでこだわっていたのは、朝食。アクセス良し、朝食最高のNOVOTEL（ノボテル）にしていましたが、さすが円安には勝てません前回、間違えて入って来た私にもとっても優しい対応だったお隣のさらに駅近のｉｂｉｓ（イビス）に泊まることにしました。ひとり旅は、コスパはめちゃくちゃ悪いです。ホテルの料金は、２人でも１人でもお値段は変わらないことが多いのでシングルルームを保有するホテルなら少しだけ安くなります。私のいち

本日から定期テスト期間なので、お昼からお暇をいただいてトレーニングにきました。前回のトレーニングで自分にイライラしすぎて…色々思うところはありますが…もう少しやってから考えます。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（28kg）▶︎チェストプレス（40kg）▶︎レッグプレス（80kg）↑▶︎ラットプルダウン（39kg）▶︎レッグエクステンション(55kg)↑▶︎懸垂（5回）×2s▶︎コア

【補強15分】W-up400×1Drill50×4×4sIMO1s=(1'10")12.5SL→smooth2s=(1'10")25sculling/25pull3s=(1'05")uwk/swim4s=(1')smoothswim100×6(1'30")IM-Fr/1t※circleoverDown200TOTAL2000m《3258》

今年も冬の大運動会ことコバトンカップが終了しました！川口駅に着いて乗り換え時間程なくバスに乗ったら…ドアが閉まった瞬間に強烈な腹痛に襲われました😱ワイのお腹VS個人の尊厳。バスの中で約20分程自分と格闘して一人アホみたいに汗だくになってました💦何とか人としての尊厳を保ったまま会場へ向かう事に。こちらがSAC（埼玉アクアティクスセンター）。埼玉県のスイマーはここでJO切ってると言うから驚き。取り敢えず個人の結果をば。25Fr12.10🥈25Br14.17🥈4×25FR

お疲れさまです。昨日の土曜日、IBIS練習会があり、顔を出してきました。Drill1000BalecturestarttrainingS25×1Down50TOTAL1075m+αサプライズ感を出すために、全体練習のメニューが始まってから、ターン側からこっそりと、メニューに乱入しました。そして、余裕でバレました(笑)本当に顔を見に行っただけなので、練習と言えるようなものではないですが、みんなに会えて良かった😊新体制の練習会の設定と、運営も、岡崎チーフが上手に

お疲れさまです。今日は、けっこう忙しい一日でした。クラスの行事あり、練習あり、人生相談ありと、盛りだくさんでした。【補強15分】W-up400×1Newup100swim/150Drill/150swim※Drillpullを用いたFr-drill100frontscullingアニキsculling50Drill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=25uwk/swimswim200×1×

おはようございます。先日出かけた時に、久々に「arena」のジャージを買いました😊なかなか渋い感じです😊春先に仕事で使おうか考え中🤔けっこう汎用性が高そうなので、トレーニングや、普段着でも十分使えそうです。気になるのはお値段(誰が？)この手のarenaジャージは、基本高いです。本来の価格は上が12000円、下も同じくらいですが…何と、半額❣️これは買いでした。売れ残りで、サイズもちょうどでした！上下セットアップで、本来の値段！💰こういう買い物好きです😍春先着用をモチベに

お疲れさまです。体がウズウズするので、今日も動かしに来ました。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（28kg）▶︎チェストプレス（40kg）▶︎レッグプレス（65kg）▶︎ラットプルダウン（35kg）▶︎レッグエクステンション(35kg)▶︎懸垂（5回）×2s▶︎コアチューブ（50回）×4s▶︎CXR50isクランチSL（8回×3s）▶︎バーティカルキック（10回×3s）➕▶

お疲れさまです。今日もちょっとでもと思い、プールへ。しかし、今日は任務があるので、急ピッチで帰宅します！【補強10分】W-up400×1Newup100swim/150Drill/150swim※Drillpullを用いたFr-drill100frontscullingアニキsculling50Drill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=25uwk/swimswim200×1(2'30"

お疲れさまです。凄い筋肉痛に襲われています。1ヶ月、本当に動かなかったら、こんなもんですね😓まぁしゃあない。てなわけで、今日も軽く運動です。【補強10分】W-up400×1Newup100swim/150Drill/150swim※Drillpullを用いたFr-drill100frontscullingアニキsculling50Drill50×2×4s(1')IMSO1t=25sculling/25pull2t=25.uwk/swim

おはようございます。雑談です。このブログを書き始めて、結構な年月がたっています。前身で書いていたアメブロを含めると、2009年から書いていますので、17年目になります。笑すごーい👏笑段々とこだわりや、恒例ごとみたいな自分ルールができてきて、楽しくやっています。今日は、そんなブログサムネイル(training)の歴史です。​2019年ネットで拾ってきて、字を入れただけ。ちょっともっさりしています（笑）​2020年コロナ禍のため、このサムネイルを使用していました。もう今や昔

また行きましたよ、昨日はい、ibis(アイビス)です海鮮料理をメインとした居酒屋ですカウンター、中程の席に座ったら生ビールで呑み開始イッキに半分近く呑んでから慌ててパチリ最初のアテはおでんを2品厚揚げにコンニャクです初訪問だった前回は食べなかった、おでんが結構、美味かった厚揚げが美味いのは当然として、おでんのコンニャクって、なんでこんな美味いんやろ？？カラシをたっぷり塗って食べたら最高ですね生ビールを呑み干したら続いて、二階堂お湯割りアテ

2026年1月のトレーニングまとめです。【トレーニング回数】2回【swimtraining】1回【weight&swim】1回【weighttrainingOnly】0回【dryland】0回【公式戦】0回【非公認】0回【SwimTotal】3025m1月中にプールに帰って来れた。2回も体を動かす事ができた。今はこれで十分です。やるからには、できる事のギリギリを攻めていかないといけないと思うので、頑張っていこうと思います。2月はとにかく、体を

お疲れさまです。年末年始をはさみ、手術、入院をへて。1ヶ月ぶりに、軽い運動を行う事ができました。お医者様に私の意思を尊重いただき、たくさん相談になってもらい、かなりのスピードでプールに戻ってくる事ができました。まだまだリスク等はあるので、無茶な事はできませんが、自身の体と相談しながら、眼をしっかりと開いて👀少しずつ歩んで行こうと思います。サムネも2026バージョン！！心機一転頑張ります。【補強10分】W-up400×1Newup100swim/150Drill/150sw

昨日は仕事終わり水戸に戻ったら、住まいから至近距離のこちらで呑んで帰りました海鮮ibis(アイビス)です初訪問でした魚を提供する店と理解しており、筆者は魚料理が大好きなんですが、外から見た感じ、どういった魚料理を幾ら位で楽しめるのか分からず、イマイチ惹かれ無かったんですねしかし最近、水戸に在住の職場の方がここに良く行かれてるという事で話を伺ったら、行ってみようって気になっての訪問でしたカウンターの入口を席に腰掛けたら生ビールと一品の熱燗2合で呑み開始呑みながらメニ

おはようございます。たくさんの方々に、ご心配や、励ましの言葉をいただきました。本当にありがとうございます。久々のブログ、近況を報告させていただきます。2026年1月3日(土)に、緊急手術、入院となり、術後10日ほどがたちます。お医者様のおかげで、手術がかなり上手くいったようで、1月7日(水)早期退院することができました。術後から今までの経過も良好のようです。人生で初めての、大きな手術と入院となり、凄く長い時間に感じましたし、自身の頭を整理したり、今後を想像したりする時間となりました

まだまだ初泳ぎが出来ていないヨチダでございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。今年も年始は静岡に居まして、駅伝観ながらひたすら寝ていた訳ですが。正月くらい寝ててもええやないかと。すでに泳ぎまくってる方もいるようですが…（めちゃくちゃすごい）静岡市周辺で新年からやっているプールが無かったので仕方なく身体を休めておりました←まぁたまにはええやろ。さてさて、京都のアニキから司令がありまして…IBISのマスターズ部アドバイザーに就任する事になりました！…とはいえ私が何かアドバイス

明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします。さて、2026年のTEAMIBIS幹部です。2026年TEAMIBIS幹部2026年TEAM目標今年も、意義のある活動を目指してIBIS一同頑張ってまいります。どうぞよろしくお願いします。《3242》

2025年のtrainingまとめです。【トレーニング回数】208回【swimtraining】157回（長水路32回）【weight&swim】45回【weighttraining】2回【dryland】7回【公式戦】11回【非公認】0回【SwimTotal】545125m〈2024年比〉【トレーニング回数】+1回【swimtraining】+3回長水路+15回【weight&swim】-4回【weighttraining

2025年12月のトレーニングまとめです。【トレーニング回数】25回(L,C=13回)【swimtraining】19回【weight&swim】3回【weighttrainingOnly】0回【dryland】3回【公式戦】0回【非公認】0回【SwimTotal】60350m(L,C=35250m)【CairnsTrainingCamp】12月、海外合宿も経験させていただき、12月のトレーニングとしても、年間最長距離を更新しての2025年

昨日は、TEAMIBIS忘年会2025でした。20名近くの仲間たちが集まって、今年のお疲れさん会を盛大に行う事ができました🥳幹事をしてくれた、庶務の大西選手、山下選手、蘭選手、ありがとうございます😊人数も多くなってきたので、司会付きです！司会は恭平くん！乾杯の挨拶は、平岡選手会長です。来季の続投もみんなに発表してくれました。今年の振り返りと、来年の抱負を短い時間でしたが、それぞれに話してもらいました。締めは、わたくしめが務めさせていただきました。二次会はカラオケへ🎤盛り上が

今日は今年ラストのさと練です。善行まで2時間かかるので今年の振り返りをしてみます。2025年を振り返ると、区分4年目にしてはかなり充実していました。（マスターズ目線）というか過去最高の1年だったのでは？ひとことで言うと「欲しいものは全て手に入れた」財宝とは違うか。笑獲得したいものに対して準備をして結果として満足できるものを手に入れた。その確率が100%だった。そんな感じです。今年手に入れたもの。獲得したもの。2月コバトンカップ総合優勝！今年のコバトンカップより

バスに移動して、朝食会場のホテルへ美味しい朝食をいただきました🍽️その後は、宿泊先のホテルへ移動。鳥の鳴き声が日本と違いますねぇ🦜何でも、オオムが普通に飛んでるそうで、雨が降りそうになると信号機にとまるそうです。見てみたいですね😊プールへ移動🏊‍♂️綺麗なプールですし、天候も良く、良いコンディションで合宿をスタートできました。お昼を食べて、昼からも頑張りましょう💪《3207》

お疲れさまです。おそらく、年内ラストweightになります🏋️▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（55kg/32kg）▶︎チェストプレス（70kg/50kg）▶︎レッグプレス（150kg/85kg）▶︎ラットプルダウン（60kg/40kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ（50回）×4s▶︎CXR50isクランチSL（8回×3

お疲れさまです。本日は出張でした。一日本当に忙しかったです。少し遅くなってしまい、そこから練習へ。帰りたかったのですが…耐えたぁ😅笑【補強+チューブ10分】W-up400×1アニキDrill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=SL→swim→25UWKSWIM①50×4(1'10")Ba-DestoHard【40-36-34-28】Easy100SWIM②200×10(3'/2'30")IM/F

お疲れさまです。本日は、朝から部活。終わってから自身のトレーニングです。このルーティンができるのは、今年最後だと思います。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（55kg/32kg）▶︎チェストプレス（70kg/50kg）▶︎レッグプレス（150kg/85kg）▶︎ラットプルダウン（60kg/40kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ